Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2020 » Birželio » 6

5 Produktai apsaugantys sąnarius nuo ligų

Sąnarių ligos – ne tik vyresnio amžiaus žmonių problema. Netinkama mityba, sėslesnis gyvenimo būdas, sumažėjęs fizinis aktyvumas skatina sąnarių skausmus ir ligas. Tačiau kasdien vartojant penkis ypač naudingus produktus, to galima išvengti.

Sąnariai – kaulus jungiančios jungtys, nuo kurių priklauso judesių amplitudė. Deja, dažniausiai sąnariais susirūpinama tik tada, kai pradedama jausti didelį skausmą atliekant net ir paprastus judesius. Tai – perspėjimas, kad sąnariuose prasidėjo degeneraciniai pakitimai.

Kad sąnariai būtų sveiki, jiems privalomas krūvis, kurį teikia judėjimas. Krūvio deficitas skatina raumenų nykimą, tai neigiamai veikia sąnarių veiklą. Be fizinio aktyvumo, itin svarbi mityba. Sąnariams ir gerai jungiamojo audinio veiklai reikalingi vitaminai, mikroelementai, baltymai, angliavandeniai ir riebalai.

Visas reikalingas medžiagas galima rasti penkiuose maisto produktuose. Tarp jų – kaklo sąnariams ypač naudingi migdolai, o pečių sąnariams – obuoliai su žievele. Trečias produktas – ananasai.

Juose yra bromelaino, kuris skatina sąnarių atsinaujinimą. „Jeigu suvalgysite 150 g ananaso per savaitę, sulauksite teigiamo poveikio.

Itin naudingos ir morkos. Jose yra daug betakarotino, kuris saugo sąnarius, palaiko jų elastingumą. Užtenka vienos-kitos morkos per dieną, kad sąnariai jaustų teigiamą poveikį.

Kad organizme vyktų kolageno sintezė, reikalingas manganas. Jo yra raudonos spalvos pupelėse. 100 g pupelių yra apie 30 g mangano, o norma – 5-7 g.

Įvertink šį straipsnį. Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys! Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.

Mistikos TV (Bandoma vėliau žiūrėkite šia nuoroda)

Nutiko kažkas, ko negalite paaiškinti? Persekioja paranormalūs reiškiniai? Žinote liaudies receptą ir ne tik? Pasidalinkite savo istorija - rašykite patys. Nemokamai! Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
10.07.2020 laikas 19:23 Padėkime Savo Venoms Žolelėmis Be Vaistų
Kai man pavyko sulieknėti ir atsikratyti 10 kg nereikalingo svorio, pajutau, kad pagerėjo mano kojų venų būsena. Tėvai sirgo varikoziniu venų išsiplėtimu, matyt aš irgi paveldėjau šią ligą. Iš pradžių nešiojau priešvarikozines kojines - toks ir buvo mano gydimasis. O štai šiuo atveju pati sau netikė...

Skaityti daugiau

10.07.2020 laikas 18:48 “Cikada3301”: kas stovi už pačios paslaptingiausios dabarties organizacijos
2012 metų sausio mėn. anoniminiame forume4chan atsirado paslaptingas pranešimas. Nežinomas, pasirašęs „3301“, įkėlė cikados paveikslėlį, kuriame buvo užšifruotas slaptas pranešimas.“ Supraskite jį, ir sužinosite, kaip rasti mus. Nekantriai laukiame tų nedaugelio žmonių, kuriems pavyks nueiti visą ke...

Skaityti daugiau

10.07.2020 laikas 08:32 Castellfollit unikalus miestelis Ispanijoje. Sužinok kodėl!
Katalonijoje yra miestelis, kuriame dar nė vienas turistas nepasiklydo begaliniuose gatvių, aikščių ir alėjų labirintuose. Ir taip yra ne dėl to, kad jis neklaidus, bet todėl, kad jame yra tik viena gatvė su dviem namų, kurie tiesiogine prasme kabo ant uolos krašto...

Skaityti daugiau

09.07.2020 laikas 20:11 Magnio vandens receptas: kovoja su edema, antsvoriu, sąnarių skausmais, prasta kraujotaka ir dar daugiau!

Jei esate vyresnis nei 40 metų, tuomet turite atidžiai stebėti suvartoto magnio kiekį. Tai padeda tinkamai funkcionuoti visiems organams ir užkirsti kelią įvairioms ligoms.

Skaityti daugiau

09.07.2020 laikas 14:25 Ką apie asmenybę išduoda kavos puodelis?
Ne paslaptis, kad turėdami tam tikrų žinių, gali suprasti žmogaus prigimtį vien tik stebėdami tam tikrus gestus ar pasirinkimus. Net paprastas kavos puodelis gali labai daug atskleisti apie asmenybę.

Skaityti daugiau

09.07.2020 laikas 13:03 Cholesterolio Lygį Sumažinkite Be Vaistų

Žmogus negali pakeisti savo biologinio amžiaus, bet gali atitolinti lėtines širdies ir kraujagyslių ligas, jei jo kraujagyslės bus „švarios“. Mokslas įrodė, kad šiuolaikiniai būdai kontroliuoti mažo tankio cholesterolį, dar vadinamą „bloguoju“, gali padėti išvengti infarkt...

Skaityti daugiau