Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2020 » Gruodžio » 2

Kaip greitai padidinti sumažėjusį kraujospūdį?

Sumažėjęs kraujospūdis yra mažiau pavojingas už padidėjusį kraujospūdį, tačiau jo ignoruoti negalima, nes gyventi būnant nuolat pervargusiam ir apatiškam - labai sunku.

Hipotonija - tai sumažėjusio kraujospūdžio liga kai kraujospūdis būna mažesnis nei 90/60 mm gyvsidabrio stulpelio. Tokių skaičių nepakanka. kad ištiktų miokardo infarkto ar insulto priepuolis, tačiau hipotonija taip pat neigiamai veikia organizmą. Pavyzdžiui, galvos smegenys gauna nepakankamai deguonies, pablogėja darbingumas, dažniau pavargstama. svaigsta galva ir kamuoja galvos skausmai. Be to, sumažėjęs kraujospūdis gali perspėti apie tai. kad organizme trūksta vandens, ar, kad sergate cukriniu diabetu, širdies, kepenų ar skydliaukės ligomis.

Kaip padidinti žemą kraujospūdį?

Sūrus vanduo. Druskos sudėtyje esantis natris didina kraujospūdį, tačiau druskos perteklius gali pakenkti organizmui, todėl ja piktnaudžiauti negalima. Tai pat galima suvalgyti kažką sūraus, pavyzdžiui, silkę ar sūdytą agurką.

Kava. Jei nesate kofemanas, sumažėjusį kraujospūdį trumpam gali padidinti puodelis kavos.

Vanduo. Kraujospūdis gali sumažėti, kai organizme trūksta skysčių. todėl skysčių balansą galima atstatyti išgėrus vandens ar žaliosios arbatos. Skysčių patariama išgerti kiek galima daugiau nes jie padeda normalizuoti kraujotaką organizme.

Raskite patogią būseną. Jei yra galimybių, atsigulite ant nugaros. į viršų, virš galvos, pakelkite kojas. Jei sėdite, koją užkeikite ant kojos, jei stovite - kojas sukryžiuokite.

Hipotonijos profilaktika

• Laikykitės tinkamo režimo: valgykite reguliariai, bet nedidelėmis porcijomis.

• Venkite nemigos. Per parą miegokite ne trumpiau nei 7-8 valandos.

• Atsisakykite alkoholio ir nerūkykite arba mažinkite jų kiekį.

• Pasistenkite dažniau pasivaikščioti lauke.

• Tinkamai maitinkitės. Žemą kraujospūdį padidina ir normalizuoja vitaminai B6 ir B12, geležis, kalis, magnis ir fosforas. Šių vitaminų ir mineralinių medžiagų yra bananuose, riešutuose, kepenėlėse, šokolade, džiovintose slyvose bei baldažanuose. Vietoje saldumynų vartokite vaisių.

• Kasdien maudykitės kontrastinio vandens duše.

• Nevenkite saikingų fizinių krūvių. Naudingas ir masažas.

Jei sumažėjus kraujospūdžiui skundžiatės nemaloniais simptomais, kreipkitės į gydytojus.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-09-15 laikas 06:51 Receptai Vaistažolių mišiniai nuo kosulio

Kosulys liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai nuo kosulio, kosulys, kosulio gydymas, receptai kosuliui, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, ...

Skaityti daugiau

2020-07-01 laikas 12:19 Receptai Tinginys su riešutų sviestu ir karameliniu kondensuotu pienu
Na kas nėra ragavęs tinginio? Tikriausiai jį valgė visi. Ar dažnai mėgstate jį pasigaminti ir pasilepinti? Šį kartą jį gaminsime vos iš 4 ingredientų ir gaminsime su riešutų sviestų. Skonis pranoksta visus lūkesčius, nes rezultat...

Skaityti daugiau

2019-05-19 laikas 16:04 Receptai Liaudiški patarimai kaip gydytis linų sėmenimis
Plaukų stiprinimui - išsiplovus plaukus, praskalauti linų sėmenų nuoviru - 2 šaukšteliai linų sėmenų užpilame dviem stiklinėm vandens, paviriname apie 10 minučių, leidžiame nusistovėti bei atvėsti, tuomet nukošiame. Vočių gydymui ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-17 laikas 14:57 Ligoninės pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų
Ligoninės buvo pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų. Sveikatos ir socialinių paslaugų sekretorius Robertas F. Kennedy jaunesnysis atskleidė siaubingą tiesą, kad elito organų įsigijimo aferos prasideda...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:32 Italijos laikraštis teigia, kad užsieniečiai skurdo Italiją, remdamasis naujais duomenimis
Nauji duomenys rodo, kad užsieniečiai sudaro didelę dalį absoliučiame skurde gyvenančių žmonių Italijoje, netgi tuo metu, kai skurdo lygis šeimose, kurių abu tėvai yra italai, mažėja. Vienas iš laikraščio „La Verita“ direktorių, Maurizio Belpietro, s...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:23 Sirijos prieglobsčio prašytojai kaltinami studentės išžaginimu ir 15-metės mergaitės užpuolimu Mastrichte

Praėjusių metų spalį trys siriečiai išprievartavo 18-metę studentę iš Mastrichto, o vienas iš įtariamųjų taip pat seksualiai užpuolė 15-metę merginą tame pačiame mieste, teigė Olandijos prokurorai per antradienį vykusį pirminį teismo posėdį. Teism...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:16 Vokietija: dar viena mokykla susiduria su smurto protrūkiu, kai siriečiai mušasi, o mergaitės patiria priekabiavimą
Vokietijos mieste Ulme profesinės mokyklos direktorius skundžiasi dėl smurto protrūkio, merginų priekabiavimo ir mokytojų baimės, o ši istorija pasiekė visos šalies auditoriją. Mokyklos direktorius Lorenz Schulte kalba apie „didžiulę smurto problemą“...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 09:08 Balkanuose dėl migrantų gaujų gausu ‘pagrobimų, reketo ir nusikaltimų’
Afganistano nusikaltėlių sluoksniai siautėja Bosnijoje, rašo Magyar Nemzet, tačiau migrantų nusikaltimų problema išsiplečia toli už Balkanų ribų.

Skaityti daugiau