Senėjimą stabdantis maistas, kuriame gausu kolageno stangriai odai ir stipriems sąnariams!

Ypač svarbu šį baltymą vartoti kasdien, jei esate vyresni nei 40 metų!

Daugelis moterų ir vyrų nerimauja dėl raukšlių ant veido, kaklo, iškirptės ir rankų. Dėl to daug kas imasi labai brangių kolageno procedūrų.

Šis baltymas yra atsakingas už gerą raumenų audinių, sausgyslių, raiščių, odos, kaulų ir kremzlių būklę.

Pagrindinė kolageno funkcija - kurti ir palaikyti audinių struktūras. Todėl jis yra svarbesnis jėgos ir lankstumo požiūriu. Jis yra esminis mūsų odos, plaukų ir nagų elementas. Jų būklė labiausiai priklauso nuo šio baltymo kiekio.

Su amžiumi kolageno gamyba mūsų organizme sulėtėja. Apskaičiuota, kad sulaukus 40 metų organizmas pagamina perpus mažiau kolageno nei paauglystėje. Todėl labai svarbu šį baltymą vartoti kasdien, ypač jei esate vyresni nei 40 metų.

Siūlome susipažinti su keliais kolageno turtingais maisto produktais, kuriuos galite vartoti, kad jo užtektų visam organizmui.

Žuvys:

Sukuria stiprias odos ląsteles, supančias membranas. Kai šios ląstelės yra sveikos, jos aktyviai palaiko odos struktūrą, taip pat kremzles ir sausgysles.

Raudonos spalvos daržovės, vaisiai ir uogos:

Juose yra antioksidantų, kurie veikia kaip natūrali apsauga nuo saulės, apsauganti odą ir didinanti kolageno kiekį.

Žalieji vaisiai ir daržovės:

Augalai, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui, špinatai ir lapiniai kopūstai, gali paskatinti šių baltymų gamybą. Be to, jos neleidžia suirti ląstelių struktūroms, saugančioms odą nuo suglebimo ir senėjimo.

Oranžiniai vaisiai ir daržovės:

Morkos, apelsinai, paprikos, persimonai, mandarinai ir kt. skatina kolageno regeneraciją.

Laikui bėgant mūsų oda praranda elastingumą ir pradeda atrodyti neryški ir pilka. Jei pastebėjote, kad jūsų oda sausa ir negyva, pasimėgaukite apelsinų vaisių ir daržovių kokteiliu. Todėl jūsų oda atrodys skaisti ir jaunatviška.

Baltoji arbata:

Kingstono universiteto tyrimo duomenimis, ši arbata apsaugo odos baltymų struktūrą. Jis taip pat neleidžia ląstelėms skaidyti kolageno, todėl lėtėja raukšlių atsiradimas.

Česnakai:

Tai vienas geriausių sieros, kuri būtina kolageno gamybai organizme, šaltinių. Ypač veiksmingas česnako ir medaus mišinys.

Pradėkite vartoti šiuos produktus dabar! Galėsite užkirsti kelią kolageno praradimui ir padidinti jo gamybą organizme. Taip pat rekomenduojama reguliariai naudoti kolageno kaukes.