Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2023 » Gruodžio » 10

Atsikratykite pilvo pūtimo greitai ir lengvai: padės šios 5 priemonės

Atsikratykite pilvo pūtimo greitai ir lengvai: padės šios 5 priemonės

Dujų kaupimasis žarnyne, pilvo pūtimas ir gurguliavimas gali sukelti ne tik fizinių, bet ir psichologinių nepatogumų. Jeigu ir jus vargina ši problema bei norite jos kuo greičiau atsikratyti, siūlome išbandyti keletą paprastų, bet veiksmingų priemonių.

Dujų kaupimasis žarnyne – natūralus procesas

Pilvo pūtimas yra normali virškinamojo trakto veiklos dalis ir dažniausiai atsiranda suvalgius tam tikrų maisto produktų ar išgėrus gazuotų gėrimų.

„Dujos žarnyne gali kauptis, kai valgydami nuryjate orą arba kai storosios žarnos bakterijos skaido maistą, kuris plonojoje žarnoje nebuvo visiškai suvirškintas“, – portalui Womens Health pasakojo mitybos specialistas Džordanas Hilas.

Žinoma, pilvo pūtimą sukelia ne tik maistas. Dėl dujų kaupimosi gali būti kaltas hormonų disbalansas, vidurių užkietėjimas, nėštumas ar vartojami vaistai.

Atsisakykite tam tikrų pieno produktų

Ne paslaptis, kad kefyras, jogurtas ir sūris yra naudingi virškinimo sistemai – juose gausu gerųjų bakterijų ir mažai laktozės. Vis dėlto, piene, leduose ir grietinėlėje laktozės daug, o tai gali sukelti pilvo pūtimą, skausmą ar net viduriavimą.

Jei norite išvengti virškinamojo trakto negalavimų ir dujų kaupimosi žarnyne, atsisakykite pieno produktų, kuriuose gausu laktozės ir verčiau rinkitės kitas alternatyvas.

Venkite dirbtinių saldiklių

Kai kurie dirbtiniai saldikliai, pavyzdžiui, sorbitolis, maltitolis ir laktitolis, gali sukelti pilvo pūtimą. Jeigu negalite arba nenorite vartoti cukraus, verčiau rinkitės švelnius saldiklius, kaip stevija, datulės ar vienuolio vaisius.

Gerkite ramunėlių ir mėtų arbatas

Tiek mėtų, tiek ramunėlių arbatos atpalaiduoja ir ramina virškinamąjį traktą. Gerkite šias arbatas ryte, kad sustabdytumėte pilvo pūtimą jam dar neprasidėjus.

Sumažinkite suvartojamo alkoholio kiekį

Alkoholis negailestingai suardo žarnyno mikrobiomą ir sukelia pilvo pūtimą. Be to, jeigu vartojate gazuotus alkoholinius gėrimus – alų, šampaną ar kokteilius, tuomet žarnyne dujos kaupiasi dar intensyviau.

Jei norite atsikratyti nemalonaus pilvo pūtimo, venkite gėrimų su burbuliukais, o geriausia – visai atsisakykite alkoholio.

Išbandykite imbierą

Imbieras gali padėti pagreitinti virškinamojo trakto sistemos veiklą. Kuo greičiau virškinamas maistas, tuo mažesnė tikimybė, kad jis užsibus žarnyne ir ims rūgti, bei sukels dujų kaupimąsi.

Imbieru galite gardinti maistą ir arbatą. Laikui bėgant pastebėsite, kad pilvo pūtimas tapo retesnis, be to, imbieras padės sustiprinti imuninę sistemą.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-08-12 laikas 18:31 Receptai Trupininis pyragas su varške
Trupininis pyragas su varške receptas. Paruoštą pyragą kepkite iki 180C įkaitintoje orkaitėje apie 40-50 min. Iškeptą pyragą beveik visiškai atvėsinkite ir tik tuomet pjaustykite, kadangi karštas pyragas yra birus, gabaliukai nela...

Skaityti daugiau

2020-04-11 laikas 08:24 Receptai Labai Skanu. Tiramisu - Lengvas Varškės Desertas

O daryti šį desertą paprasčiau nei paprasta! Pradžiuginkite save ir savo artimuosius. Pagal skonį jis primena legendinį tiramisu, tačiau turi mažiau kalorijų, kadangi jam nenaudojamas nei riebus sūris, nei grietinėlė. Dar viena...

Skaityti daugiau

2018-08-22 laikas 10:01 Receptai Vaistažolių mišiniai esant vidurių pūtimui
Vidurių pūtimas liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai esant vidurių pūtimui, receptai nuo vidurių pūtimo, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, k...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-06 laikas 18:08 ‘Privatumo teisės pabaiga Europoje’ – Signal ir AfD įspėja, kad ES pokalbių kontrolė yra žingsnis link visiško stebėjimo
Netrukus ES gali turėti prieigą prie visų nuotraukų, žinučių ir vaizdo įrašų jūsų telefone ar kompiuteryje. Vokietijai atsisakius ilgalaikio pasipriešinimo ES pokalbių kontrolei, pirmaujanti šifruota žinučių programa „Signal“ paskelbė grėsmingą įspėj...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:51 Ar Lietuvos laukiama Ispanijos islamizacijos likimas?
Ispanija yra tik viena iš daugelio Europos šalių, kurios pastaruoju metu patiria religinius ir kultūrinius pokyčius. Ispanijos nacionalistinė partija Vox pažadėjo pakeisti tai, ką ji vadina šalies „islamizacija“, po to, kai nauji vyriausybės duomenys...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:03 Mokslininkai sėkmingai sustabdė senėjimą beždžionėms, naudodami ‘super’ kamienines ląsteles
Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu žurnale Cell, Pekino mokslininkai žengė dramatišką žingsnį link neįmanomo – sustabdė senų gyvūnų senėjimą, kad jie vėl taptų biologiškai jauni.

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:47 Kraujospūdžio stebėjimas: norma, matavimas ir patarimai širdies sveikatai 2025

Kraujospūdžio stebėjimas namuose padeda anksti aptikti hipertenziją ir palaikyti širdies sveikatą. Sužinokite normą pagal amžių, teisingą matavimą, TOP matuoklius 2025 m., priežastis, simptomus ir 15 natūralių būdų sumažinti spaudimą. Statistika r...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:29 Gyvybės aura: mokslininkai išmatavo nematomas fotonų emisijas iš gyvų organizmų
Naujausi Kanados mokslininkų tyrimai atskleidė, kad visi gyvi organizmai – nuo pelių iki augalų – skleidžia ultra-silpną fotonų emisiją, vadinamą biophotonais. Ši nematoma šviesa, kylanti iš ląstelių metabolizmo, išnyksta mirus organizmams ir intensy...

Skaityti daugiau