Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2016 » Liepos » 6

7 dienų baltymų dieta

Siūloma baltymų dieta visai savaitei. Būkite gražūs - viskas priklauso nuo jūsų!

Pirmoji diena
1. 200 g. avižinės košės ir šaukštas medaus
2. Bet koks vaisius, kurių sudėtyje yra "greitų" angliavandenių, pavyzdžiui, bananų
3. 200 g. virtos vištienos krutinėlės ir didelė porcija salotų iš daržovių
4. 150 g. varškės, kurios riebumas ne didesnis kaip 5%, ir du apelsinai
5. Pusės litro kefyro, kurio riebumas ne didesnis kaip 2.5%.

Antroji diena
1. 200 g. grikių košės su daržovėmis
2. Du didelius obuolius
3. 200 g. virtos jautienos su daržovių salotomis
4. 200 g. jūros žuvis ir vienas greipfrutas
5. 300 g. rūgpienio

Trečioji diena
1. Virti ryžiai su daržovėmis
2. 50 g. graikiškų riešutų su vienu šaukštu medaus
3. 200 g. virta jautiena su daržovių salotomis
4. Trys virti kiaušiniai su dviems pomidorais
5. 300 g. jogurto ne daugiau, kaip 2.5 % riebumo

7 dienų baltymų dieta

Ketvirtoji diena
1. 200 g. kietagrūdžių kviečių makaronų su 50 g. varškės
2. Vienas obuolys ir bananas
3. 200 g. virtos jautienos su daržovių salotomis
4. 200 g. jūros gėrybės
5. 300 g. pieno

Penktoji diena
1. 200 g. žirnių košės + 100 g. virta žuvis
2. Du šaukštus medaus
3. Didelė porcija daržovių salotų, pagardinta alyvuogių aliejumi
4. 200 g. vištiena su trimis agurkais
5. Trys virti kiaušiniai

Visos Michael Greger paskaitos: sveikata ir mityba, patarimai (video)

Šeštoji diena
1. 200 g. virtų pupelių su daržovėmis
2. 200 g. vaisių salotų + vienas šaukštas medaus
3. 200 g. virtos jautienos su daržovėmis
4. 150 g. mažo riebumo sūrio
5. 0.5 litro kefyro

Septintoji diena
1. 200 g. virtų bulvių + daržovių salotų
2. 200 g. bet kokių vaisių
3. 200 g. virtos jautienos + citrusiniai vaisiai
4. 150 g. varškės
5. 400 g. rūgpienio

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-23 laikas 19:26 Receptai Bulviniai blynai

Bulvinių blynų receptas. 200 g varškės (skystesnės, pakeliuose) dėkite į dubenėlį, ištrinkite šakute ir atskieskite šlakeliu pieno. Pagardinkite druska ir gerai išmaišykite. Skanaus!

Skaityti daugiau

2020-05-25 laikas 16:43 Receptai Gardus Draugystės pyragas
Kambario temperatūros sviestą išsukite su cukrumi, įdėkite kiaušinį, įmaišykite grietinę ir suberkite miltus, sumaišytus su kepimo milteliais, išminkykite tešlą. Tešlą padalinkite pusiau. Vieną tešlos dalį padėkite į šaldytuvą....

Skaityti daugiau

2018-01-31 laikas 11:26 Receptai Morkų kaukė
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Įvairių tipų odą. Ingredientai: Morka

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-21 laikas 21:02 Naujausi moksliniai pasiekimai apie gyvybę Ceres: Ar nykštukinė planeta slepia gyvybės paslaptis?
Šiame straipsnyje aptarsime naujausius mokslinius atradimus, kurie keičia mūsų supratimą apie Ceres ir kelia klausimų apie gyvybės galimybes kitose Saulės sistemos planetose. Sužinokite daugiau apie Ceres paslaptis!...

Skaityti daugiau

2025-08-21 laikas 20:55 Mianhua Biblioteka: Unikali Knygų Šventovė Ant Skardžio Kinijoje
Šiame straipsnyje aptarsime jos architektūrą, kultūrinę reikšmę, mokslinius paaiškinimus apie jos poveikį ir kaip ji prisideda prie turizmo bei vietos bendruomenės gerovės.

Skaityti daugiau

2025-08-20 laikas 19:12 Kaip suprasti, kad esate pasiruošę naujiems santykiams po skyrybų
Sužinokite, kaip atpažinti, kad esate pasiruošę naujiems santykiams po skyrybų, ir kokie žingsniai padės žengti į juos su pasitikėjimu ir atvira širdimi. Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais moksliniais tyrimais ir psichologų įžvalgomis, aptarsi...

Skaityti daugiau

2025-08-20 laikas 18:34 Naujausi moksliniai laimės paaiškinimai: kaip auginti laimę kasdien
Ar laimė yra likimo dovana, ar įgūdis? Sužinokite, ką sako mokslas apie laimę ir kaip sąmoningumas, dėkingumas bei geranoriškumas gali pakeisti jūsų gyvenimą. Šiame straipsnyje aptarsime, ką sako pozityviosios psichologijos mokslas, kaip formuoti lai...

Skaityti daugiau

2025-08-20 laikas 17:44 Afrikietis ginkluotas plaktuku padegė oro uosto registracijos stalą, o keleiviai bėgo iš Milano oro uosto

Italijos Malepensa oro uosto keleiviai bėgo iš 1 terminalo, kai vyras, ginkluotas plaktuku, sudaužė registracijos ekranus ir padegė ugnį netoli registracijos stalo. Dramatiškas vaizdo įrašas iš šio incidento tapo viraliniu socialiniuose tinkluose....

Skaityti daugiau