5 raudonos vėliavėlės santykiuose: ar verta sunerimti?

Santykiuose ne viskas, kas kelia nerimą, iškart griauna ryšį, tačiau kai kurie požymiai gali būti rimtesni, nei atrodo. Ar jūsų partneris nuolat jus lygina su kitais, slapukauja su telefonu ar emociškai tolsta? Ekspertai įspėja: tai gali būti raudonos vėliavėlės, rodančios, kad jo mintys klaidžioja kitur. Štai penki ženklai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį, ir kaip suprasti, ar jūsų santykiams gresia pavojus

Nors tam tikri partnerio elgesio požymiai nebūtinai reiškia santykių pabaigą, verta atkreipti dėmesį į raudonas vėliavėles, kurios gali signalizuoti problemas. Šie subtilūs ar akivaizdūs ženklai gali rodyti, kad jūsų partnerio mintys klaidžioja kitur arba kad jis nevertina jūsų taip, kaip turėtų. Štai penkios situacijos, į kurias verta pažvelgti atidžiau.

1. Jie nuolat jus lygina su kuo nors kitu

Pasak dr. Beth Ribarsky, Ilinojaus Springfildo universiteto Komunikacijos mokyklos profesorės ir direktorės, nuolatinis lyginimas su kitais gali būti rimtas įspėjamasis signalas. „Užuot vertinęs jūsų unikalius bruožus, partneris gali akcentuoti, kad kažkas kitas – draugas, kolega ar net įžymybė – turi geresnių savybių“, – aiškina ji. Pavyzdžiui, galite išgirsti: „Štai Jonas – jis daug drąsesnis už tave“ arba „Marija visada žino, ką pasakyti“.

Tokie komentarai ne tik menkina jūsų savivertę, bet ir rodo, kad partneris galbūt nesugeba priimti jūsų tokio, koks esate. „Tai raudona vėliava, kad jie nevertina jūsų indėlio į santykius ir gali slapta ilgėtis kitokio žmogaus“, – priduria Ribarsky. Laikui bėgant tai gali sukelti emocinį atotrūkį.

2. Keičiasi jūsų seksualinis gyvenimas

Sveikas seksualinis gyvenimas natūraliai kinta priklausomai nuo santykių etapo ar gyvenimo aplinkybių. Vis dėlto pastebimas atšalimas miegamajame gali užsiminti apie gilesnes problemas. Klinikinė psichologė dr. Carla Manly teigia: „Jei partneris atrodo vis labiau nuo jūsų atitolęs intymių akimirkų metu, viena iš priežasčių gali būti fantazijos apie kitą žmogų.“

Pavyzdžiui, jei jis ar ji užsimerkia ir atrodo „kažkur kitur“, tai gali būti ženklas, kad jų mintys nukreiptos ne į jus. Taip pat verta atkreipti dėmesį, jei partneris staiga keičia įpročius – tampa mažiau iniciatyvus ar, atvirkščiai, pernelyg aktyvus, tarsi bandytų kompensuoti vidinį konfliktą. „Tai nebūtinai reiškia neištikimybę, bet fantazijos gali silpninti emocinį ryšį“, – įspėja Manly.

3. Jie tampa paslaptingesni su savo prietaisais

Staigus partnerio elgesio pokytis su telefonu ar kompiuteriu – pvz., slaptažodžių keitimas, ekrano slėpimas ar nenoras palikti prietaiso be priežiūros – dažnai kelia įtarimų. „Peachy“ įkūrėja Amy Williams sako: „Jei partneris ima ypač saugoti savo įrenginius, tai gali reikšti, kad jis slepia ne tik žinutes, bet ir savo mintis ar fantazijas.“

Šiuolaikinėje eroje technologijos tampa langu į vidinį pasaulį – galbūt jis bendrauja su kuo nors kitu ar peržiūri turinį, kuris atitraukia jo dėmesį nuo jūsų. „Tai nebūtinai fizinė išdavystė, bet emocinis slaptumas jau yra žingsnis link atotrūkio“, – pažymi Williams.

4. Jie tampa fiziškai arba emociškai tolimi

Fizinis ir emocinis artumas yra santykių pagrindas, tad bet koks jo mažėjimas gali kelti nerimą. „Partneris, kuris vengia prisilietimų, rečiau inicijuoja apkabinimus ar tiesiog būna šalia, gali būti emociškai atsitraukęs“, – teigia Williams. Tai gali reikšti, kad jo mintys užimtos kitais dalykais ar žmonėmis.

Emocinis atitolimas pasireiškia ir kitaip: pokalbiai tampa paviršutiniški, o bandymai gilintis į jausmus sutinkami išsisukinėjimais ar tyla. „Jei anksčiau dalindavotės viskuo, o dabar jaučiate sieną, tai gali būti ženklas, kad jo širdis ar protas kitur“, – priduria ekspertė. Svarbu išsiaiškinti, ar tai laikina būsena, ar gilesnė problema.

5. Jie anksčiau intensyviai domėjosi pornografija ar seksualizuotais vaizdais

Pornografijos poveikis santykiams priklauso nuo konteksto – vieniems tai pagyvina intymų gyvenimą, kitiems tampa kliūtimi. Dr. Manly pažymi: „Jei partneris praeityje daug laiko leido prie seksualizuotų vaizdų, fantazavimas gali būti įsisenėjęs įprotis, perkeltas į dabartinius santykius.“

Tai ypač akivaizdu, jei pastebite, kad jį traukia ne tik ekranas, bet ir realybėje sutikti žmonės ar situacijos, kurios atitinka tam tikrą „idealą“. „Tokios fantazijos gali būti nesąmoningos, tačiau jos trukdo pilnai įsitraukti į santykius su jumis“, – aiškina Manly. Svarbu atvirai pasikalbėti, jei šis elgesys kelia jums diskomfortą.

Kaip reaguoti į šias raudonas vėliavėles?

Šie požymiai nebūtinai reiškia santykių žlugimą, tačiau jie kviečia stabtelėti ir įvertinti situaciją. Pirmas žingsnis – atviras pokalbis su partneriu, vengiant kaltinimų. Pavyzdžiui: „Pastebėjau, kad pastaruoju metu atrodai atitolęs – gal galėtume apie tai pasikalbėti?“ Psichologai pataria sutelkti dėmesį į savo jausmus ir poreikius, o ne į partnerio „kaltę“.

Jei pokalbiai neduoda rezultatų, o raudonos vėliavėlės stiprėja, gali būti verta apsvarstyti poros terapiją. „Santykiuose svarbiausia – abipusė pagarba ir ryšys. Jei to trūksta, problema egzistuoja, nesvarbu, ar yra fantazijų, ar ne“, – pabrėžia Ribarsky.