Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2019 » Kovo » 21

Ilgo, laimingo gyvenimo paslaptis

Rytai – pasaulinis išminties lobynas. Visada gerbiau Japoniją ir jos gyventojus, bet Shigeaki Hinohara mane nustebino. Jis pragyveno laimingus 105 metus ir dirbo klinikoje iki paskutinės dienos. Tokių išminčių nebuvo jau kurį laiką ir kažin ar sutiksime jų artimiausiu metu.

Jo laimingo gyvenimo rekomendacijos kupinos lengvumo, paprastumo ir beribio gerumo. Skaitykite daktaro Hinoharos patarimus, žavėkitės jais ir mokykitės.

Laimingo gyvenimo paslaptis

1. Linksminkitės!

Džiaugsmas suteikia daugiau naudos nei miegas ir maistas. Štai kaip tai aprašo gydytojas Hinohara: „Žmogus gauna energijos ne iš maisto ar miego, o iš linksmybių. Prisiminkite vaikystę: jeigu mums būdavo linksma, pamiršdavome pavalgyti, ir miego mums nereikėjo. Suaugę žmonės gali vadovautis tuo pačiu. Neverta alinti savo kūno pernelyg griežtu valgymo ar miego režimu.“

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

2. Tinkamai maitinkitės!

Japono ilgaamžiškumo paslaptis – saikingas maisto vartojimas. Puodelis kavos iš ryto, pienas arba apelsinų sultys su alyvuogių aliejumi – štai ir visas pusryčių meniu. Pietus galima praleisti arba suvalgyti visai nedaug. Jeigu esi užimtas naudinga veikla, maisto tau nereikia. Vakarienei geriausia valgyti daržoves, žuvis su ryžiais. Gydytojo teigimu, mėsos vartojimą reikia riboti, užteks po 100 g du kartus per savaitę.

3. Planuokite į priekį

Užpildykite užrašų knygutę ateities planais. Mintys materializuojasi – kai galvojate apie ateitį, nėra laiko žvelgti į praeitį ir liūdėti dėl nesėkmių.

4. Skleiskite žinias

Shigeaki Hinohara skaitė maždaug 150 paskaitų per metus. Kiekvienos jų trukmė – iki pusantros valandos, ir visą tą laiką jis stovėdavo.

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

5. Gydytojai negali išgydyti visko!

„Kai gydytojas rekomenduoja jums atlikti tam tikrus tyrimus arba operaciją, paklauskite jo, ar jis rekomenduotų tą patį savo vaikams, žmonai arba kitiems artimiesiems?“

Šis gydytojo teiginys turi stiprią potekstę. Komercinė medicina nustojo būti panacėja. Kam žmogui be reikalo kankintis, jeigu ji negali jo išgydyti? Kartais mėgstama muzika arba gyvūnai padeda geriau nei patyrę gydytojai.

6. Negailėkite savęs!

Fizinio krūvio nebūtina ieškoti sporto salėje. Ilgi pasivaikščiojimai, dviratis, laiptai vietoj lifto yra geriau nei nieko. Sofa yra didžiausias priešas, ilsėtis reikia aktyviai. Sulaukęs 105 metų amžiaus, Hinohara vienu metu peršokdavo du laiptelius, taip priversdamas raumenis dirbti.

7. Skaitykite!

Atraskite savo įkvėpimo knygą. Tegu ji padeda nustatyti gyvenimo tikslus. Gydytojas pataria perskaityti Roberto Browningo „Abbatas Fogleris“: „Reikia sau iškelti didelius gyvenimo ir kūrybos tikslus. Jeigu norite nupiešti apskritimą, jis turi būti tokio didžio, kad nebaigtumėte per visą gyvenimą. Mes matome tik šio apskritimo dalį – lanką, o visa kita yra anapus mūsų regėjimo ir mūsų gyvenimo.“

8. Skausmas – dar ne nuosprendis!

Šiuolaikinėse ligoninėse turi būti daugiau linksmybių: muzikos, šokių, gyvūnų. Dailės terapija padeda geriau nei vaistai. Nukreipkite dėmesį nuo skausmo į ką nors įdomaus ir kaipmat apie jį pamiršite.

9. Peržiūrėkite savo vertybes

Siekdamas materialinės gerovės, žmogus linkęs pamiršti apie svarbiausius dalykus – meilę, rūpestį, gailestingumą. Išminčiaus žodžiai: „Prisiminkite: niekas nežino, kada išmuš jo valanda. Su savimi viso to nenusineši.“

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

10. Mokslas kaip kūryba

Mokslinėmis formulėmis ir protingomis frazėmis žmogui nepadėsi. Ligos stipriai susijusios su žmogaus siela. Visi žmonės yra skirtingi ir gydymas turi būti individualus.

11. Pasiruoškite netikėtumams

Mūsų kūnas gali atlikti neįtikėtinus dalykus. Shigeaki Hinohara papasakojo istoriją apie tai, kaip jis atsidūrė nelaisvėje ir galėjo pasikliauti tik savo jėgomis. Meilė ir pagarba savo kūnui padės įveikti bet kokias kliūtis.

12. Susiraskite mokytoją

Susiraskite sektiną pavyzdį. Visomis jėgomis stenkitės jį pranokti. Hinoharo herojus buvo jo tėvas, vėliau jį įkvėpė kiti asmenys: „Kai atsiduriu sunkioje padėtyje, bandau įsivaizduoti, ką mano vietoje darytų šie žmonės.“

13. Ilgai gyventi nuostabu!

Mėgaukitės gyvenimu kiekvieną minutę, kiekvieną akimirką. Tegu nauja diena bus geresnė už praėjusiąją. Galvokite apie kitus, po 60 metų padėkite visiems pagal savo galimybes. Nereikia nieko reikalauti mainais. Tai, kad esate gyvas, ir yra didžiausia padėka.

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

Gydytojas Shigeaki Hinohara mirė 2017 metų liepos 18 dieną. Jis iki paskutinės dienos buvo Tokijuje esančios Šventojo Luko klinikos prezidentas ir toliau priimdavo pacientus. Jo užrašų knygutės puslapiai buvo užpildyti penkiems mėnesiams į priekį. Jam buvo 105 metai. Žmogus iš didžiosios raidės! Amžiną jam atilsį.

Neįpratus gana sudėtinga įminti ilgo ir visaverčio gyvenimo paslaptis, juolab jų laikytis. Tačiau tai ir yra laimingo gyvenimo esmė.

Papasakokite draugams apie japonų ilgo ir laimingo gyvenimo paslaptis, parodykite jiems šį straipsnį.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-11-05 laikas 19:32 Receptai Plikytos Tešlos (Ne)paprasti Kąsneliai
Visada smagu išbandyti kažką naujo. Tarkime, plikytą tešlą. Jos paslaptis – karštas vanduo ar pienas, dėl kurio susidaro oro tarpų. Šie kepiniai itin minkšti, purūs ir tiesiog tirpsta burnoje. Tad metas ryžtis naujiems skoniams ir...

Skaityti daugiau

2018-08-29 laikas 07:28 Receptai Liaudiški patarimai Prostatos gydymui
Prostata liaudies medicinoje, Prostata, receptai nuo prostatos, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis

Skaityti daugiau

2020-04-15 laikas 17:56 Receptai „Moussaka“ – Graikiškas Mėsos Ir Baklažanų Apkepas
Baklažanus supjaustykite riekelėmis išilgai, pagardinkite druska ir atidėkite į šalį. Bulves nuskuskite, supjaustykite riekelėmis ir apkepkite keptuvėje ant aliejaus, kol gražiai apskrus. Iškepusias bulves sudėkite ant popierinio ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-16 laikas 08:11 Perlinės kruopos: nauda sveikatai, receptai ir viskas, ką reikia žinoti
Šiame straipsnyje detaliai aptarsime kiekvieną naudą, patarimus, galimą žalą, kaip organizmas įsisavina šias kruopas, ką jos gydo, ir pateiksime naujus receptus bei pavyzdžius iš viso pasaulio. Jei ieškote natūralaus būdo pagerinti savijautą, perlinė...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:55 Kaip Išbalinti Baltas Kojines: Paprasti ir Efektyvūs Būdai Namuose?

Šiame straipsnyje atskleisime, kaip paprastomis namų priemonėmis galite grąžinti kojinėms jų pradinį baltumą. Vandenilio peroksidas, soda, citrinų sultys ir net indų plovimo gelis – tai tik keletas ingredientų, kurie padės jums pasiekti stul...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:43 Kaip Pasigaminti Cinamono Trąšą Vešliam Žydėjimui ir Apsaugai nuo Puvinio?
Šiame straipsnyje atskleisime, kaip pasigaminti cinamono pagrindo trąšą, kuri ne tik skatina žiedų formavimąsi, bet ir saugo augalus nuo puvinio. Sužinosite, kaip šį natūralų sprendimą naudoja sodininkai visame pasaulyje, ir atrasite naujų idėjų, kai...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:30 Sirijos tėvas liepė sūnui nužudyti seserį dėl garbės, teigia Vokietijos policija
„Padaryk taip, kad atrodytų kaip nelaimingas atsitikimas“. Sūnus sutrukdė Sirijos tėvo planui nužudyti seserį, teigia Vokietijos policija. Vokietijoje, šį kartą Žemutinės Saksonijos mieste Kukshavene, įvyko dar vienas pasipiktinimą keliantis garbės n...

Skaityti daugiau

2025-09-16 laikas 07:10 Vokietija: Maroko pilietis be jokios priežasties užpuolė pagyvenusią moterį iš nugaros
Užpuolimas įvyko prie Dortmundo zoologijos sodo ir neturi jokio akivaizdaus motyvo. Dar vienas beprasmis smurto aktas: Maroko migrantas buvo areštuotas už tai, kad be jokios akivaizdžios priežasties smarkiai sumušė pagyvenusią vokiečių moterį Vokieti...

Skaityti daugiau