Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2023 » Gruodžio » 10

Atsikratykite pilvo pūtimo greitai ir lengvai: padės šios 5 priemonės

Atsikratykite pilvo pūtimo greitai ir lengvai: padės šios 5 priemonės

Dujų kaupimasis žarnyne, pilvo pūtimas ir gurguliavimas gali sukelti ne tik fizinių, bet ir psichologinių nepatogumų. Jeigu ir jus vargina ši problema bei norite jos kuo greičiau atsikratyti, siūlome išbandyti keletą paprastų, bet veiksmingų priemonių.

Dujų kaupimasis žarnyne – natūralus procesas

Pilvo pūtimas yra normali virškinamojo trakto veiklos dalis ir dažniausiai atsiranda suvalgius tam tikrų maisto produktų ar išgėrus gazuotų gėrimų.

„Dujos žarnyne gali kauptis, kai valgydami nuryjate orą arba kai storosios žarnos bakterijos skaido maistą, kuris plonojoje žarnoje nebuvo visiškai suvirškintas“, – portalui Womens Health pasakojo mitybos specialistas Džordanas Hilas.

Žinoma, pilvo pūtimą sukelia ne tik maistas. Dėl dujų kaupimosi gali būti kaltas hormonų disbalansas, vidurių užkietėjimas, nėštumas ar vartojami vaistai.

Atsisakykite tam tikrų pieno produktų

Ne paslaptis, kad kefyras, jogurtas ir sūris yra naudingi virškinimo sistemai – juose gausu gerųjų bakterijų ir mažai laktozės. Vis dėlto, piene, leduose ir grietinėlėje laktozės daug, o tai gali sukelti pilvo pūtimą, skausmą ar net viduriavimą.

Jei norite išvengti virškinamojo trakto negalavimų ir dujų kaupimosi žarnyne, atsisakykite pieno produktų, kuriuose gausu laktozės ir verčiau rinkitės kitas alternatyvas.

Venkite dirbtinių saldiklių

Kai kurie dirbtiniai saldikliai, pavyzdžiui, sorbitolis, maltitolis ir laktitolis, gali sukelti pilvo pūtimą. Jeigu negalite arba nenorite vartoti cukraus, verčiau rinkitės švelnius saldiklius, kaip stevija, datulės ar vienuolio vaisius.

Gerkite ramunėlių ir mėtų arbatas

Tiek mėtų, tiek ramunėlių arbatos atpalaiduoja ir ramina virškinamąjį traktą. Gerkite šias arbatas ryte, kad sustabdytumėte pilvo pūtimą jam dar neprasidėjus.

Sumažinkite suvartojamo alkoholio kiekį

Alkoholis negailestingai suardo žarnyno mikrobiomą ir sukelia pilvo pūtimą. Be to, jeigu vartojate gazuotus alkoholinius gėrimus – alų, šampaną ar kokteilius, tuomet žarnyne dujos kaupiasi dar intensyviau.

Jei norite atsikratyti nemalonaus pilvo pūtimo, venkite gėrimų su burbuliukais, o geriausia – visai atsisakykite alkoholio.

Išbandykite imbierą

Imbieras gali padėti pagreitinti virškinamojo trakto sistemos veiklą. Kuo greičiau virškinamas maistas, tuo mažesnė tikimybė, kad jis užsibus žarnyne ir ims rūgti, bei sukels dujų kaupimąsi.

Imbieru galite gardinti maistą ir arbatą. Laikui bėgant pastebėsite, kad pilvo pūtimas tapo retesnis, be to, imbieras padės sustiprinti imuninę sistemą.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
23.08.2018 laikas 19:51 Receptai Liaudiški patarimai Tulžies akmenligės gydymui
Tulžies akmenligė liaudies medicinoje, Tulžies akmenligė, receptai nuo akmenligės, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis

Skaityti daugiau

11.07.2019 laikas 13:07 Receptai Sūrio rutuliukai su česnaku
Gaminame namuose. Sūrio rutuliukai su česnaku. Iš gautos masės formuojame nedidelius rutuliukus, apvoliojame džiūvėsėliuose ir kepame įkaitintame aliejuje, kol gražiai apskrus. Aliejaus turi būti tiek, kad sūrio rutuliukai jame pl...

Skaityti daugiau

03.09.2018 laikas 13:31 Receptai Vaistažolių mišiniai peršalus

Peršalus liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai peršalus, receptai peršalus, peršalimas, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, kaip gydytis vai...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
02.11.2024 laikas 14:06 Senos sielos: ar tikrai gyvename daugybę gyvenimų?
Klausimas apie tai, ar žmogus gali turėti ne vieną, o daugybę gyvenimų, peržengia laikų ir kultūrų ribas. Senovės išminčiai ir šiuolaikiniai ezoterikai tvirtina, kad mūsų siela keliauja per nesuskaičiuojamas inkarnacijas. Tačiau kaip mokslo požiūris ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 12:53 Dirbtinis intelektas bepiločių orlaivių koordinavimui: nauja era
Plačiai diskutuojama apie dirbtinio intelekto (AI) panaudojimą kare, tačiau naujausi Kinijos mokslininkų pasiekimai kelia klausimų dėl ateities karo strategijų. Naudodami pažangias technologijas, kuriamos AI sistemos, galinčios koordinuoti bepiločių ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 08:32 Bilas Gatesas Skelbia Pasaulinės Religijos Idėją DI Eroje
Globalistų milijardierius Billas Gatesas neseniai sukėlė diskusijų audrą, pareikšdamas, kad žmonijai reikia „vienos pasaulinės religijos“, kuri sujungtų elementus iš krikščionybės, judaizmo ir islamo, kad galėtume sėkmingai gyventi dirbtinio intelekt...

Skaityti daugiau

01.11.2024 laikas 20:51 COVID-19 vakcinų ir širdies ligų rizika: nauji tyrimo duomenys
Paskutiniu metu vykstantys tyrimai apie COVID-19 vakcinas atskleidžia nerimą keliančius rezultatus dėl širdies ligų rizikos. Neseniai Pietų Korėjos tyrėjų komanda, analizavusi didelį duomenų kiekį, nustatė, kad asmenims, gavusiems mRNA vakcinas, rizi...

Skaityti daugiau

01.11.2024 laikas 19:13 Santykių Dinamika: Bendravimas Tarp Laimės Ir Iššūkių
Žmogaus gyvenimas yra nuolat besikeičiantis, o santykiai su partneriu gali suteikti tiek laimės, tiek iššūkių. Kaip mes reaguojame į konfliktus ir dalijamės geromis naujienomis, gali turėti esminę įtaką mūsų ryšiams. Šiame straipsnyje nagrinėsime, ka...

Skaityti daugiau