Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2021 » Sausio » 13

Nauda šaukštas alyvuogių aliejaus ryte

(Paranormal) Dauguma žmonių alyvuogių aliejų naudoja kepimui arba kaip padažą salotoms, bet iš tikrųjų jį naudinga naudoti ne tik šiems dviems tikslams, bet  ir gerti nedideliais kiekiais. Galbūt vartoti alyvuogių aliejų, kai skrandis rytą dar tuščias, neatrodo kaip apetitą keliantis patarimas, bet toks kasrytinis ritualas yra toks naudingas gerai savijautai, kad net verta pabandyti jį praktikuoti! rašo priekavos.lt.

7 priežastys kas rytą išgerti po šaukštą alyvuogių aliejaus:

Gražina odą. Alyvuogių aliejus yra dažnas ingredientas kosmetikos priemonėse. Jis gali būti naudingas odai ne tik vartojant į vidų, bet ir išoriškai. Alyvuogių aliejus mažina paraudimą, patinimą, neleidžia susidaryti raukšlėms. Alyvuogių aliejus pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis ir veikia kaip natūralus dezinfekantas.

Gali padėti numesti svorio. Daug tyrimų rodo, kad Viduržemio jūros regiono dieta, kurioje daug alyvuogių aliejaus, yra naudinga žmogaus organizmui. 3 metus trukusiame tyrime dalyvavę daugiau nei 180 žmonių įrodė, kad alyvuogių aliejaus vartojimas gali padėti numesti svorio.

Sveika smegenims. Reguliarus alyvuogių aliejaus vartojimas padeda pašalinti apnašų sankaupas smegenų ląstelėse. Šios apnašos sukelia Alzheimerį – dažniausią psichinę ligą pasaulyje. Žmonės, kurie reguliariai vartoja alyvuogių aliejų, turi geresnę atmintį nei tie, kurių mityboje yra per mažai riebalų.

Gerina kaulų sveikatą. Mikroelementai alyvuogių aliejuje gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo reumatoidinio artrito. Dar geriau, jei vartojamas ne tik alyvuogių aliejus, bet ir žuvų taukai bei omega 3 riebiosios rūgštys. Ypač tyrame alyvuogių aliejuje esantys junginiai pagerina rankų stiprumą, sumažina sąnarių skausmą ir sustingimą rytais.

Mažina uždegimą. Praturtinus kasdienę mitybą alyvuogių aliejumi bei kitais omega 3 riebalų rūgštimis turtingais maisto produktais, sumažėja uždegimas organizme, o tai gali padėti išvengti arba išgydyti įvairias odos būkles, kurias sukėlė uždegimas.

Gerina žarnyno būklę. Kai kurios bakterijos, gyvenančios skrandyje, gali sukelti skrandžio opas. Alyvuogių aliejus gali kovoti su žalingomis bakterijomis, kurios gali net būti atsparios antibiotikams. Teigiama, kad pakanka vos 30 g ypač tyro alyvuogių aliejaus kasdien, kad veikliosios medžiagos aliejuje sunaikinti žalingas bakterijas per 14 dienų…

Padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Ypač tyras alyvuogių aliejus gali turėti nepaprastai teigiamą poveikį gliukozės lygiui kraujyje. Taigi, jis apsaugo organizmą nuo II tipo diabeto ir net gali sumažinti jo riziką maždaug 40 %.

Ar vartojate alyvuogių aliejų kasdien? Ar pastebite teigiamą jo poveikį sveikatai? Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose!

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

Įvertink šį straipsnį. Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys! Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį. Norite sužinoti daugiau, sutikite gauti naujienas arba pasidalinkite spausdami .
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
18.01.2021 laikas 21:13 Operacijos „Sidabrinė lėkštė“ paslaptis
Antrojo pasaulinio karo pabaigoje įvyko keletas įdomių, netgi mįslingų įvykių. Europoje karas jau buvo pasibaigęs, Ramiajame vandenyne taip pat beveik nevyko jokie kariniai veiksmai. Spaudoje pasirodė pranešimas, kad 1945 m. liepos 16 d. Alamogorde (Naujosios Meksikos valstija, JAV) buvo išbandyta p...

Skaityti daugiau

18.01.2021 laikas 16:34 Neįtikėtina! Aptiko „super Žemę“, kuri yra beveik tokio paties amžiaus kaip Visata
Pasirodo, kad planetos iš tiesų gali gyventi labai ilgai. Aplink vieną seniausių galaktikos žvaigždžių - oranžinę nykštukę, pavadintą TOI-561, esančią vos už 280 šviesmečių, astronomai aptiko tris orbitines egzoplanetas. Viena iš jų yra 1,5 karto didesnė už Žemę, apskriejanti aplink savo žvaigždę pe...

Skaityti daugiau

18.01.2021 laikas 09:24 Geležies trūkumas – ne juokai!
Geležies trūkumas – labiausiai paplitusi su mityba susijusi sveikatos problema visame pasaulyje, nuo kurios kenčia apie 30 % žmonijos populiacijos.

Skaityti daugiau

18.01.2021 laikas 19:37 Vieno puodo patiekalas / troškinys: vištiena su ryžiais ir daržovėmis

Kažkaip taip nutiko, kad paskutiniu metu visai nevalgiau ryžių ir pradėjau jų pasiilgti! Tad šis vištienos troškinys yra su jais. Stengiausi pasirinkti kiek sveikesnį variantą už įprastus baltuosius ryžius, tad panaudojau ilgagrūdžius plikytus ryžius. Jie verda maždaug 20 minučių ir labai tinka š...

Skaityti daugiau

18.01.2021 laikas 19:37 Vaivorykštinis upėtakis keptas orkaitėje su citrinomis

Vis dažniau su šeima stengiamės valgyti žuvį ir vis dažniau ją kepame. Vyras labai mėgsta ir kepa dažniausiai tik savo pagautą žuvį - tiesiog keptuvėje paprastai, o aš vis ieškau kitokių žuvies paruošimo būdų. Šį kartą vaivorykštinis upėtakis keptas orkaitėje su citrinomis. Nu "baisiai"...

Skaityti daugiau

18.01.2021 laikas 19:37 Keptas karšis orkaitėje su lašinukais
Laba džiaugiuosi, kad turiu vyrą, kuris kartais mėgsta pažvejoti ir dėl to galime pasimėgauti šviežia, ką tik pagauta žuvimi. Jeigu vyras ruošia, tai jis tiesiog ją nuvalo, pasūdo sūryme, pagardina prieskoniais ir tuomet iškepa keptuvėje, apvoliotą kukurūzų miltuose. Mums tada su dukromis lieka tik ...

Skaityti daugiau