Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Sausio » 26

Endokrinologas: „Skydliaukės problemos? Kiekvieną dieną būtinai suvalgykite bent po 1 trynį"

„Tu esi nusiteikusi isteriškai… Valgyk, dukra, dietinį kiaušinį“- bandė nuraminti vargšas karalius princesę iš animacinio filmo „Brėmeno muzikantai“. Ne veltui jis tikėjo maistine kiaušinių verte, nes skydliaukės ligų simptomai yra nervingumas, dirglumas ir depresija. Todėl kiaušinių valgymas yra vienas iš paprasčiausių būdų pagerinti skydliaukės veiklą.

Negalima pervertinti skydliaukės svarbumo: ši liauka yra atsakinga už nervų sistemos ir psichikos, širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinamojo trakto, reprodukcinės ir raumenų bei kaulų sistemos būklę. Jei skydliaukė sutrinka, prasideda rimtos sveikatos problemos. Dažniausiai nuo to kenčia moterys po 40 metų.

Du pagrindiniai skydliaukės hormonai, trijodtironinas (T3) ir tiroksinas (T4), susideda iš tirozino ir jodo. T3 yra biologiškai aktyvus hormonas, o T4 lieka neaktyvus, kol tampa T3.

Skydliaukė taip pat gamina kitą hormoną kalcitoniną, kuris palaiko normalų kalcio kiekį, aktyvina mineralų apykaitą, palaiko kaulinio audinio vientisumą ir pagreitina kaulo atsinaujinimą. Jei šio hormono koncentracija yra didesnė už leistiną, tai parodo plaučių, prostatos, krūties liaukos, anemijos ir hiperplazijos skydliaukės onkologiją.

Ankstyvieji skydliaukės ligos simptomai praktiškai nematomi, todėl ligą diagnozuoti pirmame etape neįmanoma. Štai kodėl svarbu iš anksto pasirūpinti skydliaukės sveikata, pasirenkant optimalų maistą.

Kaip ir bet kuris kitas mūsų kūno organas, skydliaukė priklauso nuo reguliaraus jai reikalingų maisto medžiagų tiekimo. Kiaušinio trynys yra geras trijų svarbiausių skydliaukės maistinių medžiagų šaltinis.

Tirozinas

Tai yra aminorūgštis, absorbuojama iš baltyminio maisto ir organizme gaminama iš kitos aminorūgšties – fenilalanino. Tirozinas yra geros nuotaikos formulė, pašalinanti nerimo ir baimės jausmus bei padedanti kovoti su stresu. Dviejuose vištos kiaušiniuose yra 0,5 g tirozino ir 0,7 g fenilalanino (dienos dozė yra 1–5 g).

Jodas

PSO duomenimis, viena iš pagrindinių sutrikusio vaikų smegenų vystymosi priežasčių yra jodo trūkumas. Kiekvienas iš mūsų per visą gyvenimą turi gauti pakankamai jodo, kad skydliaukė galėtų gaminti hormonus. Vienas vištos kiaušinio trynys suteiks 12 mg jodo, tai yra 8% dienos normos, kuri sudaro 150 mg.

Selenas

Apie 90% skydliaukės išskiriamų hormonų sudaro T4, kuris virsta aktyviuoju T3 hormonu. Taip yra dėl nuo seleno priklausomų fermentų. Tokiu atveju selenas gali ir aktyvuoti T3 hormoną, ir sumažinti T4 aktyvumą. Štai kodėl selenas yra toks svarbus skydliaukės hormonų reguliavimui. Vienas vištos kiaušinis suteikia organizmui 16 mg seleno, kas sudaro 29% rekomenduojamos dienos normos.

Kaip žinote, stresas skatina skydliaukę dirbti maksimalia galia. Vištos kiaušinių vartojimo profilaktika yra neįprastas, bet veiksmingas būdas įveikti ligas.

Taip pat nepamirškite, kad šis organas yra kompleksiškai susijęs su kitomis liaukomis ir biocheminiais procesais. Bet kurios sistemos dalies disbalansas gali paveikti visą sistemą. Todėl gydymas turi būti pritaikytas konkrečiai priežasčiai.

Prieš pradėdami gydytis maistu ar papildais, būtinai pasitarkite su endokrinologu dėl tikslios diagnozės.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-07-05 laikas 21:36 Receptai Bulviniai blynai su vištiena, kiaušiniais ir svogūnais
Jei Jums atliko viena vištienos krūtinėlė ir galvojate, kad iš jos visos šeimos tikrai nepavyks pamaitinti, tai visada yra išeitis. Mano sprendimas būna gaminti bulvinius blynus su vištiena. Visa šeima laiminga, o aš džiaugiuosi, ...

Skaityti daugiau

2020-11-22 laikas 23:36 Receptai Itališkas pyragas su kokosais, graikiniais riešutais ir kreminiu sūriu
Tai tikrai labai skanus pyragas, kurį aš patiekiau per savo vaiko gimtadienį, tai dauguma jį išvadino prabangiu tortu. Pamėginkite, jį tikrai nėra sunku pagaminti, o skonis puikus.

Skaityti daugiau

2020-10-12 laikas 17:53 Receptai Tradicinis kalėdinis pyragas
Po to kai pyragas atvės, subadome jo viršų virbalu bei apšlakstome likusiu brendžiu. Pyragą suvyniojame į kepimo popierių bei laikome sandariame inde, vėsioje vietoje.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau