Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Birželio » 3

Imbiero nauda mūsų sveikatai

Imbieras naudingas sveikatai ir yra vaistas nuo daugelio ligų. Imbieru galima nušauti du zuikius – pagardinti maistą ir pagerinti sveikatą. Jis gali būti vartojamas šviežias, džiovintas, miltelių pavidalu, taip pat kaip jo sultys. Bet kas nutiktų kūnui, jei kasdien valgytume imbierą?

Kitaip tariant, kokia imbiero nauda?

Turi priešuždegiminių savybių

Imbiere esantis gingerolis yra bioaktyvus junginys, kuris nulemia daugelį imbiero vaistinių savybių. Gingerolis turi stiprų priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį. Imbieras yra turtingas gingerolio, todėl naudinga jį įtraukti į savo mitybą kiekvieną dieną.

Padeda esant rėmeniui

Imbieras turi daug antioksidantų ir cheminių junginių, kurie gali palengvinti virškinimo trakto sudirginimą ir sumažinti skrandžio susitraukimus, todėl jis padeda esant rėmeniui. Šiuo atveju svarbu imbierą vartoti saikingai. Maždaug 4 gramų per dieną turėtų pakakti tam tikram palengvėjimui, nepabloginant simptomų.

Padeda sumažinti pykinimą

Imbieras yra labai veiksmingas nuo pykinimo. Pastebėta, kad jis padeda sumažinti pykinimą žmonėms, kuriems buvo atliktos tam tikros operacijos, pykinimą, susijusį su chemoterapija, ir gali būti efektyvus prieš pykinimą, susijusį su nėštumu.

Remiantis tyrimų, kuriuose dalyvavo 1278 nėščios moterys, apžvalga, 1,1–1,5 gramo imbiero gali žymiai sumažinti pykinimo simptomus. Nors imbieras yra saugus, prieš vartojant jį dideliais kiekiais, geriausia pasitarti su gydytoju, ypač jei esate nėščia.

Kovoja su vėžinėmis ląstelėmis

Gingerolis pasižymi priešvėžinėmis savybėmis, o šviežiame imbiere šios medžiagos yra gana daug. Vienas tyrimas atskleidė, kad 2 gramai imbiero ekstrakto per dieną žymiai sumažina uždegimą skatinančias signalines molekules storojoje žarnoje žmonėms, kuriems yra vidutinė rizika susirgti kolorektaliniu vėžiu.

Pagerina virškinimą

Imbieras padeda virškinti, pagreitindamas maisto judėjimą iš skrandžio į plonąją žarną. Imbieras klasifikuojamas kaip produktas, mažinantis žarnyne besikaupiančias dujas, ir kaip priemonė, kuri ramina žarnyną, skatindama jo judrumą. Jei vartojamas kasdien, imbieras sumažina žarnyno uždegimą ir pagerina maistinių medžiagų absorbciją.

Padeda išvengti galvos skausmo

Imbieras taip pat gali būti pasitelkiamas galvos skausmui ir migrenai malšinti. Imbiere yra natūraliai randamo aliejaus, į kurį įeina cheminiai junginiai, turintys priešuždegiminį ir skausmą malšinantį poveikį. Imbiero ekstraktai taip pat gali padidinti serotonino kiekį, o jis padeda sustabdyti migreną, mažindamas uždegimą ir sutraukdamas kraujagysles. Vartojant 400 mg imbiero ekstrakto su ketoprofenu, nesteroidiniu priešuždegiminiu vaistu, migrenos simptomai sumažėja geriau nei vartojant vien ketoprofeną.

Padeda mesti svorį

Įtraukęs imbiero į savo mitybą, galite numesti svorio. Imbieras gali padėti sumažinti oksidacinį stresą ir uždegimą, o tai gali būti naudinga svorio metimui. Antioksidacinės imbiero savybės padeda kontroliuoti laisvuosius radikalus, o priešuždegiminės savybės gali neutralizuoti uždegimą. Šios imbiero savybės tiesiogiai neveikia antsvorio, tačiau jos padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų ir kitų šalutinių poveikių, jei asmuo turi antsvorio. Imbiero sudėtyje esantys gingeroliai gali stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, o esant stabiliam cukraus kiekiui, lengviau numesti svorio.

Svarbu: čia pateikta medžiaga yra tik informacinio pobūdžio. Būtina laikytis saiko ir bet kokiais iškilusiais klausimais visada geriausia pasitarti su specialistu.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, receptų, norite pranešti naujieną, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-12-08 laikas 13:03 Receptai Pintas Cinamoninis Pyragas
Nedideliame dubenėlyje mieles ištrinkite su cukrumi. Supilkite kambario temperatūros pieną, įdėkite kiaušinio trynį, supilkite tirpintą sviestą ir gerai išmaišykite. Skanaus!

Skaityti daugiau

2019-08-14 laikas 17:38 Receptai Tinginiai virtinukai su varške
Tačiau kai po ranka yra receptai „Greiti patiekalai“, galima greitai pagaminti skanių patiekalų visai šeimai. Mes parengėme jums šį „Virtinukų-tinginių“ receptą. Beje, vaikai dažniausiai juos labai mėgsta!

Skaityti daugiau

2019-12-11 laikas 22:57 Receptai Varškės Pyragas - Šokoladinis Su Sausainiais
Sausainius sutrinti iki vientisos masės. Tada sumaišyti su lydytu sviestu ir gerai išmaišyti. Gauta mase iškloti kepimo indą, tvirtai prispaudžiant trupinius. Laikyti šaldytuve apie 15 min.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-09 laikas 10:23 Ką Reiškia 15:15 Laikrodyje? Numerologijos Paslaptys ir Mokslinis Požiūris
Ką reiškia 15:15 laikrodyje? Numerologija žada pokyčius, o mokslas aiškina kitaip. Sužinokite, kaip tai veikia meilę, karjerą ir finansus! Šiame straipsnyje mes ne tik atskleisime, ką 15:15 reiškia pagal numerologiją, bet ir patikrinsime šiuos teigin...

Skaityti daugiau

2025-07-09 laikas 09:22 Mikrožalumynai: kaip jie gydo jūsų virškinimą ir stiprina sveikatą – viskas, ką reikia žinoti
Mikrožalumynai gerina virškinimą, stiprina sveikatą ir imunitetą. Sužinokite, kaip jie veikia, ir išbandykite patys! Šiame straipsnyje atskleisime, kaip šie maži stebuklai veikia jūsų kūną, kodėl jie tokie naudingi ir kaip galite juos įtraukti į savo...

Skaityti daugiau

2025-07-09 laikas 08:13 Sveikata. Kava po valgio: draugas ar priešas jūsų sveikatai?
Kava po valgio: ar ji naudinga? Sužinokite, kaip kava veikia virškinimą ir geležies įsisavinimą bei kaip apsaugoti savo sveikatą. Tačiau ar kada susimąstėte, kas iš tikrųjų vyksta jūsų kūne, kai išgeriate kavą iškart po valgio? Galbūt šis įprotis, at...

Skaityti daugiau

2025-07-08 laikas 21:23 Pikti vakcinuoti žmonės teisia nevakcinuotuosius už tai, kad „neįspėjo jų“ apie mirtinus mRNR pavojus

Šiame straipsnyje nagrinėjame šią kontroversišką temą, atskleidžiame naujausius tyrimus apie mRNR vakcinų pavojus ir aptariame, kodėl tikroji atsakomybė slypi kitur.

Skaityti daugiau

2025-07-08 laikas 19:39 Pailsėk. 8 Netikros meilės požymiai: Kaip atpažinti, kad jūsų santykiai nėra tikri?
Šiame straipsnyje aptarsime aštuonis netikros meilės požymius, kurie padės jums suprasti, ar verta tęsti santykius, ar geriau pasirinkti vienatvę. Sužinokite, kaip apsaugoti savo emocinę sveikatą ir išvengti toksiškų santykių....

Skaityti daugiau