Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Psichologija » 2023 » Spalio » 27

Penkios frazės, kurias reikia kartoti sau sudėtingais gyvenimo momentais

Norint išgyventi sudėtingus laikus, pirmiausia reikia mobilizuoti visu

Norint išgyventi sudėtingus laikus, pirmiausia reikia mobilizuoti visus savo vidinius resursus ir nuteikti save tinkama linkme.

Patikėkite – viskas tik į gera! Kartokite šias frazes.

1. Turiu teisę šiek tiek paverkti, bet greitai vėl juoksiuosi.

Kad ištvertumėte sielvartą, susitaikytumėte su nesėkmėmis, klaidomis ir sunkumais, labai svarbi emocinė iškrova. Niekada nevaržykite savęs ir nesijauskite kalti dėl to, kad jaučiatės prislėgti ar jums trūksta jėgų.

Bet svarbu prisiminti, kad tokia savijauta ir poreikis „pažvelgti mūsų demonams į akis“ neturi užsitęsti.

Kad priimtumėte tai, kas nutiko, kad galėtumėte judėti į priekį, pakeisti situaciją ir save, turite paverkti ir parefleksuoti dėl savo problemų.

2. Žmogus, geriausiai galintis padėti man ištverti sunkumus, – aš pats.

Jus gali supti geri draugai, jautrus partneris ir mylinti šeima, kurie visada jumis pasirūpins, tačiau turite sugebėti patys įveikti šiuos sunkumus.

Be valios, energijos, vilties jums bus labai sudėtinga išeiti iš tamsaus kambario, į kurį pakliuvote. Klausykitės aplinkinių, priimkite jų pagalbą, bet vėliau turėsite patys paleisti sunkumų įveikimo procesą.

3. Negaliu pakeisti aplinkybių, bet galiu pakeisti savo požiūrį į jas.

Yra dalykų, kurių neįmanoma išvengti: praradimai, ligos, išsiskyrimas, nutrūkę santykiai…

  • Niekas negali 100 procentų kontroliuoti šių sunkumų ir aplinkybių, kurių kartais gyvenimas mums negaili. Tačiau tik mes esame atsakingi už savo mintis.
  • „Negaliu“ mus visiškai sustingdo ir sukelia tik neigiamas emocijas. O „aš galiu“ visiškai pakeičia mūsų nuotaiką ir padeda rasti naujų jėgų.

4. Pradėsiu gyventi, kai peržengsiu per savo baimes.

Komforto zona – nematoma erdvė, kuri mus supa ir suteikia saugumo bei situacijos kontrolės jausmą.

Tačiau kai išgyvename sunkumus ir negandas, jaučiame, kad šios nematomos sienos griūva, padarydamos mus visiškai bejėgius. Turime nugalėti šią baimę ir išeiti už mus supančio jaukaus kokono ribų.

  • Jeigu bijote netgi pagalvoti apie tai, kas jums nutiks, kai peržengsite šią liniją, iš pradžių priimkite tai, kas nutiko, o tada priminkite sau, kad gyvenimas tęsiasi. Pirmyn!

5. Kiekvieną dieną turiu rūpintis savo ramybe ir vidine harmonija.

Rūpinatės savo dieta, svoriu, lankotės pas gydytoją ir tikrinatės sveikatą. Nuolat galvojate ir rūpinatės artimaisiais, galbūt vakarais be jėgų krintate į lovą.

Dabar paklauskite savęs, kada paskutinį kartą pagalvojote apie savo jausmus, poreikius ir vidinį pasaulį?

Naudinga užduoti sau šį klausimą kiekvieną dieną. Jeigu mūsų prioritetas – kitų žmonių poreikiai, pradedame prarasti save.

Jeigu susikoncentruojamės ties materialiais dalykais, bandydami jų sukaupti arba gauti, pamirštame iš tiesų svarbius dalykus – savo laimę, visumą.

Ir nepamirškite, kad gyvenimas bėga ir nuolat keičiasi! O mes – šio judėjimo dalis.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
26.09.2018 laikas 08:21 Receptai Liaudiški patarimai gydantis nuo alkoholizmo
Alkoholizmas liaudies medicinoje, liaudiški patarimai gydantis nuo alkoholizmo, alkoholizmas, alkoholizmo gydymas, pagirios, alkoholizmo receptai, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis v...

Skaityti daugiau

04.07.2019 laikas 18:12 Receptai Kiaulienos kotletai su grikiais
Gaminame. Kiaulienos kotletai su grikiais. Kotletai patiekiami su bulvių koše arba virtomis bulvėmis ir mėgstamomis salotomis. Skanaus!

Skaityti daugiau

19.10.2019 laikas 14:24 Receptai Tradicinis Apetitiškų Eklerų Receptas.
Eklerai magiškai ir stebuklingai veikia žmones – ir vaikus, ir senelius. Aš savo virtuvėje vis turiu sugalvoti kažką naujo. Esu žmogus be firminio torto, bet man taip smagu turėti svečiuose žmones, kurie ištobulinę savo vieną sald...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
02.11.2024 laikas 14:06 Senos sielos: ar tikrai gyvename daugybę gyvenimų?
Klausimas apie tai, ar žmogus gali turėti ne vieną, o daugybę gyvenimų, peržengia laikų ir kultūrų ribas. Senovės išminčiai ir šiuolaikiniai ezoterikai tvirtina, kad mūsų siela keliauja per nesuskaičiuojamas inkarnacijas. Tačiau kaip mokslo požiūris ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 12:53 Dirbtinis intelektas bepiločių orlaivių koordinavimui: nauja era
Plačiai diskutuojama apie dirbtinio intelekto (AI) panaudojimą kare, tačiau naujausi Kinijos mokslininkų pasiekimai kelia klausimų dėl ateities karo strategijų. Naudodami pažangias technologijas, kuriamos AI sistemos, galinčios koordinuoti bepiločių ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 08:32 Bilas Gatesas Skelbia Pasaulinės Religijos Idėją DI Eroje
Globalistų milijardierius Billas Gatesas neseniai sukėlė diskusijų audrą, pareikšdamas, kad žmonijai reikia „vienos pasaulinės religijos“, kuri sujungtų elementus iš krikščionybės, judaizmo ir islamo, kad galėtume sėkmingai gyventi dirbtinio intelekt...

Skaityti daugiau

01.11.2024 laikas 20:51 COVID-19 vakcinų ir širdies ligų rizika: nauji tyrimo duomenys
Paskutiniu metu vykstantys tyrimai apie COVID-19 vakcinas atskleidžia nerimą keliančius rezultatus dėl širdies ligų rizikos. Neseniai Pietų Korėjos tyrėjų komanda, analizavusi didelį duomenų kiekį, nustatė, kad asmenims, gavusiems mRNA vakcinas, rizi...

Skaityti daugiau

01.11.2024 laikas 19:13 Santykių Dinamika: Bendravimas Tarp Laimės Ir Iššūkių
Žmogaus gyvenimas yra nuolat besikeičiantis, o santykiai su partneriu gali suteikti tiek laimės, tiek iššūkių. Kaip mes reaguojame į konfliktus ir dalijamės geromis naujienomis, gali turėti esminę įtaką mūsų ryšiams. Šiame straipsnyje nagrinėsime, ka...

Skaityti daugiau