Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2025 » Sausio » 16

Lubinų arbata: nauda sveikatai ir gaminimo paslaptys

Lubinų arbata – tai natūralus gėrimas, kuris gali stebinti ne tik savo skoniu, bet ir daugybe naudingų savybių. Nors lubinai dažnai vertinami dėl sėklų, arbatos sudėtis gali suteikti daug naudos sveikatai. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip lubinų arbata prisideda prie geresnės virškinimo sistemos, širdies sveikatos ir net odos priežiūros, bei kaip ją teisingai paruošti.

Lubinų arbata: nauda sveikatai ir gaminimo paslaptys

Lubinų arbata, nors ir mažiau žinoma nei kiti augaliniai gėrimai, yra vertingas gėrimas, kurio naudingos savybės gali padėti pagerinti mūsų sveikatą. Nors dažniausiai lubinai vertinami dėl savo sėklų, arbatos sudėtis šiek tiek skiriasi, o jos nauda gali būti didelė.

Maistinės lubinų arbatos sudedamosios dalys

Lubinų arbatoje gausu:

  • Antioksidantų: Šios medžiagos padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, apsaugodamos ląsteles nuo pažeidimų.
  • Flavonoidų: Stiprina imunitetą ir padeda mažinti uždegimus organizme.
  • Organinių rūgščių: Skatina virškinimą ir detoksikaciją.
  • Vitaminų: Ypač B grupės vitaminai, būtini nervų sistemai ir energijos apykaitai.
  • Mineralų: Magnis, kalis ir geležis padeda gerinti širdies ir raumenų funkcijas.

Lubinų arbatos nauda sveikatai

Lubinų arbata plačiau paplitusi Šiaurės Amerikos indėnų kultūroje, kur ji naudojama tiek prevenciniais, tiek gydomaisiais tikslais. Jos nauda apima:

  1. Virškinimo reguliavimas: Lubinų arbata stimuliuoja virškinimo procesus, padeda pašalinti toksinus ir palaikyti žarnyno mikroflorą, ypač naudinga vidurių užkietėjimo atvejais.

  2. Cholesterolio mažinimas: Fitosteroliai, esantys lubinuose, padeda mažinti „blogojo“ cholesterolio (MTL) lygį, taip sumažinant širdies ligų riziką.

  3. Cukraus kiekio kraujyje stabilizavimas: Rekomenduojama diabetu sergantiems asmenims, kadangi padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje.

  4. Imunostimuliacija: Naudingas peršalimo sezonu, stiprina organizmo atsparumą infekcijoms.

  5. Streso mažinimas ir geresnis miegas: Veikia kaip švelnus raminantis preparatas, sumažinantis įtampą ir gerinantis miego kokybę.

  6. Detoksikacija: Skatina kepenų veiklą ir padeda pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo.

Lubinų arbata išoriniam naudojimui

Lubinų arbata yra naudinga ne tik vartojant ją viduje, bet ir išoriniam naudojimui:

  1. Odos problemų gydymas: Naudojama kaip antiseptikas žaizdoms ir uždegimams gydyti, mažina paraudimą ir skatina gijimą.

  2. Plaukų priežiūra: Plaukų skalavimas lubinų arbata suteikia jiems žvilgesį, stiprina šaknis ir mažina pleiskanojimą.

  3. Odai raminantis poveikis: Kompresai padeda sumažinti odos sudirginimą po nudegimų ar vabzdžių įkandimų.

Kaip ruošiama lubinų arbata?

Svarbu paminėti, kad Lietuvoje augantys gausialapiai lubinai yra nuodingi. Lubinų arbatai ruošti naudokite tik saldųjį lubiną.

Ingredientai:

  • 1–2 a. š. džiovintų lubinų lapų
  • 250 ml verdančio vandens

Paruošimas:
Džiovintą lubinų žaliavą užplikykite verdančiu vandeniu, uždenkite ir palikite pritraukti 10–15 min. Nukoškite.

Vartojimas:
Lubinų arbata geriama šilta. Rekomenduojama suvartoti ne daugiau nei 2 puodelius per dieną, kad išvengtumėte virškinimo sutrikimų.

Galimi lubinų arbatos šalutiniai poveikiai

Lubinų arbata yra sveikas gėrimas, tačiau būtina vartoti ją saikingai. Galimi šalutiniai poveikiai:

  • Alerginės reakcijos: Jautrūs asmenys gali patirti odos bėrimus ar kvėpavimo sunkumus.
  • Toksinis poveikis: Venkite laukinių lubinų, nes tam tikros rūšys yra toksiškos.
  • Sąveika su vaistais: Gali paveikti tam tikrų vaistų veiksmingumą.
  • Nėštumas ir žindymas: Rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

***

Lubinų arbata yra ne tik skanus gėrimas, bet ir efektyvi natūrali priemonė, galinti prisidėti prie jūsų sveikatos ir grožio. Tinkamai paruošta ir vartojama saikingai, ji gali tapti vertingu jūsų mitybos papildymu. Prieš pradedant vartoti, pasikonsultuokite su specialistu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus.

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių atranda lubinų arbatos naudą, ypač dėl augančio susidomėjimo natūraliais gydymo būdais. Moksliniai tyrimai rodo, kad lubinų sudėtyje esantys antioksidantai ir fitosteroliai gali padėti sumažinti širdies ligų riziką ir pagerinti bendrą sveikatą. Taip pat pastebima, kad lubinų arbata populiarėja kaip detoksikacijos priemonė.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: https://paranormal.lt

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
22.08.2018 laikas 09:35 Receptai Vaistažolės vočių, furunkulų, šunvočių gydymui

Vočių, furunkulų gydymas liaudies medicinoje, Vaistažolės vočių, furunkulų, šunvočių gydymui, receptai votims gydyti, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis...

Skaityti daugiau

28.07.2019 laikas 10:15 Receptai Mėsos blyneliai, kuriuos gaminu daugelį metų vietoje bandelių
Toks receptas jus išgelbės, jei nemėgstate ilgai stovėti prie viryklės, tačiau tuo pačiu neatsisakant skanaus maisto. Blyneliai išeina labai sultingi, švelnūs ir labai skanūs!

Skaityti daugiau

09.11.2017 laikas 10:46 Receptai Arbata mažinantį karščiavimą (liepžiedžiai, mėtos)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: karščiavimas, prakaitavimas. Ingredientai: liepos žiedai, mėta, šeivamedžio juodugio žiedų, vanduo.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
12.02.2025 laikas 22:53 Tarakonų Išvarymas: Močiutės Efektyvus Metodas
Kai tarakonai tampa jūsų nepageidaujamais namų svečiais, kova su jais gali virsti tikru galvos skausmu. Šie vabzdžiai ne tik kelia estetinę problemą, bet ir kelia rimtą pavojų sveikatai, pernešdami įvairias ligas. Tačiau yra vienas liaudiškas metodas...

Skaityti daugiau

12.02.2025 laikas 22:37 Meilė Be Aukų: Protingos Moters Patarimai
Meilė turėtų būti šaltinis, iš kurio semiamės stiprybės, o ne aukų sąskaita. Protinga moteris supranta, kad tikra meilė ne tik įkvepia, bet ir skatina tapti geresne versija savęs. Šiame straipsnyje atskleidžiame, kaip galima išsaugoti savo individual...

Skaityti daugiau

12.02.2025 laikas 22:16 Gyvenimo Tikslas po 40: 3 Zodiako Ženklai
Kiekvienas iš mūsų ieško savo vietos po saule, tačiau ar jūsų gyvenimo tikslas gali išryškėti tik perkopęs keturiasdešimties metų slenkstį? Astrologija siūlo įžvalgas, kaip tam tikri Zodiako ženklai gali atrasti savo pašaukimą tik susikaupus gyvenimo...

Skaityti daugiau

12.02.2025 laikas 21:51 Netobulumas Santykiuose: Raktai į Artumą

Ar kada pagalvojote, kad siekdami tobulumo santykiuose, galite prarasti tai, kas juos daro tikrais? Šiame straipsnyje nagrinėjame, kaip pripažinimas savo pažeidžiamumo ir netobulumo gali tapti stiprybės šaltiniu, stiprinančiu jūsų ryšį su partneri...

Skaityti daugiau

12.02.2025 laikas 17:53 Ramus upelio garsas poilsiui
Pasivaikščiokite saulėtą, gražią dieną po gamtą. Paklausykite, kaip upelio garso, paukščių čiulbėjimo.

Skaityti daugiau