Mėnesio TOP 6
Pagrindinis » Kategorija: Sveikatos patarimai / Liaudies medicina » Peržiūrų: (966) Komentarų: (0) (06.07.2016 - 08:50) Spausdinti

7 dienų baltymų dieta

Siūloma baltymų dieta visai savaitei. Būkite gražūs - viskas priklauso nuo jūsų!

Pirmoji diena
1. 200 g. avižinės košės ir šaukštas medaus
2. Bet koks vaisius, kurių sudėtyje yra "greitų" angliavandenių, pavyzdžiui, bananų
3. 200 g. virtos vištienos krutinėlės ir didelė porcija salotų iš daržovių
4. 150 g. varškės, kurios riebumas ne didesnis kaip 5%, ir du apelsinai
5. Pusės litro kefyro, kurio riebumas ne didesnis kaip 2.5%.

Antroji diena
1. 200 g. grikių košės su daržovėmis
2. Du didelius obuolius
3. 200 g. virtos jautienos su daržovių salotomis
4. 200 g. jūros žuvis ir vienas greipfrutas
5. 300 g. rūgpienio

Trečioji diena
1. Virti ryžiai su daržovėmis
2. 50 g. graikiškų riešutų su vienu šaukštu medaus
3. 200 g. virta jautiena su daržovių salotomis
4. Trys virti kiaušiniai su dviems pomidorais
5. 300 g. jogurto ne daugiau, kaip 2.5 % riebumo

7 dienų baltymų dieta

Ketvirtoji diena
1. 200 g. kietagrūdžių kviečių makaronų su 50 g. varškės
2. Vienas obuolys ir bananas
3. 200 g. virtos jautienos su daržovių salotomis
4. 200 g. jūros gėrybės
5. 300 g. pieno

Penktoji diena
1. 200 g. žirnių košės + 100 g. virta žuvis
2. Du šaukštus medaus
3. Didelė porcija daržovių salotų, pagardinta alyvuogių aliejumi
4. 200 g. vištiena su trimis agurkais
5. Trys virti kiaušiniai

Visos Michael Greger paskaitos: sveikata ir mityba, patarimai (video)

Šeštoji diena
1. 200 g. virtų pupelių su daržovėmis
2. 200 g. vaisių salotų + vienas šaukštas medaus
3. 200 g. virtos jautienos su daržovėmis
4. 150 g. mažo riebumo sūrio
5. 0.5 litro kefyro

Septintoji diena
1. 200 g. virtų bulvių + daržovių salotų
2. 200 g. bet kokių vaisių
3. 200 g. virtos jautienos + citrusiniai vaisiai
4. 150 g. varškės
5. 400 g. rūgpienio

Turite naujienų, nutikimų, mistinių istorijų, sveikatos patarimų, receptų, pasveikimo istorijų? Pasidalinkite su skaitytojais... Rašykite blog‛e! Kaip galite tai padaryti.

reklama
ŽYMĖS: baltymų dieta

Jei radote tekste klaidų, išskirkite ją ir paspauskite Ctrl + Enter Sistema Orphus

Griežtai draudžiama PARANORMAL paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu, be (gyvos) nuorodos su logotipu į PARANORMAL.LT šaltinį.

Facebook komentarai

reklama

Komentarai: (0) Komentuoti gali tik registruoti vartotojai!
avatar

//Nemokami skelbimai » Paranormal skelbimai...

Konditeriniai gaminiai
Used Cooking Vegetable Oil...

Mes esame augalinio aliejaus gamintojai ir gaminame įvairių rūšių rafinuotą augalinį aliejų ...

Konditeriniai gaminiai
Rafinuotas cukrinių runkelių cukrus ICUMSA 45...

Mes runkelių cukraus gamintojai, tai yra kristalai ir kubiniai. Mes turime rafinuotą baltąjį...



//Medicina, Ligos, Mutacijos, Liaudies medicina » Liaudies medicinos naujienos


Sveikatos patarimai / Liaudies medicina
Neurologė – apie liaudiškus galvos skausmų malšinimo bū...

Galvos skausmas – dažnas žmogaus palydovas. Specialistai tikina, kad statistiškai galvos skausmą bent kartą per gyvenimą patiria...
Medicinos naujienos
Salmonelės bakterijos gali padėti išgydyti vėžį...

Salmonelės bakterijos geriausiai žinomos kaip apsinuodijimo maistu ir vidurių šiltinės kaltininkės. Kasmet nuo jų nukenčia milij...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicina
Ciberžolės arbata pagerina kepenų funkciją, šalina toks...

Arbata iš ciberžolės ir kepenų detoksikacija. Detoksikacija - svarbus procesas, kuris padeda išlaikyti sveikas kepenis, be to...

Sveikatos patarimai / Liaudies medicina
Detoksikacijos gėrimas per 2 minutes...

Šis gėrimas puikiai tinka esant kraujospūdžiui, nutukimui ir turint didelį cukraus kiekį. Niekas nemėgsta sirgti, bet kaip ta...


Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Česnakas – baisiausias vėžio priešas...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Svogūnas laringitui gydyti...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Česnakas su pienu gydo laringitą...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Arbata nuo kosulio (alavijas, beržas, liepa)...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Arbata nuo kosulio (saulašarė, gyslotis, trispalvė našlaitė)...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Arbata nuo kosulio (čiobrelis, šalpusnis, tubė)...