Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2024 » Lapkričio » 21

Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas

Žemas kraujospūdis: priežastys, simptomai ir gydymo būda

Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas sukelia hipotenziją, kaip ją atpažinti ir kokių veiksmų galite imtis, siekdami pagerinti savo savijautą.

Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas

Žemas kraujospūdis, dar žinomas kaip hipotenzija, yra dažna, tačiau dažnai pamirštama problema. Nors dauguma žmonių linkę susitelkti į aukštą kraujospūdį, žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir reikalauja dėmesio. Šiame straipsnyje aptarsime, kas sukelia hipotenziją, kaip ją atpažinti ir ką daryti, kad ją būtų galima suvaldyti.

Kas sukelia žemą kraujospūdį?

Daugelis žmonių net nežino, kas gali sukelti hipotenziją. Įvairios sveikatos būklės gali turėti įtakos kraujospūdžiui, pavyzdžiui:

  • Skrandžio opos: Opų buvimas gali sukelti kraujavimo ir sumažinti kraujo tūrį.
  • Infekcinės ligos: Sunkios infekcijos, tokios kaip sepsis, gali sukelti kraujagyslių išsiplėtimą ir žemą kraujospūdį.
  • Širdies nepakankamumas: Širdis negali efektyviai pumpuoti kraujo, todėl kraujo spaudimas mažėja.
  • Diabetas: Ilgalaikis cukraus lygio kontrolės praradimas gali paveikti nervų sistemą, sukelti kraujagyslių distoniją.
  • Kardiomiopatija: Širdies raumens liga, dėl kurios širdis negali tinkamai veikti.
  • Vegetacinė kraujagyslių distonija: Dažna jaunų žmonių hipotenzijos priežastis, dėl kurios kraujagyslių tonusas yra nestabilus.

Hipotenzijos simptomai

Žemas kraujospūdis gali sukelti įvairius nemalonius simptomus, tokius kaip:

  • Galvos skausmas: Skausmas gali pasireikšti smilkinių ir kaktos srityse.
  • Padažnėjęs pulsas: Širdis gali stengtis kompensuoti mažą kraujo tūrį.
  • Pykinimas ir vėmimas: Šie simptomai gali atsirasti dėl sumažėjusios kraujotakos virškinimo sistemoje.
  • Vidurių pūtimas ir užkietėjimas: Sutrikusi kraujotaka gali paveikti virškinimo procesus.

Jei nesate tikri dėl savo kraujospūdžio ir jaučiatės prastai, svarbu atkreipti dėmesį į savo simptomus. Gydytojai nustato hipotenziją, kai vyrų kraujospūdis yra žemesnis nei 100 mmHg, o moterų – 95 mmHg virš 60 metų amžiaus. Pavojingas slėgis yra 90/50 mmHg ir jo nereikėtų ignoruoti.

Žemas kraujospūdis: priežastys, simptomai ir gydymo būda

Ką daryti, jei kraujospūdis žemas?

Jei matote, kad kraujospūdis yra žemas ir jaučiate diskomfortą, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar jums reikia skubios medicininės pagalbos. Jei būklė pablogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Štai keletas greitų patarimų, kaip padidinti kraujospūdį:

  1. Poilsis: Stenkitės ilsėtis ir išvengti stresinių situacijų.
  2. Sūrus maistas: Suvalgykite ką nors sūraus, pvz., silkės ar sūraus agurko, kad padidintumėte kraujo tūrį.
  3. Skysčiai: Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
  4. Fizinis aktyvumas: Lengvas fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti kraujotaką.
  5. Skysčių vartojimas: Gerkite granatų ar vynuogių sultis, kad būtų pagerinta kraujotaka.

Mitybos rekomendacijos

Jei turite žemą kraujospūdį, svarbu laikytis subalansuotos dietos. Gydytojai rekomenduoja:

  • Tinkamai maitintis: Venkite bado ir griežtų dietų, nes tai gali dar labiau sumažinti kraujospūdį.
  • Valgyti juodojo šokolado: Jame esantys antioksidantai gali padėti reguliuoti kraujospūdį.
  • Gerai pasirinkti gėrimus: Juodoji arbata ir saikingas raudonojo vyno vartojimas gali padėti išvengti staigaus kraujospūdžio sumažėjimo.

Išvada

Žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl svarbu atkreipti dėmesį į simptomus ir priimti tinkamas priemones. Nors gydytojai dažnai koncentruojasi į aukštą kraujospūdį, hipotenzija taip pat reikalauja dėmesio ir tinkamo gydymo. Jei turite žemą kraujospūdį, pasitarkite su gydytoju dėl individualių rekomendacijų ir laikykitės šių patarimų, kad pagerintumėte savo savijautą.

Nuramink nervus ir savo sielą:

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt/

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 08:13, 2024-11-21
Ar dažnai jaučiate silpnumą ar galvos svaigimą? Pasidalinkite savo patirtimi su žemu kraujospūdžiu ir sužinokite, kaip kiti sprendžia šią problemą. Jūsų patarimai gali padėti kitiems jaustis geriau!
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-11-12 laikas 09:23 Receptai Orinis Apkepas Be Miltų Ir Manų
Suplak varškę, trynius, cukrų, grietinę, krakmolą ir vanilę viename dubenyje. Paimk antrą dubenį ir jame gerai išplak baltymus. Sumaišyk varškės masę su baltymais. Jei mėgstate, įdėkite razinų, ar kitokių džiovintų vaisių. Sud...

Skaityti daugiau

2019-11-26 laikas 11:48 Receptai Minkštas Bananinis Keksas

Minkštas švelnus nuostabaus bananų skonio minkštimas, o iš viršaus – traški plutelė. Šis keksas nuo stalo dingsta per suskaičiuotas minutes. Šį receptą mėgsta viso pasaulio kulinarai. Dažnai jį vadina bananine duona, tači...

Skaityti daugiau

2020-03-01 laikas 23:43 Receptai Lengvai ir greitai – kepti ryžiai su kiaušiniu ir daržovėmis (video)
Į įkaitintą keptuvę pilkite 2 šaukštus aliejaus ir ant jo pakepinkite kiaušinius. Pagardinkite druska, sumaišykite ir, kai kiaušiniai iškeps, atidėkite į šalį.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-31 laikas 08:25 Svogūnai: Stebuklinga Nauda Sveikatai, Liaudies Receptai ir Galimos Žalos
Svogūnai – gamtos vaistas: nauda nuo kosulio iki širdies apsaugos, liaudies receptai, žalos ir įsisavinimas. Atraskite natūralią sveikatą! Šiame straipsnyje mes gilinsimės į svogūnų naudą, liaudies medicinos receptus, galimas žalas ir tai, kaip organ...

Skaityti daugiau

2025-08-30 laikas 20:56 Cukinijos Nauda Sveikatai: Vitaminai, Mineralai ir Gydomosios Savybės
Šiame straipsnyje mes gilinsimės į kiekvieną cukinijų naudą, paaiškinsime, kaip organizmas jas įsisavina įvairiais būdais, ką jos gydo, pridėsime naujų pavyzdžių iš užsienio šaltinių ir netgi aptarsime galimas žalas. Jei ieškote būdų pagerinti virški...

Skaityti daugiau

2025-08-30 laikas 20:14 Ar Tai Ateivių Technologija? Naujausi Moksliniai Paaiškinimai
3I/ATLAS: kometa ar ateivių zondas? Avi Loeb spekuliuoja apie neįprastą sudėtį. Sužinok naujausius mokslinius atradimus! Šiame straipsnyje, atnaujintame pagal naujausius mokslinius duomenis ir papildytame emocingu pasakojimu, tyrinėjame 3I/ATLAS pasl...

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 19:57 Švieži Lašiniai: Stebuklingas Maistas Žiemai – Nauda, Kalorijos ir Paslaptys

Atraskite naujausius mokslinius paaiškinimus apie lašinių naudą sveikatai 2025 metais. Kalorijos, maistinės medžiagos, absorbcija, praradimai gaminant ir kaip paruošti pilnavertį patiekalą. Nauji pavyzdžiai, užsienio šaltiniai ir analizė.

...

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 15:17 Gysločio nauda sveikatai: gydomosios savybės, receptai ir atsargumo priemonės
Gyslotis – gamtos dovana sveikatai! Atraskite jo naudą žaizdų gijimui, virškinimo gerinimui ir imuniteto stiprinimui. Receptai ir patarimai! Receptai ir patarimai, kaip tinkamai naudoti šį augalą, padės jums atrasti gamtos dovanas! Ieškokite daugiau ...

Skaityti daugiau