5 žingsniai įveikti Candida grybelio peraugimą

Svarbiausia, kad nėra klausiama, gilinamąsi, KOKIOS PRIEŽASTYS-VEIKSNIAI sukėlė šį peraugimą. Candida grybelis yra normali žarnyno mikrofloros dalis, o jo peraugimas patiriamas tik SPECIFINĖJE terpėje, apie kurią šiandien pakalbėsiu.

CANDIDA GRYBELIO PERAUGIMO PRIEŽASTYS:

• Neteisinga mityba (ypač perdirbtų angliavandenių perteklius), klaidingas produktų derinimas esant žarnyno disbiozei.
• Prastas maisto virškinimas/suskaidymas. Tokiu atveju parazitai ir grybeliai mums padeda pasisavinti nesuskaidytą krakmolą (pvz dėl fermentų išskyrimo trūkumo) ar nesuvirškintus baltymus (skrandžio rūgšties trūkumas)
• Antibiotikų vartojimas – dažniausiai sunaikina dalį gerųjų ir blogųjų bakterijų, o grybelio populiacijų nepaveikia, tai sukuria terpę Candida grybeliui išvešėti.
• Didelis patiriamas stresas
• Išorinės ir vidinės aplinkos užterštumas.

CANDIDA GRYBELIO PERAUGIMO SIMPTOMAI:

- Lytinių organų ir aplinkinių vietų grybelio infekcija, atleto pėda, pabalęs- baltom apnašom padengtas liežuvis, virškinimo sistemos sutrikimai, maisto netoleravimai, kepenų sutrikimai, odos niežulys, blogas burnos kvapas, lėtinis nuovargis , imuniteto hipofunkcija.

Natūralus Candida grybelio pašalinimas gali būti pasiektas šių įrankių kombinacija:

- Priešuždegiminė mityba, streso kontrolė, optimalus miegas, filtruotas vanduo (išvengiate chlorino ir kitų halogenų), kepenų priežiūra ir optimizacija, priešgrybeliniai augalai – ekstraktai – natūralūs eteriniai aliejai, kokosų produktai ir kaprilinė rūgštis, virškinimo fermentai ir probiotikai, žarnyno valymas ir toksinų surišėjų (pvz aktyvintos anglies) naudojimas valymo metu.

5 žingsniai įveikti Candida grybelio peraugimą

1. Priešgrybelinė mityba

- Venkite cukraus, perdirbtų miltinių produktų, sirupų, limonadų, džiovintų vaisių.

- Vartokite daugiau skaidulinių medžiagų, koncentruokitės į natūralius baltymų šaltinius (laukinė-natūrali mėsa, žuvis, mirkinti-daiginti

- Kai kurie žmonės į raugintą maistą ar raugintus produktus ir mieles produktuose gali reaguoti neigiamai, todėl, kad organizmo imunitetas vis dar turi išlikusių antikūnių prieš grybelį. Taigi reikia stebėti SAVO organizmo reakciją.

- Po kurio laiko vis tiek raugintus produktus būtų labai naudinga įtraukti, todėl kad jie yra supermaistas: turi organinių rūgščių, gyvų bakterijų, vitaminų, mineralų. Jie padeda suvirškinti ir pasisavinti maistą. Rauginti kopūstai, kimchi, kitos raugintos daržovės, rauginti-nepasterizuoti-natūralūs pieno produktai taip pat naudingi. Galite pradėti kad ir nuo 1-2 valg. šaukštų ir po truputį didinkite.

- Priešgrybeliniai augalai:

• Česnakai, svogūnai, bazilikas, raudonėlis, čiobreliai, imbieras, kulkšnė, pau d‘arco, alyvuogių lapų ekstraktas, pankolio sėklos

2. Vaistažolės, ekstraktai, eteriniai aliejai

Priešgrybelinį poveikį turintys augalai:
čiobreliai, pelynas, raudonėliai, pau d‘arco , ciberžolė, bitkrėslė, imbieras, cinamonas, alyvuogių lapų ekstraktas, greipfruktų sėklų ekstraktas, kaprilinė rūgštis (iš kokosų) ir kt.

3. Kepenų funkcijos gerinimas

Venkite įvairių toksinų, pvz prastos kokybės maisto, kuriame yra pesticidų, taip pat sintetinių maisto priedų, taip pat alkoholio, cigarečių, per didelio izoliuotos fruktozės (gliukozės-fruktozės sirupo) suvartojamo kiekio. Nenatūralių higienos priemonių, skalbimo – valymo priemonių, sintetinių kvapų. Visa tai, kas paminėta, yra perdirbama jūsų kepenų – jeigu šis toksinis krūvis labai didelis, kažkuriuo metu jų funkcija tiesiog nusilpsta.

Visi augaliniai kartumynai gerina kepenų funkciją. Vartokite kuo daugiau įvairių prieskonių ir žolelių. Tikrojo margainio sėklos (silimarinas) labai naudingos kepenų funkcijai gerinti.

4. Imuninės sistemos stiprinimas

- Reguliuokite streso lygį savo gyvenime, praktikuokite įvairias kvėpavimo technikas, šaltus dušus, pirtis.

- Maitinkitės kiek įmanoma natūralesne, šviežia, gyva, neperdirbta, priešuždegimine, maisto medžiagomis bei antioksidantais turtinga mityba

- Užtektinai (apie 7-8 val) išsimiegokite, kokybiškai pailsėkite. Turėkite savo poilsio režimą.

- Kasdien raskite laiko nors 30 minučių pabūti gamtoje, įkvėpti tyro oro. Taip pat venkite per didelės sterilizacijos, perdėtos švaros ir pastovaus rankų plovimo, absoliuti sterilizacija tikrai nėra reikalinga visais atvejais. Taip, lankantis viešose įstaigose rankas reikėtų nusiplauti gerai su muilu, tačiau esant gamtoje, žygiuojant, prižiūrint sodą, dirbant su žeme ar kt. natūraliais veiksniais - absoliuti sterilizacija tikrai nėra reikalinga.

Taip jūs gaunate gerųjų bakterijų iš natūralių augalų, maisto ir pačios gamtos. XXI amžiaus masiškas antibiotikų vartojimas, įvairūs chemikalai aplinkoje, pesticidais apipurkšti maisto produktai stipriai sugadino mūsų žarnyno mikroflorą, gerųjų bakterijų koncentracija ir įvairovė žarnyne yra ženkliai sumažėjusios.
Tai ypač svarbu, nes virškinamojo trakto sveikata yra pamatas visiems kitiems sveikatos sluoksniams, ypač imunitetui.

5. Žarnyno sienelių (žarnyno pralaidumo) gydymas, uždegimo mažinimas

- Būtų svarbu sumažinti uždegimo procesą žarnyne, tai yra atsisakyti tų produktų, kurių netoleruojate ir kuo geriau suvirškinti - pasisavinti maistą (jeigu patiriate stiprius nevirškinimo procesus, laikinai naudokite natūralius fermentus).

- Vartokit kuo daugiau kaulų – jungčių sultinių – želatina ir kolagenas padeda gydyti pažeistas žarnyno sieneles (žarnyno pralaidumą).

- Taip pat naudingi yra L-glutaminas (amino rūgštis) ir cinko papildai.

- Labai protinga būtų kartais duoti organizmui pailsėti , taigi taikykite protarpinį ar periodinį ištęstinį badavimą, taip organizmas daugiau energijos sunaudos apsivalymui, regeneracijai ir atsinaujinimui, kovai su infekcijomis (pvz Candida grybelio peraugimu), o ne pastoviam maisto virškinimui.

Šiandien tiek. Tikiuosi informacija buvo naudinga. Jei galite, paspauskite patinka ant įrašo, pasidalinkite juo su draugais, kolegomis, į įvairias sveikatingumo grupes – tik taip matysite visus mano įrašus, o taip pat ši informacija kažkam gali labai padėti.
Ačiū jums ir linkiu linksmo bei turiningo likusio savaitgalio!

DISKUSIJAI:
• Ar teko kam nors susidurti su Candida grybelio peraugimu – infekcija? Kaip manote, dėl kokių priežasčių jums ištiko peraugimas?

Šaltinis Maistas yra Vaistas