Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2020 » Kovo » 9

Sveikatos patarimas, kaip sumažinti nugaros skausmą

Didelė įtampa ir skausmas tarp menčių – siaubingi, bet deja, įprasti pojūčiai šiuolaikiniam žmogui.

Raumenų pertempimas ir spazmai šioje srityje kyla dėl ilgo laiko, praleisto prie kompiuterio, sunkių rankinių nešiojimo ir net dėl važiavimo transportu, kai reikia už kažko laikytis, kad išlaikytum lygsvarą.

Gali pasirodyti, kad vienintelė išeitis – brangiai kainuojantis ir ilgalaikis masažo kursas…Tačiau galima sau padėti ir nemokamai, ir greitai.

Sumažinti galvos skausmus, tempiančius skausmus kakle ir tarp menčių galima vien tik turint teniso kamuoliuką ir  lygią sieną.

Šiame filmuke viskas akivaizdu – vos per 6 minutes skausmas pasitrauks ir nereiks brangių masažų.

Svarbiausia – netingėti ir rūpintis savo sveikata. Skirti po truputį laiko šiam pratimų kompleksui. Jo pliusas ir tame, kad beveik nėra galimos žalos. Nebent, jei turite temperatūros arba bet kokie krūviai yra uždrausti.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:
Temos
nugara, praktiniai patarimai, nugaros skausmas, pratimai

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
Log in:
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-11-06 laikas 14:23 Receptai Morkos su pienu gydo užkimimą
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: užkimimas. Ingredientai: morkų, pieno.

Skaityti daugiau

2020-09-26 laikas 10:45 Receptai Orinis ir lengvas varškės pyragas per 30 minučių

Pristatome jūsų dėmesiui švelnų varškės pyragą. Orinis ir lengvas – pagrindiniai šio pyrago privalumai! Nuo jo sunku atsitraukti. Jį galima pagaminti, jei į svečius pas jus užgriuvo visiškai netikėtai. Jam jūs sugaišite d...

Skaityti daugiau

2020-05-25 laikas 17:10 Receptai Marcipaniniai rageliai. Gaminčiau dar kartą!

Supjaustytą sviestą ištrinkite su miltais iki birios masės. Piene ištirpinkite mieles ir įmaišykite į miltų  masę. Kiaušinius lengvai išplakite su druska, pusę kiaušinio palikite bandelių aptepimui, likusius kiaušinius sup...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-13 laikas 16:33 Magiškas Saulėlydis prie Jūros: Didelės Bangos ir Vėjo Ošimas | 4K ASMR
Pasinerk į kerinčią saulėlydžio prie jūros atmosferą su šiuo 4K ASMR vaizdo įrašu! Mėgaukis galingų bangų ošimu, stipraus vėjo šnarėjimu ir įspūdingais raudono dangaus vaizdais, įrašytais kristaliniu stereo garsu. Šis 2 valandų trukmės įrašas idealia...

Skaityti daugiau

2025-08-13 laikas 09:42 Švedijoje kirviu užpuolęs įtariamasis daugiau nei dešimtmetį išvengė deportacijos, nepaisant atmesto prašymo suteikti prieglobstį

Kurdų kilmės kirviu užpuolęs vyras pagaliau gali būti deportuotas, praėjus 17 metams nuo pirminio prieglobsčio prašymo atmetimo ir po daugybės teistumų. 2010 m. Sirijos kurdas buvo atmestas prieglobsčio prašymas, tačiau liko Švedijoje, nes pareigū...

Skaityti daugiau

2025-08-13 laikas 07:54 Moteriška Tapatybė 2025: Kaip Formuojasi Moterų Elgesys ir Saviugda

Atraskite, kaip formuojasi moteriška tapatybė! 2025 m. specialistų įžvalgos, praktiniai patarimai ir emociniai pavyzdžiai, kaip atrasti save. Šis straipsnis, kupinas praktinių patarimų ir emocingų pavyzdžių, atskleis, kaip tapti savimi pasitikinči...

Skaityti daugiau

2025-08-13 laikas 07:44 Moterų Elgesys Santykiuose: Psichologiniai Veiksniai ir Sprendimai 2025
Atraskite, kodėl moterų elgesys santykiuose kartais kelia iššūkių! Specialistų tyrimai, praktiniai patarimai ir pavyzdžiai, kaip stiprinti poros ryšį. Šis straipsnis atskleis, kaip suprasti ir įveikti nesusipratimus, kad jūsų santykiai klestėtų....

Skaityti daugiau

2025-08-13 laikas 07:32 Įsimylėjimas ir Meilė: Kaip Fantazijos Virsta Tikrove – Specialistų Paaiškinimai
Sužinokite, kaip įsimylėjimas virsta meile! Straipsnyje – naujausi specialistų tyrimai, praktiniai patarimai ir pavyzdžiai, kaip kurti stiprius santykius. Sužinokite, kaip pereiti nuo aistringų fantazijų prie gilaus abipusio ryšio, ir atraskite prakt...

Skaityti daugiau