Paprastas kokteilis padės atsikratyti nugaros skausmo

Vaisinis gydymas namuose.

Šiandien, nugaros skausmas tapo viena iš labiausiai paplitusių ligų. Tai yra dėl to, sėslus gyvenimo būdas, neteisingas ar sunkus fizinis aktyvumas, ar net psichiškai stresinės darbo sąlygos.

Gydymai apima brangius masažo seansus ir alternatyvius gydymų būdus, tačiau daugelis ekspertų taip pat rodo į natūralių ir ekologiškų ingredientų vartojimą, suteikiant tvirtas anti-uždegimines savybes.

Venkite maisto su glitimu, nes tai daro situacija dar blogesnę. Pabandykite užsiimti tam tikrą veiklą, pavyzdžiui, vaikščioti ar maudytis.

Kalbant apie šviežius maisto produktus, mėlynės tikrai gali palengvinti jūsų sveikatos būklę. Juose yra antocianino, antioksidantų, kurie turi įtakos raumenims, nervams, kaulams ir stuburui. Teigiamai apsaugo laisvųjų radikalų sukeltą žalą.

Špinatai puikiai tinka stuburų smegenims, ramina skausmą. Jame yra nitratų ir vitamino K, kuris sumažina nugaros skausmo atsiradimo galimybes.

Obuoliuose yra gausu kvercetino, pasižymi stipriomis anti-uždegiminėmis savybėmis, apsaugo nuo lėtinio ir stipraus skausmo.

Imbieras suteikia bendrą sveikatai naudą. Jis nuima stiprų ir nepakeliamą skausmą.

Medus yra žinomas dėl savo gebėjimo gydyti ligas, taip pat padeda sumažinti nugaros skausmą ir patinimus.

Sudedamos dalys:

1/2 puodelio mėlynių
sumalto špinato
1 obuolys
1 šaukštas medaus
1/2 šaukštelio imbiero
1/3 puodelio vandens

paruošimas:

Išvirkite imbierą ir leiskite jam atvėsti 20 minučių. Sumaišykite jį su kitais ingredientais, kol gausis masė. Mėgaukitės šiuo skaniu kokteiliu ir pajusite nugaros skausmo dingimą!