5 netikėtini požymiai, jog imuninė sistema nusilpo

Apie tai, kad nusilpo imuninė sistema, perspėja nemažai požymių. Tiesa, kai kurie požymiai gana netikėti. Ko gero, rimčiausias perspėjimas, kad nusilpo imuninė sistema - dažnai užklumpančios sezoninės ligos.

1. Nuolatinis nuovargis

Nuolatinio nuovargio jausmas gali perspėti, kad imuninė sistema nusilpo. Verta atminti, kad kai kurios užslėptos infekcijos atrodo, tarsi kamuotų nuovargis. Iš tikrųjų, organizmas neturi jėgų kovoti su infekcijomis.

2. Virškinamojo trakto sutrikimai

Apie 80 proc. organizmo apsauginių jėgų yra žarnyne, todėl virškinamojo trakto ar skrandžio darbo sutrikimai bei nuolatinis pilvo pūtimas perspėja, jog būtina stiprinti imuninę sistemą.

3. Letai gyjančios žaizdos

Jei imuninė sistema stipri, bet kurios žaizdos pakankamai greitai užgyja, todėl pavyksta išvengti infekcijos. Tačiau, jei smulkūs įbrėžimai ar nežymūs sumušimai ilgai neužgyja, tai nerimastingas požymis, perspėjantis, jog imuninė sistema nusilpo ir ją būtina stiprinti.

4. Stresas

Nuolatinis stresas padidina pavojų susirgti lėtinėmis ir uždegiminėmis ligomis, kurios silpnina imuninę sistemą. Streso hormonas (kortizolis) slopina baltųjų kraujo kūnelių veiklą, todėl žymiai dažniau susergame peršalimo ligomis.

5. Pernelyg gausus saldumynų vartojimas

Imuninę sistemą gali susilpninti ir cukrus, nes jis ardo baltuosius kraujo kūnelius, kurie gamina antikūnius, padedančius kovoti su žalingaisiais mikrobais. Padidėjęs potraukis saldumynams perspėja, jog organizme trūksta magnio, chromo ir fosforo.