Reikia išmokti pasveikti po insulto

Mano pagrindinis patarimas tiems, kurie persirgo insultu - išmokite pasveikti, sukaupti jėgas.

Venkite stresų

Po insulto būtina pašalinti nervinę-psichinę įtampą. Visos ligos kyla nerviniu pagrindu. Stresas mus gali ištikti visur: parduotuvėje, darbe, transporte, laukiant eilėje.

Reikia mylėti save ir gerbti kitus. Stresai nepadės atsigauti po insulto, bet priešingai - stresinėje būsenoje padidėja arterinis kraujospūdis, sustiprėja ūžesys ausyse, atsiranda galvos skausmai, galvos svaigimas. Stiprus stresas gali išprovokuoti hipertoninę krizę ir insultą. Reikia išmokti susilaikyti.

Stebėkite kraujospūdį

Kiekvieną dieną matuokite kraujospūdį rytais ir vakarais prieš miegą. Padidėjus kraujospūdžiui, nereikia pulti griebtis tablečių, o reikia pasinaudoti liaudies medicinos receptais. Taip vietoje tablečių siūlyčiau prieš naktį suvalgyti 1 valg. šaukštą aviečių uogienės. Sergant diabetu reikia ruošti arbatą su aviečių ir juodųjų serbentų lapais. Aš pats šią arbatą geriu ištisus metus, mano kraujospūdis normalizavosi, per tuos metus nebuvo nė vienos hipertoninės krizės.

Gydykitės burokėliais

Po persirgto insulto vietoje tablečių vartojau burokėlius.

Raudonieji burokėliai - puikus gydytojas. Burokėlius vartoju paruoštus įvairiais būdais - virtus, keptus, geriu burokėlių gurą, sultis. Tiesa, burokėlių sultis geriu tik sumaišytas su kitų daržovių sultimis, dažniausiai tai būna morkų sultys. Kraujospūdis po tokio gydymosi normalizuojasi.

Štai keletas paprastų receptų.

1 valg. šaukštą susmulkintų juodųjų serbentų lapų ir aviečių lapų užpilti 1 stikline verdančio vandens, palaikyti 10 minučių ir išgerti.

Sumaišyti po 1 stiklinę burokėlių ir morkų sulčių, įdėti 1 arbat. šaukštelį trinto česnako, išmaišyti. Gerti po 0,5 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį. Pašalinio poveikio nenustatyta, sultis galima gerti ištisus metus, į jas įdedant 1 arbat. šaukštelį medaus.

Gerai padeda medus, citrinos, spanguolės, putino uogos, juodieji serbentai, raudonieji šermukšniai.

Nuo ūžesio ausyse

Po persirgto insulto gerai padeda žolelės. 1 valg. šaukštą šalavijo užvirinti stiklinėje vandens, palaikyti 1 valandą ir išgerti.
Taip pat gerai padeda šiltos vonios su šalaviju: 1-am kibirui vandens reikia 300 g šalavijo.

Nuo galvos skausmo, galvos svaigimo, ūžesio ausyse padeda toks receptas: 1 valg. šaukštą džiovintos melisos užpilti 1 stikline verdančio vandens, indą šiltai apsukti, palaikyti 30 minučių, perkošti. Gerti po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną.

Ypač efektyviai man padėjo Tibeto vienuolių receptas: 1 valg. šaukštą nerafinuoto saulėgrąžų aliejaus 10 minučių laikyti burnoje ir čiulpti, po to išspjauti ir burną išskalauti šiltu virintu vandeniu. Po visos šios procedūros reikia išgerti stiklinę karštos žolelių arbatos (žoleles tarpusavyje kaitalioju, tačiau dažniausiai geriu juodųjų serbentų, aviečių, vyšnių lapų arbatas, kartais įdedu erškėčio šakelę ar 2 obels lapus).

Aliejus ir žolelių arbatos mane sugrąžino į normalų gyvenimą - dabar man tai yra panacėja nuo visų ligų. Sustiprėjo imunitetas, sunormalėjo kraujospūdis, dingo ūžesys ausyse ir galvoje.

Maistas kaip vaistas

Pusryčiams valgau avižinių dribsnių košę, kurią verdu įvairių žolelių - ramunėlių, melisos, pipirmėtės, šalavijo ir kt. užpile. Maistas - tai pagrindinis vaistas. Štai mano maisto racionas.

Pusryčiais: avižinė košė be druskos ir riebalų, kartais įdedu 1 arbat. šaukštelį trintų juodųjų serbentų arba 1 arbat. šaukštelį medaus.

11-ą valandą - burokėlių ar žalumynų salotos.

14-ą valandą pietūs - kruopų sriuba su vištiena.

17-ą valandą vakarienė - kisielius ar kefyras, kartais vaisiai, varškė, virta žuvis.

Šiuo metu pusryčiams kartais valgau kefyre išmirkytus nevirtus grikius. Vakare į 0,5 l talpos stiklainį suberiu 2 valg. šaukštus perplautų grikių kruopų, užpilu 1 stikline kefyro arba rūgpienio, o ryta pusryčiai jau paruošti. Grikiai su kefyru normalizuoja kraujospūdį, skrandžio ir žarnyno veiklą.

Valgau 4-5 kartus per dieną. 30 minučių prieš valgį būtinai išgeriu stiklinę silpnos žolelių arbatos arba stildinę virinto vandens. Vanduo irgi gerai gydo.

Kalbos treniruotė

Ne viename straipsnyje rašoma, kad po insulto kalba greičiau atgaunama, nei vėl atgaunamas paralyžuotų rankų ir kojų judrumas. Man irgi taip buvo.

Gydymą pradėjau nuo judėjimo, nes judėjimas - tai gyvenimas! Iš pradžių varčiau kūną gulėdamas ant lovos, po to šiek tiek atsisėdęs, vėliau - visiškai atsisėdęs. Dar vėliau ėmiau judėti atsisėdęs ant užpakalio, vėliau ėmiau kabintis į artimuosius, baldus, sienas.

Atsistoti ant kojų būtina, nors tai ir sunku būna padaryti. Aš kairiąja ranka (dešinioji ranka tuo metu dar neatgavo funkcionalumo) kabindavausi už visko, kad tik galėčiau išsilaikyti - lovos atkaltės, spintelės, pririštos paklodės. Keldavausi, vėl krisdavau, vėl keldavausi. Reikia labai stiprios valios, kad nugalėti baimę. Užtat apima didžiulis džiaugsmas, kai pavyksta atlikti pirmąjį žingsnį po ligos. Tiesa, tai būna ne žingsnis, o tik žingsnelis, tačiau labai svarbus! Šiuo reabilitacijos metu būtinai reikia atlikti rankų ir kojų masažą, apkrovos pratimus.

Rankas treniravau, gniaužydamas specialius žiedus, kamuoliukus arba paprasčiausią nuplautą bulvę. Ir dabar miegu saujoje suspaudęs bulvę, o prie pėdų pririšu burokėlių plokšteles. Į kojines įberiu džiovintos žliūgės, grikių kruopų, kartais smulkių pupelių. Apsiaunu senas naminės vilnos kojines, kurios labai gerai šildo kojas. Neužmirštu pasivaikščiojimų gryname ore, nueinu po 2-3 km. Dabar jau vaikštau be lazdelės, tačiau parke dar būtinai turiu pailsėti.

Žolelių terapija

Su didele pagarba žiūriu į žolininkus - tai nuostabūs žmonės, daug skaitantys ir daug žinantys. Šie receptai man tikrai gerai padeda:

♦ 2/3 valg. šaukšto susmulkintų lauro lapų užpilu 1 stikline saulėgrąžų aliejaus, palaikau 7-10 dienų tamsioje vietoje, perkošiu. Šiuo aliejumi įtrinu paralyžuotas galūnes po šiltos vonios.

♦ 1 valg. šaukštą smulkintų saulėgrąžų šaknų užpilu 1 l vandens, užvirinu, ir 1 valandą virinu ant labai silpnos ugnies. Šį nuovirą naudoju tik skaudamų galūnių įtrynimams.