Štai, kaip sumažinti kraujo spaudimą burokėliais! Tai geriausias sprendimas.

Aukštas spaudimas dažnai jus vargina, tada ši informacija jums!

Norėdami sumažinti kraujo spaudimą, turite išmokti gyventi subalansuotą gyvenimą, kontroliuoti savo blogus įpročius, valgyti teisingai, taip pat būti fiziškai aktyvūs (sveikatos patarimai su paranormal.lt).

Burokėlis – daržovė, gana populiari gaminant maistą. Juose gausu vitamino A ir vitamino C, taip pat natūralaus kalcio, fosforo ir kalio. Tačiau natūralioje medicinoje burokėliai labai garsėja tuo, kad turi savybę mažinti kraujo spaudimą.

2008m. atliktas tyrimas, kuris buvo paskelbtas mokslo žurnale „Medical Daily“. Jis nustatė, kad geriant burokėlių sultis sumažėja aukštas kraujospūdis.

Šis tyrimas parodė, kad praėjus kelioms valandoms po gėrimo burokėlių sulčių, sistolinis kraujo spaudimas, pas žmonių kurie neturėjo padidėjusio kraujo spaudimo problemų, sumažėjo vidutiniškai 5,4 balo. Pacientams, kenčiantiems nuo aukšto kraujo spaudimo, tai būtų puiki natūrali priemonė. Pasinaudokite patarimu!

Gydomosios savybės, burokėlių sulčių, pasireiškia tuo, kad gerdami, jos susimaišo su seilėmis, virsta nitritu. Savo ruoštu virsta druskos rūgštimi ir azotu oksidu. Dėl šios priežasties sumažėja aukštas kraujo spaudimas. Mes teikiama paprastus paaiškinamus, kodėl verta vartoti šias sultis.

Naujausi tyrimai rodo, kad burokėlių vartojimas kraujo spaudimą gali sumažinti nuo 5 iki 10 balų. Dėl to poveikis pradeda ryškėti praėjus 3 valandoms nuo šios daržovės vartojimo.

Kaip minėjome šio straipsnio pradžioje, burokėlių sultys efektyviausiai mažina kraujo spaudimą, be vaistų. Nors ekspertai neatmeta galimybės vartoti burokėlius dedant į salotas, tačiau burokėlių sultys išlieka veiksmingiausios.

Žemiau pateikiami populiariausi receptai.

Burokėlių gėrimas

Norėdami jį pasigaminti, jums reikia 2 burokėlių, kuriuos reikia nulupti, supjaustyti ir virti 3-5 minutes vandenyje, kuris šiek tiek apsemia (nes reiks panaudoti vandenį, tad nepadauginkite jo, o tik kad lengvai apsemtu). Po virimo leiskite jiems atvėsti. Burokėlius su vandeniu kuriame jis virė supilkite į trintuvą (maišytuvą) ir susmulkinkite iki vientisos masės. Taip pat galite pridėti žalia morka ir obuolį. Vartokite 2-3 kartus per dieną.

Burokėliai su apelsinu ir citrina

Į maišytuvą sudėkite 50-70 gramų žalių burokėlių, ½ apelsino. Taip pat įpilkite šiek tiek citrinos sulčių, pagal skonį. Įpilkite 150-200 gramų vandens. Gėrimas yra paruoštas. Skanaus.

Bet prieš gerdami jas, verta pasidomėti ir jų kontraindikacijomis.