Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2017 » Sausio » 29

Ar jūsų organizmas labai gerai skaido angliavandenius?

Kiekvienas žmogus turi vadinamąjį „angliavandenių vartotojo“ tipą, sako LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. Jei kiekvienas žmogus jį žinotų, galėtų lengviau modeliuoti savo dienos racioną, būtų galima išvengti net nutukimo ar antrojo tipo diabeto.

Jei organizmas prastai skaido angliavandenius, jų valgymas tukina. Kai kurie žmonės turi kopijų geno, kuris gamina fermentą amilazę. Dėl to jie gali suvartoti daugiau angliavandenių be jokių pasekmių sau. Tačiau kiti žmonės šio geno kopijų gali turėti mažiau arba visai neturėti. Tokiu atveju valgydami angliavandenius žmonės nuo jų greitai tunka ir negali jų daug vartoti.

Ar jūsų organizmas labai gerai skaido angliavandenius

Gydytojas A. Unikauskas siūlo atlikti 30-ies sekundžių „krekerio testą“ „angliavandenių vartotojo“ tipui nustatyti.

Atliekant šį testą burnoje reikėtų sukaupti kuo daugiau seilių, įsidėti gabalėlį krekerio į burną ir nenuryjant kramtyti. Kramtydami krekerį stebėkite skonio pokyčius – ar skonis keičiasi, ar ne. Dažniausiai testą atlikę žmonės skonio pokytį įvardija kaip saldesnį.

1. Jei skonio pokytį pajuntate iki 14-tos kramtymo sekundės – jūsų organizmas labai gerai skaido angliavandenius ir jūs jų galite suvalgyti daugiau nei kiti.

2. Jei skonis pasikeičia nuo 15-tos iki 30-tos sekundės – jūsų organizmas angliavandenius skaido vidutiniškai.

3. Jei prireikia daugiau nei 30 sekundžių, kad pajustumėte skonio pokytį, – jūsų organizmas angliavandenius skaido prastai.

Laidos „Klauskite daktaro“ įraše gydytojas A. Unikauskas pataria, kokį mitybos racioną turėtų rinktis skirtingiems „angliavandenių vartotojo“ tipams priklausantys žmonės.

lrt.lt ir paranormal sveikata

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-07-21 laikas 09:32 Receptai Džiovintos dilgėlių sėklos
Liaudies medicinoje naudojamos visos dilgėlės dalys: lapai, stiebai, šaknys, sėklos. Dilgėlių sėklos turi adaptogeninių savybių, padeda susidoroti su stresu, nuovargiu, endokrininių ligų problemomis, impotencija, skausmu inkstuos...

Skaityti daugiau

2020-04-09 laikas 22:02 Receptai Labai Skanu. Bazlama – paplotėliai vietoj duonos. Minkšti ir oriniai!
Bazlama paplotėliai – turkiška duona ant keptuvės. Porėti, minkšti ir oriniai, viduje tuščiaviduriai! Galima sutepti sviestu, kol jie dar karšti arba įdaryti pagal skonį. Toks kefyrinis kepinys puikiai tiks prie arbatos arba vieto...

Skaityti daugiau

2019-11-19 laikas 22:48 Receptai Purus Medaus Tortas Kurio Niekas Dar Nebandė

Skanus Medaus Tortas kurio niekas dar nebandė. Paprastas ir labai skanaus torto receptas! Žemiau pateikiamas vaizdo įrašas, išsamaus torto paruošimui. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-16 laikas 10:32 Italijos laikraštis teigia, kad užsieniečiai skurdo Italiją, remdamasis naujais duomenimis
Nauji duomenys rodo, kad užsieniečiai sudaro didelę dalį absoliučiame skurde gyvenančių žmonių Italijoje, netgi tuo metu, kai skurdo lygis šeimose, kurių abu tėvai yra italai, mažėja. Vienas iš laikraščio „La Verita“ direktorių, Maurizio Belpietro, s...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:23 Sirijos prieglobsčio prašytojai kaltinami studentės išžaginimu ir 15-metės mergaitės užpuolimu Mastrichte

Praėjusių metų spalį trys siriečiai išprievartavo 18-metę studentę iš Mastrichto, o vienas iš įtariamųjų taip pat seksualiai užpuolė 15-metę merginą tame pačiame mieste, teigė Olandijos prokurorai per antradienį vykusį pirminį teismo posėdį. Teism...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:16 Vokietija: dar viena mokykla susiduria su smurto protrūkiu, kai siriečiai mušasi, o mergaitės patiria priekabiavimą
Vokietijos mieste Ulme profesinės mokyklos direktorius skundžiasi dėl smurto protrūkio, merginų priekabiavimo ir mokytojų baimės, o ši istorija pasiekė visos šalies auditoriją. Mokyklos direktorius Lorenz Schulte kalba apie „didžiulę smurto problemą“...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 09:08 Balkanuose dėl migrantų gaujų gausu ‘pagrobimų, reketo ir nusikaltimų’
Afganistano nusikaltėlių sluoksniai siautėja Bosnijoje, rašo Magyar Nemzet, tačiau migrantų nusikaltimų problema išsiplečia toli už Balkanų ribų.

Skaityti daugiau

2025-10-15 laikas 18:18 Traumos po toksiškų santykių pasireiškimas naujuose ryšiuose
Šis straipsnis nagrinėja, kaip praeities traumos iš toksiškų ar smurtinių santykių veikia naujus ryšius. Aptariami 10 pagrindinių traumos pasireiškimų, tokie kaip nepasitikėjimas, baimė atsiverti, paranoja ir kiti. Remiantis psichologų įžvalgomis ir ...

Skaityti daugiau