Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2019 » Gruodžio » 29

Kas Mums Gresia, Kai Miegame Per Mažai?

Kartais paroje pritrūksta vienos kitos valandos. Tokiu atveju neretai nusprendžiame pamiegoti šiek tiek mažiau.

Vis dėlto miego trūkumas sukelia begalę problemų ir ilgesnis savaitgalio miegas neatitaiso padarytos žalos.

Štai kas nutinka, kai miegate per mažai:

1. Raukšlės pradeda formuotis anksčiau nei turėtų. Jei dvejus metus kartas nuo karto miegosite mažiau nei reikėtų, pastebėsite, kad oda pradės raukšlėtis.

2. Po akimis formuojasi maišeliai. Jie didėja ir tamsėja. Ir joks akių kremas ar ledo kubeliai neišspręs šios problemos.

3. Pradedama valgyti tai, kas papuola po ranka. Kai miegate nepakankamai, valgote daugiau, nes miego trūkumas sužadina apetitą keliančius hormonus.

4. Atsiranda nuotaikų svyravimai. Mažai miegodami galite tapti neracionaliu, greitai įsižeidžiančiu. Aplinkiniams taps nemalonu būti šalia jūsų.

5. Tampate užmaršūs. Dėl miego trūkumo galima patirti galvos skausmus, svaigimą, tapti sunku atsiminti net paprasčiausius dalykus.

Jei nakties miegą dažnai iškeičiate į knygą ar filmą, sugrąžinti kūną į vėžes nebus lengva. Ir, jeigu manote, kad vieną dieną išmiegoję tiek valandų, kiek reikia, kompensuosite miego trūkumą, apsirinkate.

Parengta pagal newtheory.com publikuoja lrytas.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-05-03 laikas 22:31 Receptai Skanus Trupininis Pyragas Su Uogiene

Jau seniai kirbėjo man reikalas rasti skanaus trupininio pyrago receptą, kad galėčiau kartas nuo karto sunaudoti senesnes uogienes, kurias vienas ar su blynais valgyti jau nebesinori, o panaudoti pyragui - pats tas. Radau puikų...

Skaityti daugiau

2020-10-19 laikas 07:03 Receptai Kiaulienos muštinis (karbonadas): garstyčių ir majonezo marinatas

Kiaulienos karbonadas gali būti tiekiamas su keptomis bulvėmis ar bulvių koše ir mėgstamomis salotomis. Skanaus!

Skaityti daugiau

2017-11-03 laikas 13:10 Receptai Paprastoji takažolė vaisingumui skatinti
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Vaisingumas. Ingredientai: Džiovinta takažolė, Verdančio vandens

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-12 laikas 09:21 Iš psichiatrijos skyriaus išleistas turkų paauglys Prancūzijoje peiliu subadė savo buvusios mokyklos mokytoją ir mokinį
18-metis turkų kilmės buvęs mokinys trečiadienio popietę dūrė mokytojui ir mokiniui Campus Vert d’Azur vidurinėje mokykloje Antibes mieste, pietų Prancūzijoje, nepaisydamas to, kad buvo įtrauktas į nacionalinio saugumo stebėjimo sąrašą ir anksčiau bu...

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 09:14 Vokietija: vyras ir žmona Mohammad ir Israa sumušė Berlyno bilietų kontrolierių, kol jis apako viena akimi
Vokietijos valstybės tarnautojai, tokie kaip policijos pareigūnai ir ugniagesiai, Berlyno sostinėje nuolat patiria grėsmę, tačiau net ir atrodytų nekenksmingos pareigos, pavyzdžiui, bilietų tikrintojo, taip pat gali būti susijusios su smurtu....

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 09:08 Vokietija: 15-metis sirietis viešame baseine tariamai išprievartavo 12-metę mergaitę
Vokietijoje valdžios institucijos susiduria su spaudimu dėl bylos, kuri buvo paviešinta tik praėjus trims savaitėms po pirminio incidento. Ji susijusi su 15-mečiu siru, kuris yra tiriamas dėl įtariamo 12-metės mergaitės išprievartavimo viešojo basein...

Skaityti daugiau

2025-09-11 laikas 19:15 Kodėl moterys nori keisti vyrus ir kaip tai daryti teisingai
Ar kada pagalvojote, kodėl santykiuose dažnai kyla noras „pataisyti“ savo partnerį? Beveik kiekviena moteris bent kartą yra pagalvojusi, kad jos partneris galėtų būti „geresnis“ – sveikesnis, tvarkingesnis, romantiškesnis ar tiesiog „kitoks“. Tačiau ...

Skaityti daugiau

2025-09-11 laikas 19:04 Meilė, kuri sensta, bet nemiršta: kaip išlaikyti santykius ir laisvę
Meilė yra kelionė, pilna pakilimų ir nuosmukių. Kartais ji atrodo kaip naujas, blizgantis automobilis – pilnas galimybių, jaudulio ir nežinomybės. Tačiau laikui bėgant, kaip ir bet kuris daiktas, meilė keičiasi, „pasensta“. Bet ar tai reiškia, kad ji...

Skaityti daugiau