Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Sausio » 16

Gėrimai žiemai: stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų

Šie gėrimai žvalina, stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų. Kas iš mūsų nenorėtų apsisaugoti nuo nuolat užsikimšusios nosies, dažno kosulio, peršalimo ligų, bronchito ir gripo, dažno lankymosi pas gydytojus žiemą? Vienas tokių apsisaugojimo būdų - imuninės sistemos stiprinimas. Imuninę sistemą efektyvu stiprinti ir naudingaisiais gėrimais.

Vaistinių augalų arbata

Vaistinės ramunėlės ir žalioji arbata efektyviai stiprina imuninę sistemą, nes jose yra naudingųjų fitocheminių medžiagų, kurios apsaugo nuo peršalimo ligų. Verta atminti, kad vaistinių ramunėlių arbata taip pat padeda malšinti uždegiminius procesus, todėl, jei skauda gerklę, verta gerti šios arbatos.

Kaip paruošti vaistinių ramunėlių arbatą?

Vaistinių ramunėlių arbatos nereikia virinti; pakanka 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų vaistinių ramunėlių žiedų užpilti 1 stikline verdančio vandens, leisti nusistovėti 7-10 minučių, nukošti. Šios arbatos galima gerti nesaldintos arba pasaldintos medumi.

• Ruošdami vaistinių ramunėlių arbatą galite panaudoti ir kitus produktus. Pavyzdžiui, paruošti 2 porcijas vaistinių ramunėlių arbatos prireiks: 2 arbatinių šaukštelių (su kaupu) džiovintų vaistinių ramunėlių žiedų, 4 lapelių šviežių mėtų (ar 0,5 arbatinio šaukštelio džiovintų mėtų), smulkiai sutarkuotos pusės citrinos žievelės ir 3 arbatinių šaukštelių skysto medaus. Vaistinių ramunėlių žiedus ir mėtas užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, leiskite nusistovėti 5 minutes, tada suberkite tarkuotą citrinų žievę, leiskite nusistovėti dar 5 minutes. Nukoštą arbatą paskaninkite medumi.

Naudingasis kokteilis su uogomis

Imuninę sistemą stiprina uogos, nes jose gausu antioksidantų ir vitamino C. Nors uogomis galima užkandžiauti visą dieną, tačiau uogų kokteilis yra dar naudingesnis, nes galite sumaišyti kelių rūšių uogas bei paruošti skanų ir naudingą gėrimą.

Pieniškas kokteilis su uogomis

Pieniškas kokteilis su uogomis - labai populiarus. Šį kokteilį paruošti labai lengva. Paruošti šiam kokteiliui reikia: • 100 ml kefyro; • 100 g braškių (šviežių ar šaldytų); • žiupsnelio vanilės.

Visus produktus suplakite plaktuvu. Toks kokteilis žvalina bei gerina nuotaiką.

Kokteilis su ledais

Šis kokteilis ne tik žvalina, bet ir gaivina. Šiam kokteiliui paruošti reikia: • 100 ml pieno; • rutulėlio valgomųjų ledų; • 100 g braškių.

Visus produktus reikia suplakti plaktuvu.

Uogų mišinio kokteilis

• 100 g raudonųjų serbentų uogų; 100 g aviečių; • 50 g gervuogių; • 200 ml pieno.

Šiuos produktus suplakite plaktuvu ar kruopščiai išmaišykite. Šis kokteilis suteikia energijos bei organizmą gausiai aprūpina vitaminais.

Apelsinų ir pomidorų sultys

Apelsinų ir pomidorų sultys taip pat yra labai naudingos imuninei sistemai, nes jose gausu vitamino C. Vitaminas C ne tik stiprina sąnarius bei gražina odą, bet ir organizmą apsaugo nuo įvairių infekcinių bei virusinių ligų. Vitaminas C taip pat padeda organizmui geriau įsisavinti geležį, kuris stiprina ir saugo ląsteles.

Morkų sultys

Imuninę sistemą stiprina ne tik įvairūs vaistiniai augalai, bet ir daržovės. Pavyzdžiui, morkų sultyse gausu beta karotino, kuris žmogaus organizme virsta vitaminu A. Morkų sultyse yra antioksidantų, kurie neutralizuoja žalinguosius laisvuosius radikalus. Būtina atminti, kad laisvieji radikalai pakenkia ląstelėms, sendina odą ir kenkia sveikatai.

Obuolių ir špinatų gėrimas

Imuninei sistemai ypač svarbūs yra špinatai, nes juose gausu ne tik antioksidantų, bet ir vitamino C. Stiprindami imuninę sistemą, reguliariai gerkite obuolių ir špinatų gėrimo. Ruošdami gėrimą, smulkiai supjaustytus obuolius ir špinatus suplakite plaktuvu.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-06-08 laikas 17:36 Receptai Apkepas su moliūgu ir gorgonzolos sūriu
Atrėžę moliūgo gabalą, išimkite sėklas. Vidų patepkite aliejumi ir kepkite orkaitėje kol suminkštės. Įkaitintoje iki 200 laipsnių orkaitėje man tai užtruko valandą. Moliūgui suminkštėjus, minkštimą išskobkite šaukštu ir susmulkink...

Skaityti daugiau

2020-05-20 laikas 18:39 Receptai Gardūs keksiukai su špinatais ir sūriu
Gardūs Keksiukai Su Špinatais Ir Sūriu - labai gardus patiekalas, kurį nesunkiai pasigaminsite pagal pateiktą receptą šioje svetainėje. Daug gerų ir išbandytų receptų vienoje vietoje, kuriuos tiesiog privalote išmėginti!...

Skaityti daugiau

2020-12-17 laikas 19:12 Receptai Grietinėlėje patroškinta vištiena su kreminiais makaronais
Grietinėlėje troškinta vištiena, patiekta su makaronais - tikra klasika, kuri idealiai tinka, kai norisi kažko greitai, skaniai bei jaukiai! Labai skanus patiekalas.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-15 laikas 16:26 🌊 Rudens Upelio Čiurlenimas: Raminanti Gamta 4K ASMR | Meditacija ir Poilsis
Pasinerk į raminančią rudens upelio čiurlenimo melodiją, lydimą švelnaus vėjo ir medžių lapų ošimo! 🌳 Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas, nufilmuotas Lietuvos gamtos širdyje, kviečia atsipalaiduoti, medituoti ar susikaupti darbui....

Skaityti daugiau

2025-09-15 laikas 07:59 Numerologija ir Arogancija: Kurie Gyvenimo Kelio Skaičiai Atskleidžia Pasipūtimą?

Ar jūsų gyvenimo kelio skaičius atskleidžia aroganciją? Sužinokite, kaip numerologija ir mokslas paaiškina pasipūtimą! Šiame straipsnyje gilinamės į numerologijos įžvalgas, mokslinius paaiškinimus ir realias istorijas, kurios atskleidžia, kaip gyv...

Skaityti daugiau

2025-09-15 laikas 07:43 Gimimo Mėnuo ir Numerologija: Kaip Jie Formuoja Jūsų Santykius ir Suderinamumą
Kaip gimimo mėnuo ir numerologija formuoja jūsų santykius? Atraskite suderinamumo paslaptis ir realias istorijas! Šiame straipsnyje gilinamės į mokslinius paaiškinimus, numerologijos principus ir realias istorijas, kurios atskleidžia, kaip gimimo mėn...

Skaityti daugiau

2025-09-15 laikas 07:32 Kas Daro Vyrą Patrauklų Moterų Akyse: Smulkmenos, Kurios Keičia Viską
Kas daro vyrą patrauklų? Atraskite smulkmenas – nuo mandagumo iki pasitikėjimo savimi – kurios keičia viską moterų akyse! Šiame straipsnyje mes gilinamės į mokslinius tyrimus, psichologinius paaiškinimus ir realias istorijas, kurios atskleidžia, kas ...

Skaityti daugiau

2025-09-15 laikas 07:03 Koma ir Paranormalūs Reiškiniai – Moksliniai Paaiškinimai ir Realios Istorijos
Ar komos būsena atveria duris į kitą realybę? Atraskite mokslinius paaiškinimus ir tikras istorijas apie sąmonę ir paranormalius reiškinius! Šiame straipsnyje mes gilinamės į mokslinius paaiškinimus, hipotezes ir realias istorijas, kurios padeda atsk...

Skaityti daugiau