Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Vasario » 10

Atlikdami šią užduotį 4 minutes kiekvieną dieną per 28 dienas visiškai pakeisite savo kūną!

Patikrinta! Efektyviausias pratimas gražiai figūrai, taip pat ir sveikam organizmui!

Pernelyg didelis svoris – dažniausia šiuolaikinės visuomenės problema. Taip pat didelės problemos su sveikata, pavyzdžiui, varikozės, širdies problemos, spaudimas ir ne tik! (paranormal.lt)

Norint atsikratyti antsvorio ir grįžti prie savo buvusio grožio ir lieknumo, turite:

  • Pirma, reguliariai sportuoti,
  • Teisingai maitintis, o taip pat vartoti sveiką maistą,
  • Vengti stresinių situacijų ir ne tik!

Ne kartą yra įrodyta, kad šis pratimas greitai sustandis rankas, šlaunis, sėdmenis ir juosmenį.

Beje, jums reikės ne daugiau, kaip 5 minučių, kad užbaigtumėte šią užduotį! Verta pabandyti!

Įvertink kiekvieną savo gyvenimo akimirką ir būk sveikas skaitydamas paranormal.lt

Treniruotės metu valdykite savo kūną, nes jis turėtų būti toje pačioje linijoje. Žiūrėkite 1 pav. negalima nugaros išlenkti ar įlenkti žiūrėkite 2 pav.

Pratimas lenta, Riebalai, sveikata, svorio metimas, pratimai

Čia pateikiamas 28 dienų planas, kuriuo pagrąžinsite savo liemens linijas:

1 diena: 20 sekundžių
2 diena: 20 sekundžių
3 diena: 30 sekundžių
4 diena: 30 sekundžių
5 diena: 40 sekundžių
6 diena: poilsis
7 diena: 45 sekundės
8 diena: 45 sekundės
9 diena: 60 sekundžių
10 diena: 60 sekundžių
11 diena: 60 sekundžių
12 diena: 90 sekundžių
13 diena: poilsis
14 diena: 90 sekundžių
15 diena: 90 sekundžių
16 diena: 120 sekundžių
17 diena: 120 sekundžių
18 diena: 150 sekundžių
19 diena: poilsis
20 diena: 150 sekundžių
21 diena: 150 sekundžių
22 diena: 180 sekundžių
23 diena: 180 sekundžių
24 diena: 210 sekundžių
25 diena: poilsis
26 diena: 210 sekundžių
27 diena: 240 sekundžių
28 diena: sekite juostą tol, kol galite, bet ne mažiau kaip 240 sekundžių.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-07-30 laikas 19:36 Receptai Lašiša su špinatų ir pomidorų padažu
Gaminame namuose. Lašiša su špinatų ir pomidorų padažu. Šiek tiek pakepinus dedame nuplautus špinatų lapus ir kepiname dar kelias minutes vis pamaišant. Pilame grietinėlę, beriame Parmezano sūrį, išmaišome, sudedame į keptuvę laši...

Skaityti daugiau

2020-08-04 laikas 20:20 Receptai Traškus pekaninių karijų pyragas
Nustebsite, kaip skaniai pavyksta šis traškus pekaninių karijų pyragas. Receptas superinis!

Skaityti daugiau

2019-08-16 laikas 19:58 Receptai Bandeles su obuoliais. Be orkaitės ir be mielių
Labai paprastos ir skanios keptos bandeles su obuoliais. Gaminame keptuvėje, orkaitė nereikalinga. Pabadykite pasigaminti! Išsamų bandelių su obuoliais paruošimą žiūrėkite vaizdo įraše žemiau. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-06 laikas 17:06 Varnalėšos: Gydomosios Savybės, Nauda ir Liaudies Medicinos Paslaptys
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime varnalėšų naudą, jų paruošimo būdus, kaip organizmas įsisavina veikliąsias medžiagas, kokias ligas jos gydo, ir kokios galimos žalos. Taip pat pateiksime naujų receptų, pagrįstų tiek tradiciniais, tiek šiuolaikini...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 11:35 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Ispanijoje be tarpininkų 2025 m.: Išsamus vadovas
Svajojate apie saulėtą vilą Kosta Blankoje, modernų butą Barselonoje ar ramų namą Andalūzijos kaime, bet norite sutaupyti, apeidami brokerius? Ispanija yra viena patraukliausių šalių investuoti į nekilnojamąjį turtą dėl švelnaus klimato, turtingos ku...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 09:02 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Ispanijoje 2025 m.: Išsamus vadovas

Svajojate apie namą su baseinu Kosta Blankoje, butą Barselonoje ar vilą saulėtoje Andalūzijoje? Ispanija – šalis, kuri vilioja ne tik turistus savo šiltu klimatu, nuostabiais paplūdimiais ir turtinga kultūra, bet ir investuotojus, ieškančius...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 07:54 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje be tarpininkų: Išsamus vadovas

Svajojate apie vilą Santorinyje ar butą Atėnuose, bet norite sutaupyti, apeidami tarpininkus ir brokerius? Graikija – šalis, kuri vilioja savo saulėtu klimatu, turtinga kultūra ir prieinamu nekilnojamuoju turtu. Po 2008 m. ekonominės krizės ...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 07:44 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje: Išsamus vadovas
Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje? Sužinokite, kas gali pirkti, kokie mokesčiai, kainos, ar rinktis namą, ar butą, ir praktinius patarimus. Atraskite Graikijos NT rinkos galimybes!

Skaityti daugiau