Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2024 » Lapkričio » 21

Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas

Žemas kraujospūdis: priežastys, simptomai ir gydymo būda

Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas sukelia hipotenziją, kaip ją atpažinti ir kokių veiksmų galite imtis, siekdami pagerinti savo savijautą.

Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas

Žemas kraujospūdis, dar žinomas kaip hipotenzija, yra dažna, tačiau dažnai pamirštama problema. Nors dauguma žmonių linkę susitelkti į aukštą kraujospūdį, žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir reikalauja dėmesio. Šiame straipsnyje aptarsime, kas sukelia hipotenziją, kaip ją atpažinti ir ką daryti, kad ją būtų galima suvaldyti.

Kas sukelia žemą kraujospūdį?

Daugelis žmonių net nežino, kas gali sukelti hipotenziją. Įvairios sveikatos būklės gali turėti įtakos kraujospūdžiui, pavyzdžiui:

  • Skrandžio opos: Opų buvimas gali sukelti kraujavimo ir sumažinti kraujo tūrį.
  • Infekcinės ligos: Sunkios infekcijos, tokios kaip sepsis, gali sukelti kraujagyslių išsiplėtimą ir žemą kraujospūdį.
  • Širdies nepakankamumas: Širdis negali efektyviai pumpuoti kraujo, todėl kraujo spaudimas mažėja.
  • Diabetas: Ilgalaikis cukraus lygio kontrolės praradimas gali paveikti nervų sistemą, sukelti kraujagyslių distoniją.
  • Kardiomiopatija: Širdies raumens liga, dėl kurios širdis negali tinkamai veikti.
  • Vegetacinė kraujagyslių distonija: Dažna jaunų žmonių hipotenzijos priežastis, dėl kurios kraujagyslių tonusas yra nestabilus.

Hipotenzijos simptomai

Žemas kraujospūdis gali sukelti įvairius nemalonius simptomus, tokius kaip:

  • Galvos skausmas: Skausmas gali pasireikšti smilkinių ir kaktos srityse.
  • Padažnėjęs pulsas: Širdis gali stengtis kompensuoti mažą kraujo tūrį.
  • Pykinimas ir vėmimas: Šie simptomai gali atsirasti dėl sumažėjusios kraujotakos virškinimo sistemoje.
  • Vidurių pūtimas ir užkietėjimas: Sutrikusi kraujotaka gali paveikti virškinimo procesus.

Jei nesate tikri dėl savo kraujospūdžio ir jaučiatės prastai, svarbu atkreipti dėmesį į savo simptomus. Gydytojai nustato hipotenziją, kai vyrų kraujospūdis yra žemesnis nei 100 mmHg, o moterų – 95 mmHg virš 60 metų amžiaus. Pavojingas slėgis yra 90/50 mmHg ir jo nereikėtų ignoruoti.

Žemas kraujospūdis: priežastys, simptomai ir gydymo būda

Ką daryti, jei kraujospūdis žemas?

Jei matote, kad kraujospūdis yra žemas ir jaučiate diskomfortą, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar jums reikia skubios medicininės pagalbos. Jei būklė pablogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Štai keletas greitų patarimų, kaip padidinti kraujospūdį:

  1. Poilsis: Stenkitės ilsėtis ir išvengti stresinių situacijų.
  2. Sūrus maistas: Suvalgykite ką nors sūraus, pvz., silkės ar sūraus agurko, kad padidintumėte kraujo tūrį.
  3. Skysčiai: Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
  4. Fizinis aktyvumas: Lengvas fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti kraujotaką.
  5. Skysčių vartojimas: Gerkite granatų ar vynuogių sultis, kad būtų pagerinta kraujotaka.

Mitybos rekomendacijos

Jei turite žemą kraujospūdį, svarbu laikytis subalansuotos dietos. Gydytojai rekomenduoja:

  • Tinkamai maitintis: Venkite bado ir griežtų dietų, nes tai gali dar labiau sumažinti kraujospūdį.
  • Valgyti juodojo šokolado: Jame esantys antioksidantai gali padėti reguliuoti kraujospūdį.
  • Gerai pasirinkti gėrimus: Juodoji arbata ir saikingas raudonojo vyno vartojimas gali padėti išvengti staigaus kraujospūdžio sumažėjimo.

Išvada

Žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl svarbu atkreipti dėmesį į simptomus ir priimti tinkamas priemones. Nors gydytojai dažnai koncentruojasi į aukštą kraujospūdį, hipotenzija taip pat reikalauja dėmesio ir tinkamo gydymo. Jei turite žemą kraujospūdį, pasitarkite su gydytoju dėl individualių rekomendacijų ir laikykitės šių patarimų, kad pagerintumėte savo savijautą.

Nuramink nervus ir savo sielą:

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt/

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 08:13, 2024-11-21
Ar dažnai jaučiate silpnumą ar galvos svaigimą? Pasidalinkite savo patirtimi su žemu kraujospūdžiu ir sužinokite, kaip kiti sprendžia šią problemą. Jūsų patarimai gali padėti kitiems jaustis geriau!
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-14 laikas 20:03 Receptai Naminiai sausainiai ant keptuvės. Skanūs sausainiai, be problemų!
Pabandykite pasigaminti patys! Naminiai sausainiai ant keptuvės. Skanūs sausainiai, be problemų! Skanaus!

Skaityti daugiau

2017-11-02 laikas 09:04 Receptai Ajeras gydo bronchitą
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Bronchitas. Ingredientai: Ajerų šaknų miltelių.

Skaityti daugiau

2020-12-02 laikas 11:36 Receptai Kiaulienos iešmeliai orkaitėje
Kartais taip jau nutinka, kad vaikai nieko nebenori valgyti, išskyrus saldumynus, kuriuos tenka griežtai riboti. Taip paskutiniu metu nutiko ir mano vaikams. Tai man labai nepatinka, bet ką darysi, taip jau būna.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-20 laikas 18:50 5 Nesveiki Santykių Įpročiai, Kurie Žudo Meilę: Kaip Juos Įveikti?
Kaltės užglaistymas dovanomis, partnerio kaltinimas dėl savo nesėkmių, senų nuoskaudų priminimas, pavydo kontrolė ar manipuliacijos – šie įpročiai tyliai ardo net stipriausius santykius. Remdamiesi psichologiniais tyrimais ir praktiniais pavyzdžiais,...

Skaityti daugiau

2025-07-20 laikas 18:09 Kodėl Kai Kurie Zodiako Ženklai Negrąžina Skolų? Astrologija ir Psichologija Atsako!
Tikriausiai kiekvienas esame susidūrę su situacija, kai paskolinome pinigų, bet jų taip ir neatgavome. Ar astrologija gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės vengia grąžinti skolas? Atraskite, kaip Zodiako ženklai veikia finansinius įsipareigojimus!...

Skaityti daugiau

2025-07-20 laikas 17:49 7 Subtilūs Požymiai, Kad Vyras Jumis Domisi – Net Jei Neatrodo!
Šiame straipsnyje aptarsime 7 subtilius požymius, rodančius, kad vyras jumis domisi, net jei jis to atvirai neparodo. Sužinosite, kaip atpažinti šiuos ženklus, pagrįstus psichologiniais tyrimais ir kūno kalbos analize. Ieškokite daugiau apie santykiu...

Skaityti daugiau

2025-07-20 laikas 13:35 Kaip Greitai Paruošti Ryžius Be Ilgo Skalavimo: Paprastas ir Efektyvus Būdas
Atraskite paprastą būdą paruošti ryžius be ilgo skalavimo! Druskos tirpalas pašalina krakmolą, taupo laiką ir garantuoja birius ryžius. Šiame straipsnyje atskleisime šį metodą, pagrįstą moksliškais principais, ir pateiksime papildomų patarimų, kaip p...

Skaityti daugiau

2025-07-20 laikas 12:53 Visatos Pabaiga: Ar Netikras Vakuums Sunaikins Viską? Moksliniai Faktai

Ar visata gali išnykti dėl netikro vakuumo? Atraskite kvantinės fizikos teoriją apie „tikrą vakuumo burbulą“ ir jo pasekmes! Šiame straipsnyje gilinsimės į kvantinės fizikos paslaptis, nagrinėsime „tikro vakuumo burbulo“ hi...

Skaityti daugiau