Burokėlių sultys – puikiai savijautai ir ligų prevencijai

Nors vaisių sultys geriamos kur kas dažniau nei daržovių, tačiau tikrai be reikalo. Burokėlių sultys neabejotinai yra vienas sveikiausių gėrimų, kuris padeda išvengti įvairių ligų, ir, žinoma, užtikrina puikią savijautą. Nors gerti burokėlių sultis gali atrodyti kiek neįprasta, tačiau įsitikinsite, kad tą daryti tikrai verta. Taigi, kuo naudingos šios sultys?

Kraujospūdžio reguliavimas

Burokėlių sultys itin naudingos kovojantiems su aukštu kraujospūdžiu: mokslininkai nustatė, kad kasdien geriant po 2 stiklines burokėlių sulčių galima sureguliuoti kraujospūdį. Spėjama, kad kraujo spaudimą padeda reguliuoti burokėliuose esančios druskos, kurias šios daržovės pasisavina iš dirvos.

Energijos užtaisas

Jei skundžiatės nuolatiniu jėgų trūkumu, tikėtina, kad burokėlių sultys gali padėti tą ištaisyti. Jei burokėlių sultys bus geriamos kasdien, jau po 6 dienų bus galima pastebėti, kad atlikti įvairius darbus turite kur kas daugiau jėgų.

Vėžio prevencija

Burokėlių sultys veiksmingai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie gali tapti įvairių vėžinių susirgimų priežastimi. Nors teigti, kad burokėlių sultys tikrai padės išvengti vėžio, būtų pernelyg drąsu, tačiau šis gėrimas gali sumažinti vėžio riziką.

Skatinama eritrocitų gamyba

Burokėlių sultys puikiai tinka tuomet, jei sergama mažakraujyste. Šis gėrimas skatina kraujo ląstelių atsinaujinimą, gerina kraujo kokybę, padeda išvengti įvairių kraujo ligų. Galima gerti vien tik burokėlių sultis, arba lygiomis dalimis jas atskiesti su morkų sultimis.

Vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis

Burokėliuose gausu įvairių žmogaus organizmui būtinų medžiagų, vitaminų ir mineralų: šiose sultyse yra baltymų ir angliavandenių, natrio, kalio, fosforo, magnio, mangano, geležies bei vitamino B12. Jei įtariate, kad jūsų mityba gali būti nesubalansuota, ar kartais jaučiate silpnumą, burokėlių sultys gali padėti tai išspręsti.

Apsauga nuo uždegimo

Susirgus uždegiminėmis ligomis taip pat rekomenduojama gerti burokėlių sultis, nes jos padeda slopinti uždegimą. Šiame gėrime gausu įvairių organizmui reikalingų medžiagų, todėl susirgus sveikstama kur kas sparčiau.

Virškinimo gerinimas

Burokėlių sultys – puikus vaistas užkietėjus viduriams. Jei kankina virškinimo sutrikimai, patartina išgerti pusę stiklinės burokėlių sulčių, nes tai padės normalizuoti virškinimo sistemos darbą.

Nors burokėlių sultys yra naudingos tikrai dažnais atvejais, tačiau jų gerti nerekomenduojama, jei sergama skrandžio ar dvylikapirštės žarnos ligomis. Taip pat labai svarbu nepersistengti – pernelyg didelis šio gėrimo kiekis gali sukelti virškinimo problemas. Šviežiai spaustas sultis pirmiausia rekomenduojama dvi valandas palaikyti šaldytuve, o tada jas bus galima gerti. Patarimupasaulis.lt