Radikulitas: Priežastys, Simptomai, Gydymas ir Prevencija

Išvažiavote į sodybą: gaivus, tyras oras, saulė ir maloniai dvelkiantis vėjelis. Šiek tiek pailsėjote, vėliau apibėgote daržus ir nuveikėte kitus “privalomuosius” lauko darbus. Viskas buvo puiku iki to laiko, kai... nugarą pervėrė tiesiog nepakeliamas skausmas. Taip – tai baisusis radikulitas. Šiame straipsnyje aptarsime visas galimas priežastis, simptomus, gydymo būdus ir prevenciją, remdamiesi patikimais šaltiniais, tokiais kaip Cleveland Clinic ir Bonati Spine Institute. Jei ieškote daugiau informacijos, galite naudoti paiešką: radikulitas priežastys.

Kaip atsiranda radikulitas?

Dažniausiai radikulitą sukelia raumenų pertempimas ar tiesiog sužalojimas. Todėl nieko keisto, kad nugaros skausmus pradedame jausti pabuvę vėjuotoje aplinkoje ar sunkiau padirbėję. Pažeistos smegenų nervų šaknelės iš karto ima siųsti skausmingus signalus, pranešančius apie uždegimą. Radikulitas, dar vadinamas radikuliariniu skausmu, yra būklė, kai skausmas plinta palei nervo kelią dėl nervo šaknelės suspaudimo ar uždegimo prie stuburo. Tai dažnai siejama su stuburo problemomis, tokiais kaip išvarža ar osteochondrozė Bonum.lt. Ne veltui radikulitas dažnai vadinamas “sodininkų liga”. Nuolatos susilenkę daržuose, visą dieną įsikibę į kastuvus ar kitas sodininkystės priemones sukaistame, išsirengiame ir mėgaujamės net ir menkiausio vėjelio gūsiais, kurie taip puikiai atgaivina, tačiau mūsų nugaroms tikrai nedaro jokios paslaugos.

Radikulito anatomija ir priežastys

Vyresniame amžiuje radikulitą sukelia ne tik sunkus fizinis darbas, bet ir tiesiog senstantys stuburo tarpslanksteliniai diskai, kurių sumažėjęs elastingumas sudaro trintį ir sukelia skausmus. Radikulitas gali būti ūminis arba lėtinis, priklausomai nuo priežasties. Dažniausios priežastys apima stuburo išvaržą, kai disko medžiaga spaudžia nervą, spondilozę, traumą ar infekcijas. Remiantis tyrimais, radikulitas paveikia iki 40% suaugusiųjų per jų gyvenimą, ypač tuos, kurie dirba fizinį darbą ar turi sėdimą gyvenimo būdą Ambulatoria.ua. Pavyzdžiui, juosmens radikulitas, dažnai vadinamas išialgija, atsiranda dėl sėdimojo nervo suspaudimo, sukeldamas skausmą, plintantį į koją. Kaklo radikulitas paveikia rankas, o krūtinės – rečiausias, bet gali imituoti širdies problemas.

Detaliau aptariant, radikulitas prasideda nuo nervo šaknelės dirginimo, kuris gali būti mechaninis (suspaudimas) ar cheminis (uždegimas). Stuburo diskai, veikiant krūviui, gali išsikišti ir spausti nervus. Rizikos veiksniai apima amžių, rūkymą, nutukimą ir genetiką. Jei norite daugiau sužinoti, rekomenduojame paiešką: radikulito priežastys. Be to, infekcijos kaip herpes zoster ar Lyme liga gali sukelti radikulitą, o autoimuninės ligos kaip reumatoidinis artritas – pabloginti būklę. Statistika rodo, kad moterys dažniau kenčia nuo kaklo radikulito dėl osteoporozės, o vyrai – nuo juosmens dėl sunkių darbų.

Radikulito simptomai

Radikulito simptomai dažniausiai apima aštrų, plintantį skausmą, dilgčiojimą, tirpimą ar silpnumą paveiktoje srityje. Pavyzdžiui, juosmens radikulite skausmas plinta į sėdmenis, šlaunį, blauzdą ar pėdą, pablogėjantis kosint ar čiaudint. Kaklo radikulite – skausmas pečiuose, rankose, pirštuose, lydimas galvos skausmo ar svaigimo Dobrobut.com. Krūtinės radikulitas sukelia juostinį skausmą aplink krūtinę, kartais klaidingai laikomą širdies priepuoliu. Simptomai gali būti vienpusiai ar abipusiai, priklausomai nuo pažeidimo. Dažnai lydi raumenų spazmai, sumažėjęs judrumas ir jutimo sutrikimai. Sunkiais atvejais – šlapimo ar išmatų nelaikymas, reikalaujantis skubios pagalbos.

Radikulito simptomai ir skausmo plitimas

Simptomai gali svyruoti nuo lengvo diskomforto iki paralyžiuojančio skausmo, trukdančio kasdieniam gyvenimui. Ankstyvi ženklai apima dilgčiojimą pirštuose ar kojose, silpnumą keliuose ar rankose. Jei simptomai trunka ilgiau nei savaitę ar stiprėja, kreipkitės į gydytoją. Daugiau informacijos: radikulito simptomai. Tyrimai rodo, kad 80% atvejų simptomai praeina per 6-12 savaičių su konservatyviu gydymu, bet lėtiniai atvejai reikalauja intervencijos.

Kaip padėti savo nugarai?

Žinoma, geriausia iš anksto pasisaugoti, kad radikulitas aplamai neatsirastų, tačiau kalbėti kaip visuomet kur kas lengviau nei padaryti. Jei vis dėl to radikulitas įveikė jūsų nugarą, siūlome išbandyti keletą labai veiksmingų priemonių: Įsigykite specialių šildančių tepalų, parduodamų vaistinėse. Įsitrinkite juo rankas ir švelniai masažuokite skaudamą vietą iš apačios į viršų apie 15 minučių. Šildantis tepalas ir rankų judesiai leis raumenims atsipalaiduoti ir nusiraminti, todėl skausmas aprims. Skaudama vietą apriškite šiltu šaliku, kad jos neperpūstų net menkiausias vėjelis. Nepamirškite, kad šiluma – geriausias pagalbininkas sergant radikulitu.

Radikulito gydymo metodai

Vietoje tepalų galite naudoti natūralias priemones – varnalėšos lapą, garstyčių lapelius, melisas ar mėtas. Uždėjus šias vaistažoles ant nugaros, nepamirškite aprišti šiltu vilnoniu šaliku. Kad judėti būtų lengviau, įsigykite specialius įtvarus, tarsi įrėminančius ir prilaikančius nugarą; Nesistenkite judėti per prievartą, taip tikėdamiesi greičiau išjudinti raumenis. Nepamirškite, kad radikulitas – tai uždegimas, kurio gydymui reikia laiko. Kuo daugiau fizinės apkrovos teks jūsų nugarai – tuo ilgiau truks gydymo procesas.

Teisingai, reikia stiprinti raumenis, kad gerai palaikytų stuburo slankstelius ir viskas būtų savo vietose, taip niekas jokiu nervu neužspaus. Reiktų dar pasirūpinti ant ko miegate. Mano vyras neapsikentęs mano dejoniu, nupirko čiužinį. Tokį kietoką jau, bet su ta viskoelastine medžiaga, kur nespaudžia kūno iš apačios iš Maiza gamintojo. Iš tikrųjų radikulito priežastis yra daug paprastesnė: dėl nevienodos raumenų jėgos kairėje ir dešinėje kūno pusėje pirmiausia - susisuka, o po to dėl straipsnyje minimų priežasčių kaulai suspaudžia nervą ir atsiranda tas nepakeliamas skausmas. Kitaip nepaaiškinsi stebuklingų išgijimų nuo radikulitų, kai dėl stipraus kūno krestelėjimo, skausmas staiga pradingsta. Jeigu tai būtų uždegimas, skausmas, mažėjant uždegimui, praeitų pamažu.

Gydymas apima poilsį, skausmą malšinančius vaistus (NSAID), fizioterapiją ir pratimus. Sunkiais atvejais – injekcijos ar chirurgija Cleveland Clinic. Masažas, atliekamas profesionalo, yra efektyvus metodas, bet netinkamas masažas gali pabloginti būklę Dobrobut.com. Alternatyvos: akupunktūra, joga, plaukiojimas. Prevencija: reguliarūs pratimai, teisinga laikysena, svorio kontrolė.

Radikulito tipai

Radikulitas skirstomas pagal paveiktą stuburo dalį: juosmens (lumbalinis), kaklo (cervikalinis) ir krūtinės (torakalinis). Juosmens radikulitas – dažniausias, sukeliantis skausmą kojose. Kaklo – rankose, krūtinės – aplink krūtinę. Kiekvienas tipas turi specifinius simptomus ir gydymą. Pavyzdžiui, juosmens radikulitas dažnai dėl disko išvaržos L4-L5 ar L5-S1 lygyje Bonati.com.

Juosmens radikulitas (išialgija)

Detaliau, cervikalinis radikulitas gali sukelti galvos skausmus ir peties silpnumą, torakalinis – rečiausias, bet pavojingas dėl vidaus organų imitacijos. Diagnostika: MRT, EMG. Daugiau: radikulito tipai.

Prevencija ir pratimai

Prevencija apima stiprinančius pratimus: plankas, tiltelis, katės-karvės poza. Venkite sunkių kėlimų, palaikykite sveiką svorį. Miegokite ant ortopedinio čiužinio. Pratimai: tempimas, joga, plaukiojimas.

Dermatominis žemėlapis radikulitui

Išplėčiant, reguliarus sportas stiprina core raumenis, mažindamas spaudimą stuburui. Tyrimai rodo, kad aerobinė veikla mažina riziką 30%. Alternatyvos: pilatesas, fizioterapija.

Komplikacijos ir ilgalaikė priežiūra

Negydomas radikulitas gali sukelti lėtinį skausmą, raumenų atrofiją ar neurologinius deficitus. Ilgalaikė priežiūra: reguliarūs patikrinimai, vaistai, gyvenimo būdo pokyčiai.

Detaliau, komplikacijos apima cauda equina sindromą, reikalaujantį skubios operacijos. Priežiūra: skausmo valdymas, psichologinė pagalba.

Atsakymai

Teisingai, reikia stiprinti raumenis, kad gerai palaikytų stuburo slankstelius ir viskas būtų savo vietose, taip niekas jokiu nervu neužspaus. Reiktų dar pasirūpinti ant ko miegate. Mano vyras neapsikentęs mano dejoniu, nupirko čiužinį. Tokį kietoką jau, bet su ta viskoelastine medžiaga, kur nespaudžia kūno iš apačios iš Maiza gamintojo.

Taip, raumenų stiprinimas yra esminis. Ortopedinis čiužinys padeda palaikyti natūralią stuburo kreivę, mažindamas spaudimą Cleveland Clinic.

Raumenų disbalansas tikrai prisideda, bet pagrindinė priežastis – nervo suspaudimas. Staigūs išgijimai gali būti dėl disko reposicionavimo, bet dažniausiai simptomai mažėja palaipsniui Bonum.lt.

Autorius: paranormal.lt

Prenumeruokite Youtubo @gamtosgarsai kanalą. Vaizdo įrašai apie gamtą https://www.youtube.com/@gamtosgarsai

Gale, jei bus galimybė, parekomenduojame talpinti skelbimus nemokamai skelbimų skyrelyje Skelbimai: Ezoterika, Antikvaras, Ūkis, Sodo produkcija ir Daugiau https://paranormal.lt/board/. Bei rašyti patiems straipsnius Blog skyrelyje https://paranormal.lt/blog/.