Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Spalio » 30

10 patarimų, kaip palengvinti žvynelinę

Žvynelinė yra autoimuninė liga, kuriai būdingos raudoni, pleiskanojantys odos bėrimai. Nors ji pažeidžia odą, tačiau žvynelinė iš tikrųjų prasideda organizmo viduje – imuninėje sistemoje. Liga kyla iš T limfocitų, kurie yra tam tikros baltųjų kraujo kūnelių ląstelės. T limfocitai yra sukurti tam, kad apsaugotų kūną nuo infekcijų ir ligų. Kai šios ląstelės per klaidą tampa aktyvios ir sukelia kitokį imuninės sistemos atsaką, gali atsirasti žvynelinės simptomų. Vaistų nuo žvynelinės nėra, bet yra būdų, kaip suvaldyti šią odos ligą.

žvynelinė, oda, žvynelinės gydymas, sveikatos patarimai

10 patarimų, kaip palengvinti žvynelinę:

Vartoti maisto papildus. Į vidų vartojami maisto papildai gali palengvinti žvynelinės simptomus. Nacionalinės žvynelinės fondas pataria vartoti žuvų taukus, vitaminą D, tikrąjį margainį, alaviją, dyglialapę mahoniją, nakvišų aliejų. Tačiau prieš pradedant vartoti bet kokius maisto papildus reikėtų pasitarti su gydytoju, kuris padės pasirinkti tokius maisto papildus, kurie neturėtų neigiamos reakcijos su šiuo metu vartojamais vaistais ir nepakenktų gydymui.

Mažinti odos sausumą. Rekomenduojama namuose ir biure naudoti oro drėkintuvą, kad patalpų oras visada būtų drėgnas. Tai gali padėti išvengti odos sausumo, prasidėjus centriniam šildymui. Jautrios odos drėkikliai taip pat gali padėti palaikyti normalią odos būklę, suteikti jai švelnumo, drėgmės ir apsaugoti nuo odos „žvynelių“ susidarymo.

Vengti kvepiančių priemonių. Daugelyje muilų ir parfumerijos priemonių yra dažų ir kitų cheminių medžiagų, kurie gali dirginti odą. Jie skaniai pakvėpina, bet gali dirginti odą. Sergantiems žvyneline tokių priemonių reikėtų vengti ir rinktis asmeninės higienos ir kosmetikos priemones, skirtas jautriai odai.

Valgyti sveikai. Žvynelinę padeda kontroliuoti tinkama mityba. Odos ligos paūmėjimų galima išvengti, sumažinus raudonos mėsos ir riebių užkandžių suvartojimą. Uždegimą dėl žvynelinės veiksmingiausiai mažina gėlųjų vandenų žuvys, sėklos, riešutai, omega 3 riebiųjų rūgščių. Alyvuogių aliejų galima ne tik vartoti valgymui, bet ir tepti išoriškai ant odos arba prieš einant į dušą ištepti galvos odą aliejumi, kad trenkant plaukus lengviau pasišalintų odos pleiskanos ir atplaišėlės.

Pasinerti į vandenį. Karštas vanduo gali dirginti sergančiųjų žvynelinę odą. Tačiau pagulėti drungno vandens vonioje su „Epsom“ druska, mineraliniu aliejumi, pienu arba alyvuogių aliejumi, gali būti labai naudinga, nes tai sumažina niežulį ir skatina „žvynelių“ pasišalinimą. Po vonios odą iš karto ištepti drėkinančiu kremu ar losjonu. Jeigu yra galimybė, galima nuvykti paplūduriuoti į Negyvąją jūrą Izraelyje.

Pasilepinti saulės spinduliais. Šviesos terapija, kai oda tampa atvira ultravioletiniams spinduliams, gali būti atliekama tik su gydytojo priežiūra. Ultravioletiniai spinduliai gali sulėtinti žvynelinės pažeistų ląstelių augimą. Geriausių rezultatų pasiekiama, jei šviesos terapija taikoma reguliariai ir dažnai. Reikia pažymėti, kad soliariumai nėra tas pats, kas šviesos terapija. Per daug saulės šviesos gali pabloginti žvynelinės būklę.

Mažinti stresą. Bet kokios lėtinės ligos, tarp jų ir žvynelinė, gali būti streso šaltinis. Dėlto dažnai patenkama tarsi į užburtą ratą, nes stresas savaime blogina žvynelinės būklę. Stresą suvaldyti galima išmokti: tam padeda joga ir meditacija.

Vengti alkoholio. Daugeliui žmonių alkoholis žvynelinės būklę pablogina. 2015 metų tyrimai parodė, kad moterys turėjo žymiai didesnę žvynelinės paūmėjimų rizikų, jei išgerdavo alaus, stipresnio nei 2,2 – 3,2 %. Jeigu per savaitę išgerdavo 5 tokio stiprumo alkoholio vienetų, turėjo beveik dvigubai didesnę riziką, kad prasidės žvynelinė, palyginus su negeriančiomis moterimis.

Išbandyti ciberžolę. Žolelės dažnai naudojamos gydyti įvairias ligas. Cibrežolė gali padėti išvengti žvynelinės paūmėjimų. Ciberžolę galima naudoti kaip maisto papildą arba kaip prieskonį maistui gardinti. JAV maisto ir vaistų administracija rekomenduojama ciberžolės dienos norma yra 1,5 – 3 mg.

Mesti rūkyti. Vengti tabako. Rūkymas gali didinti žvynelinės riziką. Jeigu žvyneline jau sergate, rūkymas gali sukelti ir pabloginti paūmėjimus.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-03-21 laikas 15:16 Receptai Sotu Ir Skanu: Ispaniškas Omletas Su Bulvėmis
Bulves nuskuskite, nuplaukite ir supjaustykite plonais kubeliais. Svogūną nulupkite ir supjaustykite plonais pusžiedžiais. Į įkaitintą keptuvę aukštais kraštais pilkite aliejų ir palaukite, kol šis įkais. Sudėkite pjaustytas daržo...

Skaityti daugiau

2019-11-22 laikas 14:52 Receptai Vištienos salotos su ananasais be kiaušinio
Virtuvė tavo namuose. Gaminame. Vištienos salotos su ananasais ir agurkais, be kiaušinio. Tai paprastos salotos su paprastais ingredientais. Skanaus!

Skaityti daugiau

2019-11-04 laikas 22:16 Receptai Kepti varškėčiai su obuoliais

Varškę dedame į dubenį, įmušame kiaušinį, beriame cukrų, druską, dedame obuolius ir miltus. Visus ingredientus sumaišome. Tešlą padalijame nedideliais gabalėliais ir apibarstome miltais. Tarp delnų suvoliojame rutuliukus ir pri...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-26 laikas 21:13 Traukos Dėsnis: Kaip Sąmoningai Dirbti su Visata ir Atrasti Tikrąją Laimę
Ar kada jautėte, kad jūsų norai neišsipildo, nesvarbu, kaip stipriai jų siekiate? O gal pastebėjote, kad tikrosios laimės akimirkos ateina netikėtai, tarsi Visata pati parodytų kelią? Sužinokite, kaip traukos dėsnis veikia ir kaip leisti Visatai jus ...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 20:57 18 Vyriškų Savybių, Kurios Traukia Aukščiausios Klasės Moteris: Kaip Tapti Nepaprastu Partneriu
Ar kada susimąstėte, kas iš tikrųjų traukia stiprias, savarankiškas moteris? Ne pinigai ar statusas, o vidinės savybės, kurios spinduliuoja pasitikėjimą ir tikrą ryšį. Sužinokite, kaip tapti vyru, kurį motRJ, ir perpraskite šias 18 savybių!...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 20:43 Kaip Atpažinti Tikras Emocijas ir Užmegzti Ryšį
Ar kada pastebėjote, kaip vieno žvilgsnio ar šypsenos gali pakakti, kad pajustumėte tikrą ryšį su kitu žmogumi? Sužinokite, kaip atpažinti neverbalinius ženklus ir sustiprinti bendravimą net skaitmeniniame pasaulyje!...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 09:51 Belgija: Sirijos vyras teigia, kad jo kultūroje amžiaus skirtumas nėra problema, po dviejų nepilnamečių išžaginimo
Sirijos vyras teigia, kad jo kultūroje amžiaus skirtumas nėra problema, po to, kai buvo patrauktas baudžiamojon atsakomybėn už dviejų nepilnamečių, tarp kurių ir jo 14-metė nėščia žmona, išžaginimą. Įtariamasis bandė pateisinti abu išžaginimo atvejus...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 09:45 Prancūzija: įtariamasis serijinis žudikas iš Tuniso suimtas, galbūt dėl homofobijos nužudė 4 vyrus netoli Paryžiaus
Tuniso migrantas suimtas dėl keturių lavonų, rastų plūduriuojančių Senos upėje netoli Paryžiaus. Nors šiuo metu jis yra tik įtariamasis, policija jį sieja su keturių homoseksualių vyrų nužudymu per vos 16 dienų.

Skaityti daugiau