Kodėl vario trūkumas žmogaus organizme yra pavojingas?

Apie tai, kad varis gali stiprinti žmogaus organizmą, medikai žinojo dar gilioje senovėje.

Apie gydomąsias vario savybes pirmieji rašė senovės gydytojai Avicena ir Galenas. Medikai ir mokslininkai įrodė, kad šis metalas gali deginti riebalus, malšinti uždegiminius procesus, apsaugoti nuo žalingų mikrobų ir efektyviai stiprinti lytinę potenciją.

Vario šaltiniai

Mūsų organizmui normaliai jo veiklai per parą reikia 2-3 mg vario. Jei žmogus sveikas ir gerai maitinasi, jam nereikia papildomai vartoti vario preparatų.

Daugiausiai vario yra: mėsoje, kepenėlėse, juros ir pieno produktuose, grikiuose, avižose ir kiaušinių tryniuose. Vario taip pat yra riešutuose, daržovėse ir vaisiuose, ypač agurkuose ir avokaduose, grybuose, žalumynuose, sūriuose, juodajame karčiajame šokolade, kakavoje, alaus mielėse ir erškėtrožių uogose. Beje, vario gausu ir geriamajame vandenyje, kurio 1 litre yra apie 1 mg 1.

Kodėl žmogaus organizmui reikalingas varis?

Kartu su vitaminais ir amino rūgštimis varis dalyvauja sintetinant kolageną, melaniną ir mieliną - struktūras, kurios suformuoja nervinių skaidulų apvalkalus, padedančius ląsteles aprūpinti deguonimi. Be to, varis dalyvauja eritrocitų ir hemoglobino gamyboje, todėl stiprina širdį bei kraujotakos sistemą, pagerina skydliaukės darbą.

Kartu su cinku ir vitaminu C varis formuoja kremzlių audinius, padeda organizmui įsisavinti baltymus ir angliavandenius, aktyvina insulino veiklą, kontroliuoja žalingojo cholesterolio lygį, stiprina ne tik imuninę sistemą, bet ir kaulus.

Kodėl vario trukumas organizme yra pavojingas?

Jei dėl netinkamos mitybos ar nesubalansuotos dietos organizmui ilgai trūksta vario, tai padidina pavojų susirgti kardiopatija, artroze, artritu, osteoporoze, cukriniu diabetų baltme, anemija ir depresija. Kai trūksta vario, kuokštais gali slinkti plaukai, pernelyg anksti pražilti, o vaikai lėčiau auga.

Papildomas vario vartojimas

Papildomai vario turinčių preparatų reikia vartoti sergantiems skrandžio ir žarnyno ligomis, anemija, uždegiminėmis ligomis bei besiskundžiantiems nusilpusia imunine sistema.

Papildomai vario preparatų reikia vartoti sergantiems inkstų ligomis, nudeginusiems odą, patyrusiems sunkias traumas. Šių preparatų reikia vartoti ir tiems, kurie ilgai vartojo preparatų su cinku. Vyresniems nei 55-erių metų amžiaus vyrams ir moterims vario preparatų patariama vartoti kaip organizmo senėjimą stabdančių antioksidantų.

Atsargumo priemonės

Jei organizme pernelyg daug švino ir kadmio, jam sunkiau įsisavinti varį. Be to, veikiant šioms medžiagoms sulėtėja biologinės vario funkcijos. Preparatų su variu galima vartoti tik gydytojui nurodžius, nes vario gausa organizme gali sutrikdyti mineralinių medžiagų balansą.

Vario kiekio matavimas žmogaus organizme

Patariama bent kartą gyvenime pamatuoti vario kiekį organizme. Toks būdas vadinamas mineralograma. Ištyrus plaukus ir nagus, galima tiksliai atsakyti, ar vario pakanka organizme.

Apie varį ir anemiją

Be vario geležis kaupiasi kepenyse ir ši medžiaga negali dalyvauti hemoglobino gamybos procesuose, todėl šių abiejų medžiagų reikia vartoti kompleksiškai, tačiau prieš tai pasitarus su gydytoju.

Vario perdozavimas

Akivaizdus vario perdozavimo simptomai: pykinimas, vėmimas, raumenų spazmai, pilvo skausmai ir anemija. Jei pajusite šiuos simptomus, preparatus, kurių sudėtyje yra vario, reikia tuoj pat nustoti vartoti.

Varis ir rūkymas

Rūkančių žmonių organizme vario dažniausiai trūksta, todėl rūkantiems žmonėms reikia gausiau valgyti produktų, kuriuose yra vario.

Skubi pagalba

Jei vaikas netyčia išgėrė pernelyg daug preparatų, kuriuose yra vario, reikia tuoj pat kviesti „Greitąją pagalbą“.

Apie varį ir hematomas

Jei susimušę ant hematomų tuoj pat uždėsite varinę monetą, skausmai ir kraujosruvos netrukus turėtų pranykti.