Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Sveikatos Patarimai | Liaudies Medicina » 2017 » Kovo » 3

Organizmo valymas liaudiškomis priemonėmis

Kepenys, oda, inkstai – būtent jie diena po dienos valo mūsų organizmą. Kai šie organai pradeda jausti perkrovas, tai iškart atsiliepia mūsų savijautai. Keletą paprastų būdų padės jiems (t.y. mums) palengvinti gyvenimą.

Mūsų organizmas turi puikiai sukurtas sistemas, užtikrinančias nuoseklų jo valymą: kepenys išvalo iš kraujo medžiagų apykaitos produktus, inkstai iš organizmo šalina toksinus ir organinių medžiagų perteklių (angliavandenius, aminorūgštis ir kt.), o oda apsaugo nuo pavojingų mikroorganizmų ir žalingo aplinkos poveikio.

Organizmo valymas liaudiškomis priemonėmis

Siekiant sumažinti šiems natūraliems organizmo filtrams tenkantį krūvį, mums tereikia šiek tiek pakoreguoti įprastą gyvenimo būdą. Ir pasinaudoti natūraliomis priemonėmis, kurios padeda palaikyti šių svarbių organų tonusą.

Kaip palengvinti inkstų darbą

Inkstai yra tikras organizmo valymo centras, kuriame sulaikomi ir iš organizmo pašalinami šlakai.

Inkstų negalavimai dažniausiai pasireiškia skausmu juosmens srityje, todėl kartais inkstų nepakankamumas diagnozuojamas pernelyg vėlai. Nuovargis, hipertonija, kojų patinimas ar pasikeitusi šlapimo spalva nebūtinai reiškia inkstų disfunkciją, tačiau tai neabejotinai yra pretekstas kreiptis į gydytoją.

Kaip sau padėti

Nederėtų gerti pernelyg daug vandens. Būtent tai darome manydami, kad valome inkstus.

„Pusantro litro skysčių per dieną – rekomenduojama norma cistito ar inkstų akmenligės atveju“, - pažymi nefrologas Gilbertas Deray.

O štai į ką tikrai būtina atkreipti dėmesį, tai į suvartojamos druskos kiekį. Druska lygiai taip pat kaip kai kurie priešuždegiminiai preparatai (aspirinas, ibufrofenas ir t.t.), sukuria prielaidas akmenų formavimuisi. Tai galioja ir baltymų dietai: įsisavinant riebalinės kilmės proteinus išsiskiria šlapalas, kurio pašalinimui inkstai turi dirbti kur kas įtempčiau.

Inkstų veiklą gerina takažolės, asiūklių, gudobelės vaisiai.

„Šių augalų mišiniai ne tik mažina akmenų inkstuose atsiradimo riziką, - tikina Fototerapijos instituto direktoriaus pavaduotoja Jelena Korsun, - bet ir pasižymi antiskleroziniu poveikiu, mažina cholesterolio plokštelių susiformavimo tikimybę“.

Kaip išvalyti kepenis

Kepenys gamina tulžį, kuri palengvina riebalų įsisavinimą. Sunkumas pilve ir „sunkus kvėpavimas gali būti susiję su tulžies užsistovėjimu arka kepenų perkrova.

Stresas ir suirzimas yra viena iš priežasčių, kodėl susiaurėja tulžies latakai, todėl pykti linkusius žmones dažnai vadina tulžingais. Kinų medicinoje už tokias neigiamas emocijas, kaip pyktis, atsakingas būtent tulžies pūslės meridianas.

Kaip sau padėti

Pasistenkite iš raciono išbraukti produktus, perdirbtus pramoniniu būdu (tai picos, gatavi koldūnai ir kotletai, konditeriniai gaminiai), bei produktus, kuriuose daug cukraus, riebalų ir druskos.

Dieną ar dvi dienas per mėnesį nevalgykite mėsos – tai leis pailsėti virškinimo sistemai.

Citrina ir toliau lieka organizmą valančiu vaisiumi Nr. 1. „Kiekvieną dieną derėtų išgerti pusės citrinos sultis – tai valo kepenis ir palengvina tulžies išvedimą“, - pabrėžia dietinės mitybos specialistas Arnaudas Maloubier.

Jeigu jaučiate sunkumą kepenyse, pabandykite žolelių mišinių nuovirus – juos galima gerti kaip arbatą.

Krapai, šalavijai ir rozmarinas palengvina tulžies gamybą, varnalėša ir kiaulpienė padeda sutrikus kepenų funkcijai. Rekomenduojama juos gerti ne nuolat, o protarpiais – pavyzdžiui, du kartus po tris savaites per metus.

Įsiklausykite į odą

Oda suteikia mums informaciją (apie šaltį, šilumą, apie švelnų prisilietimą) ir tuo pat metu apsaugo nuo vidinės agresijos, nes atlieka patikimo barjero vaidmenį. Oda su aplinka keičiasi ne tik informacija, ji taip pat kvėpuoja ir išskiria įvairias medžiagas: sebumą apsaugai, prakaitą pastovios temperatūros palaikymui, medžiagų apykaitos produktus... Mums šis ryšys nėra akivaizdus, tačiau vienos ar kitos problemos su oda visada įspėja apie tam tikrus organizmo sutrikimus.

„Aknė, dermatitai, paraudimai, pleiskanojimas dažnai lydi nervinę ar fizinę įtampą, gali tapti organizmo disfunkcijų ar sisteminių ligų požymiais, - teigia dermatologė Jelena Fuflygina. - Odos reakcijos gali byloti ir apie organizmo intoksikaciją: kai kepenys ir inkstai nesusidoroja su toksinais, organizmas bando juos pašalinti per odą“.

Kaip sau padėti

 Suteikite savo odai galimybę pakvėpuoti: kuo mažiau sintetikos (ir kai tik įmanoma, kuo mažiau drabužių), oro vonios, sauna ir turkiška pirtis palengvina natūralų metabolitų pasišalinimą.

Valykite veido odą kiekvieną vakarą, kad ji nedustų po makiažo likučiais. Švelnus limfodrenažas – pakankamai veiksminga priemonė atsikratyti toksinų (tuo atveju, jeigu šią procedūrą atlieka kvalifikuotas specialistas), tai taip pat stimuliuoja inkstų veiklą.

Puikia paspirtimi gali tapti ir fitoterapija. „Alergijos, dermatito, diatezės paūmėjimui įveikti ar išvengti gerai būtų turėti žibuoklių, lakišiaus ir pankolių mišinį“, - pataria E. Korsun.

Naujausias Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram kanale. Jei manai, kad mano darbas yra naudingas, pasidalink, prenumeruok, padėkok ar paremk...

Niekas neišdrįso palikti komentaro. Registruokitės.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Prisjungus galite komentuoti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
PASKUTINĖS NAUJIENOS:
29.05.2022 laikas 10:35 Atsiprašome tėvų: Nauji tyrimai rodo, kad kūdikių verksmas nesibaigia po 6 savaičių
Jei esate tėvai, tikriausiai žinote, kad internete ieškote paaiškinimų apie viską - nuo miego režimo iki keistų bėrimų - ir viena iš užklausų, kurias galbūt esate paleidę per paieškos sistemą, yra "Kada kūdikiai nustoja taip verkti?"....

Skaityti daugiau

29.05.2022 laikas 10:10 Kinijoje rasta daugiau nei 2000 metų senumo krosnis, skirta didelio stiprumo geležies lydymui
Kinijos centriniame regione archeologai aptiko krosnį, kuri Kariaujančių valstybių laikotarpiu (475 m. pr. m. e. - 221 m. pr. m. e.) buvo naudojama didelio stiprumo geležies lydymui. Apie tai šeštadienį pranešė naujienų agentūra "Xinhua"....

Skaityti daugiau

29.05.2022 laikas 10:03 Šunys po prijaukinimo padvigubėjo
Nuo akmens amžiaus iki geležies amžiaus šunys vis dažniau įsitraukdavo į europiečių namų ūkius, todėl jų masė vidutiniškai padidėjo pusantro-dukart.

Skaityti daugiau

29.05.2022 laikas 09:58 Palenkėje rastas paslaptingas moters su pailga kaukole palaidojimas
Meksikos nacionalinio antropologijos ir istorijos instituto (INAH) archeologai, tyrinėdami senovės majų miestą Palenkė, rado ikiispanišką palaidojimą, kuriame tikriausiai buvo palaidota aukšto socialinio statuso moteris....

Skaityti daugiau

29.05.2022 laikas 09:51 Sukūrę šeimą babuinai palieka savo draugus. Ar jis toks pat kaip žmonės?

Kas nežino apie šias situacijas: gyvenimas - jis yra beždžionės gyvenimas. Tačiau kas būtent verčia žinduolius pamiršti savo partnerius, kai tik jie susilaukia partnerio ir vaikų?

Skaityti daugiau

28.05.2022 laikas 20:19 Receptai | Patiekalai Kaip paruošti plėšytą kiaulieną: 6 paprasti žingsniai?
Jeigu kiaulienos šašlykai ar tradiciniai kepsniai pabodo – pasigaminkite plėšytos kiaulienos. Plėšytą mėsą ne tik nesunku paruošti, ją panaudosite labai įvairiai – ji puikiai tinka ir mėsainiams, ir takams, ir buritams, kitiems populiariems patiekalams gaminti. Tačiau net ir ruošiant tokį paprastą p...

Skaityti daugiau

27.05.2022 laikas 22:10 Receptai | Patiekalai Džiovintų vaisių ir riešutų duona (video)
Į dubenį su miltais suberkite džiovintus vaisius. Išmaišykite. Paruoštą mišinį ir smulkintus riešutus berkite į kiaušinių plakinį ir gerai išmaišykite iki vientisos masės.

Skaityti daugiau

26.05.2022 laikas 08:25 Receptai | Patiekalai Labai skanus sveikas bananų ir rabarbarų pyragas su aliejumi be pieno

Šis rabarbarų ir bananų pyragas su aliejumi yra labai skanus ir sveikas. Jis yra gamintas be pieno, su kokybiškais riebalais, su labai nedideliu kiekiu cukraus. Ciberžolė taipogi pasižymi priešuždegiminėmis bei antioksidacinėmis savybėmis. Tikrai fantastiškas vasariškas desertas!

...

Skaityti daugiau