Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Patarimai » 2023 » Liepos » 17

Kokie maisto produktai padeda pagerinti nuotaiką ir atsikratyti depresijos?

Kokie maisto produktai padeda pagerinti nuotaiką

Maistas nėra tik būdas numalšinti alkį. Maistas gali būti energijos, teigiamų emocijų ir laimės šaltinis. Specialistai pasakoja, kokie maisto produktai gerina nuotaiką ir padeda kovoti su neigiamomis mintimis.

Pirmiausia pasistenkite atsisakyti kenksmingų maisto produktų, kurie neigiamai veikia jūsų energiją. Ankstesniame straipsnyje ekspertai papasakojo, kokie jie yra ir kodėl jie pavojingi. Jų atsisakius gyvenimas taps daug lengvesnis. Po to bus lengva į savo mitybą įtraukti viską, kas aprašyta toliau.

Šokoladas

Saldumynai yra dopamino, laimės hormono, šaltinis. Saldumynų valgymo problema yra ta, kad jie sukelia priklausomybę. Jei esate blogos nuotaikos, pabandykite suvalgyti šiek tiek šokolado, kad padėtumėte sau susitvarkyti su blogomis mintimis. Nerekomenduojama nuolat vartoti šokoladą kaip psichikos sveikatos vaistus. Vienintelė išimtis - kartusis šokoladas.

Žuvis ir jūros gėrybės

Šiuose maisto produktuose yra daugiausia triptofano - medžiagos, kuri padeda mums geriau jaustis, būti atsparesniems stresui ir geriau miegoti. Juose taip pat yra riebalų rūgščių, kurios gerina smegenų veiklą. Tai reiškia, kad jei pradėsite valgyti daugiau šių maisto produktų, jūsų smegenys daug greičiau pradės veikti tinkama linkme.

Žalumynai

Švieži žalumynai yra didžiulio kiekio mikroelementų ir vitaminų šaltinis. Gauti daug šių mikroelementų labai svarbu, kad jūsų organizmas tinkamai funkcionuotų. Tai varis, magnis ir fosforas. vitaminai E, B1, B5, B6, PP. Vitaminas E yra vienas svarbiausių pagalbininkų kovoje su blogomis mintimis.

Vaisiai ir uogos

Pirma, tai skanūs maisto produktai, o tai reiškia, kad su jais tikrai gausite gerą dozę dopamino. Antrasis uogų ir vaisių pliusas - didžiulis kiekis vitamino C, kuris padeda palaikyti sveiką žmogaus nervų sistemą, taip pat pasižymi puikiomis antioksidacinėmis savybėmis. Tai reiškia, kad maisto produktai, kuriuose gausu šio vitamino, gali užkirsti kelią neurologinių ligų vystymuisi.

Ankštinės daržovės

Pupelės, avinžirniai ir žemės riešutai yra puikūs maisto produktai tiems, kurie nori veiksmingai kovoti su depresyviomis mintimis. Jie normalizuoja žarnyno, kurio normali veikla yra geros nuotaikos pagrindas, veiklą. Ankštinės daržovės taip pat prisideda prie riebalų rūgščių, kurių svarba buvo minėta anksčiau, pernašos.

Bioenergetikos specialistai pažymi, kad svarbiausia yra maisto teikiamas malonumas. Tačiau kuo sveikesnis maistas, tuo didesnė nauda organizmui, biolaukui ir normaliam čakrų funkcionavimui.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
10.12.2019 laikas 10:42 Receptai Įdaryti Kiaušiniai: Chorizo Ir Sūrio Įdaras
Kiaušinius dedame į šaltą vandenį ir kai užvirs verdame ant silpnos ugnies 10 minučių. Virtus kiaušinius paliekame atvėsti šaltame vandenyje. Nulupame chorizo dešros odelę, supjaustome ją smulkiau ir truputį pakepiname keptuvėje ...

Skaityti daugiau

21.06.2019 laikas 06:22 Receptai Skanūs bulviniai blynai su morkomis

Skanūs bulviniai blynai su morkomis. Bulvinių blynų receptas. Skanaus!

Skaityti daugiau

24.09.2019 laikas 07:21 Receptai Obuolių ir varškės suflė be miltų
Suflė iš obuolių ir varškės be miltų tiems, kas skaičiuoja kalorijas! Pasigaminkite namuose suflė kurie mėgsta skaičiuoti kalorijas. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
02.11.2024 laikas 21:54 Kodėl CŽV manė, kad Bormanas buvo sovietų šnipas, o SSRS - amerikiečių šnipas, ir kur dingo Hitlerio «rudasis kardinolas»
Martinas Bormanas, per visą Trečiojo reicho egzistavimo laikotarpį, tapo neatsiejamu Adolfui Hitleriui, tačiau jo paslaptingas dingimas paskutinėmis karo dienomis sužadino daugybę spekuliacijų. Kaip šis „pilkasis kardinolas“ įgijo tokį stiprų poveikį...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 17:50 Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai
Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai. Pabūkite ir prisiminkite šių metų šilta rudenį prie upės. Nuostabus oras, net uodai, mašalai skraido

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 14:06 Senos sielos: ar tikrai gyvename daugybę gyvenimų?
Klausimas apie tai, ar žmogus gali turėti ne vieną, o daugybę gyvenimų, peržengia laikų ir kultūrų ribas. Senovės išminčiai ir šiuolaikiniai ezoterikai tvirtina, kad mūsų siela keliauja per nesuskaičiuojamas inkarnacijas. Tačiau kaip mokslo požiūris ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 12:53 Dirbtinis intelektas bepiločių orlaivių koordinavimui: nauja era
Plačiai diskutuojama apie dirbtinio intelekto (AI) panaudojimą kare, tačiau naujausi Kinijos mokslininkų pasiekimai kelia klausimų dėl ateities karo strategijų. Naudodami pažangias technologijas, kuriamos AI sistemos, galinčios koordinuoti bepiločių ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 08:32 Bilas Gatesas Skelbia Pasaulinės Religijos Idėją DI Eroje
Globalistų milijardierius Billas Gatesas neseniai sukėlė diskusijų audrą, pareikšdamas, kad žmonijai reikia „vienos pasaulinės religijos“, kuri sujungtų elementus iš krikščionybės, judaizmo ir islamo, kad galėtume sėkmingai gyventi dirbtinio intelekt...

Skaityti daugiau