Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Sausio » 28

Kaip iš veido galima nuspėti, kokių vitaminų trūksta žmogui

Šiais laikais vitaminų trūkumas yra turbūt viena dažniausių diagnozių, o šios būklės keliama rizika sveikatai gali būti itin rimta. Tai gali kelti pavojų net ir gyvybei.

Pavyzdžiui, vitamino A deficitas per pastarąjį dešimtmetį sukėlė 8 mln. vaikų mirčių, o daugiau negu milijardas žmonių visame pasaulyje kenčia nuo vitamino D stokos.

Ši problema neabejotinai kelia nerimą, mat diagnozių skaičius siekia epidemiją. Kartais suprasti, kad trūksta vieno ar kito vitamino, pakanka pažiūrėjus į savo veidą.

vitaminai, veidas, ligos, medicina, veido odos spalva

Esant maistinių medžiagų deficitui, gali nukentėti kiekviena kūno dalis, tad jeigu veide pastebite šios problemos požymių, tai reiškia, kad jūsų organizmo vidus irgi kenčia. Deja, papildai ne visada padeda, todėl reikia rūpintis savo mityba ir gyvenimo būdu.

Vitaminų trūkumo požymiai:

1. Patinę paakiai

Tai gali būti ne tik miego stokos, bet ir trūkstamo jodo kiekio organizme simptomas. Nesitikėkite, kad apdorota druska padės aprūpinti organizmą šia medžiaga, nes tai nėra tinkamas jodo šaltinis.

Jodo atsargas rekomenduojama papildyti valgant pupeles, jūros daržoves, kiaušinius ir geriant kefyrą. Teigiama, kad ši medžiaga padeda pašalinti endokrininę sistemą ardančias medžiagas, tokias kaip bromas ir fluoras. Be to, jodas padeda pagerinti skydliaukės veiklą.

2. Išblyškusios lūpos

Tai yra dažnai pastebimas geležies stygiaus požymis, o trūkstant šios medžiagos gali išsivystyti anemija. Todėl specialistai pataria į savo mitybos racioną įtraukti razinas, spiruliną, lęšius, juodąjį šokoladą, špinatus ir kitas tamsiai žalios spalvos lapines daržoves.

3. Išblyškusi oda

Šis simptomas gali įspėti apie vitamino B12 trūkumą. Jeigu organizme atsiranda šios medžiagos deficitas, gali atsirasti nuovargis, o oda pasidaryti ypatingai blyški. Taigi, gyvūninės kilmės produktai yra puikus vitamino B12 šaltinis, bet yra ir alternatyvų, tinkančių vegetarams, pavyzdžiui, kiaušiniai arba sūris, kuriame nėra šliužo fermentų.

4. Išsausėję plaukai

Ar jūsų plaukai trapūs ir sausi, o gal pastebėjote didelį pleiskanų kiekį ant galvos odos? Šie požymiai rodo, kad organizmui trūksta biotino, vadinamo vitaminu B7.

Antibiotikų vartojimas yra viena iš dažniausių biotino trūkumo priežasčių, todėl turėtumėte valgyti daugiau grybų, ankštinių daržovių, avokadų, riešutų, ypatingai graikinių riešutų, saulėgrąžų sėklų ir žalių žirnių.

5. Kraujuojančios dantenos

Tokia dantenų būklė gali būti vitamino C stygiaus ženklas. Ši medžiaga yra be galo svarbi kovojant su peršalimu, tačiau jos trūkumas gali sukelti dar net ir nosies kraujavimą ar sąnarių patinimą. Nepamirškite, kad mūsų organizmas negamina vitamino C, todėl šiuo vitaminu turime aprūpinti jį kasdien.

Parengta pagal globalremedyhouse.com.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
05.11.2019 laikas 19:27 Receptai Gardūs Plikytos Tešlos Tradiciniai Eklerai

Visada smagu išbandyti kažką naujo. Tarkime, plikytą tešlą. Jos paslaptis – karštas vanduo ar pienas, dėl kurio susidaro oro tarpų. Šie kepiniai itin minkšti, purūs ir tiesiog tirpsta burnoje. Tad metas ryžtis naujiems sk...

Skaityti daugiau

11.06.2019 laikas 08:28 Receptai Tradiciniai virti varškėtukai
Pasigaminkime skanius varškėtukus. Skanių varškėtukų receptas.

Skaityti daugiau

06.11.2019 laikas 16:01 Receptai Bulviniai Blynai Su Grybų Ir Kumpio Padažu

Bulves nuskutame, nuplauname, sutarkuojame smulkia tarka. Nupilame susidariusį skystį (jeigu bulvės šviežios). Į bulvių tarkius įmušame kiaušinį, įtarkuojame svogūną, beriame miltus, druską, pipirus ir viską gerai išm...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
02.11.2024 laikas 21:54 Kodėl CŽV manė, kad Bormanas buvo sovietų šnipas, o SSRS - amerikiečių šnipas, ir kur dingo Hitlerio «rudasis kardinolas»
Martinas Bormanas, per visą Trečiojo reicho egzistavimo laikotarpį, tapo neatsiejamu Adolfui Hitleriui, tačiau jo paslaptingas dingimas paskutinėmis karo dienomis sužadino daugybę spekuliacijų. Kaip šis „pilkasis kardinolas“ įgijo tokį stiprų poveikį...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 17:50 Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai
Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai. Pabūkite ir prisiminkite šių metų šilta rudenį prie upės. Nuostabus oras, net uodai, mašalai skraido

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 14:06 Senos sielos: ar tikrai gyvename daugybę gyvenimų?
Klausimas apie tai, ar žmogus gali turėti ne vieną, o daugybę gyvenimų, peržengia laikų ir kultūrų ribas. Senovės išminčiai ir šiuolaikiniai ezoterikai tvirtina, kad mūsų siela keliauja per nesuskaičiuojamas inkarnacijas. Tačiau kaip mokslo požiūris ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 12:53 Dirbtinis intelektas bepiločių orlaivių koordinavimui: nauja era
Plačiai diskutuojama apie dirbtinio intelekto (AI) panaudojimą kare, tačiau naujausi Kinijos mokslininkų pasiekimai kelia klausimų dėl ateities karo strategijų. Naudodami pažangias technologijas, kuriamos AI sistemos, galinčios koordinuoti bepiločių ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 08:32 Bilas Gatesas Skelbia Pasaulinės Religijos Idėją DI Eroje
Globalistų milijardierius Billas Gatesas neseniai sukėlė diskusijų audrą, pareikšdamas, kad žmonijai reikia „vienos pasaulinės religijos“, kuri sujungtų elementus iš krikščionybės, judaizmo ir islamo, kad galėtume sėkmingai gyventi dirbtinio intelekt...

Skaityti daugiau