Patarimai nuo vidurių užkietėjimo

Neužtenka valgyti vaisius ir daržoves tam, kad išsivaduoti nuo vidurių užkietėjimo, susijusio su virškinimo trakto veiklos pažeidimu. Reikia vartoti ir kitokias priemones, ir vartoti jas sistemingai.

Be medikamentų, kuriuos skiria gydytojas, patarčiau pirmiausia išbandyti tokią priemonę. 100 g linų sėmenų užpilti 0,5 l augalinio aliejaus.

Palaikyti 10 dienų šiltoje vietoje, nukošti. Vartoti po 1 valg.šaukštą 3 kartus per dieną 30 minučių iki valgio.

Aš gydimąsi pradėjau nuo to, kad rytais, nesikeldamas iš lovos, atlikdavau keletą paprastų pratimų, kurie suaktyvindavo žarnyno veiklą.

Pratimus atlikinėjau kasdien mėnesį laiko.

• Gulint ant nugaros, giliai įtraukti pilvą, paskui su jėga jį išpūsti. Pakartoti keletą kartų.

• Atsigulti ant kairio šono, kojas sulenkti per kelius, kelius pritraukti prie smakro. Pilvą įtraukti ir su jėga išpūsti. Pakartoti 15 kartų.

• Tą patį pratimą atlikti atsigulus ant dešinio šono.

• Atsigulti ant nugaros, glostyti pilvą delnu pagal laikrodžio rodyklę, po to išilgai ir skersai pilvo (15 ir daugiau kartų).

• Atsigulti ant nugaros, apsiversti ant kairio šono ir atgal, po to ant dešinio šono ir atgal (10-15 kartų).

Pratimams atlikti sugaišite 4-5 minutes. Atsikėlę, išgerkite 1-2 stiklines šilto virinto vandens. Valgyti geriausia pradėti nuo daržovių ir vaisių.

Labai naudingos košės (avižinė, grikių), į jas galima įdėti sūdyto sviesto, smulkintų džiovintų slyvų ir abrikosų. Neužmirškite burokėlių, moliūgų, morkų.

Kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo nerekomenduojama piktnaudžiauti laisvinančiais preparatais, nes organizmas greitai prie jų pripranta.

Labai gerai padeda toks mišinys: susmulkinti ir lygiomis dalimis sumaišyti figas, džiovintas slyvas, džiovintus abrikosus, medų, gliceriną. Vartoti po 1 desertinį šaukštelį ryte nevalgius. Laikyti šaldytuve.

Liaudiška laisvinančioji priemonė: į 0,5 stiklinės šviežio kefyro įpilti 1 valg.šaukštą augalinio aliejaus, sumaišyti. Gerti kasdien prieš miegą.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.