Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2023 » Gruodžio » 10

Atsikratykite pilvo pūtimo greitai ir lengvai: padės šios 5 priemonės

Atsikratykite pilvo pūtimo greitai ir lengvai: padės šios 5 priemonės

Dujų kaupimasis žarnyne, pilvo pūtimas ir gurguliavimas gali sukelti ne tik fizinių, bet ir psichologinių nepatogumų. Jeigu ir jus vargina ši problema bei norite jos kuo greičiau atsikratyti, siūlome išbandyti keletą paprastų, bet veiksmingų priemonių.

Dujų kaupimasis žarnyne – natūralus procesas

Pilvo pūtimas yra normali virškinamojo trakto veiklos dalis ir dažniausiai atsiranda suvalgius tam tikrų maisto produktų ar išgėrus gazuotų gėrimų.

„Dujos žarnyne gali kauptis, kai valgydami nuryjate orą arba kai storosios žarnos bakterijos skaido maistą, kuris plonojoje žarnoje nebuvo visiškai suvirškintas“, – portalui Womens Health pasakojo mitybos specialistas Džordanas Hilas.

Žinoma, pilvo pūtimą sukelia ne tik maistas. Dėl dujų kaupimosi gali būti kaltas hormonų disbalansas, vidurių užkietėjimas, nėštumas ar vartojami vaistai.

Atsisakykite tam tikrų pieno produktų

Ne paslaptis, kad kefyras, jogurtas ir sūris yra naudingi virškinimo sistemai – juose gausu gerųjų bakterijų ir mažai laktozės. Vis dėlto, piene, leduose ir grietinėlėje laktozės daug, o tai gali sukelti pilvo pūtimą, skausmą ar net viduriavimą.

Jei norite išvengti virškinamojo trakto negalavimų ir dujų kaupimosi žarnyne, atsisakykite pieno produktų, kuriuose gausu laktozės ir verčiau rinkitės kitas alternatyvas.

Venkite dirbtinių saldiklių

Kai kurie dirbtiniai saldikliai, pavyzdžiui, sorbitolis, maltitolis ir laktitolis, gali sukelti pilvo pūtimą. Jeigu negalite arba nenorite vartoti cukraus, verčiau rinkitės švelnius saldiklius, kaip stevija, datulės ar vienuolio vaisius.

Gerkite ramunėlių ir mėtų arbatas

Tiek mėtų, tiek ramunėlių arbatos atpalaiduoja ir ramina virškinamąjį traktą. Gerkite šias arbatas ryte, kad sustabdytumėte pilvo pūtimą jam dar neprasidėjus.

Sumažinkite suvartojamo alkoholio kiekį

Alkoholis negailestingai suardo žarnyno mikrobiomą ir sukelia pilvo pūtimą. Be to, jeigu vartojate gazuotus alkoholinius gėrimus – alų, šampaną ar kokteilius, tuomet žarnyne dujos kaupiasi dar intensyviau.

Jei norite atsikratyti nemalonaus pilvo pūtimo, venkite gėrimų su burbuliukais, o geriausia – visai atsisakykite alkoholio.

Išbandykite imbierą

Imbieras gali padėti pagreitinti virškinamojo trakto sistemos veiklą. Kuo greičiau virškinamas maistas, tuo mažesnė tikimybė, kad jis užsibus žarnyne ir ims rūgti, bei sukels dujų kaupimąsi.

Imbieru galite gardinti maistą ir arbatą. Laikui bėgant pastebėsite, kad pilvo pūtimas tapo retesnis, be to, imbieras padės sustiprinti imuninę sistemą.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-12-19 laikas 13:08 Receptai Receptai lieknėjantiems (šaltekšnio, kiaulpienių)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: antsvoris. Ingredientai: šaltekšnio žievės, kiaulpienių šaknų, petražolių vaisių, pankolio, pipirmėtės lapų. šaltekšnio žievės, kiaulpienių šaknys, petražolių vaisiai, pankolis, pipirmėtės la...

Skaityti daugiau

2019-07-23 laikas 22:23 Receptai Gaminame namuose. Lengvas ir skanus kefyrinis tortukas
Kefyrinis tortukas receptas. Paruošimas: Suplakame visus komponentus. Tešla gaunasi kaip tiršta grietinė. Dalijame tešlą į 2 lygias dalis, į vieną beriame 1 arbatinį šaukštelį kakavos. Iškepame 2 papločius, atvėsiname ir perpj...

Skaityti daugiau

2020-09-28 laikas 16:50 Receptai Nekeptas pyragas (sausainiai gaidelis) su varške
Tai yra mano labai pamėgtas pyragas, nes jam pasigaminti reikia vos 5 ingredientų. Aišku, tai yra bazinis receptas ir esant norui ir pageidavimui jį galima patobulinti, kad būtų prabangesnis.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-28 laikas 09:03 Kodėl buitis griauna santykius
Kasdieniame gyvenime poros dažnai susiduria su buitiniais sunkumais: nevienodas namų ruošos darbų pasiskirstymas, laiko trūkumas vienas kitam, nuovargis po darbo.

Skaityti daugiau

2025-10-28 laikas 08:22 JAV Ligoninės tyliai perklasifikavo vakcinas į „biogeninius preparatus“ – leidžiant skiepyti be sutikimo
Šokiruojantis informatorius iš ligoninių sistemos pateikė rimtą įspėjimą: terminas „vakcina“ tyliai dingsta iš medicininių sutikimo formų – jį pakeičia plati ir klaidinanti kategorija „biologiniai preparatai“ arba „biogeniniai preparatai“....

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:14 Šveicarija: vyras įsibrovė į dukters kambarį pro langą, motina nufotografavo įtariamąjį
Šveicarijos mieste Benglenas buvo nufotografuotas vyras, gyvenantis prieglobsčio namuose, bėgantis iš šeimos namų pro langą. Vyras buvo įsibrovęs į 25-erių metų dukros kambarį ir, manoma, anksčiau vakare persekiojo jaunesniąją dukrą. Policija jau pal...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:06 Policija tiria keturių Šiaurės Afrikos migrantų bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Barselonos provincijoje
Katalonijos policija tiria bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Torelló mieste, į šiaurę nuo Barselonos, po to, kai keturi Šiaurės Afrikos vyrai bandė ją įgrūsti į automobilį, kai ji grįžo namo iš vietos prekybos centro. Incidentas įvyko antradienį, ne...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 19:04 Fermi Paradoksas: Kodėl Ateiviai Nebesusisiekia? Nauja Hipotezė
Fermi paradoksas kelia klausimą: kur visi ateiviai Visatos mastelyje? Nauja kognityvinio horizonto hipotezė, siūloma Vojino Rakičiaus, teigia, kad nežemiškas intelektas gali būti tokios prigimties – nefizinis, tarperdvinis ar energijos forma –, kad m...

Skaityti daugiau