Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Patarimai » 2023 » Kovo » 30

8 maisto produktai, padedantys mesti rūkyti

8 maisto produktai, padedantys mesti rūkyti

Šie maisto produktai padeda lengviau mesti žalingą įprotį.

Mesti rūkyti bus naudinga bet kurią dieną. Nereikia laukti ypatingos datos, kad tai padarytumėte. Tačiau tai nėra lengva užduotis, ypač ilgai rūkantiems. Štai 8 maisto produktai, kurie mažina potraukį ir padeda mesti šią priklausomybę.

Pienas

Piene ir pieno produktuose yra daug laktozės - pieno cukraus, kuris stimuliuoja malonumo centrą smegenyse. Todėl stiklinė pieno gali pakeisti cigaretę. Be to, išgėrus pieno, cigarečių skonis tampa labai nemalonus.

Vaisių sultys ir vaisiai

Jei organizmas skubiai reikalauja cigaretės, išgerkite stiklinę vaisių sulčių arba suvalgykite gabalėlį vaisiaus. Vaisiuose yra daug gliukozės, kurią mūsų organizmas mėgsta. Taip galite numalšinti nikotino troškimą. Be to, ilgas vaisių kramtymo procesas padės sumažinti nervinę įtampą, kurią anksčiau malšinote rūkydami.

Kalakutiena

Kalakutienoje yra aminorūgšties triptofano, kuris dalyvauja gaminant malonumo hormoną serotoniną. O juk būtent dėl malonumo žmonės rūko cigaretes. Be to, kalakutienoje yra nikotino rūgšties, kuri padeda kompensuoti jos trūkumą buvusiems rūkaliams.

Salierai

Šviežią salierą reikia ilgai ir kruopščiai kramtyti, o tai atitraukia nuo minčių apie rūkymą. Be to, po salierų cigaretės įgauna labai nemalonų skonį.

Baklažanai

Baklažanuose gausu nikotino rūgšties, kuri mažina buvusių rūkalių "abstinenciją". Ši rūgštis padeda mažinti stresą ir nervinę įtampą, kuri dažnai būna rūkymo priežastis.

Kartusis šokoladas

Pora kvadratėlių šokolado papildys jūsų gliukozės atsargas ir padės įveikti stresą, susijusį su cigarečių metimu. Kartusis šokoladas taip pat padeda numalšinti apetitą, o tai yra svarbi aplinkybė buvusiems rūkaliams, kurie baiminasi priaugti svorio.

Imbieras

Supjaustykite šviežią imbierą plonais griežinėliais ir nešiokitės su savimi. Suvalgykite nedidelį gabalėlį, jei norėsite rūkyti, ir nebeturėsite potraukio cigaretėms. Metodas nemalonus, bet labai veiksmingas. Taip pat galite pasigaminti imbiero, citrinos ir medaus arbatos, kuri ne tik padeda numalšinti norą rūkyti, bet ir padeda atsipalaiduoti.

Brokoliai

Brokoliuose gausu sveikų vitaminų ir medžiagų, padedančių atsikratyti nikotino ir pagerinti plaučių funkciją. Be to, jie labai maistingi ir mažai kaloringi, o tai naudinga tiems, kurie bijo priaugti svorio.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-12-14 laikas 15:35 Receptai Šlapimą varantis nuoviras (beržo, dirvinio)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Inkstus. Ingredientai: beržo lapų, dirvinio asiūklio.

Skaityti daugiau

2020-10-19 laikas 07:16 Receptai Skanūs Virti Varškėtukai (Varškėčiai)

Virtus varškėčius dedame į lėkštę, apliejame tirpintu sviestu ir apibarstome ruduoju cukrumi. Jeigu mėgstate galite apibarstyti ir cinamonu. Skanaus!

Skaityti daugiau

2018-08-21 laikas 10:13 Receptai Vaistažolių mišiniai žaizdoms gydyti

Liaudies medicinos patarimai - kaip būti sveikiems ir išsaugoti sveikatą. Žaizdos liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai žaizdoms gydyti, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, receptai žaizdoms...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-16 laikas 08:11 Perlinės kruopos: nauda sveikatai, receptai ir viskas, ką reikia žinoti
Šiame straipsnyje detaliai aptarsime kiekvieną naudą, patarimus, galimą žalą, kaip organizmas įsisavina šias kruopas, ką jos gydo, ir pateiksime naujus receptus bei pavyzdžius iš viso pasaulio. Jei ieškote natūralaus būdo pagerinti savijautą, perlinė...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:55 Kaip Išbalinti Baltas Kojines: Paprasti ir Efektyvūs Būdai Namuose?

Šiame straipsnyje atskleisime, kaip paprastomis namų priemonėmis galite grąžinti kojinėms jų pradinį baltumą. Vandenilio peroksidas, soda, citrinų sultys ir net indų plovimo gelis – tai tik keletas ingredientų, kurie padės jums pasiekti stul...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:43 Kaip Pasigaminti Cinamono Trąšą Vešliam Žydėjimui ir Apsaugai nuo Puvinio?
Šiame straipsnyje atskleisime, kaip pasigaminti cinamono pagrindo trąšą, kuri ne tik skatina žiedų formavimąsi, bet ir saugo augalus nuo puvinio. Sužinosite, kaip šį natūralų sprendimą naudoja sodininkai visame pasaulyje, ir atrasite naujų idėjų, kai...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:30 Sirijos tėvas liepė sūnui nužudyti seserį dėl garbės, teigia Vokietijos policija
„Padaryk taip, kad atrodytų kaip nelaimingas atsitikimas“. Sūnus sutrukdė Sirijos tėvo planui nužudyti seserį, teigia Vokietijos policija. Vokietijoje, šį kartą Žemutinės Saksonijos mieste Kukshavene, įvyko dar vienas pasipiktinimą keliantis garbės n...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:10 Vokietija: Maroko pilietis be jokios priežasties užpuolė pagyvenusią moterį iš nugaros
Užpuolimas įvyko prie Dortmundo zoologijos sodo ir neturi jokio akivaizdaus motyvo. Dar vienas beprasmis smurto aktas: Maroko migrantas buvo areštuotas už tai, kad be jokios akivaizdžios priežasties smarkiai sumušė pagyvenusią vokiečių moterį Vokieti...

Skaityti daugiau