Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Patarimai » 2023 » Kovo » 30

8 maisto produktai, padedantys mesti rūkyti

8 maisto produktai, padedantys mesti rūkyti

Šie maisto produktai padeda lengviau mesti žalingą įprotį.

Mesti rūkyti bus naudinga bet kurią dieną. Nereikia laukti ypatingos datos, kad tai padarytumėte. Tačiau tai nėra lengva užduotis, ypač ilgai rūkantiems. Štai 8 maisto produktai, kurie mažina potraukį ir padeda mesti šią priklausomybę.

Pienas

Piene ir pieno produktuose yra daug laktozės - pieno cukraus, kuris stimuliuoja malonumo centrą smegenyse. Todėl stiklinė pieno gali pakeisti cigaretę. Be to, išgėrus pieno, cigarečių skonis tampa labai nemalonus.

Vaisių sultys ir vaisiai

Jei organizmas skubiai reikalauja cigaretės, išgerkite stiklinę vaisių sulčių arba suvalgykite gabalėlį vaisiaus. Vaisiuose yra daug gliukozės, kurią mūsų organizmas mėgsta. Taip galite numalšinti nikotino troškimą. Be to, ilgas vaisių kramtymo procesas padės sumažinti nervinę įtampą, kurią anksčiau malšinote rūkydami.

Kalakutiena

Kalakutienoje yra aminorūgšties triptofano, kuris dalyvauja gaminant malonumo hormoną serotoniną. O juk būtent dėl malonumo žmonės rūko cigaretes. Be to, kalakutienoje yra nikotino rūgšties, kuri padeda kompensuoti jos trūkumą buvusiems rūkaliams.

Salierai

Šviežią salierą reikia ilgai ir kruopščiai kramtyti, o tai atitraukia nuo minčių apie rūkymą. Be to, po salierų cigaretės įgauna labai nemalonų skonį.

Baklažanai

Baklažanuose gausu nikotino rūgšties, kuri mažina buvusių rūkalių "abstinenciją". Ši rūgštis padeda mažinti stresą ir nervinę įtampą, kuri dažnai būna rūkymo priežastis.

Kartusis šokoladas

Pora kvadratėlių šokolado papildys jūsų gliukozės atsargas ir padės įveikti stresą, susijusį su cigarečių metimu. Kartusis šokoladas taip pat padeda numalšinti apetitą, o tai yra svarbi aplinkybė buvusiems rūkaliams, kurie baiminasi priaugti svorio.

Imbieras

Supjaustykite šviežią imbierą plonais griežinėliais ir nešiokitės su savimi. Suvalgykite nedidelį gabalėlį, jei norėsite rūkyti, ir nebeturėsite potraukio cigaretėms. Metodas nemalonus, bet labai veiksmingas. Taip pat galite pasigaminti imbiero, citrinos ir medaus arbatos, kuri ne tik padeda numalšinti norą rūkyti, bet ir padeda atsipalaiduoti.

Brokoliai

Brokoliuose gausu sveikų vitaminų ir medžiagų, padedančių atsikratyti nikotino ir pagerinti plaučių funkciją. Be to, jie labai maistingi ir mažai kaloringi, o tai naudinga tiems, kurie bijo priaugti svorio.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-11-21 laikas 17:17 Receptai Meduoliai Kalėdoms, kitą dieną nesudžiūva ir yra itin skanūs
Šie kalėdiniai meduoliai nėra kieti, kitą dieną nesudžiūva ir yra itin skanūs. Tikrai noriu rekomenduoti Jums šį receptą. :)

Skaityti daugiau

2019-07-04 laikas 22:28 Receptai Varškės desertas be kepimo! Labai skanūs varškės zefyrai.

Turbūt gana sunku rasti tokį, kuriam nepatiktų zefyrai. O vyresnė karta dar ir ilgesingai dūsauja: „Va seniau tai buvo zefyrai, o šiandien tai gryna chemija“. Iš dalies jie teisūs.

Skaityti daugiau

2020-08-03 laikas 13:09 Receptai Medaus Tortas. Skanaus!

Į puodą suberkite cukrų, dėkite sviestą, medų . Pilkite nugesintą sodą ir įmuškite kiaušinius. Statykite ant vandens garų vonelės, ir nuolat maišydami kaitinkite, kol masė taps vientisa ir ištirps cukrus. Įberkite 150 g miltų i...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau

2025-07-20 laikas 18:50 5 Nesveiki Santykių Įpročiai, Kurie Žudo Meilę: Kaip Juos Įveikti?
Kaltės užglaistymas dovanomis, partnerio kaltinimas dėl savo nesėkmių, senų nuoskaudų priminimas, pavydo kontrolė ar manipuliacijos – šie įpročiai tyliai ardo net stipriausius santykius. Remdamiesi psichologiniais tyrimais ir praktiniais pavyzdžiais,...

Skaityti daugiau

2025-07-20 laikas 18:09 Kodėl Kai Kurie Zodiako Ženklai Negrąžina Skolų? Astrologija ir Psichologija Atsako!
Tikriausiai kiekvienas esame susidūrę su situacija, kai paskolinome pinigų, bet jų taip ir neatgavome. Ar astrologija gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės vengia grąžinti skolas? Atraskite, kaip Zodiako ženklai veikia finansinius įsipareigojimus!...

Skaityti daugiau