Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Psichologija » 2022 » Rugpjūčio » 3

Kaip pasijusti laimingu dabar pat?

Ar įmanoma tapti laimingesniam nedelsiant? Mokslininkai tikina, kad taip!

Esame įpratę manyti, kad tik koks nors reikšmingas įvykis gali padaryti mus tikrai laimingus. Tačiau mes klystame, nes yra psichologinių gudrybių, kuriomis tikrai padės pajusti laimės antplūdį.

Dėkingumo aktas

Parašykite laišką Visatai arba mintyse padėkokite jai už visas jos suteikta gėrį jums. Pirmiausia už gyvybę ir patį gyvenimą. Rašyba ir skyrybos ženklai čia visiškai nesvarbūs. Svarbiausia yra jūsų nuoširdumas. Pagal mokslinių tyrimų išvadas, vienas toks laiškas per savaitę gali gerokai padidinti laimės lygį.

Prisiminkite gerus dalykus

Prisiminkite tris geriausius dalykus, kurie nutiko jums per dieną. Šis pratimas užtruks vos kelias minutes, tačiau efektas visiškai pateisins pastangas! Taip jūs treniruojate savo smegenis sutelkti dėmesį ne tik į neigiamus, bet ir į teigiamus įvykius. Ir kuo daugiau sutelksite dėmesį į teigiamus dalykus, tuo labiau būsite laimingesni.

„Ilgą laiką netikėjau dėkingumo pratimų veiksmingumu. Man atrodė, kad tai magija, neturinti nieko bendra su realybe. Bet vis tiek dėl įdomumo nusprendžiau išbandyti. Kai po poros savaičių supratau, kad mano gyvenimas tikrai pradėjo keistis, buvau tiesiog priblokšta. Nuo tos akimirkos reguliariai praktikuoju dėkingumo pratimus ir tam atsirandu vis daugiau priežasčių“, – pasidalijo savo eksperimentais 26 metų Ilona K.

Padėkite kitam

Kai kas nors kitas mums padeda, tai gali mus pradžiuginti. Tačiau kai kam nors kitam padedame, tai suteikia mums dar daugiau džiaugsmo. Dosnumo ir labdaros rodymas ne tik stiprina pasitikėjimą savimi, bet ir gilina supratimą, kad esame visuomenės dalis. O žmogui, kaip socialinei būtybei tai yra labai svarbu.

Svajokite

Kai kurie žmonės įsitikinę, kad nepagrįstos svajonės nieko gero neduoda. Tačiau faktas yra tas, kad mūsų smegenys neskiria tikrovės nuo fantazijos. Tai yra, jos suvoks mintis apie gražų ir geidžiamą dalyką kaip apie kažką jau egzistuojančio. Ir tikimybė, kad jūsų svajonės išsipildys, labai padidės.

Pasijusti laimingesniam šiuo momentu nėra taip sunku, kaip manote. Svarbiausia treniruoti smegenis džiaugsmo pojūčiams ir sąmoningai pasirinkti laimingą gyvenimą.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
20.08.2019 laikas 12:20 Receptai Virtinukai su bulvėmis ir šonine

Gaminame namuose. Virtinukai su bulvėmis ir šonine. Virtinukai su bulvių ir šoninės įdaru tiekiami su grietinės-sviesto arba grietinės-spirgučių padažais. Skanaus!

Skaityti daugiau

28.06.2019 laikas 18:26 Receptai Kiaulienos karbonadas

Gaminame. Kiaulienos karbonadas. Kiaušinį išplakame. Kiaulieną pjaustome 1,5-2 cm storio gabaliukais, gerai išmušame, apibarstome druska, pipirais, pavilgome kiaušinio plakinyje ir apvoliojame džiūvėsėliuose. Kepame įkaitintame...

Skaityti daugiau

25.09.2018 laikas 08:06 Receptai Vaistažolių mišiniai gerinantys apetitą
Apetitą gerinantys liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai gerinantys apetitą, apetitas, apetito pagerinimas, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis,...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
23.11.2024 laikas 13:42 Žemę pasiekė galinga galaktikų susidūrimo smūginė banga
Kosmosas nuolat stebina mus savo neįtikėtinomis dramomis ir paslaptimis. Neseniai astronomai atskleidė, kad galaktika NGC 7318b susidūrė su keturiomis kaimyninėmis galaktikomis Stefano kvintete, sukeldama galingą smūginę bangą. Šis fenomenas ne tik a...

Skaityti daugiau

23.11.2024 laikas 12:09 Vyriško ir moteriško nepasitikėjimo savimi skirtumai
Nepasitikėjimas savimi yra universali patirtis, tačiau kaip jis pasireiškia vyrams ir moterims, gali labai skirtis. Šiame straipsnyje nagrinėsime septynis esminius skirtumus tarp vyriško ir moteriško nepasitikėjimo savimi, siekdami geriau suprasti, k...

Skaityti daugiau

22.11.2024 laikas 23:08 Pagarba santykiuose su vyru: kaip ją kurti ir puoselėti
Santykiai su vyru gali būti kupini džiaugsmo, bet jų pagrindas turi būti pagarbos jausmas. Pagarba ne tik suteikia abipusį vertinimą, bet ir leidžia abiem partneriams jaustis saugiai ir gerbiamai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip pagarba kuria tvirt...

Skaityti daugiau

22.11.2024 laikas 22:46 Moteriškumas: vidinė jėga ir unikalumas

Moteriškumas yra daugiau nei tik kultūriniai bruožai ar stereotipai – tai galinga vidinė jėga, kuri pasireiškia kiekvienos moters gyvenime. Šiame straipsnyje panagrinėsime, kas iš tiesų reiškia moteriškumas, kokie jo esminiai bruožai ir kaip...

Skaityti daugiau

22.11.2024 laikas 18:23 Švelnus Tekančio Upelio Garsas, Paukščių Čiulbėjimas Miške
​​​​​​​Tegul raminantys upės garsai ir švelnus paukščių čiulbėjimas miške nuramina jūsų mintis ir padeda atsipalaiduoti. Puikiai tinka medituoti, mokytis ar tiesiog sukurti ramią atmosferą namuose. Mėgaukitės natūraliu baltuoju gamtos triukšmu su šiu...

Skaityti daugiau