- 12.09.2016
- 3.6 Reitingas
- 10737 Peržiūros
- Komentarai
Tinkama mityba - raktas į sveikatą. Maistinių medžiagų įsisavinimas ne tik priklauso nuo paties maisto, bet ir jų kombinacijos.
Siūlomi labiausiai subalansuoti maisto produktai!
1. Pomidorai + kiaušiniai (kiaušiniai ir svogūnai) = amžina jaunystė
Kepti kiaušiniai su svogūnais ir pomidorais - skanus būdas nuo senėjimo. Pomidorai ir svogūnai yra turtingi selenu, o kiaušiniai ir augalinis aliejus - vitaminu E. Šių maisto produktų derinys viename inde sustabdys senėjimo procesus.
Nepamirškite laiku nuimti nuo ugnies keptuvės, kad išliktų visos maistinės medžiagos.
2. Pomidorai + augalinis aliejus = jaunatviška oda
Antioksidantas likopenas, kuris yra randamas pomidoruose, kartu su augaliniais riebalais gali padėti išvengti odos senėjimo.
Šie produktai puikiai tinka salotoms. Augalinis aliejus gali būti lengvai pakeičiamas į alyvuogių.
3. Avokadas + špinatai = puikus regėjimas
Špinatuose gausu liuteino ir vitamino A, avokade - riebalų, kurie skatina maistingųjų medžiagų ištirpimą. Kartu šie produktai pasirūpins jūsų regėjimu.
4. Vištiena + morkos = stiprus imunitetas
Morkos - vitamino A sandėlis, vištienos sudėtyje yra cinko. Kartu jie kovoja su infekcijomis. Sergant gripu nerasite geresnių vaistų, negu vištienos sriuba su morkomis.
5. Jautiena + raudonas vynas = ilgaamžiškumas
Šis derinys sumažina cholesterolio absorbciją, kai mėsa patenka į organizmą.
6. Lašiša + raudono vyno taurė = šalin depresija
Vyno polifenoliai ir Omega-3 riebalų rūgštys lašišos, jūsų odą padarys lygią, pratęs jaunystę ir atsikratysite depresijos.
7. Jogurtas + smulkintos linų sėklos = puikus virškinimas
Jogurte yra gausu probiotikų, o linų sėklose - prebiotikų, jų sąveika ir padeda atkurti virškinimo sistemos pusiausvyra. Įdėk smulkintų sėklų šaukštą į jogurtą.
8. Avižos + obuoliai = kraujagyslės ir širdis geros formos
Beta-gliukano ir avenantramidai avižose - geriausia kraujagyslių apsauga nuo cholesterolio. Flavonoidai šviežiuose oboliuose apsaugos organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio.
9. Žalioji arbata + citrina = vėžio prevencija
Žaliosios arbatos katechinai slopina vėžio ląstelių augimą. Citrinų sultys padeda geriau įsisavinti šias organines medžiagas.
10. Obuoliai + šokoladas = sveikata ir džiaugsmas
Anti-uždegiminis obuolio kvercetinas ir šokolado katechinas sumažina trombozės galimybes atsirasti, prisideda prie širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos.
Obuolių ir šokolado fondiu derinys nustebins visus. Nenuluptuose obuoliuose yra daugiau maistinių medžiagų.
Jai informacija buvo naudinga, pasidalinkite tinkamos mitybos paslaptimis su draugais, jie bus dėkingi!
...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.
Susijusios naujienos:
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau