Šalavijas: Nauda Sveikatai, Receptai ir Vartojimo Patarimai

Įžanga

Šalavijas (lot. *Salveo* – „gydyti“) – tai augalas, nuo seno vertinamas liaudies medicinoje. Jis stiprina organizmą, gerina virškinimą ir atmintį, o 2025 m. atnaujintame straipsnyje pristatome naujus pavyzdžius ir praktinius receptus, kaip išnaudoti šio augalo galią.

Šalavijo nauda sveikatai

Šalavijas pasižymi antiseptinėmis, raminančiomis ir antivėžinėmis savybėmis. Jis mažina dujų kaupimąsi žarnyne, gerina kraujotaką ir padeda atsistatyti po ligų. Tyrimai, pvz., NCBI, rodo, kad šalavijas gali pagerinti Alzheimerio liga sergančiųjų atmintį.

Moterims šalavijas padeda esant menopauzės karščio bangoms, vyrams – didina testosterono kiekį ir spermatozoidų judrumą.

Praktiniai receptai su šalaviju

1. Šalavijų arbata virškinimui

1 valg. šaukštas susmulkintų sausų lapų + 200 ml verdančio vandens. Palikite pritraukti 15 min., nukoškite. Gerkite po 50 ml 3 kartus per dieną prieš valgį.

2. Nuoviras nevaisingumui

1 valg. šaukštas lapų + 200 ml verdančio vandens, virkite 10 min., palikite 30 min. Gerkite po 25 ml 3 kartus per dieną nuo 5-os menstruacijų ciklo dienos 10 dienų.

Gydymo šalaviju kursas turėtų būti atliekamas ne ilgiau kaip tris mėnesius, o antrasis kursas, jei reikia, prasideda ne anksčiau kaip po mėnesio nuo ankstesnio pabaigos.

3. Tinktūra atminties gerinimui

3 valg. šaukštai lapų + 500 ml 50% degtinės, laikykite tamsioje vietoje 30 dienų, nukoškite. Gerkite po 1 valg. šaukštą prieš valgį kartą per dieną.

4. Menopauzė

Dvi stiklinės šalavijų užpilo sumažina prakaitavimą moterų menopauzės atveju. Teigiama, kad prakaitavimas sumažėja visai dienai.

50 gramų džiovintų susmulkintų šalavijų lapų + 500 ml 50% degtinės. Leisti prisitraukti tamsioje, vėsioje vietoje 7 dienas, kartas nuo karto papurtydami. Nukošti. Patariama kasdien suvartoti šios tinktūros po 50 lašų į ¼ stiklinės vandens.

5. Vyresniems ir pagyvenusiems žmonėms labai naudinga šalavijo žiedų trauktinė.

9 valgomieji šaukštai šalavijo žiedų + 300 ml 50 laipsnių degtinės + 300 ml vandens. Palaikyti 40 dienų saulėje, dažnai papurtant. Nukošti.  Gerti patariama po 1 valgomąjį šaukštą prieš valgį.

6. Angina

2 valgomieji šaukštai išdžiovintų ir susmulkintų vaistinio šalavijo lapų + 2 stiklinės (400ml) verdančio vandens. Leisti prisitraukti 30minučių.  Nukošti. Patariama gerklę skalauti kas 3 valandas.

7. Kvėpavimo takų ligoms gydyti

1 valgomasis šaukštas džiovintų ir susmulkintų šalavijų lapų + 1 stiklinė (200ml) verdančio vandens. Leisti prisitraukti 15-20 minučių. Nukošti. Patariama kasdien išgerti per 2-3 kartus. Vakaro normą patariama išgerti 2 valandas prieš miegą.

Skalavimams, pavilgams ruošti 2 kartus silpnesnį užpilą.

8. Kvėpavimo takų, skrandžio, žarnyno, inkstų ar kepenų uždegimas, dusulys, viduriavimas

1 valgomasis šaukštas susmulkintų vaistinių šalavijų lapų +  2 stiklinės verdančio vandens. Uždengus, leisti prisitraukti 1 valandą. Nukošti. Gerti patariama po pusę stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.

9. Kosulys

1 stiklinė pieno + 1 arbatinis šaukštelis susmulkintų šalavijų lapų. Indą uždengti ir, kaitinant ant mažos ugnies, užvirti. Leisti truputį atvėsti. Nukošti. Patariama šio gerai šilto nuoviro išgerti prieš miegą. 

10. Sinusitas

2 arbatiniai šaukšteliai susmulkintų šalavijų lapų + 0,5 stiklinės verdančio vandens. Uždengus, leisti prisitraukti 1 valandą. Nukošti. Patariama šio antpilo lašinti į kiekvieną nosies šnervę po 4 lašus 5 kartus per dieną.  

11. Peršalimas, gerklės skausmas, dantenų ir dantų problemos

Paruoškite šalavijų arbatą ir atvėsinkite. Patariama tiesiog išskalauti burną ir gerklę šia arbata tris kartus per dieną, kad išvengtumėte gerklės infekcijų ir dantenų ligų.

12. Peršalimas

1 valgomasis šaukštas sausų susmulkintų šalavijo lapų + 1 litras verdančio vandens. Leisti prisitraukti 15 minučių. Nukošti. Gerti patariama bent 3-4 kartus per dieną.

13. Atsikosėjimas

Teigiama, kad šalavijas pasižymi puikiomis atsikosėjimą skatinančiomis savybėmis, todėl jį rekomenduojama vartoti ir po peršalimo, kad plaučiai ir bronchai būtų išvalyti nuo susikaupusių gleivių.

1 arbatinis šaukštelis susmulkintų šalavijo lapų + 200 ml virinto karšto pieno. Leisti prisitraukti 10-15 minučių. Nukošti. Vėl užvirinti. Jei norite, į pienišką šalavijų nuovirą galite įdėti šiek tiek medaus. Gerti patariama šiltą prieš miegą. 

14. Gydo opas ir uždegimus skrandyje bei gerina virškinimą

1 arbatinis šaukštelis susmulkintų šalavijų + 1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti 15 minučių. Nukošti. Gerti patariama po 50 ml tris kartus per dieną, kad pašalintumėte virškinimo problemas ir pagerintumėte savo gebėjimą išgydyti opas. 

15. Virškinimo sutrikimas

Silpnas šalavijų nuoviras

1 arbatinis šaukštelis susmulkintų sausų šalavijo lapų + 0,5 litro verdančio vandens. Leisti prisitraukti 15 minučių. Nukošti. Naudoti patariama iki keturių kartų per dieną, maždaug dvidešimt minučių prieš kiekvieną valgį. Gydymo kursas trunka dešimt dienų.

16. Gastritas, diegliai, skrandžio opos, vidurių pūtimas, kepenų ir tulžies pūslės uždegimas

5 gramai susmulkintų šalavijo lapų + 400 ml verdančio vandens. Leisti prisitraukti 15 minučių. Nukošti. Vartoti patariama po 20-30 ml kas 3-4 valandas.

17. Mažo ir normalaus rūgštingumo gastritas ir kolitas

1 arbatinis šaukštelis susmulkintų šalavijo lapų + 1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti  1 valandą. Nukošti. Gerti patariama po 0,5 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.

18. Diabetas

Nustatyta, kad 500 ml šalavijų ekstrakto suvartojimas 3 kartus per dieną normalizuoja cukraus kiekį kraujyje nevalgius ir po valgio.

19. Šalavijų tinktūra nuo diabeto, taip pat antiseptinė ir antispazminė priemonė

1 valgomasis šaukštas džiovintų lapų ir žiedų + 0,5 litro 50 laipsnių degtinė. Palikti tamsioje, kambario temperatūros vietoje 2 savaites, retkarčiais pakratant. Nukošti. Gerti patariama po 20-25 lašus į ¼ stiklinės vandens 3 kartus per dieną po valgio.

20. Pagalba sergant reumatu ir sąnarių skausmais

Užpildykite vonią šiltu vandeniu ir pridėkite dvi saujas šalavijų lapų. Patariama vonioje pagulėti 15-20 minučių. Procedūrą patariama kartoti 2-3 kartus per savaitę.

21. Artrito gydymas

Patariama įtrinti nedidelį kiekį šalavijų eterinio aliejaus arba šalavijų tinktūros ant skausmingų sąnarių, kad sumažintumėte skausmą ir gydytumėte artrito simptomus. 

22. Aterosklerozė

Teigiama, kad naudingos šalavijų savybės gali stimuliuoti nervų sistemą ir taip gydyti aterosklerozę. Vyresnio amžiaus žmonėms nuo šios ligos rekomenduojama gerti šalavijų tinktūrą (po šaukštą nevalgius 1 kartą per dieną).

3 valgomuosius šaukštus smulkiai susmulkintų sausų šalavijų lapų + 0,5 litro 50 laipsnių degtinė. Leisti prisitraukti 30 dienų. Dažnai papurtant. Tinktūra turi būti laikoma saulėje, uždarame stikliniame inde. Po 30 dienų nukošti. Geriausia laikyti šaldytuve.

Nauji pavyzdžiai ir pritaikymas

2025 m. specialistai rekomenduoja šalavijų inhaliacijas (2 valg. šaukštai + 1 l verdančio vandens, kvėpuoti 10–15 min.) nuo sinusito ir kvėpavimo takų ligų. Taip pat pastebėta, kad šalavijų vonios (2 saujos lapų šiltame vandenyje) mažina sąnarių skausmus – daugiau apie tai Medical News Today.

Odos priežiūrai: 1 valg. šaukštas lapų + 200 ml vandens, virkite 10 min., naudokite kompresams ant spuogų ar žaizdų.

Atsargumo priemonės

Per didelis šalavijo vartojimas gali sudirginti gleivinę ar sukelti alergiją. Nevartokite nėštumo metu, sergant epilepsija ar ilgiau nei 3 mėn. be pertraukos.