Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Patarimai » 2023 » Kovo » 30

8 maisto produktai, padedantys mesti rūkyti

8 maisto produktai, padedantys mesti rūkyti

Šie maisto produktai padeda lengviau mesti žalingą įprotį.

Mesti rūkyti bus naudinga bet kurią dieną. Nereikia laukti ypatingos datos, kad tai padarytumėte. Tačiau tai nėra lengva užduotis, ypač ilgai rūkantiems. Štai 8 maisto produktai, kurie mažina potraukį ir padeda mesti šią priklausomybę.

Pienas

Piene ir pieno produktuose yra daug laktozės - pieno cukraus, kuris stimuliuoja malonumo centrą smegenyse. Todėl stiklinė pieno gali pakeisti cigaretę. Be to, išgėrus pieno, cigarečių skonis tampa labai nemalonus.

Vaisių sultys ir vaisiai

Jei organizmas skubiai reikalauja cigaretės, išgerkite stiklinę vaisių sulčių arba suvalgykite gabalėlį vaisiaus. Vaisiuose yra daug gliukozės, kurią mūsų organizmas mėgsta. Taip galite numalšinti nikotino troškimą. Be to, ilgas vaisių kramtymo procesas padės sumažinti nervinę įtampą, kurią anksčiau malšinote rūkydami.

Kalakutiena

Kalakutienoje yra aminorūgšties triptofano, kuris dalyvauja gaminant malonumo hormoną serotoniną. O juk būtent dėl malonumo žmonės rūko cigaretes. Be to, kalakutienoje yra nikotino rūgšties, kuri padeda kompensuoti jos trūkumą buvusiems rūkaliams.

Salierai

Šviežią salierą reikia ilgai ir kruopščiai kramtyti, o tai atitraukia nuo minčių apie rūkymą. Be to, po salierų cigaretės įgauna labai nemalonų skonį.

Baklažanai

Baklažanuose gausu nikotino rūgšties, kuri mažina buvusių rūkalių "abstinenciją". Ši rūgštis padeda mažinti stresą ir nervinę įtampą, kuri dažnai būna rūkymo priežastis.

Kartusis šokoladas

Pora kvadratėlių šokolado papildys jūsų gliukozės atsargas ir padės įveikti stresą, susijusį su cigarečių metimu. Kartusis šokoladas taip pat padeda numalšinti apetitą, o tai yra svarbi aplinkybė buvusiems rūkaliams, kurie baiminasi priaugti svorio.

Imbieras

Supjaustykite šviežią imbierą plonais griežinėliais ir nešiokitės su savimi. Suvalgykite nedidelį gabalėlį, jei norėsite rūkyti, ir nebeturėsite potraukio cigaretėms. Metodas nemalonus, bet labai veiksmingas. Taip pat galite pasigaminti imbiero, citrinos ir medaus arbatos, kuri ne tik padeda numalšinti norą rūkyti, bet ir padeda atsipalaiduoti.

Brokoliai

Brokoliuose gausu sveikų vitaminų ir medžiagų, padedančių atsikratyti nikotino ir pagerinti plaučių funkciją. Be to, jie labai maistingi ir mažai kaloringi, o tai naudinga tiems, kurie bijo priaugti svorio.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-10-11 laikas 07:03 Receptai Pyragas Su Sūriu Ir Šonine (Video)

Pirmiausia paruoškite tešlą. Dubenyje sumaišykite miltus, druską ir cukrų. Dėkite gabaliukais pjaustytą sviestą ir trinkite šakute ar pirštais, kol tešla panašės į smėlio tekstūrą. Pilkite šaltą vandenį ir maišykite tešlą iki v...

Skaityti daugiau

2018-01-19 laikas 15:04 Receptai Drėkinamoji varškės ir medaus kaukė
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Riebios veido odos. Ingredientai: Varškė, Skystas medus, Kiaušinis

Skaityti daugiau

2020-03-21 laikas 15:16 Receptai Sotu Ir Skanu: Ispaniškas Omletas Su Bulvėmis
Bulves nuskuskite, nuplaukite ir supjaustykite plonais kubeliais. Svogūną nulupkite ir supjaustykite plonais pusžiedžiais. Į įkaitintą keptuvę aukštais kraštais pilkite aliejų ir palaukite, kol šis įkais. Sudėkite pjaustytas daržo...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-07 laikas 18:54 Vienoje teisme teisiami migrantai paaugliai už mokytojos išprievartavimą ir šantažavimą
Trys pagrindiniai kaltinamieji yra 15-metis irakietis, 17-metis rumunas ir 15-metis afganistanietis, kurie kaltinami kelis mėnesius trukusiu teroro kampanija prieš mokytoją.

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:39 Graikija ketina sumažinti prieglobsčio išmokas ir nutraukti būsto subsidijas pabėgėliams
Kiekvienas, kuriam šioje šalyje suteiktas prieglobstis, nebegalės gyventi iš išmokų, mokamų Europos ir Graikijos mokesčių mokėtojų sąskaita

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:23 Madrido ligoninės gydo rekordiškai daug nelegalių migrantų, o ispanams nėra vietos
Madrido sveikatos priežiūros institucijos praneša, kad per metus pacientų be dokumentų skaičius išaugo 44 proc., o Kanarų salos ruošiasi priimti vaikus iš Gazos, nepaisant ilgų laukimo sąrašų vietos gyventojams

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:04 Austrija: Afganistaniečių slaugytojas išprievartauja 82 metų senelę

„Prarado norą gyventi“ – sūnus Vienoje savo mobiliajame telefone per tiesioginę transliaciją stebi, kaip afganistaniečių slaugytojas išprievartauja jo 82 metų austrų motiną.

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 18:08 ‘Privatumo teisės pabaiga Europoje’ – Signal ir AfD įspėja, kad ES pokalbių kontrolė yra žingsnis link visiško stebėjimo
Netrukus ES gali turėti prieigą prie visų nuotraukų, žinučių ir vaizdo įrašų jūsų telefone ar kompiuteryje. Vokietijai atsisakius ilgalaikio pasipriešinimo ES pokalbių kontrolei, pirmaujanti šifruota žinučių programa „Signal“ paskelbė grėsmingą įspėj...

Skaityti daugiau