- 19.02.2019
- 0.0 Reitingas
- 2294 Peržiūrų
- Komentarai
Kai mes kalbame apie sveikatai naudingus produktus, dauguma iš mūsų prisimena iškart daržoves ir vaisius, daugiausia obuolius, citrinas, špinatus, pomidorus. Bet retai kas prisimena salierus.
Nežiūrint į tai, salieras — neįtikėtinai naudinga daržovė, išpildantis daug reikalavimų iš sąrašo „sveikata“. Manome, kad perskaitę šį straipsnį, jūs būtinai įtrauksite šią daržovę į savo kasdieninį racioną.
Nuostabios saliero savybės:
Gerina virškinamojo trakto veiklą
Kai kurie žmonės apie salierą sako: „skonis, kaip traškaus vandens“. Taip, tai turtingas vandens šaltinis, kuris, derinyje su neatskiriamais pluoštiniais audiniais, naudingas virškinimui ir reguliuoja tuštinimąsi. Patarimas: jei jums diarėja, nevartokite saliero, nes jis yra varo šlapimą ir valo organizmą, diarėjos atveju ją tik sustiprins.
Gydo uždegimus
Saliero naudojimas išgelbės jus nuo aknės, astmos, skausmo sąnariuose, taip pat plaučių infekcijos.
Reguliuoja šarmų balansą
Salierai reguliuoja pH lygio balansą organizme ir apsaugo nuo „rūgštinės“ organizmo būklės.
Numuša arterinį kraujospūdį
Saliero sudėtyje yra aktyvių junginių, dar žinomų, kaip ftalidai, kurie gerina kraujo apytakos sistemą, tuo pačiu, nevirto saliero naudojimas prisideda prie kraujospūdžio mažinimo.
Mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį
Salieras turi tokį ingredientą – butilftalidą. Būtent jis suteikia salierui tokį aromatą ir skonį. Šitas komponentas taip pat sugeba sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
Turi „gerųjų“ druskų
Salieruose yra natūralaus natrio. Tai gyvybiškai reikalinga mūsų sveikatai.
Palaiko akių sveikatą
Didelis saliero kotas turi apie 10 procentų visos vitamino A paros dozės. O kaip žinome, vitaminas A labai naudingas akims, atitolina net amžiaus sąlygojamą regėjimo degeneraciją.
Palankus lieknėjimui
Didelis saliero stiebas turi vos 10 kalorijų, taip, kad galite laisvai dėti salierą į salotas ir sriubas.
Mažina stresą
Salieras nuramina nervų sistemą, nes jo sudėtyje yra daug mineralų, ypač magnio, o taip pat eterinio aliejaus. Tokiu būdu jis sumažina stresą, ir jei valgysite jo vakare, jis padės jums užmigti.
Kovoja su vėžio ląstelėm
Ilinojaus valstijos universitete buvo atlikti du tyrimai, kurie parodė, kad salieras turi galingą flavonoidą – liuteoliną, slopinantį vėžinių ląstelių augimą, ypač jei tai liečia kasos vėžį. Kitas tyrimas parodė, kad reguliarus saliero vartojimas gali sulaikyti krūties vėžio ląstelių susidarymą.
Gerina seksualinį gyvenimą
Saliero sudėtyje yra du feromonai — androstenonai, išsiskiriantis kramtant salierą. Jis padidina susijaudinimo lygį.
Patarimai:
- Visada rinkitės vertikalius saliero stiebus, kurie trakšteli, lenkiant, su šviežiais, traškiais lapeliais.
- Salierą geriausia garinti — tada jis išlaikys savo skonį ir netgi 99 % savo maistingųjų medžiagų.
- Šviežias salieras išsaugo savo maistines medžiagas kur kas geriau, negu ilgai laikant. Taigi – valgykite tik parsinešę.
Kuo tamsesnė saliero spalva, tuo stipresnis jo aromatas.
...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.
Susijusios naujienos:
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau