Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2018 » Spalio » 24

Norėdami sumažinti širdies infarkto rizika, turime pasirūpinti savo imunitetu

Neseniai Škotijoje atlikti tyrimai parodė, kad sergantiems ar persirgusiems gripu ar plaučių uždegimu, infarkto rizika padidėja šešis kartus, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Pasak jo, nors tokia rizika kyla ne visiems, kiekvienam būtina pasirūpinti savo imunitetu – nežaloti jo beverčiu maistu, fizinio aktyvumo stoka ir žalingais įpročiais.

Sveikata, Medicina, Infarktas, Gripas, Imuninė sistema

„Jei nežalojate savo imuniteto – vartojate subalansuotą ir vitaminų bei mikroelementų pripildytą maistą, palaikote sveiką kūno svorį, nerūkote ir negeriate, jūs, visų pirmiausia, sumažinate tikimybę susirgti gripu“, – sako A. Unikauskas.

Tiesa, tvirtina jis, net persirgę gripu ne visada galite būti ramūs, kad esate sveiki – naujausi moksliniai tyrimai, patvirtina tiesioginį gripo ir infarkto ryšį.

„Pirmųjų sąsajų tarp gripo bei pneumonijos ir vėliau ištinkančio infarkto pradėta ieškoti prieš beveik 90 metų. Neseniai Škotijoje atlikti tyrimai parodė, jog sergantiems ar persirgusiems gripu ar plaučių uždegimu žmonėms infarkto rizika padidėja 6 kartus“, – tikina jis.

Pasak profesoriaus, rizika labiausiai padidėja žmonėms, kurių amžius viršija 65 metus, taip pat ir tiems, kurie turi kitų širdies įgytų ar įgimtų ligų. „Vienintelė užduotis – įsitikinti, ar tavo širdis sveika“, – sako A. Unikauskas.

Pavojų sukelia ne tik gripas, bet ir bakterinė infekcija. Pasak A. Unikausko, manoma, kad:

– bakterijos tiesiogiai veikia širdies raumenį;

– organizme vykstančios uždegimų sukeltos reakcijos skatina kraujo krešėjimą, o susidarę krešuliai sukelia infarktą ar insultą.

Svarbiausia, priduria medikas, pasirūpinti imunitetu: „Kuomet jūsų imunitetas – tarytum geležinė organizmo tvirtovės gynybinė siena – yra stiprus, jam tūkstančius kartų lengviau apsiginti nuo gripo sukėlėjų. Norėdami sumažinti širdies infarkto riziką, turime pasirūpinti savo imunitetu.“

Imuniteto stiprinimui naudinga ne tik atsisakyti žalingų įpročių, reguliariai sportuoti, bet ir kasdien gausiai vartoti daržoves ir vaisus. Jei neturite laiko gaminti, A. Unikauskas pataria pasidaryti antioksidantų ir vitaminų kokteilį.

2 kokteiliams reikės:

  • 2 burokėlių
  • 1 obuolio
  • ¼  imbiero šaknies
  • 2 saujų špinatų
  • vandens suskystinimui

Profesorius rekomenduoja visus ingredientus suplakti elektrine trintuve.

Vis dėlto, jei jaučiate, kad savo imunitetui kenkiate retkarčiais suvartodami mažiau maistingo maisto ar neužsiimdami fizine veikla, A. Unikauskas išvardija ir keletą sprendimo būdų:

– cinkas – neatsiejama stiprios imuninės sistemos dalis, pasižyminti antivirusiniu poveikiu. Produktai, kuriuose daugiausiai cinko: moliūgų sėklos, jautiena, avinžirniai.

– vitaminas D – taip pat svarbus kareivis prieš gripo sukėlėjų armiją, nes turi antioksidacinių savybių, mažinančių uždegimą, kuris vyksta kraujagyslėse organizmui kovojant su gripo virusu. Saulė – geriausias vitamino D šaltinis.

– ežiuolė ir šeivamedis. Šie augalai padeda kovoti su infekcijomis, deaktyvuoja gripo virusą ir padeda imunitetui. Patariama gerti jų arbatą.

Plačiau – laidos įraše.

Parengė Gertrūda Stripeikytė.

Įvertink šį straipsnį. Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys! Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.
Nutiko kažkas, ko negalite paaiškinti? Persekioja paranormalūs reiškiniai? Žinote liaudies receptą ir ne tik? Pasidalinkite savo istorija - rašykite patys. Nemokamai! Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
14.07.2020 laikas 20:49 Kaip galima nuraminti nervus?
Šiais laikais sunku rasti žmonių, kuriems pavyksta išvengti nervinių sukrėtimų, stresų. Vieni tokioje situacijoje traukia iš kišenės cigaretes, kiti atsidaro barą su alkoholiniais gėrimais.

Skaityti daugiau

14.07.2020 laikas 20:27 Kai skauda galva po sunkios darbo dienos
Noriu papasakoti, kaip mane kolegė išmokė susitvarkyti su varginančiu galvos skausmu. Toks skausmas man dažnai prasideda po ilgalaikės įtampos, dažniausiai po sunkios darbo dienos. Kartą buvo labai daug darbo, kurį reikėjo skubiai padaryti. Man, kaip dažniausiai tokiais atvejais būdavo, pradėjo skau...

Skaityti daugiau

14.07.2020 laikas 20:06 Kompresas iš košės nuo kosulio
Niekada neužmiršiu kaip mane vaikystėje gydė močiutė. Pakakdavo mažiausio peršalimo ir imdavau labai stipriai kosėti. Niekas negalėjo įveikti kosulio. Tačiau močiutė man padėjo.

Skaityti daugiau

14.07.2020 laikas 19:50 5 lašai jodo padės nuo slogos
Kad ir kas būtų sakoma, tačiau pati įkyriausia liga, kuria serga visi be išimties, yra sloga. Nors dabar per televiziją, spaudoje reklamuoja daugybę vaistų nuo slogos, tačiau jų poveikis mažai efektyvus.

Skaityti daugiau

14.07.2020 laikas 18:20 Banako šmėklos

Taip jau kartais nutinka, kad žmonės palieka gyventas vietas. Tada vietoje kažkada klestėjusio miestelio ar miesto lieka apleista, truputį paslaptinga ir baugoka vieta. Miestas vaiduoklis...

Skaityti daugiau

14.07.2020 laikas 09:18 Mūsų fizinė sveikata priklauso nuo minčių
Senovės išminčiai mokė, kad mūsų fizinė sveikata tiesiogiai priklauso nuo psichinės būsenos. Kad atsikratytume ligos, reikia atsikratyti neigiamų minčių, baimės, nerimo, įvesti tvarką savo galvoje.

Skaityti daugiau