Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Sausio » 16

Gėrimai žiemai: stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų

Šie gėrimai žvalina, stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų. Kas iš mūsų nenorėtų apsisaugoti nuo nuolat užsikimšusios nosies, dažno kosulio, peršalimo ligų, bronchito ir gripo, dažno lankymosi pas gydytojus žiemą? Vienas tokių apsisaugojimo būdų - imuninės sistemos stiprinimas. Imuninę sistemą efektyvu stiprinti ir naudingaisiais gėrimais.

Vaistinių augalų arbata

Vaistinės ramunėlės ir žalioji arbata efektyviai stiprina imuninę sistemą, nes jose yra naudingųjų fitocheminių medžiagų, kurios apsaugo nuo peršalimo ligų. Verta atminti, kad vaistinių ramunėlių arbata taip pat padeda malšinti uždegiminius procesus, todėl, jei skauda gerklę, verta gerti šios arbatos.

Kaip paruošti vaistinių ramunėlių arbatą?

Vaistinių ramunėlių arbatos nereikia virinti; pakanka 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų vaistinių ramunėlių žiedų užpilti 1 stikline verdančio vandens, leisti nusistovėti 7-10 minučių, nukošti. Šios arbatos galima gerti nesaldintos arba pasaldintos medumi.

• Ruošdami vaistinių ramunėlių arbatą galite panaudoti ir kitus produktus. Pavyzdžiui, paruošti 2 porcijas vaistinių ramunėlių arbatos prireiks: 2 arbatinių šaukštelių (su kaupu) džiovintų vaistinių ramunėlių žiedų, 4 lapelių šviežių mėtų (ar 0,5 arbatinio šaukštelio džiovintų mėtų), smulkiai sutarkuotos pusės citrinos žievelės ir 3 arbatinių šaukštelių skysto medaus. Vaistinių ramunėlių žiedus ir mėtas užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, leiskite nusistovėti 5 minutes, tada suberkite tarkuotą citrinų žievę, leiskite nusistovėti dar 5 minutes. Nukoštą arbatą paskaninkite medumi.

Naudingasis kokteilis su uogomis

Imuninę sistemą stiprina uogos, nes jose gausu antioksidantų ir vitamino C. Nors uogomis galima užkandžiauti visą dieną, tačiau uogų kokteilis yra dar naudingesnis, nes galite sumaišyti kelių rūšių uogas bei paruošti skanų ir naudingą gėrimą.

Pieniškas kokteilis su uogomis

Pieniškas kokteilis su uogomis - labai populiarus. Šį kokteilį paruošti labai lengva. Paruošti šiam kokteiliui reikia: • 100 ml kefyro; • 100 g braškių (šviežių ar šaldytų); • žiupsnelio vanilės.

Visus produktus suplakite plaktuvu. Toks kokteilis žvalina bei gerina nuotaiką.

Kokteilis su ledais

Šis kokteilis ne tik žvalina, bet ir gaivina. Šiam kokteiliui paruošti reikia: • 100 ml pieno; • rutulėlio valgomųjų ledų; • 100 g braškių.

Visus produktus reikia suplakti plaktuvu.

Uogų mišinio kokteilis

• 100 g raudonųjų serbentų uogų; 100 g aviečių; • 50 g gervuogių; • 200 ml pieno.

Šiuos produktus suplakite plaktuvu ar kruopščiai išmaišykite. Šis kokteilis suteikia energijos bei organizmą gausiai aprūpina vitaminais.

Apelsinų ir pomidorų sultys

Apelsinų ir pomidorų sultys taip pat yra labai naudingos imuninei sistemai, nes jose gausu vitamino C. Vitaminas C ne tik stiprina sąnarius bei gražina odą, bet ir organizmą apsaugo nuo įvairių infekcinių bei virusinių ligų. Vitaminas C taip pat padeda organizmui geriau įsisavinti geležį, kuris stiprina ir saugo ląsteles.

Morkų sultys

Imuninę sistemą stiprina ne tik įvairūs vaistiniai augalai, bet ir daržovės. Pavyzdžiui, morkų sultyse gausu beta karotino, kuris žmogaus organizme virsta vitaminu A. Morkų sultyse yra antioksidantų, kurie neutralizuoja žalinguosius laisvuosius radikalus. Būtina atminti, kad laisvieji radikalai pakenkia ląstelėms, sendina odą ir kenkia sveikatai.

Obuolių ir špinatų gėrimas

Imuninei sistemai ypač svarbūs yra špinatai, nes juose gausu ne tik antioksidantų, bet ir vitamino C. Stiprindami imuninę sistemą, reguliariai gerkite obuolių ir špinatų gėrimo. Ruošdami gėrimą, smulkiai supjaustytus obuolius ir špinatus suplakite plaktuvu.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-11-07 laikas 09:20 Receptai Purus citrininis keksas
Vienas iš pirmųjų mano kepinių nuo pat vaikystės tikriausiai ir buvo citrininis keksas. Paragavusios šio nuostabaus pyrago vienoje Starbucks kavinėje Kanadoje, abi su mama nusprendėme tokį pat keksą išsikepti ir namuose....

Skaityti daugiau

2019-11-30 laikas 18:36 Receptai Moliūgų apkepas – paprastas receptas

Jei pritrūko laiko ir maisto, tačiau norisi pradžiuginti artimuosius skaniu desertu, yra išeitis – paruoškime apkepą! Yra daugybė variantų, kaip paruošti šį paprastą apkepą, tačiau šiuo atveju mes imsime moliūgą, kaip pag...

Skaityti daugiau

2020-12-15 laikas 06:37 Receptai Ėrienos šonkauliai su raita padažu

Ant grotelių iškepti ėrienos šonkauliukai yra tiesiog tobuli. Jų skonis visada pakylėjo valgančiuosius iki dangaus. Jeigu dar patieksite juos su jogurto ir agurkų raita, tai patiekalas bus tarsi prabangiame restorane! Mūsų ėrie...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-03 laikas 11:55 Naktinės Karščio Bangos: Kaip Jas Sustabdyti ir Gyventi Pilnavertį Gyvenimą
Naktinės karščio bangos gali sugadinti miegą ir sveikatą. Sužinokite priežastis, biologiją ir sprendimus. Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais 2024–2025 m. užsienio moksliniais tyrimais, paaiškinsime, kaip biologiniai mechanizmai sukelia šias ba...

Skaityti daugiau

2025-09-03 laikas 10:34 Skydliaukės Sveikata: Kaip Atpažinti Sutrikimus ir Juos Gydyti – Naujausi Moksliniai Tyrimai
Skydliaukės sutrikimai keičia gyvenimą, bet naujausi moksliniai tyrimai siūlo viltį! Sužinokite simptomus, priežastis ir gydymo būdus. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip atpažinti skydliaukės sutrikimus, kokios jų priežastys ir kaip naujausi mokslin...

Skaityti daugiau

2025-09-03 laikas 09:42 Kaip Čiobrelis Gali Pakeisti Jūsų Sveikatą: Naudos, Patarimai ir Įspėjimai
Čiobrelis – ne tik prieskonis, bet ir galingas natūralus vaistas. Sužinokite jo naudas, kaip organizmas įsisavina ir ką gydo. Šiame straipsnyje mes ne tik atnaujinsime tradicinę informaciją, bet ir papildysime ją naujausiais moksliniais faktais iš už...

Skaityti daugiau

2025-09-03 laikas 09:12 Prancūzija: Tuniso kepyklos darbuotojas prisipažino, kad vos neuždusino jaunos moters, nes ‘ji atsisakė su juo mylėtis’
26 metų Tuniso nelegalus migrantas buvo suimtas už tai, kad rugpjūčio 29 d. Angulemo bute paliko nuogą ir beveik mirusią jauną moterį. Dabar jis yra įkalintas.

Skaityti daugiau

2025-09-02 laikas 15:16 Bloga nuotaika ir pesimizmas užkrečiami: Kaip išmokti tam priešintis?
Sužinokite, kaip negatyvios emocijos plinta kaip virusas ir kaip nuo jų apsisaugoti. Patarimai empatams, kaip valdyti emocijas, išlaikyti pozityvumą ir priešintis pesimizmui. Ekspertų nuomonės, pavyzdžiai ir praktiniai būdai kasdienybei. Šiame straip...

Skaityti daugiau