Garsus kardiologas dalijasi sveikos duonos receptu!

Štai mažai kalorijų turinčios duonos receptas, kuris nekenkia širdies ir kraujagyslių sistemai!

Daugelis iš mūsų mėgsta duoną. Tačiau, norėdami išsaugoti širdies ir kraujagyslių sistemą, žarnyną ir figūrą, su šiuo produktu būkite atsargūs. (paranormal.lt)

Tačiau, vienas gerai žinomas kardiologas pasidalino naminės duonos receptu, kurį galima valgyti be pavojaus sveikatai!

Beje, tai labai skani duona, taigi ji jums patiks!

Pasak gydytojo ši beveik duona neturi glitimo, kviečių ir mielių.

Štai, kaip pasigaminti skanią duoną namuose:

Sudėtis:

• 2 puodeliai migdolų miltų;
• 1/3 puodelio maltų linų sėmenų;
• ½ šaukštelio druskos;
• Šaukštelis sodos;
• Šaukštelis linų sėmenų;
• ½ puodelio kukurūzų krakmolo;
• 1 šaukštas obuolių acto;
• ½ puodelio graikinio jogurto;
• 6 šaukštai sviesto;
• 4 kiaušiniai.

Paruošimas:

Į dubenį sumaišykite sausus ingredientus ir pridėkite linų sėklas. Ištirpinkite sviestą ant vidutinės ugnies, leiskite jam atvėsti  5 minutes ir sudėkite drėgnus ingredientus į sausus.

Gerai išmaišykite, kol susidarys pastos mišinys, tada supilkite jį į formą arba kepimo skardą, padengta kepimo popieriumi.

Po to, pabarstykite linų sėmenimis ir kepkite 175 laipsnių temperatūroje 25 minutes.

Naudokite dantų krapštuką, kad patikrintumėte, ar duona yra paruošta.