Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Kovo » 20

Ką daryti, jei auga „našlės kupra“

Aš atsikračiau kuprelės ir esu sužavėta gautais rezultatais!

Tai viena iš problemų, kuri neramina daugelį. „Našlės kupra“ liečia tiek moteris, tiek vyrus.

našlės kupra, kaklas, pečiai, masažai, pratimai, sveikatos patarimai

„Našlės kupra“ dažniausiai atsiranda moterims.

Egzistuoja daugybė paplitusių jos atsiradimo priežasčių, įskaitant:

Artritas. Diskai praranda skystį ir stuburo kolapsas pats gali sukelti kupros vystymąsi.

Bloga laikysena – raumenys tampa stangrūs dėl nuolatinio tempimo pirmyn.

Raumenų disbalansas – krūtinės ląstos raumenys tampa įsitempę ir silpni, o viršutinės nugaros dalies raumenys tampa per kieti.

Stuburo išlinkimas. Priekinė stuburo dalis nyksta ir po truputį pasislenka, darydama galinę stuburo dalį apvalia.

Hormonų disbalansas gali padidinti šios būklės vystymosi riziką.

Osteoporozė – anomalus kaulinio audinio netekimas, sukeliantis trapių porėtų kaulų susidarymą.

Pratimai.

Pirmas „našlės kupros“ gydymo variantas – pratimai po 30-40 min mažiausiai 2-3 kartus per savaitę.

Tai padės sustiprinti stuburą, pagerinti kraujotaką ir sumažinti „našlės kupros“ dydį.

Masažas.

Reguliarus savimasažas taip pat duoda puikius rezultatus. Rekomenduojama daryti masažą 2 kartus per dieną po 5-10 min. Tai pagerins kraujotaką, nuims skausmą ir mažins „kupros“ dydį.

Kompresai.

Rekomenduojama naudoti įvairius kompresus, kurie gerina kraujotaką. Tokios priemonės kaip česnakų ir pipirų aliejus padeda pašalinti skausmus ir ženkliai sumažinti „kupros“ dydį.

Eleboras.

Jis turi galingą poveikį sąnariams ir jį sėkmingai naudoja esant stuburo osteochondrozei. Net stiprūs skausmai baigiasi per 2-3 mėn. Teisingai naudojant nuimamas uždegimas, atsistato vandens ir druskų balansas, rezultate išvedamos nereikalingos druskos iš sąnarių.

Profilaktiniai pratimai:

1. Sukamieji pečių judesiai

Atpalaiduokite rankas ir atlikite sukamuosius judesius pečiais pirmyn ir atgal. Viską darykite tolygiai,lėtai, palaipsniui didindami greitį. Šis pratimas užims vos 5 min.

našlės kupra, kaklas, pečiai, masažai, pratimai, sveikatos patarimai

2. Kobros poza

Atsigulkite ant pilvo. Įsirėmę delnais į grindis išlenkite nugarą lanku, kaip parodyta paveikslėlyje. Šis pratimas jums užims 5 min.

našlės kupra, kaklas, pečiai, masažai, pratimai, sveikatos patarimai

3. Katės poza

Kelius ir plaštakas pastatykite paraleliai vienas kitam. Įkvepiant lenkiame nugarą lanku, kaip katė. Galva nuleista, kaklas atpalaiduotas. Iškvepiant grįžtame į pradinę padėtį.

našlės kupra, kaklas, pečiai, masažai, pratimai, sveikatos patarimai

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Mūsų tikslas informuoti. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju, dėl galimo šalutinio poveikio.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!

* „Paranormal.lt“ straipsniai skirti tik informaciniams ir švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnostikos ar gydymo. Visais klausimais apie savo sveikatos būklę visada pasitarkite su gydytoju.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-08-04 laikas 17:42 Receptai Čirviniai blynai

Maišome, iš pradžių šaukštu, po to plaktuvu. Čirvinių blynų tešla paruošta, kepame širdutės formos blynelius specialioje čirvinių blynų keptuvėje. Pagal šį receptą kepti čirviniai blynai saldoki, tad gali būti tiekiami tiesiog ...

Skaityti daugiau

2020-03-29 laikas 07:15 Receptai Labai Skanu. Omletas Su Avokadų Sumuštiniais

Kiaušinius išplakame su šlakeliu pieno, tarkuotu sūriu, druska ir pipirais. Keptuvėje ištirpiname sviestą, pilame šlakelį aliejaus ir kiaušinių plakinį. Omletą kepame iš abiejų pusių apie 6-9 minutes (priklausomai nuo kiaušinių...

Skaityti daugiau

2019-12-06 laikas 08:21 Receptai Makaronai Itališkai

Makaronus virti sūdytame vandenyje apie 10 min. Paskui nukošti ir laikyti šiltai. Porus susmulkinti, pagardinti prieskoniais ir pakepinti. Tada sudėti krevetes, suberti citrinos žievelę, išmaišyti ir kepti dar apie 5 min. Griet...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau