Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2019 » Kovo » 21

Ilgo, laimingo gyvenimo paslaptis

Rytai – pasaulinis išminties lobynas. Visada gerbiau Japoniją ir jos gyventojus, bet Shigeaki Hinohara mane nustebino. Jis pragyveno laimingus 105 metus ir dirbo klinikoje iki paskutinės dienos. Tokių išminčių nebuvo jau kurį laiką ir kažin ar sutiksime jų artimiausiu metu.

Jo laimingo gyvenimo rekomendacijos kupinos lengvumo, paprastumo ir beribio gerumo. Skaitykite daktaro Hinoharos patarimus, žavėkitės jais ir mokykitės.

Laimingo gyvenimo paslaptis

1. Linksminkitės!

Džiaugsmas suteikia daugiau naudos nei miegas ir maistas. Štai kaip tai aprašo gydytojas Hinohara: „Žmogus gauna energijos ne iš maisto ar miego, o iš linksmybių. Prisiminkite vaikystę: jeigu mums būdavo linksma, pamiršdavome pavalgyti, ir miego mums nereikėjo. Suaugę žmonės gali vadovautis tuo pačiu. Neverta alinti savo kūno pernelyg griežtu valgymo ar miego režimu.“

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

2. Tinkamai maitinkitės!

Japono ilgaamžiškumo paslaptis – saikingas maisto vartojimas. Puodelis kavos iš ryto, pienas arba apelsinų sultys su alyvuogių aliejumi – štai ir visas pusryčių meniu. Pietus galima praleisti arba suvalgyti visai nedaug. Jeigu esi užimtas naudinga veikla, maisto tau nereikia. Vakarienei geriausia valgyti daržoves, žuvis su ryžiais. Gydytojo teigimu, mėsos vartojimą reikia riboti, užteks po 100 g du kartus per savaitę.

3. Planuokite į priekį

Užpildykite užrašų knygutę ateities planais. Mintys materializuojasi – kai galvojate apie ateitį, nėra laiko žvelgti į praeitį ir liūdėti dėl nesėkmių.

4. Skleiskite žinias

Shigeaki Hinohara skaitė maždaug 150 paskaitų per metus. Kiekvienos jų trukmė – iki pusantros valandos, ir visą tą laiką jis stovėdavo.

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

5. Gydytojai negali išgydyti visko!

„Kai gydytojas rekomenduoja jums atlikti tam tikrus tyrimus arba operaciją, paklauskite jo, ar jis rekomenduotų tą patį savo vaikams, žmonai arba kitiems artimiesiems?“

Šis gydytojo teiginys turi stiprią potekstę. Komercinė medicina nustojo būti panacėja. Kam žmogui be reikalo kankintis, jeigu ji negali jo išgydyti? Kartais mėgstama muzika arba gyvūnai padeda geriau nei patyrę gydytojai.

6. Negailėkite savęs!

Fizinio krūvio nebūtina ieškoti sporto salėje. Ilgi pasivaikščiojimai, dviratis, laiptai vietoj lifto yra geriau nei nieko. Sofa yra didžiausias priešas, ilsėtis reikia aktyviai. Sulaukęs 105 metų amžiaus, Hinohara vienu metu peršokdavo du laiptelius, taip priversdamas raumenis dirbti.

7. Skaitykite!

Atraskite savo įkvėpimo knygą. Tegu ji padeda nustatyti gyvenimo tikslus. Gydytojas pataria perskaityti Roberto Browningo „Abbatas Fogleris“: „Reikia sau iškelti didelius gyvenimo ir kūrybos tikslus. Jeigu norite nupiešti apskritimą, jis turi būti tokio didžio, kad nebaigtumėte per visą gyvenimą. Mes matome tik šio apskritimo dalį – lanką, o visa kita yra anapus mūsų regėjimo ir mūsų gyvenimo.“

8. Skausmas – dar ne nuosprendis!

Šiuolaikinėse ligoninėse turi būti daugiau linksmybių: muzikos, šokių, gyvūnų. Dailės terapija padeda geriau nei vaistai. Nukreipkite dėmesį nuo skausmo į ką nors įdomaus ir kaipmat apie jį pamiršite.

9. Peržiūrėkite savo vertybes

Siekdamas materialinės gerovės, žmogus linkęs pamiršti apie svarbiausius dalykus – meilę, rūpestį, gailestingumą. Išminčiaus žodžiai: „Prisiminkite: niekas nežino, kada išmuš jo valanda. Su savimi viso to nenusineši.“

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

10. Mokslas kaip kūryba

Mokslinėmis formulėmis ir protingomis frazėmis žmogui nepadėsi. Ligos stipriai susijusios su žmogaus siela. Visi žmonės yra skirtingi ir gydymas turi būti individualus.

11. Pasiruoškite netikėtumams

Mūsų kūnas gali atlikti neįtikėtinus dalykus. Shigeaki Hinohara papasakojo istoriją apie tai, kaip jis atsidūrė nelaisvėje ir galėjo pasikliauti tik savo jėgomis. Meilė ir pagarba savo kūnui padės įveikti bet kokias kliūtis.

12. Susiraskite mokytoją

Susiraskite sektiną pavyzdį. Visomis jėgomis stenkitės jį pranokti. Hinoharo herojus buvo jo tėvas, vėliau jį įkvėpė kiti asmenys: „Kai atsiduriu sunkioje padėtyje, bandau įsivaizduoti, ką mano vietoje darytų šie žmonės.“

13. Ilgai gyventi nuostabu!

Mėgaukitės gyvenimu kiekvieną minutę, kiekvieną akimirką. Tegu nauja diena bus geresnė už praėjusiąją. Galvokite apie kitus, po 60 metų padėkite visiems pagal savo galimybes. Nereikia nieko reikalauti mainais. Tai, kad esate gyvas, ir yra didžiausia padėka.

gyvenimas, laimė, paslaptis, Shigeaki Hinohara

Gydytojas Shigeaki Hinohara mirė 2017 metų liepos 18 dieną. Jis iki paskutinės dienos buvo Tokijuje esančios Šventojo Luko klinikos prezidentas ir toliau priimdavo pacientus. Jo užrašų knygutės puslapiai buvo užpildyti penkiems mėnesiams į priekį. Jam buvo 105 metai. Žmogus iš didžiosios raidės! Amžiną jam atilsį.

Neįpratus gana sudėtinga įminti ilgo ir visaverčio gyvenimo paslaptis, juolab jų laikytis. Tačiau tai ir yra laimingo gyvenimo esmė.

Papasakokite draugams apie japonų ilgo ir laimingo gyvenimo paslaptis, parodykite jiems šį straipsnį.

Įvertink šį straipsnį. Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys! Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.
Visi svetainės pateikti straipsniai, sveikatos patarimai yra pramoginio pobūdžio iš interneto platybių. Prieš naudodami patarimus, pasitarkite su tos srities specialistu. Svetainė neatsako už duomenų tikslumą. Visos teisės apsaugotos.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
27.05.2020 laikas 07:58 Šiame kaime nėra vietos senukams - kaip primityvios bendruomenės atsisveikindavo su gyvais senoliais?
Kartais anekdotuose ar net senose pasakose minimas keistas ir net šiek tiek žiaurus motyvas – šeimos senoliai yra nuvelkami į mišką ir ten paliekami mirti, kad nebūtų našta šeimai. Bet ar žinojote, kad kadaise įvairiuose pasaulio kraštuose tai buvo tikra tradicija, turėjusi gilią prasmę ir gana žiau...

Skaityti daugiau

27.05.2020 laikas 07:48 Netikro draugo požymiai: kaip atpažinti, kad jums slapta pavydi?
Laikykitės atokiau nuo netikro draugo. Kad vėliau susirgę neliktumėte stepėje ir nemelstumėte pagalbos – tai beprasmiška. Geriau su tokiu žmogumi nekeliauti nei per stepę, nei per gyvenimą…

Skaityti daugiau

27.05.2020 laikas 07:15 Iš kur atsiranda sapnai ir ką jie reiškia?
Kas tie sapnai? Ar verta į juos kreipti dėmesį, o gal tiesiog pamiršti kaip bereikšmius nakties vaizdinius? Nieko nėra labiau pažeidžiamo nei mokslinė teorija, kuri tėra trumpalaikis bandymas paaiškinti faktus, o ne pačią amžinąją tiesą....

Skaityti daugiau

26.05.2020 laikas 22:31 Dvi gvazdikėlio galvutės per dieną padarys stebuklus!
Stebuklingai dings skausmas paėmus dvi gvazdikėlio galvutes, sutrynus jas pirštų galais ir įtrynus gautus miltelius vieton, kur pas jus mėlynė arba kažką skauda.

Skaityti daugiau

26.05.2020 laikas 22:07 Kodėl svarbu kišenėje nešioti šio augalo lapus

Senovės gydytojai amžių amžius naudojo įvairiausius augalus, kad pagerintų atmosferą namuose. Šiai dienai daug žmonių apimti depresijos ir nuovargio, prasismelkiančio į visus plyšius. Kai mes dienų dienas žiūrime į ekranus, protas tampa miglotas, o nuotaika blogėja.

...

Skaityti daugiau

26.05.2020 laikas 20:39 Nuostabus sąnarių receptas
Nulupkite 300-400 gramų česnako, sumalkite mėsmale, suberkite į vieno litro indelį ir užpilkite gero nerafinuoto augalinio aliejaus.

Skaityti daugiau