Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2019 » Kovo » 21

Ilgo, laimingo gyvenimo paslaptis

Rytai – pasaulinis išminties lobynas. Visada gerbiau Japoniją ir jos gyventojus, bet Shigeaki Hinohara mane nustebino. Jis pragyveno laimingus 105 metus ir dirbo klinikoje iki paskutinės dienos. Tokių išminčių nebuvo jau kurį laiką ir kažin ar sutiksime jų artimiausiu metu.

Jo laimingo gyvenimo rekomendacijos kupinos lengvumo, paprastumo ir beribio gerumo. Skaitykite daktaro Hinoharos patarimus, žavėkitės jais ir mokykitės.

Laimingo gyvenimo paslaptis

1. Linksminkitės!

Džiaugsmas suteikia daugiau naudos nei miegas ir maistas. Štai kaip tai aprašo gydytojas Hinohara: „Žmogus gauna energijos ne iš maisto ar miego, o iš linksmybių. Prisiminkite vaikystę: jeigu mums būdavo linksma, pamiršdavome pavalgyti, ir miego mums nereikėjo. Suaugę žmonės gali vadovautis tuo pačiu. Neverta alinti savo kūno pernelyg griežtu valgymo ar miego režimu.“

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

2. Tinkamai maitinkitės!

Japono ilgaamžiškumo paslaptis – saikingas maisto vartojimas. Puodelis kavos iš ryto, pienas arba apelsinų sultys su alyvuogių aliejumi – štai ir visas pusryčių meniu. Pietus galima praleisti arba suvalgyti visai nedaug. Jeigu esi užimtas naudinga veikla, maisto tau nereikia. Vakarienei geriausia valgyti daržoves, žuvis su ryžiais. Gydytojo teigimu, mėsos vartojimą reikia riboti, užteks po 100 g du kartus per savaitę.

3. Planuokite į priekį

Užpildykite užrašų knygutę ateities planais. Mintys materializuojasi – kai galvojate apie ateitį, nėra laiko žvelgti į praeitį ir liūdėti dėl nesėkmių.

4. Skleiskite žinias

Shigeaki Hinohara skaitė maždaug 150 paskaitų per metus. Kiekvienos jų trukmė – iki pusantros valandos, ir visą tą laiką jis stovėdavo.

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

5. Gydytojai negali išgydyti visko!

„Kai gydytojas rekomenduoja jums atlikti tam tikrus tyrimus arba operaciją, paklauskite jo, ar jis rekomenduotų tą patį savo vaikams, žmonai arba kitiems artimiesiems?“

Šis gydytojo teiginys turi stiprią potekstę. Komercinė medicina nustojo būti panacėja. Kam žmogui be reikalo kankintis, jeigu ji negali jo išgydyti? Kartais mėgstama muzika arba gyvūnai padeda geriau nei patyrę gydytojai.

6. Negailėkite savęs!

Fizinio krūvio nebūtina ieškoti sporto salėje. Ilgi pasivaikščiojimai, dviratis, laiptai vietoj lifto yra geriau nei nieko. Sofa yra didžiausias priešas, ilsėtis reikia aktyviai. Sulaukęs 105 metų amžiaus, Hinohara vienu metu peršokdavo du laiptelius, taip priversdamas raumenis dirbti.

7. Skaitykite!

Atraskite savo įkvėpimo knygą. Tegu ji padeda nustatyti gyvenimo tikslus. Gydytojas pataria perskaityti Roberto Browningo „Abbatas Fogleris“: „Reikia sau iškelti didelius gyvenimo ir kūrybos tikslus. Jeigu norite nupiešti apskritimą, jis turi būti tokio didžio, kad nebaigtumėte per visą gyvenimą. Mes matome tik šio apskritimo dalį – lanką, o visa kita yra anapus mūsų regėjimo ir mūsų gyvenimo.“

8. Skausmas – dar ne nuosprendis!

Šiuolaikinėse ligoninėse turi būti daugiau linksmybių: muzikos, šokių, gyvūnų. Dailės terapija padeda geriau nei vaistai. Nukreipkite dėmesį nuo skausmo į ką nors įdomaus ir kaipmat apie jį pamiršite.

9. Peržiūrėkite savo vertybes

Siekdamas materialinės gerovės, žmogus linkęs pamiršti apie svarbiausius dalykus – meilę, rūpestį, gailestingumą. Išminčiaus žodžiai: „Prisiminkite: niekas nežino, kada išmuš jo valanda. Su savimi viso to nenusineši.“

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

10. Mokslas kaip kūryba

Mokslinėmis formulėmis ir protingomis frazėmis žmogui nepadėsi. Ligos stipriai susijusios su žmogaus siela. Visi žmonės yra skirtingi ir gydymas turi būti individualus.

11. Pasiruoškite netikėtumams

Mūsų kūnas gali atlikti neįtikėtinus dalykus. Shigeaki Hinohara papasakojo istoriją apie tai, kaip jis atsidūrė nelaisvėje ir galėjo pasikliauti tik savo jėgomis. Meilė ir pagarba savo kūnui padės įveikti bet kokias kliūtis.

12. Susiraskite mokytoją

Susiraskite sektiną pavyzdį. Visomis jėgomis stenkitės jį pranokti. Hinoharo herojus buvo jo tėvas, vėliau jį įkvėpė kiti asmenys: „Kai atsiduriu sunkioje padėtyje, bandau įsivaizduoti, ką mano vietoje darytų šie žmonės.“

13. Ilgai gyventi nuostabu!

Mėgaukitės gyvenimu kiekvieną minutę, kiekvieną akimirką. Tegu nauja diena bus geresnė už praėjusiąją. Galvokite apie kitus, po 60 metų padėkite visiems pagal savo galimybes. Nereikia nieko reikalauti mainais. Tai, kad esate gyvas, ir yra didžiausia padėka.

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

Gydytojas Shigeaki Hinohara mirė 2017 metų liepos 18 dieną. Jis iki paskutinės dienos buvo Tokijuje esančios Šventojo Luko klinikos prezidentas ir toliau priimdavo pacientus. Jo užrašų knygutės puslapiai buvo užpildyti penkiems mėnesiams į priekį. Jam buvo 105 metai. Žmogus iš didžiosios raidės! Amžiną jam atilsį.

Neįpratus gana sudėtinga įminti ilgo ir visaverčio gyvenimo paslaptis, juolab jų laikytis. Tačiau tai ir yra laimingo gyvenimo esmė.

Papasakokite draugams apie japonų ilgo ir laimingo gyvenimo paslaptis, parodykite jiems šį straipsnį.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-06 laikas 13:20 Receptai Nostalgija. Labai paprastas skanių vaflių receptas
Sugrįžimas į vaikystę, kam mama kepė tokius vaflius. Gaminame. Vafliai. Ištirpiname sviestą ir paliekame, kad atvėstų. Kiaušinius išplakame, beriame cukrų, žiupsnelį druskos ir gerai išsukame mediniu šaukštu, kad cukrus ištirptų....

Skaityti daugiau

2020-11-23 laikas 08:07 Receptai Greitai pagaminamas kondensuoto pieno keksas su cukraus pudra
Tai labai greitai pagaminamas ir labai skanus kondensuoto pieno keksas. Patiko ir man, ir užsukusiems svečiams.

Skaityti daugiau

2020-07-20 laikas 06:48 Receptai Pyragas su Morengų sluoksniu
Atskirame dubenyje sumaišykite išsijotus miltus, kepimo miltelius, cukrų ir nutarkuotą citrinos žievė, išmaišykite. Į sausus ingredientus sudekite supjaustyta minkštą sviestą , ir sutrinkite rankomis iki trupiniu. Atskirkite tryni...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-08 laikas 17:14 Vyras užpultas kirviu, peiliais ir beisbolo lazda netoli Nanto mečetės dėl ginčo dėl maldos vietos
52 metų vyras buvo sunkiai sužeistas, kai pirmadienio vakarą netoli mečetės Prancūzijoje buvo užpultas kirviu, peiliais ir beisbolo lazda. Tyrėjai mano, kad tai buvo ginčas tarp maldininkų dėl sėdimų vietų maldos metu....

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 16:51 Kiauliena dingsta iš Vienos mokyklų meniu, o ūkininkų grupė įspėja apie kultūrinį nuosmukį
Austrijos ūkininkų asociacija teigia, kad kiauliena turi likti mokyklų meniu pasirinkimu, nes daugelis Vienos valgyklų dabar siūlo tik vegetariškus arba „be kiaulienos“ patiekalus

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 16:32 Prancūzija: Nelegalus migrantas iš Gvinėjos nuteistas 12 metų kalėti už 83 metų senelės išžaginimą
Teisme auka emocingai liudijo, kad šis užpuolimas „suteršė jos vyro, kuris mirė prieš du mėnesius, atminimą“.

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 15:11 Išslaptinti CDC dokumentai patvirtina, kad COVID vakcinos sukelia vėžį ir organų nepakankamumą jauniems žmonėms
Neseniai išslaptinti CDC ir FDA dokumentai atskleidžia, kad mRNA COVID vakcinos sukelia vėžio ir organų nepakankamumo diagnozių skaičiaus padidėjimą jauniems žmonėms.

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 10:02 Rūgštinti obuoliai: nauda sveikatai, įsisavinimas, rizikos ir tradiciniai receptai

Rūgštinti obuoliai – ukrainietiškas probiotinis hitas: gerina virškinimą (probiotikai +30% mikrofloros), stiprina imuną (vitaminas C +25% absorbcija), palaiko širdį (pektinai mažina LDL 10%). Paaiškiname įsisavinimą (žarnyne per 1–2 va...

Skaityti daugiau