Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2019 » Vasario » 10

Atlikdami šią užduotį 4 minutes kiekvieną dieną per 28 dienas visiškai pakeisite savo kūną!

Patikrinta! Efektyviausias pratimas gražiai figūrai, taip pat ir sveikam organizmui!

Pernelyg didelis svoris – dažniausia šiuolaikinės visuomenės problema. Taip pat didelės problemos su sveikata, pavyzdžiui, varikozės, širdies problemos, spaudimas ir ne tik! (paranormal.lt)

Norint atsikratyti antsvorio ir grįžti prie savo buvusio grožio ir lieknumo, turite:

  • Pirma, reguliariai sportuoti,
  • Teisingai maitintis, o taip pat vartoti sveiką maistą,
  • Vengti stresinių situacijų ir ne tik!

Ne kartą yra įrodyta, kad šis pratimas greitai sustandis rankas, šlaunis, sėdmenis ir juosmenį.

Beje, jums reikės ne daugiau, kaip 5 minučių, kad užbaigtumėte šią užduotį! Verta pabandyti!

Įvertink kiekvieną savo gyvenimo akimirką ir būk sveikas skaitydamas paranormal.lt

Treniruotės metu valdykite savo kūną, nes jis turėtų būti toje pačioje linijoje. Žiūrėkite 1 pav. negalima nugaros išlenkti ar įlenkti žiūrėkite 2 pav.

Pratimas lenta, Riebalai, sveikata, svorio metimas, pratimai

Čia pateikiamas 28 dienų planas, kuriuo pagrąžinsite savo liemens linijas:

1 diena: 20 sekundžių
2 diena: 20 sekundžių
3 diena: 30 sekundžių
4 diena: 30 sekundžių
5 diena: 40 sekundžių
6 diena: poilsis
7 diena: 45 sekundės
8 diena: 45 sekundės
9 diena: 60 sekundžių
10 diena: 60 sekundžių
11 diena: 60 sekundžių
12 diena: 90 sekundžių
13 diena: poilsis
14 diena: 90 sekundžių
15 diena: 90 sekundžių
16 diena: 120 sekundžių
17 diena: 120 sekundžių
18 diena: 150 sekundžių
19 diena: poilsis
20 diena: 150 sekundžių
21 diena: 150 sekundžių
22 diena: 180 sekundžių
23 diena: 180 sekundžių
24 diena: 210 sekundžių
25 diena: poilsis
26 diena: 210 sekundžių
27 diena: 240 sekundžių
28 diena: sekite juostą tol, kol galite, bet ne mažiau kaip 240 sekundžių.

Įvertink šį straipsnį. Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys! Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
29.09.2020 laikas 22:23 Organizmo valymas: pasiruošimas šaltajam sezonui
Ežiuolė ne veltui dar vadinama „kraujo valytoja“. O švarus kraujas - sveikas organizmas. Šis augalas aktyviai valo limfinę sistemą, kraują, inkstus ir kepenis.

Skaityti daugiau

29.09.2020 laikas 21:43 Kaip padidinti hemoglobino kiekį be vaistų

Sumalkite (praleiskite per) mėsmalę, tada sumaišykite 0,5 kg džiovintų abrikosų, razinų, nuluptų graikinių riešutų ir citrinų (su žievelė). Įdėkite 0,5 l medaus. Laikyti šaldytuve. Vartokite po vieną šaukštą 3 kartus per dieną. Galima užtepti ant batono ar duonos ir užsigerti arbata su citrina.

Skaityti daugiau

29.09.2020 laikas 19:44 Filipas Šnaideris ir požeminės NSO bazės
Ateiviai jau seniai turi požemines bazes Žemėje. Jie sudarė slaptą sutartį su JAV vyriausybe. Jų tikslas – įtvirtinti savo viešpatavimą planetoje, pakeisti žmonių prigimtį ir paversti juos būtybėmis su tam tikromis užprogramuotomis. Šią neįtikėtiną programą viešai demaskavo amerikiečių inžinierius F...

Skaityti daugiau

29.09.2020 laikas 08:23 Geriausi liaudies medicinos gydymo būdai nuo sąnarių skausmo

Sąnariai - labai svarbi mūsų organizmo dalis. Juk kaip sakoma, netepsi - nevažiuosi. Kaip sąnarius tausoti ir jais rūpintis, jeigu pradeda skaudėti, pataria liaudies medicina.

Skaityti daugiau

28.09.2020 laikas 21:38 Piratai ir lobiai „Lutine“
Ant krėslo kuriame sėdi anglų „Lloyd“ draudimo kompanijos prezidentas, išrėžtas užrašas: „Šis krėslas padarytas iš Jos Didenybės laivo „Lutine“ vairo, laivas sudužo 1799 metų spalio 9 dieną, žuvo visi laive buvę žmonės, išskyrus vieną“....

Skaityti daugiau

28.09.2020 laikas 21:02 Antpilas apsaugo nuo insulto
Šis augalas yra absoliučiai nepakeičiamas gydant ir atsigaunant po insulto, nes sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, normalizuoja medžiagų apykaitą, tonizuoja nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemas.

Skaityti daugiau