Labai naudinga ir lengva paruošti!
Mes pradedama dieną nuo pusryčių (tai daro daugumoje), todėl mūsų dienos aktyvumas priklauso nuo jų. Svarbu turėti sveikus pusryčius, kad turėtume energijos visai dienai.
Pusryčiai turėtų būti sočiais vitaminais ir mineralais, reikalinga pakelti organizmo metabolizmą (medžiagų apykaita - medžiagų pasisavinimą).
Štai viena iš daugelio idėjų, kurią labai rekomenduoja mitybos specialistai. Ji suteikia jėgų, iš kūno pašalina sukauptus toksinus. Šie pusryčiai išplauna nešvarumus iš kūno, palieka švarų žarnyną.
Šis receptas apsaugos jus nuo vidurių užkietėjimo, padės sudeginti riebalus ir kalorijas, svoris stabilizuosis. Jūs galite prarasti 3-5 kg svorio, jei jūs naudosite šį receptą pusryčių metu 30 dienų.
Šie pusryčiai yra labai naudingi plaukams, odai ir nagams. Be to, atjaunina odą.
Sudėtis:
- avižiniai dribsniai - 2 šaukštai;
- neriebus jogurtas - 1 stiklinė;
- kakavos milteliai - 1 šaukštelis;
- maltos linų sėklos - 1 šaukštelis;
- slyvų - 5-7 vnt (šviežios).
Paruošimas:
- Jums reikia prieš miegą, vakare paruošti pusryčius, ryto pusryčiams.
- Užpilkite slyvas 100 ml karšto vandens.
- Palikite 10 minučių.
- Kitame dubenyje, sumaišykite avižinius dribsnius, kakava ir linų sėmenis.
- Po to, užpilkite neriebiu jogurtu viską ir gerai išmaišykite.
- Dabar supjaustykite mirkytas slyvas į mažus gabalėlius ir įdėkite į mišinį.
- Maišytuvo pagalba sumaišykite visus ingredientus.
- Laikykite šaldiklyje.
Ryte, mėgaukitės puikiais pusryčiais.
Jūs pastebėsite teigiamus rezultatus jau po pirmos savaitės.
Argi tai, ne paprasti ir skanūs pusryčiai, kurį galite pasigaminti nakties metu ir mėgautis kitą dieną.
Patiko straipsnis? Pasidalinkite su draugais tinkluose! Prisijunkite prie mūsų paskyroje, kad nepraleistumėte įdomių dalykų!
