Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2020 » Lapkričio » 3

30 sekundžių testas namuose parodys, ar jūsų širdis sveika?

Ar jūsų širdis ir kraujotaka veikia gerai? Išsiaiškinti padės paprastas testas. Jums tereikia didelio dubens, šalto vandens ir ledo kubelių.

Norint palaikyti gerą širdies būklę, būtina propaguoti sveiką gyvenimo būdą. Tačiau net ir tada gali būti sunku suprasti, kas gi vyksta jūsų širdies plote.

Štai paprastas testas, kuris padės patikrinti jūsų širdies sveikatą. Jį atliksite vos per 30 sekundžių.

Testas, širdis, sveikatos patarimai

Pirmiausia, susiraskite didelį dubenį. Svarbu, kad galėtumėte jame visiškai panardinti abi rankas. Užpildykite jį šaltu vandeniu ir pridėkite kelias saujas ledo kubelių, kad rezultatas būtų dar efektyvesnis.

Palikite abi rankas panardintas po vandeniu lygiai 30 sekundžių. Tai padės sužinoti, kaip jūsų kūnas reaguoja, kai yra priverstas kovoti su šalčiu. Svarbu nelaikyti rankų ilgiau ar trumpiau 30 sekundžių.

Išėmę rankas iš vandens, jas apžiūrėkite. Jeigu pirštai tapo raudoni, tai gera žinia. Toks rezultatas reiškia, kad greičiausiai neturite problemų, susijusių su kraujo prisotinimu deguonimi, ir jūsų širdis bei kraujotaka yra sveika.

Testas, širdis, sveikatos patarimai

Jei pirštų galiukai atrodo blyškūs arba melsvi, tai gali reikšti kraujo apytakos sutrikimą. Taip nutinka, kai raudonųjų kraujo kūnelių deguonies lygis yra žemas. Pabandykite sušildyti pirštus ar juos pamasažuoti, kad pagerintumėte kraujotaką ir padėtumėte jiems normalizuotis.

Testas, širdis, sveikatos patarimai

Jeigu tai nepadeda, reikėtų apsilankyti pas gydytoją, rašoma mirror.co.uk Jei jūsų kūnas, veikiamas šalčio, pamėlynuoja, taip pat pasireiškia kiti simptomai, įskaitant dusulį, galvos ar krūtinės skausmą, prakaitavimą, tirpimą ar galvos svaigimą, rekomenduojama kreiptis pagalbos.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-07-02 laikas 08:36 Receptai Kalakutienos ir ryžių troškinys su morkomis ir žaliaisiais žirneliais
Gan paprastas troškinys, kuriame pagrindine gaida žaidžia prieskoniai. Dėl to derinkite pagal savo skonį, bandykite ir eksperimentuokite. Mano šeimai, kario mylėtojams, tikrai labai skanu ir net nesudaro didelio skirtumo ar naudos...

Skaityti daugiau

2020-12-03 laikas 13:03 Receptai Šventinei nuotaikai – itališkas karštas šokoladas

Puodelio, į kurį pilsite šokoladą, kraštus išmirkykite šokoladiniame kreme ir apvoliokite šokolado drožlėse. Atidėkite į šalį.

Skaityti daugiau

2020-05-18 laikas 10:37 Receptai Gardus bulvių apkepas su lašiša ir sūriu: kvapas suvilios visą šeimyną
„Apkepai suteikia daug vietos jūsų fantazijai. Dedi mėgstamus ingredientus ir susikuri nuostabų patiekalą. Nepabijokite į apkepą įdėti rūkytos lašišos, nors atrodo, kad tokia lašiša tinkama tik užkandėlėms, bet toli gražu, nes ji ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-15 laikas 18:18 Traumos po toksiškų santykių pasireiškimas naujuose ryšiuose
Šis straipsnis nagrinėja, kaip praeities traumos iš toksiškų ar smurtinių santykių veikia naujus ryšius. Aptariami 10 pagrindinių traumos pasireiškimų, tokie kaip nepasitikėjimas, baimė atsiverti, paranoja ir kiti. Remiantis psichologų įžvalgomis ir ...

Skaityti daugiau

2025-10-15 laikas 17:50 Visatos plėtimasis: į ką plečiasi begalinė Visata?
Visata nuolat plečiasi, bet į ką ji plečiasi ir iš kur? Šis straipsnis nagrinėja Didžiojo sprogimo teoriją, Visatos plėtimosi mechanizmus ir klausimą, ar Visata yra begalinė. Remiantis astrofizikų, tokių kaip Paulas Sutteris (angl. Paul Sutter), įžva...

Skaityti daugiau

2025-10-15 laikas 09:13 Paslaptingas Tarpžvaigždinis Objektas 3I/ATLAS: Ar Tai Kometa, ar Ateivių Technologija?

Paslaptingas tarpžvaigždinis objektas 3I/ATLAS, atrastas 2025 m. liepos 1 d. ATLAS teleskopu Čilėje, kelia didelį susidomėjimą mokslo bendruomenėje. Tai trečiasis patvirtintas tarpžvaigždinis lankytojas Saulės sistemoje po 1I/ʻOumuamua ir 2I/Boris...

Skaityti daugiau

2025-10-15 laikas 08:47 Kaip Tinkamai Prižiūrėti Vilnos ir Kašmyro Megztinius: Išsamus Vadovas
Atėjus rudeniui, vilnos ir kašmyro megztiniai tampa būtina aprangos dalimi dėl jaukumo ir elegancijos. Tačiau jie reikalauja ypatingos priežiūros, kad nesusitrauktų ar neišsitampytų. Šiame straipsnyje aptariame, kada ir kaip skalbti šiuos audinius, r...

Skaityti daugiau

2025-10-15 laikas 07:37 Prancūzijos Ministras Pirmininkas Sébastienas Lecornu Sustabdo Pensijų Reformą Iki 2027 Metų

Prancūzijos vyriausybė, vadovaujama ministro pirmininko Sébastieno Lecornu, nusprendė sustabdyti 2023 m. pensijų reformą iki 2027 m. prezidento rinkimų, siekdama išvengti nepasitikėjimo balsavimo. Šis sprendimas atėjo po socialistų grasinimų ir ma...

Skaityti daugiau