Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2020 » Gruodžio » 2

Kaip greitai padidinti sumažėjusį kraujospūdį?

Sumažėjęs kraujospūdis yra mažiau pavojingas už padidėjusį kraujospūdį, tačiau jo ignoruoti negalima, nes gyventi būnant nuolat pervargusiam ir apatiškam - labai sunku.

Hipotonija - tai sumažėjusio kraujospūdžio liga kai kraujospūdis būna mažesnis nei 90/60 mm gyvsidabrio stulpelio. Tokių skaičių nepakanka. kad ištiktų miokardo infarkto ar insulto priepuolis, tačiau hipotonija taip pat neigiamai veikia organizmą. Pavyzdžiui, galvos smegenys gauna nepakankamai deguonies, pablogėja darbingumas, dažniau pavargstama. svaigsta galva ir kamuoja galvos skausmai. Be to, sumažėjęs kraujospūdis gali perspėti apie tai. kad organizme trūksta vandens, ar, kad sergate cukriniu diabetu, širdies, kepenų ar skydliaukės ligomis.

Kaip padidinti žemą kraujospūdį?

Sūrus vanduo. Druskos sudėtyje esantis natris didina kraujospūdį, tačiau druskos perteklius gali pakenkti organizmui, todėl ja piktnaudžiauti negalima. Tai pat galima suvalgyti kažką sūraus, pavyzdžiui, silkę ar sūdytą agurką.

Kava. Jei nesate kofemanas, sumažėjusį kraujospūdį trumpam gali padidinti puodelis kavos.

Vanduo. Kraujospūdis gali sumažėti, kai organizme trūksta skysčių. todėl skysčių balansą galima atstatyti išgėrus vandens ar žaliosios arbatos. Skysčių patariama išgerti kiek galima daugiau nes jie padeda normalizuoti kraujotaką organizme.

Raskite patogią būseną. Jei yra galimybių, atsigulite ant nugaros. į viršų, virš galvos, pakelkite kojas. Jei sėdite, koją užkeikite ant kojos, jei stovite - kojas sukryžiuokite.

Hipotonijos profilaktika

• Laikykitės tinkamo režimo: valgykite reguliariai, bet nedidelėmis porcijomis.

• Venkite nemigos. Per parą miegokite ne trumpiau nei 7-8 valandos.

• Atsisakykite alkoholio ir nerūkykite arba mažinkite jų kiekį.

• Pasistenkite dažniau pasivaikščioti lauke.

• Tinkamai maitinkitės. Žemą kraujospūdį padidina ir normalizuoja vitaminai B6 ir B12, geležis, kalis, magnis ir fosforas. Šių vitaminų ir mineralinių medžiagų yra bananuose, riešutuose, kepenėlėse, šokolade, džiovintose slyvose bei baldažanuose. Vietoje saldumynų vartokite vaisių.

• Kasdien maudykitės kontrastinio vandens duše.

• Nevenkite saikingų fizinių krūvių. Naudingas ir masažas.

Jei sumažėjus kraujospūdžiui skundžiatės nemaloniais simptomais, kreipkitės į gydytojus.

paranormal.lt

Įvertink šį straipsnį. Parašykite komentarą! Įvertinkite skaitomą Paranormal.lt turinį. Paremkite pasidalindami su kitais: .
Sveiki, nesuspėju, o info tiek daug! Kas Jums svarbu?
Iš viso atsakymų: 203
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
03.03.2021 laikas 22:47 Nepakeičiamas magnis mūsų kūnui
Magnis dalyvauja daugybėje organizme vykstančių procesų - energijos gamyboje, gliukozės įsisavinime, nervų signalų perdavime, baltymų sintezėje, kaulinio audinio kūrime, kraujagyslių bei raumenų atsipalaidavimo ir įtempimo reguliavime. Jis daro raminamąjį poveikį, slopindamas nervų sistemos jaudrumą...

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 22:26 Išgydykite padidėjusią prostatą, diabetą, gastritą ir ne tik! Gerkite šią gydomąją arbatą iš 1 komponento!
Neįtikėtina gydomoji priemonė! Moliūgas yra labai sveika daržovė, tačiau jo sėklos yra dar sveikesnės. Kaip vieno ingrediento arbata gydo padidėjusią prostatą, diabetą ir gastritą

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 20:27 Krzysztofas Jackowskis apie ateitį, geopolitiką ir karą Viduriniuose Rytuose

Kaip pirmadienį, 2021 m. kovo 1 d. pranešė „DW, NY Times“ ir visa kita svarbi žiniasklaida, atrodo, kad Iranas atsitraukia iš branduolinių derybų su Jungtinėmis Valstijomis: Teheranas atsisakė susitikti su JAV ir keliomis Europos šalimis dėl atnaujinto 2015 m. dėl branduolinio susitar...

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 17:57 Skiepytis atsisakęs G.Akelaitis: „Aš - gydytojas, ne avinas“

Nors Lietuvoje nuo COVID-19 pirmiausiai buvo skiepijami medikai, tačiau „Vakaro žinios" jau rašė, kad, pavyzdžiui, Marijampolės ligoninės chirurgas-ortopedas Gediminas Akelaitis skiepytis nesutiko. Gal jau persigalvojo ir gavo dozę? Juk kai kurie žmonės net be eilės vakcinuotis veržias...

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 11:00 Kur galima panaudoti bananų žievę?
Suvalgius bananą – neišmeskite jo. Pasirodo, jo žievę galima panaudoti įvairioms reikmėms.

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 17:40 Veganišku Įdaryta Saldžioji Bulvė Su Grikiais Ir Rudosiomis Pupelėmis
Šį kartą noriu Jums pristatytą veganišką patiekalą (patiks ne veganams ar vegetarams), kuris labai tinka tingiai dienai, kai norisi, kad orkaitėje didžiąją darbo dalį padarytu už Jus. Pastaruoju metu vienas iš mano pačių mėgstamiausių patiekalų tapo orkaitėje kepta saldžioji bulvė....

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 17:40 Žaliavalgiškos Apelsinų Ir Kivi Salotos Su Razinomis Ir Medumi
Jei kas kada nors pasakė, kad žaliai valgyti būna neskanu, tai tikrai dar negamino tokių vaisių salotų. Tokios salotos yra ne tik labai skanios, bet tuo pačiu tai gali būti patys skaniausi pusryčiai, kuriuos kada valgysite. Pamėginkite nuostabiai dienos pradžiai....

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 17:28 Skaniausias omletas su rūkyta šonine, sūriu ir svogūnų laiškais
Visai nedaug ingredientų, o šis omletas su šonine, sūriu bei svogūnų laiškais gaunasi pasakiškai skanus. Tikrai rekomenduoju išmėginti ir pasilepinti.

Skaityti daugiau