Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 31

Kam grikius galima valgyti, o kam negalima

Grikiai laikomi vienu iš labiausiai naudingų produktų. Tačiau tyrimai parodė, kad šį produktą valgyti gali ne visi. Reguliarus jų vartojimas dideliais kiekiais, ir tuo labiau dieta šio produkto pagrindu gresia osteoporoze moterims virš 45 metų amžiaus.

grikiai, dieta, mityba, maistas, grikių dieta, košė

Pasak mokslininkų grikių maistines medžiagas (geležį, kalį, magnį, cinką) organizmas puikiai įsisavina, bet lygiagrečiai neleidžia įsisavinti organizmui kito svarbaus elemento – kalcio. Tai gali sukelti šio mikroelemento trūkumą organizme ir kaulų tankio bei stiprumo sumažėjimą.

Taip atsitinka dėl didžiulio gliukozės, geležies ir fosforo kiekio. Kaip pažymi mokslininkai, ypač grikių dieta gali būti žalinga moterims po 45 metų, taip pat vaikams, kuriems reikia daug kalcio, kad jie galėtų gerai augti ir pakankamai mineralizuoti kaulus. Kad grikiai būtų naudingi organizmui, mokslininkai rekomenduoja naudoti atskirai grikius ir produktus, kurių sudėtyje yra kalcio.

Optimalu, kai skirtumas tarp šių dviejų patiekalų yra maždaug penkios valandos. Be to, yra ligų, kuriomis sergant, grikių  geriau nenaudoti. Taip pat nerekomenduojama piktnaudžiauti grikių patiekalais, sergant virškinimo trakto gastritu, skrandžio opa nėštumo ir žindymo laikotarpiu (Kad nesukeltų vaikams alergijos), ir, jei yra padidėjęs alerginis jautrumas.

Taip pat nepatartina laikytis grikių dietos, sergantiems diabetu, virškinimo trakto ligomis, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, esant medžiagų apykaitos sutrikimams. Be to, nerekomenduojama grikių dieta paaugliams ir moterims menopauzės metu, taip pat  stipraus streso ir emocinio pergyvenimų (egzaminų, ataskaitų pateikimo, varžybų) metu, kai organizmui būtina subalansuota ir įvairi mityba.

grikiai, dieta, mityba, maistas, grikių dieta, košė

Pakanka suvalgyti tik vieną lėkštę grikių košės, kad įveiktumėt nuovargį ir depresiją. Grikių košė naudinga tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Grikius turi valgyti nėščios moterys. Juk joje yra folio rūgšties, kuri yra būtina normaliai vaisiaus vystymosi raidai gimdoje.  Grikių košė pagerina bendrą kūno būklę, stiprinti nagus ir plaukus, taip pat išlygina veido spalvą.

Grikiai didina raumenų jėgą ir ištvermę. Jie rekomenduojami, sergant kasos ir virškinamo ligoms. Grikiai padeda graužiant rėmenį (kramtomi žali grikiai); taip pat siūloma juos vartoti, sergant medžiagų apykaitos sutrikimais, esant nutukimui.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-11-08 laikas 09:20 Receptai Arbata slopinanti karščiavimą
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: karščiavimas. Ingredientai: avietės vaisiai, liepos žiedai, triskiautis lakišius, raudonėlis, raktažolė, varnalėšos šaknys, juoduogio šeivamedžio žiedai

Skaityti daugiau

2020-11-30 laikas 19:43 Receptai Tarkuotų bulvių pyragas / užkepėlė su sūriu ir česnaku

Toks bulvių patiekalas-pyragas tapo vienu iš mano pačių mėgstamiausių dar vaikystėje ir iki šiol tokiu vis išlieka. Juo mane labai dažnai vaišino vyresnė sesuo, kai aš nuvykdavau pas ją į svečius.

Skaityti daugiau

2019-09-02 laikas 11:19 Receptai Rudeninis trupininis pyragas iš moliūgų. Moliūgų pyragas

Sotaus pyrago gaminimas iš moliūgo.. Paruošas pyragas yra minkštas, trupininis, šiek tiek drėgnas. Ir labai skanus.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-06 laikas 18:08 ‘Privatumo teisės pabaiga Europoje’ – Signal ir AfD įspėja, kad ES pokalbių kontrolė yra žingsnis link visiško stebėjimo
Netrukus ES gali turėti prieigą prie visų nuotraukų, žinučių ir vaizdo įrašų jūsų telefone ar kompiuteryje. Vokietijai atsisakius ilgalaikio pasipriešinimo ES pokalbių kontrolei, pirmaujanti šifruota žinučių programa „Signal“ paskelbė grėsmingą įspėj...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:51 Ar Lietuvos laukiama Ispanijos islamizacijos likimas?
Ispanija yra tik viena iš daugelio Europos šalių, kurios pastaruoju metu patiria religinius ir kultūrinius pokyčius. Ispanijos nacionalistinė partija Vox pažadėjo pakeisti tai, ką ji vadina šalies „islamizacija“, po to, kai nauji vyriausybės duomenys...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 17:03 Mokslininkai sėkmingai sustabdė senėjimą beždžionėms, naudodami ‘super’ kamienines ląsteles
Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu žurnale Cell, Pekino mokslininkai žengė dramatišką žingsnį link neįmanomo – sustabdė senų gyvūnų senėjimą, kad jie vėl taptų biologiškai jauni.

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:47 Kraujospūdžio stebėjimas: norma, matavimas ir patarimai širdies sveikatai 2025

Kraujospūdžio stebėjimas namuose padeda anksti aptikti hipertenziją ir palaikyti širdies sveikatą. Sužinokite normą pagal amžių, teisingą matavimą, TOP matuoklius 2025 m., priežastis, simptomus ir 15 natūralių būdų sumažinti spaudimą. Statistika r...

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 07:29 Gyvybės aura: mokslininkai išmatavo nematomas fotonų emisijas iš gyvų organizmų
Naujausi Kanados mokslininkų tyrimai atskleidė, kad visi gyvi organizmai – nuo pelių iki augalų – skleidžia ultra-silpną fotonų emisiją, vadinamą biophotonais. Ši nematoma šviesa, kylanti iš ląstelių metabolizmo, išnyksta mirus organizmams ir intensy...

Skaityti daugiau