Šis paprastas triukas padės atsikratyti kojų patinimų

Skysčių susilaikymas organizme suteikia daug problemų tai rodo, kad jūs turite medžiagų apykaitos sutikimą. Neignoruokite, šio organizmo signalo, naiviai tikėdami, kad viskas praeis savaime.

Šiandiena, jums pasakysime, kaip atsikratyti patinimų, panaudojant nedidelius pakitimus savo mityboje.

Kaip pašalinti patinimus kojose.

Valgyti mažiau sūraus maisto.

Pastovus naudojimas sūraus maisto, priveda vandens susilaikymą organizme, todėl atsiranda ištynimai. Išspręsti šią problemą gana paprasta: mažiau valgyti su druska maisto.

Išlaikyti vandens pusiausvyrą.

Norėdami atsikratyti nemalonaus patinimo, pakanka laikytis paprastų taisyklių, vandens naudojime. Pasinaudokite šia lentele, kuri pasakys, kiek naudoti vandens per parą.

Karštas oras. Karštą vasaros dieną reiktų pridėti prie dienos normos 1-2 stiklines vandens.
Nėštumo metu. Pridėti prie kasdieninės normos vieną stiklinę.

Kompensuoti  organizmo magnio trūkumą.

Šio mikroelemento trūkumas gali sukelti skysčių susilaikymą. Kompensuoti magnio trūkumą gali avokadai, špinatai arba natūralus jogurtas.