Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Birželio » 3

Imbiero nauda mūsų sveikatai

Imbieras naudingas sveikatai ir yra vaistas nuo daugelio ligų. Imbieru galima nušauti du zuikius – pagardinti maistą ir pagerinti sveikatą. Jis gali būti vartojamas šviežias, džiovintas, miltelių pavidalu, taip pat kaip jo sultys. Bet kas nutiktų kūnui, jei kasdien valgytume imbierą?

Kitaip tariant, kokia imbiero nauda?

Turi priešuždegiminių savybių

Imbiere esantis gingerolis yra bioaktyvus junginys, kuris nulemia daugelį imbiero vaistinių savybių. Gingerolis turi stiprų priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį. Imbieras yra turtingas gingerolio, todėl naudinga jį įtraukti į savo mitybą kiekvieną dieną.

Padeda esant rėmeniui

Imbieras turi daug antioksidantų ir cheminių junginių, kurie gali palengvinti virškinimo trakto sudirginimą ir sumažinti skrandžio susitraukimus, todėl jis padeda esant rėmeniui. Šiuo atveju svarbu imbierą vartoti saikingai. Maždaug 4 gramų per dieną turėtų pakakti tam tikram palengvėjimui, nepabloginant simptomų.

Padeda sumažinti pykinimą

Imbieras yra labai veiksmingas nuo pykinimo. Pastebėta, kad jis padeda sumažinti pykinimą žmonėms, kuriems buvo atliktos tam tikros operacijos, pykinimą, susijusį su chemoterapija, ir gali būti efektyvus prieš pykinimą, susijusį su nėštumu.

Remiantis tyrimų, kuriuose dalyvavo 1278 nėščios moterys, apžvalga, 1,1–1,5 gramo imbiero gali žymiai sumažinti pykinimo simptomus. Nors imbieras yra saugus, prieš vartojant jį dideliais kiekiais, geriausia pasitarti su gydytoju, ypač jei esate nėščia.

Kovoja su vėžinėmis ląstelėmis

Gingerolis pasižymi priešvėžinėmis savybėmis, o šviežiame imbiere šios medžiagos yra gana daug. Vienas tyrimas atskleidė, kad 2 gramai imbiero ekstrakto per dieną žymiai sumažina uždegimą skatinančias signalines molekules storojoje žarnoje žmonėms, kuriems yra vidutinė rizika susirgti kolorektaliniu vėžiu.

Pagerina virškinimą

Imbieras padeda virškinti, pagreitindamas maisto judėjimą iš skrandžio į plonąją žarną. Imbieras klasifikuojamas kaip produktas, mažinantis žarnyne besikaupiančias dujas, ir kaip priemonė, kuri ramina žarnyną, skatindama jo judrumą. Jei vartojamas kasdien, imbieras sumažina žarnyno uždegimą ir pagerina maistinių medžiagų absorbciją.

Padeda išvengti galvos skausmo

Imbieras taip pat gali būti pasitelkiamas galvos skausmui ir migrenai malšinti. Imbiere yra natūraliai randamo aliejaus, į kurį įeina cheminiai junginiai, turintys priešuždegiminį ir skausmą malšinantį poveikį. Imbiero ekstraktai taip pat gali padidinti serotonino kiekį, o jis padeda sustabdyti migreną, mažindamas uždegimą ir sutraukdamas kraujagysles. Vartojant 400 mg imbiero ekstrakto su ketoprofenu, nesteroidiniu priešuždegiminiu vaistu, migrenos simptomai sumažėja geriau nei vartojant vien ketoprofeną.

Padeda mesti svorį

Įtraukęs imbiero į savo mitybą, galite numesti svorio. Imbieras gali padėti sumažinti oksidacinį stresą ir uždegimą, o tai gali būti naudinga svorio metimui. Antioksidacinės imbiero savybės padeda kontroliuoti laisvuosius radikalus, o priešuždegiminės savybės gali neutralizuoti uždegimą. Šios imbiero savybės tiesiogiai neveikia antsvorio, tačiau jos padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų ir kitų šalutinių poveikių, jei asmuo turi antsvorio. Imbiero sudėtyje esantys gingeroliai gali stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, o esant stabiliam cukraus kiekiui, lengviau numesti svorio.

Svarbu: čia pateikta medžiaga yra tik informacinio pobūdžio. Būtina laikytis saiko ir bet kokiais iškilusiais klausimais visada geriausia pasitarti su specialistu.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, receptų, norite pranešti naujieną, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-09-20 laikas 06:42 Receptai Aguoniniai lietiniai blynai su įdaru

Išplakite kiaušinius ir 4 šaukštus cukraus, sumaišykite su grietine, aguonomis, cinamonu, pienu ir miltais (kad nebūtų gumuliukų). Iškepkite lietinius kaip paprastai, palaukite, kol truputį atvės ir suminkštės. Tuo tarpu pasida...

Skaityti daugiau

2018-09-21 laikas 08:05 Receptai Vaistažolių mišiniai nuo bronchito, plaučių uždegimo

Bronchitas liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai nuo bronchito, plaučių uždegimo, bronchitas, bronchito gydymas, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis ...

Skaityti daugiau

2020-03-11 laikas 20:26 Receptai Naujametinis Tortas "Kankorėžis"

Ištirpinkite šokoladą, dėkite į šį mišinį ir, nustatę mikserį mažu greičiu, gerai permaišykite. Iš kartono gabalo iškirpkite kankorėžio formos trafaretą. Supjaustykite ataušusį biskvitą į 3-4 stačiakampius, dėkite juos vieną an...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-30 laikas 19:42 Rendlšemo miško NSO incidentas: ateivių vizitas ar šaltojo karo paslaptis?
Ar prieš 45 metus ateiviai nusileido šalia JAV karinių oro pajėgų bazės Safolke, tyrinėdami slaptą branduolinių ginklų sandėlį? O gal tai tik legenda, kuri su kiekvienu pasakojimu vis labiau išpučiama? Sužinokite apie paslaptingą Rendlšemo miško inci...

Skaityti daugiau

2025-07-30 laikas 12:13 Mityba Sergant Vėžiu: Nauda, Kalorijos, Maistinės Medžiagos ir Rekomendacijos
Mityba sergant vėžiu – raktas į stipresnį organizmą. Atraskite naudingus produktus ir rekomendacijas! Visuomenėje sklando daug mitų apie „stebuklingas“ dietas, tačiau mokslas siūlo aiškius ir racionalius sprendimus. Šiame straipsnyje aptarsime, kokie...

Skaityti daugiau

2025-07-30 laikas 11:53 Pienas su Medumi: Nauda Sveikatai, Kalorijos ir Maistinės Medžiagos

Pienas su medumi – natūralus gėrimas, gerinantis miegą ir stiprinantis sveikatą. Sužinokite jo naudą ir rizikas! Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime šio derinio mokslinę naudą, maistines savybes, galimas rizikas ir pateiksime praktinių pata...

Skaityti daugiau

2025-07-30 laikas 10:33 Špinatai: Superproduktas Jūsų Sveikatai – Nauda, Kalorijos ir Maistinės Medžiagos
Špinatai – maistingas superproduktas, turintis vitaminų, mineralų ir mažai kalorijų. Sužinokite, kaip jie stiprina sveikatą! Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime špinatų naudą, jų maistinę vertę, kaip jie veikia organizmą, ir pateiksime praktinių pat...

Skaityti daugiau

2025-07-29 laikas 14:39 Kaip išlyginti drabužius be lygintuvo?
Išlyginkite drabužius be lygintuvo su garais! Paprastas, ekologiškas būdas sutaupyti laiką ir energiją. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip garai gali tapti jūsų geriausiu sąjungininku kovoje su raukšlėmis, pateiksime praktinių patarimų ir paaiškinsi...

Skaityti daugiau