Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 31

Kam grikius galima valgyti, o kam negalima

Grikiai laikomi vienu iš labiausiai naudingų produktų. Tačiau tyrimai parodė, kad šį produktą valgyti gali ne visi. Reguliarus jų vartojimas dideliais kiekiais, ir tuo labiau dieta šio produkto pagrindu gresia osteoporoze moterims virš 45 metų amžiaus.

grikiai, dieta, mityba, maistas, grikių dieta, košė

Pasak mokslininkų grikių maistines medžiagas (geležį, kalį, magnį, cinką) organizmas puikiai įsisavina, bet lygiagrečiai neleidžia įsisavinti organizmui kito svarbaus elemento – kalcio. Tai gali sukelti šio mikroelemento trūkumą organizme ir kaulų tankio bei stiprumo sumažėjimą.

Taip atsitinka dėl didžiulio gliukozės, geležies ir fosforo kiekio. Kaip pažymi mokslininkai, ypač grikių dieta gali būti žalinga moterims po 45 metų, taip pat vaikams, kuriems reikia daug kalcio, kad jie galėtų gerai augti ir pakankamai mineralizuoti kaulus. Kad grikiai būtų naudingi organizmui, mokslininkai rekomenduoja naudoti atskirai grikius ir produktus, kurių sudėtyje yra kalcio.

Optimalu, kai skirtumas tarp šių dviejų patiekalų yra maždaug penkios valandos. Be to, yra ligų, kuriomis sergant, grikių  geriau nenaudoti. Taip pat nerekomenduojama piktnaudžiauti grikių patiekalais, sergant virškinimo trakto gastritu, skrandžio opa nėštumo ir žindymo laikotarpiu (Kad nesukeltų vaikams alergijos), ir, jei yra padidėjęs alerginis jautrumas.

Taip pat nepatartina laikytis grikių dietos, sergantiems diabetu, virškinimo trakto ligomis, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, esant medžiagų apykaitos sutrikimams. Be to, nerekomenduojama grikių dieta paaugliams ir moterims menopauzės metu, taip pat  stipraus streso ir emocinio pergyvenimų (egzaminų, ataskaitų pateikimo, varžybų) metu, kai organizmui būtina subalansuota ir įvairi mityba.

grikiai, dieta, mityba, maistas, grikių dieta, košė

Pakanka suvalgyti tik vieną lėkštę grikių košės, kad įveiktumėt nuovargį ir depresiją. Grikių košė naudinga tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Grikius turi valgyti nėščios moterys. Juk joje yra folio rūgšties, kuri yra būtina normaliai vaisiaus vystymosi raidai gimdoje.  Grikių košė pagerina bendrą kūno būklę, stiprinti nagus ir plaukus, taip pat išlygina veido spalvą.

Grikiai didina raumenų jėgą ir ištvermę. Jie rekomenduojami, sergant kasos ir virškinamo ligoms. Grikiai padeda graužiant rėmenį (kramtomi žali grikiai); taip pat siūloma juos vartoti, sergant medžiagų apykaitos sutrikimais, esant nutukimui.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
22.06.2019 laikas 09:21 Receptai Cukinijų blynai
Gardžių cukinijų blynų receptas. Skanaus

Skaityti daugiau

26.07.2018 laikas 20:56 Receptai Ką reikia daryti jei yra pariebėjusi kasa ir būna rytinis atsirūgimas be skonio burnoje? Gal esat kas nors susidūrę?

Ką reikia daryti jei yra pariebėjusi kasa ir būna rytinis atsirūgimas be skonio burnoje? Gal esat kas nors susidūrę? Mišinys mažina ir naikina visceralinius riebalus.

Skaityti daugiau

11.06.2019 laikas 20:45 Receptai Varškės bandelės – labai minkštos!
Pasigaminkite skanias bandeles su varške! Senų laikų bandelių receptas, primins vaikystę. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
02.11.2024 laikas 21:54 Kodėl CŽV manė, kad Bormanas buvo sovietų šnipas, o SSRS - amerikiečių šnipas, ir kur dingo Hitlerio «rudasis kardinolas»
Martinas Bormanas, per visą Trečiojo reicho egzistavimo laikotarpį, tapo neatsiejamu Adolfui Hitleriui, tačiau jo paslaptingas dingimas paskutinėmis karo dienomis sužadino daugybę spekuliacijų. Kaip šis „pilkasis kardinolas“ įgijo tokį stiprų poveikį...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 17:50 Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai
Ruduo prie upės: graži gamta, upė ir paukščių garsai. Pabūkite ir prisiminkite šių metų šilta rudenį prie upės. Nuostabus oras, net uodai, mašalai skraido

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 14:06 Senos sielos: ar tikrai gyvename daugybę gyvenimų?
Klausimas apie tai, ar žmogus gali turėti ne vieną, o daugybę gyvenimų, peržengia laikų ir kultūrų ribas. Senovės išminčiai ir šiuolaikiniai ezoterikai tvirtina, kad mūsų siela keliauja per nesuskaičiuojamas inkarnacijas. Tačiau kaip mokslo požiūris ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 12:53 Dirbtinis intelektas bepiločių orlaivių koordinavimui: nauja era
Plačiai diskutuojama apie dirbtinio intelekto (AI) panaudojimą kare, tačiau naujausi Kinijos mokslininkų pasiekimai kelia klausimų dėl ateities karo strategijų. Naudodami pažangias technologijas, kuriamos AI sistemos, galinčios koordinuoti bepiločių ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 08:32 Bilas Gatesas Skelbia Pasaulinės Religijos Idėją DI Eroje
Globalistų milijardierius Billas Gatesas neseniai sukėlė diskusijų audrą, pareikšdamas, kad žmonijai reikia „vienos pasaulinės religijos“, kuri sujungtų elementus iš krikščionybės, judaizmo ir islamo, kad galėtume sėkmingai gyventi dirbtinio intelekt...

Skaityti daugiau