Česnako nauda: receptai sveikatai ir imunitetui

Česnakas – gamtos dovana, padedanti stiprinti sveikatą ir kovoti su ligomis. Dėl savo antimikrobinių, priešvėžinių ir antioksidacinių savybių jis valo organizmą, mažina cholesterolį ir stiprina širdį. Šiame straipsnyje aptarsime česnako naudą ir dalinsimės veiksmingais receptais, kuriuos išbandė mūsų skaitytojai.

Kodėl česnakas toks naudingas?

Vienoje česnako skiltelėje yra daugiau nei 400 naudingų komponentų, įskaitant aliciną, kuris naikina bakterijas, virusus ir net parazitus. Pasak Healthline, česnakas mažina kraujospūdį, valo kraujagysles ir padeda apsisaugoti nuo širdies ligų.

Populiarus česnako užpiltinės receptas

Šis receptas, vadinamas „vaistu nuo šimto ligų“, stiprina imunitetą ir valo organizmą:

• 12 česnako skiltelių padalinkite į keturias dalis.
• Užpilkite trimis stiklinėmis raudono vyno.
• Laikykite saulėtoje vietoje 2 savaites, kasdien purtykite 2–3 kartus.
• Nukoškite ir supilkite į tamsų butelį.
• Gerkite po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną mėnesį.

Ši užpiltinė pašalina druskas, gerina medžiagų apykaitą ir stiprina širdį.

Tibeto jaunystės eliksyras

Šis senovinis receptas, rastas Tibeto vienuolyne, valo kraujagysles ir atjaunina organizmą:

• Sutrinkite 350 g česnako ir užpilkite 200 ml gryno spirito.
• Laikykite tamsioje vėsioje vietoje 10 dienų, tada nukoškite.
• Palaikykite dar 4 dienas tamsoje.
• Vartokite pagal schemą: 1 lašas per pusryčius, 2 per pietus, 3 per vakarienę, didindami po 3 lašus kasdien, kol pasieksite 25 lašus. Tęskite po 25 lašus, kol užpiltinė baigsis.
• Kiekvieną porciją sumaišykite su 50 g kefyro ar jogurto.

Šį receptą naudokite ne dažniau kaip kartą per metus, nes jis labai stiprus.

Kiti skaitytojų receptai

Mūsų skaitytojai dalijasi šiais česnako vartojimo būdais:

• Česnako košelė: Sumalkite 1 stiklinę spanguolių, 1 citriną, 2 česnako galvutes, nedidelę krieno šaknį (ar imbierą) ir 2 šaukštus medaus. Vartokite po šaukštelį ryte prieš valgį nuo rudens iki pavasario.
• Česnakas su vandeniu: Ryte nurykite smulkiai supjaustytą česnako skiltelę, užgerdami 2 stiklinėmis vandens. Tai stiprina imunitetą be kvapo.
• Česnakas maiste: Į sriubas ar troškinius dėkite česnaką paskutinėmis minutėmis, kad išsaugotumėte jo savybes.

Patarimai saugiam vartojimui

Česnakas yra galingas, todėl laikykitės šių rekomendacijų:

• Pradėkite nuo mažų dozių (5–6 lašai), ypač jei turite jautrų skrandį.
• Venkite česnako užpiltinių, jei vartojate kraują skystinančius vaistus, nes česnakas turi panašų poveikį.
• Norėdami sumažinti kvapą, po česnako užgerkite šiltu pienu arba valgykite petražoles.
• Konsultuokitės su gydytoju, jei turite lėtinių ligų, ypač skrandžio opą.

Pagal WebMD, česnakas gali dirginti skrandį, jei vartojamas dideliais kiekiais.

Išvada

Česnakas – natūralus vaistas, stiprinantis imunitetą, valantis kraujagysles ir apsaugantis nuo ligų. Išbandykite mūsų pateiktus receptus, tačiau vartokite česnaką saikingai, atsižvelgdami į savo sveikatą. Rūpinkitės savo organizmu natūraliai!