Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2024 » Lapkričio » 21

Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas

Žemas kraujospūdis: priežastys, simptomai ir gydymo būda

Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas sukelia hipotenziją, kaip ją atpažinti ir kokių veiksmų galite imtis, siekdami pagerinti savo savijautą.

Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas

Žemas kraujospūdis, dar žinomas kaip hipotenzija, yra dažna, tačiau dažnai pamirštama problema. Nors dauguma žmonių linkę susitelkti į aukštą kraujospūdį, žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir reikalauja dėmesio. Šiame straipsnyje aptarsime, kas sukelia hipotenziją, kaip ją atpažinti ir ką daryti, kad ją būtų galima suvaldyti.

Kas sukelia žemą kraujospūdį?

Daugelis žmonių net nežino, kas gali sukelti hipotenziją. Įvairios sveikatos būklės gali turėti įtakos kraujospūdžiui, pavyzdžiui:

  • Skrandžio opos: Opų buvimas gali sukelti kraujavimo ir sumažinti kraujo tūrį.
  • Infekcinės ligos: Sunkios infekcijos, tokios kaip sepsis, gali sukelti kraujagyslių išsiplėtimą ir žemą kraujospūdį.
  • Širdies nepakankamumas: Širdis negali efektyviai pumpuoti kraujo, todėl kraujo spaudimas mažėja.
  • Diabetas: Ilgalaikis cukraus lygio kontrolės praradimas gali paveikti nervų sistemą, sukelti kraujagyslių distoniją.
  • Kardiomiopatija: Širdies raumens liga, dėl kurios širdis negali tinkamai veikti.
  • Vegetacinė kraujagyslių distonija: Dažna jaunų žmonių hipotenzijos priežastis, dėl kurios kraujagyslių tonusas yra nestabilus.

Hipotenzijos simptomai

Žemas kraujospūdis gali sukelti įvairius nemalonius simptomus, tokius kaip:

  • Galvos skausmas: Skausmas gali pasireikšti smilkinių ir kaktos srityse.
  • Padažnėjęs pulsas: Širdis gali stengtis kompensuoti mažą kraujo tūrį.
  • Pykinimas ir vėmimas: Šie simptomai gali atsirasti dėl sumažėjusios kraujotakos virškinimo sistemoje.
  • Vidurių pūtimas ir užkietėjimas: Sutrikusi kraujotaka gali paveikti virškinimo procesus.

Jei nesate tikri dėl savo kraujospūdžio ir jaučiatės prastai, svarbu atkreipti dėmesį į savo simptomus. Gydytojai nustato hipotenziją, kai vyrų kraujospūdis yra žemesnis nei 100 mmHg, o moterų – 95 mmHg virš 60 metų amžiaus. Pavojingas slėgis yra 90/50 mmHg ir jo nereikėtų ignoruoti.

Žemas kraujospūdis: priežastys, simptomai ir gydymo būda

Ką daryti, jei kraujospūdis žemas?

Jei matote, kad kraujospūdis yra žemas ir jaučiate diskomfortą, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar jums reikia skubios medicininės pagalbos. Jei būklė pablogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Štai keletas greitų patarimų, kaip padidinti kraujospūdį:

  1. Poilsis: Stenkitės ilsėtis ir išvengti stresinių situacijų.
  2. Sūrus maistas: Suvalgykite ką nors sūraus, pvz., silkės ar sūraus agurko, kad padidintumėte kraujo tūrį.
  3. Skysčiai: Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
  4. Fizinis aktyvumas: Lengvas fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti kraujotaką.
  5. Skysčių vartojimas: Gerkite granatų ar vynuogių sultis, kad būtų pagerinta kraujotaka.

Mitybos rekomendacijos

Jei turite žemą kraujospūdį, svarbu laikytis subalansuotos dietos. Gydytojai rekomenduoja:

  • Tinkamai maitintis: Venkite bado ir griežtų dietų, nes tai gali dar labiau sumažinti kraujospūdį.
  • Valgyti juodojo šokolado: Jame esantys antioksidantai gali padėti reguliuoti kraujospūdį.
  • Gerai pasirinkti gėrimus: Juodoji arbata ir saikingas raudonojo vyno vartojimas gali padėti išvengti staigaus kraujospūdžio sumažėjimo.

Išvada

Žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl svarbu atkreipti dėmesį į simptomus ir priimti tinkamas priemones. Nors gydytojai dažnai koncentruojasi į aukštą kraujospūdį, hipotenzija taip pat reikalauja dėmesio ir tinkamo gydymo. Jei turite žemą kraujospūdį, pasitarkite su gydytoju dėl individualių rekomendacijų ir laikykitės šių patarimų, kad pagerintumėte savo savijautą.

Nuramink nervus ir savo sielą:

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt/

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

avatar
0
1 Paranormal • 08:13, 2024-11-21
Ar dažnai jaučiate silpnumą ar galvos svaigimą? Pasidalinkite savo patirtimi su žemu kraujospūdžiu ir sužinokite, kaip kiti sprendžia šią problemą. Jūsų patarimai gali padėti kitiems jaustis geriau!
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-02 laikas 21:22 Receptai Tai įspūdinga! Patys skaniausi pyragaičiai, kuriuos bandžiau

Pabandykite pasigaminti – jūs nepasigailėsite! Jūsų šeima juos dievins! Skanaus!

Skaityti daugiau

2020-07-28 laikas 17:17 Receptai Agurkų mišrainė

Visas daržoves supjaustom, suberiam visus prieskonius, gerai išmaišom ir paliekam nakčiai, kol atsiras sultys . Kai atsiras pakankamai sulčių, sudedame , gerai paspaudžiant, daržoves į stiklainius, užpilame sultymis, ant viršau...

Skaityti daugiau

2020-12-12 laikas 23:07 Receptai Pieninio šokolado keksiukai su morenginiais besmegeniais

Jau labai greitai palydėsime Senuosius ir tikriausiai kaip niekada džiugiai (dėl pandemijos) pasitiksime naujuosius. Būkime kaip niekada optimistai ir tikėkimės, kad kiti metai bus daug geresni. Tokia proga rekomenduoju išbandy...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-18 laikas 18:33 Rudens Miško Upelio Čiurlenimas ir Paukščių Čiulbėjimas Ryte: Raminantys Gamtos Garsai 4K ASMR! 🌳🍂
Pasinerkite į magišką rudens miško upelio simfoniją – švelnų čiurlenimą, ryto paukščių čiulbėjimą! Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas užfiksuotas Lietuvos miškų glūdumoje, kur gaivus rudens ryto oras ir gamtos ramybė atgaivina sielą....

Skaityti daugiau

2025-10-17 laikas 14:57 Ligoninės pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų
Ligoninės buvo pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų. Sveikatos ir socialinių paslaugų sekretorius Robertas F. Kennedy jaunesnysis atskleidė siaubingą tiesą, kad elito organų įsigijimo aferos prasideda...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:32 Italijos laikraštis teigia, kad užsieniečiai skurdo Italiją, remdamasis naujais duomenimis
Nauji duomenys rodo, kad užsieniečiai sudaro didelę dalį absoliučiame skurde gyvenančių žmonių Italijoje, netgi tuo metu, kai skurdo lygis šeimose, kurių abu tėvai yra italai, mažėja. Vienas iš laikraščio „La Verita“ direktorių, Maurizio Belpietro, s...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:23 Sirijos prieglobsčio prašytojai kaltinami studentės išžaginimu ir 15-metės mergaitės užpuolimu Mastrichte

Praėjusių metų spalį trys siriečiai išprievartavo 18-metę studentę iš Mastrichto, o vienas iš įtariamųjų taip pat seksualiai užpuolė 15-metę merginą tame pačiame mieste, teigė Olandijos prokurorai per antradienį vykusį pirminį teismo posėdį. Teism...

Skaityti daugiau

2025-10-16 laikas 10:16 Vokietija: dar viena mokykla susiduria su smurto protrūkiu, kai siriečiai mušasi, o mergaitės patiria priekabiavimą
Vokietijos mieste Ulme profesinės mokyklos direktorius skundžiasi dėl smurto protrūkio, merginų priekabiavimo ir mokytojų baimės, o ši istorija pasiekė visos šalies auditoriją. Mokyklos direktorius Lorenz Schulte kalba apie „didžiulę smurto problemą“...

Skaityti daugiau