Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Sausio » 16

Gėrimai žiemai: stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų

Šie gėrimai žvalina, stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų. Kas iš mūsų nenorėtų apsisaugoti nuo nuolat užsikimšusios nosies, dažno kosulio, peršalimo ligų, bronchito ir gripo, dažno lankymosi pas gydytojus žiemą? Vienas tokių apsisaugojimo būdų - imuninės sistemos stiprinimas. Imuninę sistemą efektyvu stiprinti ir naudingaisiais gėrimais.

Vaistinių augalų arbata

Vaistinės ramunėlės ir žalioji arbata efektyviai stiprina imuninę sistemą, nes jose yra naudingųjų fitocheminių medžiagų, kurios apsaugo nuo peršalimo ligų. Verta atminti, kad vaistinių ramunėlių arbata taip pat padeda malšinti uždegiminius procesus, todėl, jei skauda gerklę, verta gerti šios arbatos.

Kaip paruošti vaistinių ramunėlių arbatą?

Vaistinių ramunėlių arbatos nereikia virinti; pakanka 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų vaistinių ramunėlių žiedų užpilti 1 stikline verdančio vandens, leisti nusistovėti 7-10 minučių, nukošti. Šios arbatos galima gerti nesaldintos arba pasaldintos medumi.

• Ruošdami vaistinių ramunėlių arbatą galite panaudoti ir kitus produktus. Pavyzdžiui, paruošti 2 porcijas vaistinių ramunėlių arbatos prireiks: 2 arbatinių šaukštelių (su kaupu) džiovintų vaistinių ramunėlių žiedų, 4 lapelių šviežių mėtų (ar 0,5 arbatinio šaukštelio džiovintų mėtų), smulkiai sutarkuotos pusės citrinos žievelės ir 3 arbatinių šaukštelių skysto medaus. Vaistinių ramunėlių žiedus ir mėtas užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, leiskite nusistovėti 5 minutes, tada suberkite tarkuotą citrinų žievę, leiskite nusistovėti dar 5 minutes. Nukoštą arbatą paskaninkite medumi.

Naudingasis kokteilis su uogomis

Imuninę sistemą stiprina uogos, nes jose gausu antioksidantų ir vitamino C. Nors uogomis galima užkandžiauti visą dieną, tačiau uogų kokteilis yra dar naudingesnis, nes galite sumaišyti kelių rūšių uogas bei paruošti skanų ir naudingą gėrimą.

Pieniškas kokteilis su uogomis

Pieniškas kokteilis su uogomis - labai populiarus. Šį kokteilį paruošti labai lengva. Paruošti šiam kokteiliui reikia: • 100 ml kefyro; • 100 g braškių (šviežių ar šaldytų); • žiupsnelio vanilės.

Visus produktus suplakite plaktuvu. Toks kokteilis žvalina bei gerina nuotaiką.

Kokteilis su ledais

Šis kokteilis ne tik žvalina, bet ir gaivina. Šiam kokteiliui paruošti reikia: • 100 ml pieno; • rutulėlio valgomųjų ledų; • 100 g braškių.

Visus produktus reikia suplakti plaktuvu.

Uogų mišinio kokteilis

• 100 g raudonųjų serbentų uogų; 100 g aviečių; • 50 g gervuogių; • 200 ml pieno.

Šiuos produktus suplakite plaktuvu ar kruopščiai išmaišykite. Šis kokteilis suteikia energijos bei organizmą gausiai aprūpina vitaminais.

Apelsinų ir pomidorų sultys

Apelsinų ir pomidorų sultys taip pat yra labai naudingos imuninei sistemai, nes jose gausu vitamino C. Vitaminas C ne tik stiprina sąnarius bei gražina odą, bet ir organizmą apsaugo nuo įvairių infekcinių bei virusinių ligų. Vitaminas C taip pat padeda organizmui geriau įsisavinti geležį, kuris stiprina ir saugo ląsteles.

Morkų sultys

Imuninę sistemą stiprina ne tik įvairūs vaistiniai augalai, bet ir daržovės. Pavyzdžiui, morkų sultyse gausu beta karotino, kuris žmogaus organizme virsta vitaminu A. Morkų sultyse yra antioksidantų, kurie neutralizuoja žalinguosius laisvuosius radikalus. Būtina atminti, kad laisvieji radikalai pakenkia ląstelėms, sendina odą ir kenkia sveikatai.

Obuolių ir špinatų gėrimas

Imuninei sistemai ypač svarbūs yra špinatai, nes juose gausu ne tik antioksidantų, bet ir vitamino C. Stiprindami imuninę sistemą, reguliariai gerkite obuolių ir špinatų gėrimo. Ruošdami gėrimą, smulkiai supjaustytus obuolius ir špinatus suplakite plaktuvu.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-11-06 laikas 16:12 Receptai Cukinijų Blynai Su Morkomis
Cukinijas ir morką sutarkuojame burokine tarka. Česnaką pjaustome labai smulkiai. Viską dedame į dubenį, mušame kiaušinius, išmaišome. Beriame miltus, druską, smulkintus žalumynus ir išmaišome. Cukinijų blynus kepame keptuvėje įka...

Skaityti daugiau

2020-11-24 laikas 13:02 Receptai Kebabai su česnakiniu padažu ir vištiena

Visada norėjau atrasti tokį tobulą kebabų receptą, kad galėčiau jais didžiuotis. Man atrodo, kad man pagaliau tai pavyko. Šis receptas pralenkia daugumą Lietuvos kebabinių (negaliu sakyti dėl visų, nes tikrai ne visose jų ragav...

Skaityti daugiau

2017-11-16 laikas 10:36 Receptai Arbata nuo kosulio (alavijas, beržas, liepa)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Kosulys. Ingredientai: medėjančio alavijo lapai, beržo pumpurai, liepos žiedai, medus, alyvuogės.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau