Išvalykite storąją (gaubtinę) žarną nuo toksinų

Atsisveikinkite su nuovargiu, galvos skausmu ir viršsvoriu. Tai skanus būdas išvalyti storąją žarną su šiais ingredientais: obuoliai, chia sėklos, ir linų sėmenys. Receptas čia:

Gaubtinės žarnos valymas, kuriuo mes pasidalinsime šiandiena yra pilnas ląstelienos, maistinių medžiagų ir vitaminų.

Obuoliai.

Tai visiškai tirpios ląstelienos, kurios padeda pajusti sotumo jausmą ilgą laikotarpį. Obuoliuose, taip pat yra netirpios ląstelienos, kuri pašalina vidurių užkietėjimą, padeda geriau tuštintis.

Linų sėmenys.

Šio recepto kita sudėtinė medžiaga yra linų sėmenys. Joje taip pat yra daug ląstelienos, kuri padeda atitolinti skrandžio ištuštinimą, pagerinti žarnyno absorbcija maistinių medžiagų. Sėmenys padeda sumažinti besivystančios gaubtinės žarnos vėžio riziką.

Sėmenyse yra junginių, kurie teikia antioksidacinę apsaugą, apsaugo širdį.

Chia sėklos.

Chia, ne tik žolė. Chia yra pilna skaidulų, kurios prisideda prie sveiko virškinimo trakto. Joje gausu maistinių medžiagų ir vitaminų, kuriuos jūsų organizmas sugers po toksinų pašalinimo. Be to, linų ir chia sėklose, gausu omega-3 riebalų rūgščių, jos stiprina širdį.

Receptas:

Sudedamos dalys:

• 1  obuolys
• arbatinis šaukštelis medaus (dėl saldumo)
• 1 šaukštas chia sėklų
• 1 valgomas šaukštas linų sėklų
• 1 puodelis vandens.

Paruošimas.

1. Sumaišykite visus ingredientus blenderyje, išskyrus chia sėklas.
2. Pripilkite vandens ir įberkite chia sėklas.
3. Toliau maišykite, kol chia sėklos nepradės brinkti (apie 5 minutes).

Gerkite ir mėgaukitės!