Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 31

Kam grikius galima valgyti, o kam negalima

Grikiai laikomi vienu iš labiausiai naudingų produktų. Tačiau tyrimai parodė, kad šį produktą valgyti gali ne visi. Reguliarus jų vartojimas dideliais kiekiais, ir tuo labiau dieta šio produkto pagrindu gresia osteoporoze moterims virš 45 metų amžiaus.

grikiai, dieta, mityba, maistas, grikių dieta, košė

Pasak mokslininkų grikių maistines medžiagas (geležį, kalį, magnį, cinką) organizmas puikiai įsisavina, bet lygiagrečiai neleidžia įsisavinti organizmui kito svarbaus elemento – kalcio. Tai gali sukelti šio mikroelemento trūkumą organizme ir kaulų tankio bei stiprumo sumažėjimą.

Taip atsitinka dėl didžiulio gliukozės, geležies ir fosforo kiekio. Kaip pažymi mokslininkai, ypač grikių dieta gali būti žalinga moterims po 45 metų, taip pat vaikams, kuriems reikia daug kalcio, kad jie galėtų gerai augti ir pakankamai mineralizuoti kaulus. Kad grikiai būtų naudingi organizmui, mokslininkai rekomenduoja naudoti atskirai grikius ir produktus, kurių sudėtyje yra kalcio.

Optimalu, kai skirtumas tarp šių dviejų patiekalų yra maždaug penkios valandos. Be to, yra ligų, kuriomis sergant, grikių  geriau nenaudoti. Taip pat nerekomenduojama piktnaudžiauti grikių patiekalais, sergant virškinimo trakto gastritu, skrandžio opa nėštumo ir žindymo laikotarpiu (Kad nesukeltų vaikams alergijos), ir, jei yra padidėjęs alerginis jautrumas.

Taip pat nepatartina laikytis grikių dietos, sergantiems diabetu, virškinimo trakto ligomis, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, esant medžiagų apykaitos sutrikimams. Be to, nerekomenduojama grikių dieta paaugliams ir moterims menopauzės metu, taip pat  stipraus streso ir emocinio pergyvenimų (egzaminų, ataskaitų pateikimo, varžybų) metu, kai organizmui būtina subalansuota ir įvairi mityba.

grikiai, dieta, mityba, maistas, grikių dieta, košė

Pakanka suvalgyti tik vieną lėkštę grikių košės, kad įveiktumėt nuovargį ir depresiją. Grikių košė naudinga tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Grikius turi valgyti nėščios moterys. Juk joje yra folio rūgšties, kuri yra būtina normaliai vaisiaus vystymosi raidai gimdoje.  Grikių košė pagerina bendrą kūno būklę, stiprinti nagus ir plaukus, taip pat išlygina veido spalvą.

Grikiai didina raumenų jėgą ir ištvermę. Jie rekomenduojami, sergant kasos ir virškinamo ligoms. Grikiai padeda graužiant rėmenį (kramtomi žali grikiai); taip pat siūloma juos vartoti, sergant medžiagų apykaitos sutrikimais, esant nutukimui.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
19.10.2019 laikas 14:24 Receptai Cukinijų Blynai Su Grietine + Receptas/Video

Jeigu dievinate cukinijas ir ieškote vis naujų jų paruošimo būdų, štai jums puikus receptas. Cukinijų blynai – vienas geriausių sezoninių užkandžių. Juos galima patiekti su grietinės padažu. O galima į blyną įvynioti mėso...

Skaityti daugiau

19.05.2019 laikas 15:16 Receptai Liaudiški patarimai uždegimų mažinimui

Uždegimams mažinti liaudies medicinoje, Liaudiški patarimai uždegimų mažinimui, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, kaip gydytis vaisiais.

...

Skaityti daugiau

17.09.2018 laikas 10:25 Receptai Liaudiški patarimai išutimų gydymui
Išutimai liaudies medicinoje, išutimai, išutimo gydymas, išutimo receptai, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
21.11.2024 laikas 08:16 Varnalėšų lapai: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės
Varnalėšos yra gerai žinomos dėl savo šaknų gydomųjų savybių, tačiau daugelis žmonių nežino, kad ir varnalėšų lapai gali pasiūlyti daugybę naudos sveikatai. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kaip šie lapai gali prisidėti prie jūsų gerovės, jų teikiama...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:00 Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas
Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrin...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 07:44 Kaip greitai užmigti po naktinio prabudimo: patarimai
Naktinis prabudimas gali būti nemalonus ir varginantis, ypač jei po to sunkiai užmigsite. Daugelis žmonių patiria šią problemą, tačiau yra efektyvių būdų, kaip greitai ir neskausmingai grįžti į miegą. Gydytojas Michfelis Bruce'as pristato paprastus, ...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 21:36 Neįsižeiskite ant vaikų: tylos reikšmė ir tėvų palaikymas
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai vaikai dažnai užimti savo reikalais, tėvams gali kilti klausimų, kodėl jų vaikai nebekontaktuoja taip dažnai, kaip anksčiau. Tačiau tylos užkulisiuose gali slypėti ne abejingumas, o gili emocinė dinamika. Šiame straipsny...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 13:57 Česnako nauda ir žala širdies sveikatai: kokias savybes žinoti?
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena iš pagrindinių suaugusiųjų mirties priežasčių, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose. Rūpindamiesi savo širdies sveikata, galime pasiekti puikių rezultatų, pasitelkdami ne tik subalansuotą mitybą ir fizinį ak...

Skaityti daugiau