Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2021 » Sausio » 16

Gėrimai žiemai: stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų

Šie gėrimai žvalina, stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų. Kas iš mūsų nenorėtų apsisaugoti nuo nuolat užsikimšusios nosies, dažno kosulio, peršalimo ligų, bronchito ir gripo, dažno lankymosi pas gydytojus žiemą? Vienas tokių apsisaugojimo būdų - imuninės sistemos stiprinimas. Imuninę sistemą efektyvu stiprinti ir naudingaisiais gėrimais.

Vaistinių augalų arbata

Vaistinės ramunėlės ir žalioji arbata efektyviai stiprina imuninę sistemą, nes jose yra naudingųjų fitocheminių medžiagų, kurios apsaugo nuo peršalimo ligų. Verta atminti, kad vaistinių ramunėlių arbata taip pat padeda malšinti uždegiminius procesus, todėl, jei skauda gerklę, verta gerti šios arbatos.

Kaip paruošti vaistinių ramunėlių arbatą?

Vaistinių ramunėlių arbatos nereikia virinti; pakanka 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų vaistinių ramunėlių žiedų užpilti 1 stikline verdančio vandens, leisti nusistovėti 7-10 minučių, nukošti. Šios arbatos galima gerti nesaldintos arba pasaldintos medumi.

• Ruošdami vaistinių ramunėlių arbatą galite panaudoti ir kitus produktus. Pavyzdžiui, paruošti 2 porcijas vaistinių ramunėlių arbatos prireiks: 2 arbatinių šaukštelių (su kaupu) džiovintų vaistinių ramunėlių žiedų, 4 lapelių šviežių mėtų (ar 0,5 arbatinio šaukštelio džiovintų mėtų), smulkiai sutarkuotos pusės citrinos žievelės ir 3 arbatinių šaukštelių skysto medaus. Vaistinių ramunėlių žiedus ir mėtas užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, leiskite nusistovėti 5 minutes, tada suberkite tarkuotą citrinų žievę, leiskite nusistovėti dar 5 minutes. Nukoštą arbatą paskaninkite medumi.

Naudingasis kokteilis su uogomis

Imuninę sistemą stiprina uogos, nes jose gausu antioksidantų ir vitamino C. Nors uogomis galima užkandžiauti visą dieną, tačiau uogų kokteilis yra dar naudingesnis, nes galite sumaišyti kelių rūšių uogas bei paruošti skanų ir naudingą gėrimą.

Pieniškas kokteilis su uogomis

Pieniškas kokteilis su uogomis - labai populiarus. Šį kokteilį paruošti labai lengva. Paruošti šiam kokteiliui reikia: • 100 ml kefyro; • 100 g braškių (šviežių ar šaldytų); • žiupsnelio vanilės.

Visus produktus suplakite plaktuvu. Toks kokteilis žvalina bei gerina nuotaiką.

Kokteilis su ledais

Šis kokteilis ne tik žvalina, bet ir gaivina. Šiam kokteiliui paruošti reikia: • 100 ml pieno; • rutulėlio valgomųjų ledų; • 100 g braškių.

Visus produktus reikia suplakti plaktuvu.

Uogų mišinio kokteilis

• 100 g raudonųjų serbentų uogų; 100 g aviečių; • 50 g gervuogių; • 200 ml pieno.

Šiuos produktus suplakite plaktuvu ar kruopščiai išmaišykite. Šis kokteilis suteikia energijos bei organizmą gausiai aprūpina vitaminais.

Apelsinų ir pomidorų sultys

Apelsinų ir pomidorų sultys taip pat yra labai naudingos imuninei sistemai, nes jose gausu vitamino C. Vitaminas C ne tik stiprina sąnarius bei gražina odą, bet ir organizmą apsaugo nuo įvairių infekcinių bei virusinių ligų. Vitaminas C taip pat padeda organizmui geriau įsisavinti geležį, kuris stiprina ir saugo ląsteles.

Morkų sultys

Imuninę sistemą stiprina ne tik įvairūs vaistiniai augalai, bet ir daržovės. Pavyzdžiui, morkų sultyse gausu beta karotino, kuris žmogaus organizme virsta vitaminu A. Morkų sultyse yra antioksidantų, kurie neutralizuoja žalinguosius laisvuosius radikalus. Būtina atminti, kad laisvieji radikalai pakenkia ląstelėms, sendina odą ir kenkia sveikatai.

Obuolių ir špinatų gėrimas

Imuninei sistemai ypač svarbūs yra špinatai, nes juose gausu ne tik antioksidantų, bet ir vitamino C. Stiprindami imuninę sistemą, reguliariai gerkite obuolių ir špinatų gėrimo. Ruošdami gėrimą, smulkiai supjaustytus obuolius ir špinatus suplakite plaktuvu.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

paranormal.lt

Įvertink šį straipsnį. Parašykite komentarą! Įvertinkite skaitomą Paranormal.lt turinį. Paremkite pasidalindami su kitais: .
Sveiki, nesuspėju, o info tiek daug! Kas Jums svarbu?
Iš viso atsakymų: 204
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
03.03.2021 laikas 22:47 Nepakeičiamas magnis mūsų kūnui
Magnis dalyvauja daugybėje organizme vykstančių procesų - energijos gamyboje, gliukozės įsisavinime, nervų signalų perdavime, baltymų sintezėje, kaulinio audinio kūrime, kraujagyslių bei raumenų atsipalaidavimo ir įtempimo reguliavime. Jis daro raminamąjį poveikį, slopindamas nervų sistemos jaudrumą...

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 22:26 Išgydykite padidėjusią prostatą, diabetą, gastritą ir ne tik! Gerkite šią gydomąją arbatą iš 1 komponento!
Neįtikėtina gydomoji priemonė! Moliūgas yra labai sveika daržovė, tačiau jo sėklos yra dar sveikesnės. Kaip vieno ingrediento arbata gydo padidėjusią prostatą, diabetą ir gastritą

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 20:27 Krzysztofas Jackowskis apie ateitį, geopolitiką ir karą Viduriniuose Rytuose

Kaip pirmadienį, 2021 m. kovo 1 d. pranešė „DW, NY Times“ ir visa kita svarbi žiniasklaida, atrodo, kad Iranas atsitraukia iš branduolinių derybų su Jungtinėmis Valstijomis: Teheranas atsisakė susitikti su JAV ir keliomis Europos šalimis dėl atnaujinto 2015 m. dėl branduolinio susitar...

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 17:57 Skiepytis atsisakęs G.Akelaitis: „Aš - gydytojas, ne avinas“

Nors Lietuvoje nuo COVID-19 pirmiausiai buvo skiepijami medikai, tačiau „Vakaro žinios" jau rašė, kad, pavyzdžiui, Marijampolės ligoninės chirurgas-ortopedas Gediminas Akelaitis skiepytis nesutiko. Gal jau persigalvojo ir gavo dozę? Juk kai kurie žmonės net be eilės vakcinuotis veržias...

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 11:00 Kur galima panaudoti bananų žievę?
Suvalgius bananą – neišmeskite jo. Pasirodo, jo žievę galima panaudoti įvairioms reikmėms.

Skaityti daugiau

04.03.2021 laikas 16:19 Keptuvėje kepti kiaulienos nugarinės kepsniukai su svogūnų ir gervuogių padažu
Šis svogūnų ir gervuogių padažas idealiai dera prie kiaulienos kepsniukų. Jis gaunasi šiek tiek ir saldokas, ir rūgštokas. O paruošti jį visai nesudėtinga. Tikrai rekomenduoju išmėginti tokį derinį. Jis Jus gali labai teigiamai nustebinti!...

Skaityti daugiau

04.03.2021 laikas 09:20 Dozens of Italian teachers fall ill after getting vaccinated for coronavirus

Several dozen teachers in Italy called in sick from work after Wuhan coronavirus (Covid-19) vaccines from AstraZeneca left them violently ill.

Skaityti daugiau

03.03.2021 laikas 17:40 Veganišku Įdaryta Saldžioji Bulvė Su Grikiais Ir Rudosiomis Pupelėmis
Šį kartą noriu Jums pristatytą veganišką patiekalą (patiks ne veganams ar vegetarams), kuris labai tinka tingiai dienai, kai norisi, kad orkaitėje didžiąją darbo dalį padarytu už Jus. Pastaruoju metu vienas iš mano pačių mėgstamiausių patiekalų tapo orkaitėje kepta saldžioji bulvė....

Skaityti daugiau