Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2024 » Lapkričio » 21

Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas

Žemas kraujospūdis: priežastys, simptomai ir gydymo būda

Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas sukelia hipotenziją, kaip ją atpažinti ir kokių veiksmų galite imtis, siekdami pagerinti savo savijautą.

Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas

Žemas kraujospūdis, dar žinomas kaip hipotenzija, yra dažna, tačiau dažnai pamirštama problema. Nors dauguma žmonių linkę susitelkti į aukštą kraujospūdį, žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir reikalauja dėmesio. Šiame straipsnyje aptarsime, kas sukelia hipotenziją, kaip ją atpažinti ir ką daryti, kad ją būtų galima suvaldyti.

Kas sukelia žemą kraujospūdį?

Daugelis žmonių net nežino, kas gali sukelti hipotenziją. Įvairios sveikatos būklės gali turėti įtakos kraujospūdžiui, pavyzdžiui:

  • Skrandžio opos: Opų buvimas gali sukelti kraujavimo ir sumažinti kraujo tūrį.
  • Infekcinės ligos: Sunkios infekcijos, tokios kaip sepsis, gali sukelti kraujagyslių išsiplėtimą ir žemą kraujospūdį.
  • Širdies nepakankamumas: Širdis negali efektyviai pumpuoti kraujo, todėl kraujo spaudimas mažėja.
  • Diabetas: Ilgalaikis cukraus lygio kontrolės praradimas gali paveikti nervų sistemą, sukelti kraujagyslių distoniją.
  • Kardiomiopatija: Širdies raumens liga, dėl kurios širdis negali tinkamai veikti.
  • Vegetacinė kraujagyslių distonija: Dažna jaunų žmonių hipotenzijos priežastis, dėl kurios kraujagyslių tonusas yra nestabilus.

Hipotenzijos simptomai

Žemas kraujospūdis gali sukelti įvairius nemalonius simptomus, tokius kaip:

  • Galvos skausmas: Skausmas gali pasireikšti smilkinių ir kaktos srityse.
  • Padažnėjęs pulsas: Širdis gali stengtis kompensuoti mažą kraujo tūrį.
  • Pykinimas ir vėmimas: Šie simptomai gali atsirasti dėl sumažėjusios kraujotakos virškinimo sistemoje.
  • Vidurių pūtimas ir užkietėjimas: Sutrikusi kraujotaka gali paveikti virškinimo procesus.

Jei nesate tikri dėl savo kraujospūdžio ir jaučiatės prastai, svarbu atkreipti dėmesį į savo simptomus. Gydytojai nustato hipotenziją, kai vyrų kraujospūdis yra žemesnis nei 100 mmHg, o moterų – 95 mmHg virš 60 metų amžiaus. Pavojingas slėgis yra 90/50 mmHg ir jo nereikėtų ignoruoti.

Žemas kraujospūdis: priežastys, simptomai ir gydymo būda

Ką daryti, jei kraujospūdis žemas?

Jei matote, kad kraujospūdis yra žemas ir jaučiate diskomfortą, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar jums reikia skubios medicininės pagalbos. Jei būklė pablogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Štai keletas greitų patarimų, kaip padidinti kraujospūdį:

  1. Poilsis: Stenkitės ilsėtis ir išvengti stresinių situacijų.
  2. Sūrus maistas: Suvalgykite ką nors sūraus, pvz., silkės ar sūraus agurko, kad padidintumėte kraujo tūrį.
  3. Skysčiai: Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
  4. Fizinis aktyvumas: Lengvas fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti kraujotaką.
  5. Skysčių vartojimas: Gerkite granatų ar vynuogių sultis, kad būtų pagerinta kraujotaka.

Mitybos rekomendacijos

Jei turite žemą kraujospūdį, svarbu laikytis subalansuotos dietos. Gydytojai rekomenduoja:

  • Tinkamai maitintis: Venkite bado ir griežtų dietų, nes tai gali dar labiau sumažinti kraujospūdį.
  • Valgyti juodojo šokolado: Jame esantys antioksidantai gali padėti reguliuoti kraujospūdį.
  • Gerai pasirinkti gėrimus: Juodoji arbata ir saikingas raudonojo vyno vartojimas gali padėti išvengti staigaus kraujospūdžio sumažėjimo.

Išvada

Žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl svarbu atkreipti dėmesį į simptomus ir priimti tinkamas priemones. Nors gydytojai dažnai koncentruojasi į aukštą kraujospūdį, hipotenzija taip pat reikalauja dėmesio ir tinkamo gydymo. Jei turite žemą kraujospūdį, pasitarkite su gydytoju dėl individualių rekomendacijų ir laikykitės šių patarimų, kad pagerintumėte savo savijautą.

Nuramink nervus ir savo sielą:

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt/

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 08:13, 2024-11-21
Ar dažnai jaučiate silpnumą ar galvos svaigimą? Pasidalinkite savo patirtimi su žemu kraujospūdžiu ir sužinokite, kaip kiti sprendžia šią problemą. Jūsų patarimai gali padėti kitiems jaustis geriau!
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-11-15 laikas 11:25 Receptai Arbata nuo kosulio (saulašarė, gyslotis, trispalvė našlaitė)

Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Kosulys. Ingredientai: saulašarė, gyslotis, trispalvė našlaitė

Skaityti daugiau

2018-09-07 laikas 09:50 Receptai Liaudiški patarimai Nevaisingumo gydymui

Nevaisingumas liaudies medicinoje, Nevaisingumas, liaudiškomis priemonėmis, receptai nevaisingumui gydyti, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis.

Skaityti daugiau

2019-11-04 laikas 22:16 Receptai Kepti varškėčiai su obuoliais

Varškę dedame į dubenį, įmušame kiaušinį, beriame cukrų, druską, dedame obuolius ir miltus. Visus ingredientus sumaišome. Tešlą padalijame nedideliais gabalėliais ir apibarstome miltais. Tarp delnų suvoliojame rutuliukus ir pri...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-06 laikas 18:08 ‘Privatumo teisės pabaiga Europoje’ – Signal ir AfD įspėja, kad ES pokalbių kontrolė yra žingsnis link visiško stebėjimo
Netrukus ES gali turėti prieigą prie visų nuotraukų, žinučių ir vaizdo įrašų jūsų telefone ar kompiuteryje. Vokietijai atsisakius ilgalaikio pasipriešinimo ES pokalbių kontrolei, pirmaujanti šifruota žinučių programa „Signal“ paskelbė grėsmingą įspėj...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:51 Ar Lietuvos laukiama Ispanijos islamizacijos likimas?
Ispanija yra tik viena iš daugelio Europos šalių, kurios pastaruoju metu patiria religinius ir kultūrinius pokyčius. Ispanijos nacionalistinė partija Vox pažadėjo pakeisti tai, ką ji vadina šalies „islamizacija“, po to, kai nauji vyriausybės duomenys...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:03 Mokslininkai sėkmingai sustabdė senėjimą beždžionėms, naudodami ‘super’ kamienines ląsteles
Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu žurnale Cell, Pekino mokslininkai žengė dramatišką žingsnį link neįmanomo – sustabdė senų gyvūnų senėjimą, kad jie vėl taptų biologiškai jauni.

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:47 Kraujospūdžio stebėjimas: norma, matavimas ir patarimai širdies sveikatai 2025

Kraujospūdžio stebėjimas namuose padeda anksti aptikti hipertenziją ir palaikyti širdies sveikatą. Sužinokite normą pagal amžių, teisingą matavimą, TOP matuoklius 2025 m., priežastis, simptomus ir 15 natūralių būdų sumažinti spaudimą. Statistika r...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:29 Gyvybės aura: mokslininkai išmatavo nematomas fotonų emisijas iš gyvų organizmų
Naujausi Kanados mokslininkų tyrimai atskleidė, kad visi gyvi organizmai – nuo pelių iki augalų – skleidžia ultra-silpną fotonų emisiją, vadinamą biophotonais. Ši nematoma šviesa, kylanti iš ląstelių metabolizmo, išnyksta mirus organizmams ir intensy...

Skaityti daugiau