Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Kovo » 20

Ką daryti, jei auga „našlės kupra“

Aš atsikračiau kuprelės ir esu sužavėta gautais rezultatais!

Tai viena iš problemų, kuri neramina daugelį. „Našlės kupra“ liečia tiek moteris, tiek vyrus.

našlės kupra, kaklas, pečiai, masažai, pratimai, sveikatos patarimai

„Našlės kupra“ dažniausiai atsiranda moterims.

Egzistuoja daugybė paplitusių jos atsiradimo priežasčių, įskaitant:

Artritas. Diskai praranda skystį ir stuburo kolapsas pats gali sukelti kupros vystymąsi.

Bloga laikysena – raumenys tampa stangrūs dėl nuolatinio tempimo pirmyn.

Raumenų disbalansas – krūtinės ląstos raumenys tampa įsitempę ir silpni, o viršutinės nugaros dalies raumenys tampa per kieti.

Stuburo išlinkimas. Priekinė stuburo dalis nyksta ir po truputį pasislenka, darydama galinę stuburo dalį apvalia.

Hormonų disbalansas gali padidinti šios būklės vystymosi riziką.

Osteoporozė – anomalus kaulinio audinio netekimas, sukeliantis trapių porėtų kaulų susidarymą.

Pratimai.

Pirmas „našlės kupros“ gydymo variantas – pratimai po 30-40 min mažiausiai 2-3 kartus per savaitę.

Tai padės sustiprinti stuburą, pagerinti kraujotaką ir sumažinti „našlės kupros“ dydį.

Masažas.

Reguliarus savimasažas taip pat duoda puikius rezultatus. Rekomenduojama daryti masažą 2 kartus per dieną po 5-10 min. Tai pagerins kraujotaką, nuims skausmą ir mažins „kupros“ dydį.

Kompresai.

Rekomenduojama naudoti įvairius kompresus, kurie gerina kraujotaką. Tokios priemonės kaip česnakų ir pipirų aliejus padeda pašalinti skausmus ir ženkliai sumažinti „kupros“ dydį.

Eleboras.

Jis turi galingą poveikį sąnariams ir jį sėkmingai naudoja esant stuburo osteochondrozei. Net stiprūs skausmai baigiasi per 2-3 mėn. Teisingai naudojant nuimamas uždegimas, atsistato vandens ir druskų balansas, rezultate išvedamos nereikalingos druskos iš sąnarių.

Profilaktiniai pratimai:

1. Sukamieji pečių judesiai

Atpalaiduokite rankas ir atlikite sukamuosius judesius pečiais pirmyn ir atgal. Viską darykite tolygiai,lėtai, palaipsniui didindami greitį. Šis pratimas užims vos 5 min.

našlės kupra, kaklas, pečiai, masažai, pratimai, sveikatos patarimai

2. Kobros poza

Atsigulkite ant pilvo. Įsirėmę delnais į grindis išlenkite nugarą lanku, kaip parodyta paveikslėlyje. Šis pratimas jums užims 5 min.

našlės kupra, kaklas, pečiai, masažai, pratimai, sveikatos patarimai

3. Katės poza

Kelius ir plaštakas pastatykite paraleliai vienas kitam. Įkvepiant lenkiame nugarą lanku, kaip katė. Galva nuleista, kaklas atpalaiduotas. Iškvepiant grįžtame į pradinę padėtį.

našlės kupra, kaklas, pečiai, masažai, pratimai, sveikatos patarimai

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-06-30 laikas 14:55 Receptai Trupininis pyragas su obuoliene ir rabarbarais
Rabarbarų sezonas jau eina į pabaigą, tad skubu dar gaminti ir dalintis receptu su jais. Savaitgalį savo merginoms lauktuvių buvau iškepusi trupininį pyragą su obuoliene ir rabarbarais. Įvertino puikiai, nes pyragas toks su lengva...

Skaityti daugiau

2019-07-23 laikas 20:05 Receptai Obuolių pyragas

Gaminame namuose. Obuolių pyragas... Orkaitę įkaitiname iki 200 laipsnių ir kepame obuolių pyragą 40-45 minutes. Jeigu pastebėjote, kad viršus pradeda degti, o kepimo laikas dar nepraėjo, apdenkite pyragą folija. Dar šiltas obu...

Skaityti daugiau

2020-10-24 laikas 11:03 Receptai Moliūgų ir vištienos kotletai, kepti keptuvėje arba orkaitėje
Superinio skonio vištienos kepsneliai (arba kotletai, kaip pavadinsite, taip nepagadinsite) su moliūgu. Labai tinka skaniems pietums.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-06 laikas 18:08 ‘Privatumo teisės pabaiga Europoje’ – Signal ir AfD įspėja, kad ES pokalbių kontrolė yra žingsnis link visiško stebėjimo
Netrukus ES gali turėti prieigą prie visų nuotraukų, žinučių ir vaizdo įrašų jūsų telefone ar kompiuteryje. Vokietijai atsisakius ilgalaikio pasipriešinimo ES pokalbių kontrolei, pirmaujanti šifruota žinučių programa „Signal“ paskelbė grėsmingą įspėj...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:51 Ar Lietuvos laukiama Ispanijos islamizacijos likimas?
Ispanija yra tik viena iš daugelio Europos šalių, kurios pastaruoju metu patiria religinius ir kultūrinius pokyčius. Ispanijos nacionalistinė partija Vox pažadėjo pakeisti tai, ką ji vadina šalies „islamizacija“, po to, kai nauji vyriausybės duomenys...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:03 Mokslininkai sėkmingai sustabdė senėjimą beždžionėms, naudodami ‘super’ kamienines ląsteles
Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu žurnale Cell, Pekino mokslininkai žengė dramatišką žingsnį link neįmanomo – sustabdė senų gyvūnų senėjimą, kad jie vėl taptų biologiškai jauni.

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:47 Kraujospūdžio stebėjimas: norma, matavimas ir patarimai širdies sveikatai 2025

Kraujospūdžio stebėjimas namuose padeda anksti aptikti hipertenziją ir palaikyti širdies sveikatą. Sužinokite normą pagal amžių, teisingą matavimą, TOP matuoklius 2025 m., priežastis, simptomus ir 15 natūralių būdų sumažinti spaudimą. Statistika r...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:29 Gyvybės aura: mokslininkai išmatavo nematomas fotonų emisijas iš gyvų organizmų
Naujausi Kanados mokslininkų tyrimai atskleidė, kad visi gyvi organizmai – nuo pelių iki augalų – skleidžia ultra-silpną fotonų emisiją, vadinamą biophotonais. Ši nematoma šviesa, kylanti iš ląstelių metabolizmo, išnyksta mirus organizmams ir intensy...

Skaityti daugiau