Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2024 » Lapkričio » 21

Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas

Žemas kraujospūdis: priežastys, simptomai ir gydymo būda

Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas sukelia hipotenziją, kaip ją atpažinti ir kokių veiksmų galite imtis, siekdami pagerinti savo savijautą.

Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas

Žemas kraujospūdis, dar žinomas kaip hipotenzija, yra dažna, tačiau dažnai pamirštama problema. Nors dauguma žmonių linkę susitelkti į aukštą kraujospūdį, žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir reikalauja dėmesio. Šiame straipsnyje aptarsime, kas sukelia hipotenziją, kaip ją atpažinti ir ką daryti, kad ją būtų galima suvaldyti.

Kas sukelia žemą kraujospūdį?

Daugelis žmonių net nežino, kas gali sukelti hipotenziją. Įvairios sveikatos būklės gali turėti įtakos kraujospūdžiui, pavyzdžiui:

  • Skrandžio opos: Opų buvimas gali sukelti kraujavimo ir sumažinti kraujo tūrį.
  • Infekcinės ligos: Sunkios infekcijos, tokios kaip sepsis, gali sukelti kraujagyslių išsiplėtimą ir žemą kraujospūdį.
  • Širdies nepakankamumas: Širdis negali efektyviai pumpuoti kraujo, todėl kraujo spaudimas mažėja.
  • Diabetas: Ilgalaikis cukraus lygio kontrolės praradimas gali paveikti nervų sistemą, sukelti kraujagyslių distoniją.
  • Kardiomiopatija: Širdies raumens liga, dėl kurios širdis negali tinkamai veikti.
  • Vegetacinė kraujagyslių distonija: Dažna jaunų žmonių hipotenzijos priežastis, dėl kurios kraujagyslių tonusas yra nestabilus.

Hipotenzijos simptomai

Žemas kraujospūdis gali sukelti įvairius nemalonius simptomus, tokius kaip:

  • Galvos skausmas: Skausmas gali pasireikšti smilkinių ir kaktos srityse.
  • Padažnėjęs pulsas: Širdis gali stengtis kompensuoti mažą kraujo tūrį.
  • Pykinimas ir vėmimas: Šie simptomai gali atsirasti dėl sumažėjusios kraujotakos virškinimo sistemoje.
  • Vidurių pūtimas ir užkietėjimas: Sutrikusi kraujotaka gali paveikti virškinimo procesus.

Jei nesate tikri dėl savo kraujospūdžio ir jaučiatės prastai, svarbu atkreipti dėmesį į savo simptomus. Gydytojai nustato hipotenziją, kai vyrų kraujospūdis yra žemesnis nei 100 mmHg, o moterų – 95 mmHg virš 60 metų amžiaus. Pavojingas slėgis yra 90/50 mmHg ir jo nereikėtų ignoruoti.

Žemas kraujospūdis: priežastys, simptomai ir gydymo būda

Ką daryti, jei kraujospūdis žemas?

Jei matote, kad kraujospūdis yra žemas ir jaučiate diskomfortą, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar jums reikia skubios medicininės pagalbos. Jei būklė pablogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Štai keletas greitų patarimų, kaip padidinti kraujospūdį:

  1. Poilsis: Stenkitės ilsėtis ir išvengti stresinių situacijų.
  2. Sūrus maistas: Suvalgykite ką nors sūraus, pvz., silkės ar sūraus agurko, kad padidintumėte kraujo tūrį.
  3. Skysčiai: Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
  4. Fizinis aktyvumas: Lengvas fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti kraujotaką.
  5. Skysčių vartojimas: Gerkite granatų ar vynuogių sultis, kad būtų pagerinta kraujotaka.

Mitybos rekomendacijos

Jei turite žemą kraujospūdį, svarbu laikytis subalansuotos dietos. Gydytojai rekomenduoja:

  • Tinkamai maitintis: Venkite bado ir griežtų dietų, nes tai gali dar labiau sumažinti kraujospūdį.
  • Valgyti juodojo šokolado: Jame esantys antioksidantai gali padėti reguliuoti kraujospūdį.
  • Gerai pasirinkti gėrimus: Juodoji arbata ir saikingas raudonojo vyno vartojimas gali padėti išvengti staigaus kraujospūdžio sumažėjimo.

Išvada

Žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl svarbu atkreipti dėmesį į simptomus ir priimti tinkamas priemones. Nors gydytojai dažnai koncentruojasi į aukštą kraujospūdį, hipotenzija taip pat reikalauja dėmesio ir tinkamo gydymo. Jei turite žemą kraujospūdį, pasitarkite su gydytoju dėl individualių rekomendacijų ir laikykitės šių patarimų, kad pagerintumėte savo savijautą.

Nuramink nervus ir savo sielą:

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt/

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 08:13, 2024-11-21
Ar dažnai jaučiate silpnumą ar galvos svaigimą? Pasidalinkite savo patirtimi su žemu kraujospūdžiu ir sužinokite, kaip kiti sprendžia šią problemą. Jūsų patarimai gali padėti kitiems jaustis geriau!
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-10-04 laikas 08:57 Receptai Baltyminiai sausainiai iš avinžirnių su riešutų sviestu

Tai vos dviejų kąsnių, puikiai tinkantys prie arbatos puodelio sausainiai baltyminiu pagrindu. Jie tinka kaip užkandžiai arba pusryčiai. Apelsino žievelė labai gerai įsipaišo į sausainius, o jei turite juodojo šokolado gabaliuk...

Skaityti daugiau

2020-10-12 laikas 17:53 Receptai Uzbekiški mantai su faršu
Aš pati tikrai itin mėgstu keliauti, bet, kad ir kaip gaila, negaliu kiekvieną savaitę aplankyti vis naujos šalies. Tačiau tikriausiai galiu, kad ir kiekvieną dieną, pasilepinti įvairių tautų nacionaliniais (ir ne tik nacionalinia...

Skaityti daugiau

2020-12-02 laikas 10:19 Receptai Vištienos kumpelių iešmeliai kepti orkaitėje
Vištienos kumpeliai man asmeniškai atrodo ganėtinai "nuobodi" mėsa, iš kurios nieko stebuklingo nepagaminsi. Bet labai pasistengus viskas įmanoma, tad šį kartą pagaminau labai skanius ir sultingus vištienos iešmelius, kuriuos kepi...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-11 laikas 09:38 Kaip teisingai laikyti vaisius ir daržoves: mitai, nauda ir ekspertų patarimai 2025
Atraskite, kaip teisingai laikyti vaisius ir daržoves, kad jie išlaikytų šviežumą ir maistines medžiagas. Naujausi 2025 m. ekspertų patarimai! Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais tyrimais iš JAV ir Europos, atskleisime mitus, pasidalinsime pata...

Skaityti daugiau

2025-08-11 laikas 09:17 Vangos pranašystės 2025: dirbtinis intelektas, klimato kaita ir geopolitinės įtampos
Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais užsienio ekspertų paaiškinimais, nagrinėjame Vangos pranašysčių reikšmes, susiedami jas su dirbtinio intelekto (DI) revoliucija, klimato kaita ir geopolitinėmis įtampomis. Ieškokite daugiau apie Vangos pranaš...

Skaityti daugiau

2025-08-11 laikas 07:20 Laukinė sąmokslo teorija, Titanikas nenuskendo
Tikintieji teigia, kad vienas gigantiškas laivas buvo pakeistas kitu dėl draudimo pinigų. Štai tiesa.

Skaityti daugiau

2025-08-10 laikas 14:38 Emocinė Sveikata Terapija: Saulėlydis 4K ASMR Bangų Ošimas ir Gamtos Garsai
Pasinerk į magišką saulėlydžio prie jūros atmosferą su šiuo 4K ASMR vaizdo įrašu! Mėgaukis švelniu bangų ošimu, raminančiais jūros garsais ir kvapą gniaužiančiais paplūdimio peizažais, įrašytais stereo garsu.

Skaityti daugiau

2025-08-10 laikas 10:55 Zodiako Ženklų Poros, Kurias Sujungia Likimas: 4 Neįtikėtini Ryšiai

Išsamus gidas apie 4 Zodiako ženklų poras, kurias sujungia likimas. Sužinokite, kodėl Skorpionas ir Vėžys, Mergelė ir Ožiaragis, Dvyniai ir Vandenis bei Avinas ir Liūtas traukia vienas kitą nepaisant aplinkybių. Sužinokite, kodėl Skorpionas ir Vėž...

Skaityti daugiau