Mokykitės tausoti jėgas ir nervus

Nereikia atsisakyti draugų vizito, net jei jums atrodo, kad namai apversti, neturite kuo pavaišinti. Draugai užsuka ne tam, kad įvertintų, kokia jūs šeimininkė, o norėdami pabendrauti, atitraukti jus ir save nuo kasdienių problemų ir rutinos.

* Nebūtina lyginti patalynės. Užtenka ją gerai iškračius išdžiovinti ir gražiai sulankstyti.

* Nereikia virtuvėje stovėjusio televizoriaus atiduoti vaikams. Jie liausis ruošę pamokas, o jūs neteksit galimybės sužinoti naujienas, gamindamos, pavyzdžiui, vakarienę.

* Neverta savo gimtadienio švęsti namie, jei turite galimybę pasikviesti artimuosius kad ir į nebrangią kavinukę.

Tikrai įvertinsite pranašumus. Pirma, turėsite daugiau laiko pasipuošti, vadinasi, puikiai jausitės.

Antra, jūsų svečiai nesijaus privalą nurinkti nuo stalo indus ir juos išplauti, kad „bent taip galėtų padėti vargšelei, visą dieną prastovėjusiai prie plytos”.

Galų gale, gimtadienis kavinėje skirsis nuo tradicinių užstalės pasisėdėjimų, šventinę nuotaiką pajusite ir jūs, ir svečiai.

* Nereikia kovoti su miegu ar bloga savijauta. Nekreipkite dėmesio į netvarką virtuvėje, nesikrimskite, kad neišlyginot vyrui marškinių. Pailsėjusi nuveiksite dvigubai daugiau darbų ir triskart geriau jausitės.

* Neverta nieko neveikti, jei netikėtai užsuko draugė. Galima paplepėti ir gaminant pietus ar šluostant dulkes.

* Nereikia nuolat zyzti vyrui ar vaikams, kad po butą išmėtyti jų daiktai.

Geriau nerankiokite jų – ir jėgų sutaupysit, ir nervus tausosit, o jie, žiūrėk, supras, kad patogiau viską padėti į savo vietas.

* Dažniau gaminkite paprastesnius patiekalus. Daugelis jų ne mažiau skanūs ir naudingi nei tie, kuriems paruošti prireiks poros valandų ir begalės ingridientų.

* Porą kartų per mėnesį su šeima pietaukite kavinėje.

* Ramiau reaguokite į netvarką namie. Aplinkos harmonija ir grožiu gėrėkitės galerijoje ar gamtoje.

VYRAS. Jūs pamiršote apie jį arba pernelyg daug iš jo reikalaujate? Nors ir keista, bet labai dažnai šie du dalykai itin susiję.

Pasitikrinkite, ar dažnai jūs:

1. Prašote vyro prikalti lentynėlę, sutaisyti elektros prietaisą ir panašiai.

2. Atsisakote kartu vakarieniauti.

3. Vaiką su vyru išsiunčiate į kiną ar cirką, o pati pasiliekat namie.

4. Verčiate jį išklausyti nusiskundimų blogu gyvenimu.

5. Atstumiate vyrą, kai nori jus apkabinti.

6. Pasijuokiate ar papriekaištaujate prie pažįstamų.

7. Jei atneša gėlių ar pakviečia į restoraną, sakote, kad tai pinigų švaistymas.

8. Niekad nepagiriant vyro, kad padarė kažką naudinga ar malonaus.

9. Pamirštate pasidomėti, kaip jam sekėsi darbe.

10. Kalbėdama su vyru įžeidinėjate jo mamą, draugus.

11. Pasišaipote iš jo vyriškų silpnybių.

12. Vaikštote po namus nesusišukavusi, veidą išsitepliojusi kremu, „pasipuošusi” sportiniu kostiumu ar chalatu.

13. Visą dieną skiriate buičiai, užuot nuėjusi į baseiną ar į kavinę su drauge.

14. Tingite pasidaryti makiažą ir persirengti prieš sugrįžtant vyrui.

Jei daugiau nei į 7 klausimus atsakėte taip, tai jau „kvepia” susvetimėjimu ar barniais. O priežastis, matyt, – kasdienė rutina. Jei norite sustabdyti šį procesą, pasistenkite „taip” pakeisti į „ne” arba „retai”. Laiko tam neprireiks, o rezultatas tikrai pradžiugins.

Gamtos Terapija tavo namuose:

VAIKAI. Pailsėti galima, net jei jie dar maži. Kaip išvogti laiko?

Paprašykite, kad kas nors pabūtų su vaiku. Variantai:

* Jūsų mama. Net jei ji apsivertusi darbais, bent porą sykių per mėnesį mielai pažiūrės vaikaitį.

* Auklė. Jei vaikelis labai mažas, geriau būtų, kad ji turėtų medicininį išsilavinimą, darbo patirtį ir sveikatos pažymėjimą.

* Draugė. Jei ji artima ir patikima, neatsisakys retsykiais jus išleisti.

* Anyta. Nesvarbu, kad ne itin artimai bendraujate, savo vaikaičiais ji tikrai pasirūpins.

* Seneliai. Kantrybės ir gebėjimo popinti mažylius, aišku, mažokai, bet kartą per mėnesį bent porai valandų jų užteks.