Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Psichologija » 2023 » Spalio » 27

Penkios frazės, kurias reikia kartoti sau sudėtingais gyvenimo momentais

Norint išgyventi sudėtingus laikus, pirmiausia reikia mobilizuoti visu

Norint išgyventi sudėtingus laikus, pirmiausia reikia mobilizuoti visus savo vidinius resursus ir nuteikti save tinkama linkme.

Patikėkite – viskas tik į gera! Kartokite šias frazes.

1. Turiu teisę šiek tiek paverkti, bet greitai vėl juoksiuosi.

Kad ištvertumėte sielvartą, susitaikytumėte su nesėkmėmis, klaidomis ir sunkumais, labai svarbi emocinė iškrova. Niekada nevaržykite savęs ir nesijauskite kalti dėl to, kad jaučiatės prislėgti ar jums trūksta jėgų.

Bet svarbu prisiminti, kad tokia savijauta ir poreikis „pažvelgti mūsų demonams į akis“ neturi užsitęsti.

Kad priimtumėte tai, kas nutiko, kad galėtumėte judėti į priekį, pakeisti situaciją ir save, turite paverkti ir parefleksuoti dėl savo problemų.

2. Žmogus, geriausiai galintis padėti man ištverti sunkumus, – aš pats.

Jus gali supti geri draugai, jautrus partneris ir mylinti šeima, kurie visada jumis pasirūpins, tačiau turite sugebėti patys įveikti šiuos sunkumus.

Be valios, energijos, vilties jums bus labai sudėtinga išeiti iš tamsaus kambario, į kurį pakliuvote. Klausykitės aplinkinių, priimkite jų pagalbą, bet vėliau turėsite patys paleisti sunkumų įveikimo procesą.

3. Negaliu pakeisti aplinkybių, bet galiu pakeisti savo požiūrį į jas.

Yra dalykų, kurių neįmanoma išvengti: praradimai, ligos, išsiskyrimas, nutrūkę santykiai…

  • Niekas negali 100 procentų kontroliuoti šių sunkumų ir aplinkybių, kurių kartais gyvenimas mums negaili. Tačiau tik mes esame atsakingi už savo mintis.
  • „Negaliu“ mus visiškai sustingdo ir sukelia tik neigiamas emocijas. O „aš galiu“ visiškai pakeičia mūsų nuotaiką ir padeda rasti naujų jėgų.

4. Pradėsiu gyventi, kai peržengsiu per savo baimes.

Komforto zona – nematoma erdvė, kuri mus supa ir suteikia saugumo bei situacijos kontrolės jausmą.

Tačiau kai išgyvename sunkumus ir negandas, jaučiame, kad šios nematomos sienos griūva, padarydamos mus visiškai bejėgius. Turime nugalėti šią baimę ir išeiti už mus supančio jaukaus kokono ribų.

  • Jeigu bijote netgi pagalvoti apie tai, kas jums nutiks, kai peržengsite šią liniją, iš pradžių priimkite tai, kas nutiko, o tada priminkite sau, kad gyvenimas tęsiasi. Pirmyn!

5. Kiekvieną dieną turiu rūpintis savo ramybe ir vidine harmonija.

Rūpinatės savo dieta, svoriu, lankotės pas gydytoją ir tikrinatės sveikatą. Nuolat galvojate ir rūpinatės artimaisiais, galbūt vakarais be jėgų krintate į lovą.

Dabar paklauskite savęs, kada paskutinį kartą pagalvojote apie savo jausmus, poreikius ir vidinį pasaulį?

Naudinga užduoti sau šį klausimą kiekvieną dieną. Jeigu mūsų prioritetas – kitų žmonių poreikiai, pradedame prarasti save.

Jeigu susikoncentruojamės ties materialiais dalykais, bandydami jų sukaupti arba gauti, pamirštame iš tiesų svarbius dalykus – savo laimę, visumą.

Ir nepamirškite, kad gyvenimas bėga ir nuolat keičiasi! O mes – šio judėjimo dalis.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
22.09.2019 laikas 15:04 Receptai Bulvių duona
Bulves su lupenomis išvirkite pasūdytame vandenyje. Mieles ištrinkite su cukrumi. Į šią masę įdėkite 2 arbatinius šaukštelius miltų, išmaišykite ir atidėkite. Nulupkite lupenas ir sutrinkite bulves ir t.t. Skanaus!...

Skaityti daugiau

03.06.2019 laikas 20:58 Receptai Dabar kepu šį mėsos pyragą kiekvieną sekmadienį!

Mėsos pyrago receptas. Pats skaniausias m4so pyragas. Labai greitas paruošimas, kai neturime laiko.

Skaityti daugiau

06.10.2019 laikas 20:59 Receptai Skanus Varškės Ir Uogų Vyniotinis

Pats paprasčiausias kepinys prie arbatos – tai lavašas, o dietiškiausias ir skaniausias variantas – tai vyniotinis iš lavašo su varškės įdaru. Į varškę galima dėti įvairias uogas, vaisius, daržoves, žalumynus, sūrį ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
21.11.2024 laikas 08:16 Varnalėšų lapai: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės
Varnalėšos yra gerai žinomos dėl savo šaknų gydomųjų savybių, tačiau daugelis žmonių nežino, kad ir varnalėšų lapai gali pasiūlyti daugybę naudos sveikatai. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kaip šie lapai gali prisidėti prie jūsų gerovės, jų teikiama...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:00 Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas
Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrin...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 07:44 Kaip greitai užmigti po naktinio prabudimo: patarimai
Naktinis prabudimas gali būti nemalonus ir varginantis, ypač jei po to sunkiai užmigsite. Daugelis žmonių patiria šią problemą, tačiau yra efektyvių būdų, kaip greitai ir neskausmingai grįžti į miegą. Gydytojas Michfelis Bruce'as pristato paprastus, ...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 21:36 Neįsižeiskite ant vaikų: tylos reikšmė ir tėvų palaikymas
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai vaikai dažnai užimti savo reikalais, tėvams gali kilti klausimų, kodėl jų vaikai nebekontaktuoja taip dažnai, kaip anksčiau. Tačiau tylos užkulisiuose gali slypėti ne abejingumas, o gili emocinė dinamika. Šiame straipsny...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 13:57 Česnako nauda ir žala širdies sveikatai: kokias savybes žinoti?
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena iš pagrindinių suaugusiųjų mirties priežasčių, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose. Rūpindamiesi savo širdies sveikata, galime pasiekti puikių rezultatų, pasitelkdami ne tik subalansuotą mitybą ir fizinį ak...

Skaityti daugiau