Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2019 » Kovo » 21

Ilgo, laimingo gyvenimo paslaptis

Rytai – pasaulinis išminties lobynas. Visada gerbiau Japoniją ir jos gyventojus, bet Shigeaki Hinohara mane nustebino. Jis pragyveno laimingus 105 metus ir dirbo klinikoje iki paskutinės dienos. Tokių išminčių nebuvo jau kurį laiką ir kažin ar sutiksime jų artimiausiu metu.

Jo laimingo gyvenimo rekomendacijos kupinos lengvumo, paprastumo ir beribio gerumo. Skaitykite daktaro Hinoharos patarimus, žavėkitės jais ir mokykitės.

Laimingo gyvenimo paslaptis

1. Linksminkitės!

Džiaugsmas suteikia daugiau naudos nei miegas ir maistas. Štai kaip tai aprašo gydytojas Hinohara: „Žmogus gauna energijos ne iš maisto ar miego, o iš linksmybių. Prisiminkite vaikystę: jeigu mums būdavo linksma, pamiršdavome pavalgyti, ir miego mums nereikėjo. Suaugę žmonės gali vadovautis tuo pačiu. Neverta alinti savo kūno pernelyg griežtu valgymo ar miego režimu.“

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

2. Tinkamai maitinkitės!

Japono ilgaamžiškumo paslaptis – saikingas maisto vartojimas. Puodelis kavos iš ryto, pienas arba apelsinų sultys su alyvuogių aliejumi – štai ir visas pusryčių meniu. Pietus galima praleisti arba suvalgyti visai nedaug. Jeigu esi užimtas naudinga veikla, maisto tau nereikia. Vakarienei geriausia valgyti daržoves, žuvis su ryžiais. Gydytojo teigimu, mėsos vartojimą reikia riboti, užteks po 100 g du kartus per savaitę.

3. Planuokite į priekį

Užpildykite užrašų knygutę ateities planais. Mintys materializuojasi – kai galvojate apie ateitį, nėra laiko žvelgti į praeitį ir liūdėti dėl nesėkmių.

4. Skleiskite žinias

Shigeaki Hinohara skaitė maždaug 150 paskaitų per metus. Kiekvienos jų trukmė – iki pusantros valandos, ir visą tą laiką jis stovėdavo.

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

5. Gydytojai negali išgydyti visko!

„Kai gydytojas rekomenduoja jums atlikti tam tikrus tyrimus arba operaciją, paklauskite jo, ar jis rekomenduotų tą patį savo vaikams, žmonai arba kitiems artimiesiems?“

Šis gydytojo teiginys turi stiprią potekstę. Komercinė medicina nustojo būti panacėja. Kam žmogui be reikalo kankintis, jeigu ji negali jo išgydyti? Kartais mėgstama muzika arba gyvūnai padeda geriau nei patyrę gydytojai.

6. Negailėkite savęs!

Fizinio krūvio nebūtina ieškoti sporto salėje. Ilgi pasivaikščiojimai, dviratis, laiptai vietoj lifto yra geriau nei nieko. Sofa yra didžiausias priešas, ilsėtis reikia aktyviai. Sulaukęs 105 metų amžiaus, Hinohara vienu metu peršokdavo du laiptelius, taip priversdamas raumenis dirbti.

7. Skaitykite!

Atraskite savo įkvėpimo knygą. Tegu ji padeda nustatyti gyvenimo tikslus. Gydytojas pataria perskaityti Roberto Browningo „Abbatas Fogleris“: „Reikia sau iškelti didelius gyvenimo ir kūrybos tikslus. Jeigu norite nupiešti apskritimą, jis turi būti tokio didžio, kad nebaigtumėte per visą gyvenimą. Mes matome tik šio apskritimo dalį – lanką, o visa kita yra anapus mūsų regėjimo ir mūsų gyvenimo.“

8. Skausmas – dar ne nuosprendis!

Šiuolaikinėse ligoninėse turi būti daugiau linksmybių: muzikos, šokių, gyvūnų. Dailės terapija padeda geriau nei vaistai. Nukreipkite dėmesį nuo skausmo į ką nors įdomaus ir kaipmat apie jį pamiršite.

9. Peržiūrėkite savo vertybes

Siekdamas materialinės gerovės, žmogus linkęs pamiršti apie svarbiausius dalykus – meilę, rūpestį, gailestingumą. Išminčiaus žodžiai: „Prisiminkite: niekas nežino, kada išmuš jo valanda. Su savimi viso to nenusineši.“

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

10. Mokslas kaip kūryba

Mokslinėmis formulėmis ir protingomis frazėmis žmogui nepadėsi. Ligos stipriai susijusios su žmogaus siela. Visi žmonės yra skirtingi ir gydymas turi būti individualus.

11. Pasiruoškite netikėtumams

Mūsų kūnas gali atlikti neįtikėtinus dalykus. Shigeaki Hinohara papasakojo istoriją apie tai, kaip jis atsidūrė nelaisvėje ir galėjo pasikliauti tik savo jėgomis. Meilė ir pagarba savo kūnui padės įveikti bet kokias kliūtis.

12. Susiraskite mokytoją

Susiraskite sektiną pavyzdį. Visomis jėgomis stenkitės jį pranokti. Hinoharo herojus buvo jo tėvas, vėliau jį įkvėpė kiti asmenys: „Kai atsiduriu sunkioje padėtyje, bandau įsivaizduoti, ką mano vietoje darytų šie žmonės.“

13. Ilgai gyventi nuostabu!

Mėgaukitės gyvenimu kiekvieną minutę, kiekvieną akimirką. Tegu nauja diena bus geresnė už praėjusiąją. Galvokite apie kitus, po 60 metų padėkite visiems pagal savo galimybes. Nereikia nieko reikalauti mainais. Tai, kad esate gyvas, ir yra didžiausia padėka.

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

Gydytojas Shigeaki Hinohara mirė 2017 metų liepos 18 dieną. Jis iki paskutinės dienos buvo Tokijuje esančios Šventojo Luko klinikos prezidentas ir toliau priimdavo pacientus. Jo užrašų knygutės puslapiai buvo užpildyti penkiems mėnesiams į priekį. Jam buvo 105 metai. Žmogus iš didžiosios raidės! Amžiną jam atilsį.

Neįpratus gana sudėtinga įminti ilgo ir visaverčio gyvenimo paslaptis, juolab jų laikytis. Tačiau tai ir yra laimingo gyvenimo esmė.

Papasakokite draugams apie japonų ilgo ir laimingo gyvenimo paslaptis, parodykite jiems šį straipsnį.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-09-18 laikas 07:03 Receptai Avižiniai pyragėliai su braškėmis

Braškes supjaustykite smulkiais kubeliais, berkite ant jų tarkuotą citrinos žievelę, cukrų, kukurūzų krakmolą ir išmaišykite. Šį braškių ruošinį dėkite į kepimo skardą ant jau paruošto pagrindo. Braškes apibarstykite likusiu pa...

Skaityti daugiau

2020-12-04 laikas 16:01 Receptai Želė desertas su kefyru
Tai yra vienas iš pačių mėgiamiausių mūsų šeimos želė desertų. Tokius skanumynus, kaip šis, maniškiai galėtų valgyti kiekvieną dieną, tiek pusryčiams, tiek pietums. Lengvas bei gaivus. Ir beje, galiu pasakyti, kad tipo desertai ma...

Skaityti daugiau

2019-06-10 laikas 16:29 Receptai Trapių žagarėlių receptas
Trapių žagarėlių receptas. Pasigaminkime skanius žagarėlius. Labai paprastas, greitai pagaminamų, skanių, trapių žagarėlių receptas.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau