Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Sausio » 16

Gėrimai žiemai: stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų

Šie gėrimai žvalina, stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų. Kas iš mūsų nenorėtų apsisaugoti nuo nuolat užsikimšusios nosies, dažno kosulio, peršalimo ligų, bronchito ir gripo, dažno lankymosi pas gydytojus žiemą? Vienas tokių apsisaugojimo būdų - imuninės sistemos stiprinimas. Imuninę sistemą efektyvu stiprinti ir naudingaisiais gėrimais.

Vaistinių augalų arbata

Vaistinės ramunėlės ir žalioji arbata efektyviai stiprina imuninę sistemą, nes jose yra naudingųjų fitocheminių medžiagų, kurios apsaugo nuo peršalimo ligų. Verta atminti, kad vaistinių ramunėlių arbata taip pat padeda malšinti uždegiminius procesus, todėl, jei skauda gerklę, verta gerti šios arbatos.

Kaip paruošti vaistinių ramunėlių arbatą?

Vaistinių ramunėlių arbatos nereikia virinti; pakanka 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų vaistinių ramunėlių žiedų užpilti 1 stikline verdančio vandens, leisti nusistovėti 7-10 minučių, nukošti. Šios arbatos galima gerti nesaldintos arba pasaldintos medumi.

• Ruošdami vaistinių ramunėlių arbatą galite panaudoti ir kitus produktus. Pavyzdžiui, paruošti 2 porcijas vaistinių ramunėlių arbatos prireiks: 2 arbatinių šaukštelių (su kaupu) džiovintų vaistinių ramunėlių žiedų, 4 lapelių šviežių mėtų (ar 0,5 arbatinio šaukštelio džiovintų mėtų), smulkiai sutarkuotos pusės citrinos žievelės ir 3 arbatinių šaukštelių skysto medaus. Vaistinių ramunėlių žiedus ir mėtas užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, leiskite nusistovėti 5 minutes, tada suberkite tarkuotą citrinų žievę, leiskite nusistovėti dar 5 minutes. Nukoštą arbatą paskaninkite medumi.

Naudingasis kokteilis su uogomis

Imuninę sistemą stiprina uogos, nes jose gausu antioksidantų ir vitamino C. Nors uogomis galima užkandžiauti visą dieną, tačiau uogų kokteilis yra dar naudingesnis, nes galite sumaišyti kelių rūšių uogas bei paruošti skanų ir naudingą gėrimą.

Pieniškas kokteilis su uogomis

Pieniškas kokteilis su uogomis - labai populiarus. Šį kokteilį paruošti labai lengva. Paruošti šiam kokteiliui reikia: • 100 ml kefyro; • 100 g braškių (šviežių ar šaldytų); • žiupsnelio vanilės.

Visus produktus suplakite plaktuvu. Toks kokteilis žvalina bei gerina nuotaiką.

Kokteilis su ledais

Šis kokteilis ne tik žvalina, bet ir gaivina. Šiam kokteiliui paruošti reikia: • 100 ml pieno; • rutulėlio valgomųjų ledų; • 100 g braškių.

Visus produktus reikia suplakti plaktuvu.

Uogų mišinio kokteilis

• 100 g raudonųjų serbentų uogų; 100 g aviečių; • 50 g gervuogių; • 200 ml pieno.

Šiuos produktus suplakite plaktuvu ar kruopščiai išmaišykite. Šis kokteilis suteikia energijos bei organizmą gausiai aprūpina vitaminais.

Apelsinų ir pomidorų sultys

Apelsinų ir pomidorų sultys taip pat yra labai naudingos imuninei sistemai, nes jose gausu vitamino C. Vitaminas C ne tik stiprina sąnarius bei gražina odą, bet ir organizmą apsaugo nuo įvairių infekcinių bei virusinių ligų. Vitaminas C taip pat padeda organizmui geriau įsisavinti geležį, kuris stiprina ir saugo ląsteles.

Morkų sultys

Imuninę sistemą stiprina ne tik įvairūs vaistiniai augalai, bet ir daržovės. Pavyzdžiui, morkų sultyse gausu beta karotino, kuris žmogaus organizme virsta vitaminu A. Morkų sultyse yra antioksidantų, kurie neutralizuoja žalinguosius laisvuosius radikalus. Būtina atminti, kad laisvieji radikalai pakenkia ląstelėms, sendina odą ir kenkia sveikatai.

Obuolių ir špinatų gėrimas

Imuninei sistemai ypač svarbūs yra špinatai, nes juose gausu ne tik antioksidantų, bet ir vitamino C. Stiprindami imuninę sistemą, reguliariai gerkite obuolių ir špinatų gėrimo. Ruošdami gėrimą, smulkiai supjaustytus obuolius ir špinatus suplakite plaktuvu.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-03-16 laikas 10:07 Receptai Trupininis obuolių pyragas. Suvalgėme iki paskutinio trupinio!
Savaitgalį norite pasigaminti skanumynų iš namuose randamų produktų? Tam puikiai tiks šis obuolių pyragas, kuris užburs visą šeimą. Skanaus!

Skaityti daugiau

2020-11-29 laikas 13:43 Receptai Sluoksniuotas obuolių pyragas
Paruoškite avižų trupinius pyrago apibarstymui. Į dubenį sudėkite visus ingredientus, gerai išmaišykite ir atidėkite. Į dubenį berkite miltus, kepimo miltelius ir išmaišykite.

Skaityti daugiau

2020-06-01 laikas 16:31 Receptai Šokoladinis bananų pyragas
Drėgna, minkšta, sodri ir skani šokoladinė bananų duona. Super lengvas receptas. Pailgą kepimo indą aukštais kraštais išklokite kepimo popieriumi, supilkite tešlą, apibarstykite šokolado gabaliukais ir kepkite valandą laiko iki 18...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-18 laikas 07:56 ‘Padėtis tapo nepakeliamai sunki!’ Nica riboja patekimą į miesto centro gatves dėl sparčiai didėjančios narkotikų krizės
Nicos meras priėmė nepaprastosios padėties dekretą, ribojantį patekimą į gatves dėl viešosios tvarkos chaoso, tačiau kritikai tai vadina viešųjų ryšių triuku, kuris neišsprendžia narkotikų krizės.

Skaityti daugiau

2025-07-18 laikas 07:47 ‘Tai jau nebe Olandija’ – subadytas peiliu mokytojas per olandų mokyklos miuziklą Alblasserdame
Manoma, kad mokytojas bandė išskirti besiginčijančius vyrus, kai vienas iš jų išsitraukė peilį ir jį subadė. 53 metų mokytojas iš Dordrecht buvo sunkiai sužeistas peiliu trečiadienio vakarą per aštuntokų miuziklą Het Palet pradinėje mokykloje Alblass...

Skaityti daugiau

2025-07-18 laikas 07:41 Maroko nelegalus imigrantas Gran Kanarijos saloje padegė savo 17-metę draugę
Įtariamasis nusikaltėlis nelegaliai atvyko į Ispanijos salą laivu ir čia praleido šešias savaites. 17-metė mergina yra kritinės būklės po to, kai trečiadienio rytą Gran Kanarijos Las Palmaso La Isleta rajone jos 20-metis draugas, nelegalus imigrantas...

Skaityti daugiau

2025-07-18 laikas 07:30 „Aš nenoriu mirti!“ – amerikietis turistas buvo peiliu sužalotas Šiaurės Afrikos gaujos narių bandant apiplėšti traukinyje Milane
Dėl migrantų vykdomų užpuolimų skaičiaus padidėjimo vėl įsiplieskė nacionalinė diskusija apie nusikalstamumą ir saugumą Italijos viešajame transporte.

Skaityti daugiau

2025-07-18 laikas 07:18 Torre Pacheco mieste tęsiasi protestai prieš imigraciją po to, kai buvo suimti marokiečių migrantai už žiaurų užpuolimą ispanų pensininko
Po žiauraus užpuolimo Ispanijos mieste Torre Pacheco įsiplieskė įtampa, o imigracijos klausimas atsidūrė nacionalinės politikos dėmesio centre.

Skaityti daugiau