Kokie gėrimai tirština ir skystina kraują?

Kraujas - svarbiausias skystis organizme, kuris vidaus organus ir ląsteles aprūpina deguonimi ir maistinėmis medžiagomis bei iš jų pašalina irimo medžiagas. Kraujo kokybė tiesiogiai nulemia sveikatą ir savijautą. Dėl pernelyg tiršto ir klampaus kraujo atsiranda nuolatinis nuovargis, širdis pradeda dažniau plakti, pablogėja galvos smegenų darbas.

Kodėl kraujas tirštėja?

Kraujas tirštėja dėl įvairių priežasčių: • kai organizmas netenka daug skysčių;• kai blužnis pernelyg aktyvi; • kai vartojama pernelyg daug paprastųjų angliavandenių; • kai organizme trūksta vitamino C ir kai kurių mineralinių medžiagų: cinko, seleno ir lecitino; • kai organizmą apnuodijus alkoholiu ir vaistais pablogėja kepenų veikla; • kai valgome pernelyg daug riebaus, kepto ir rūkyto maisto.

Kai kraujas pernelyg tirštas ir klampus, padidėja gyvybei pavojingų trombų pavojus. Tokiais atvejais būtina peržiūrėti savo valgiaraštį bei atsisakyti kraują tirštinančių produktų, kuriuose gausu taninų, vitamino K, riebalų ir krakmolo. Taip pat nepatariama gerti kai kurių gėrimų.

1. Saldūs gazuoti gėrimai

Gausūs cukraus kiekiai sutrikdo kraujo kūnelių gamybą bei padidina pavojų susirgti lėtinėmis širdies ir kraujotakos sistemos ligomis.

Patariama atsisakyti saldžių gazuotų gėrimų su cukrumi ar jo pakaitalais: fruktoze, sacharoze ir kt. Atminkite, kad sintetiniai cukraus analogai dar pavojingesni nei rafinatas, nes fruktozę, pavyzdžiui, perdirba kepenys, todėl tiems vidaus organams krūvis dar labiau padidėja, o kraujo kokybė pablogėja.

2. Alkoholiniai gėrimai

Alkoholis skatina spartesnį šlapimo išsiskyrimą. Spartesnį šlapimo išsiskyrimą skatina silpnas alus, dėl kurio organizmas sparčiai netenka daug skysčių. Stiprus alkoholis (degtinė, konjakas) sutrikdo virškinamojo trakto darbą. Šie gėrimai dirgina skrandžio ir žarnyno gleivinę, neleidžia iš maisto produktų pasisavinti naudingąsias medžiagas. Reguliariai vartojant alkoholinių gėrimų, organizme trūksta kalcio, cinko ir magnio, t.y. medžiagų, kurios dalyvauja kraujo kūnelių gamyboje bei širdies ir kraujotakos sistemos veikloje. Jei organizme trūksta šių medžiagų, kraujas tirštėja ir tampa klampesnis.

3. Vaistinių augalų arbata, paprastosios kraujažolės, jonažolės ir dilgėlių antpilai

Šiuose augaluose daug vitamino K, kuris spartina kraujo krešėjimą. Tačiau kai kraujas ir taip yra tirštas, pernelyg gausūs vitamino K kiekiai padidina trombozės pavojų todėl šių vaistinių augalų bei petražolių špinatų ir granatų patariama atsisakyti.

3. Šermukšnių ir putinų uogų morsai

Putinų ir šermukšnių uogose yra augalinių glikozidų, kurie stabdo kraujavimą. Šiose uogose taip pat gausu taninų - kraują tirštinančių rauginių medžiagų. Gausiai vartojant šermukšnių ir putinų uogų gali susidaryti kraujo krešuliai ir trombai.

Gėrimas, skystinantis tirštą kraują

Norėdami pagerinti kraujo sudėtį, turite gausiau vartoti kraują skystinančių ir mažiau kraują tirštinančių produktų.

Kraują tirština visi termiškai perdirbti produktai, persikaitinimas saulėje. sėdimas gyvenimo būdas, skysčių trūkumas organizme (visų pirma, kokybiško vandens!).

Patariama paruošti tirštą kraują skystinantį gėrimą. Gėrimui paruošti reikia: • 1 obuolio; • 1 saliero stiebo arba ryšulėlio žalumos; • 2 stiklinių vandens.

Į plaktuvą suberkite kartu su sėklalizdžiais supjaustytą obuolį ir salierų lapus ar stiebus, užpilkite 20°C šilumos vandeniu. Suplakite. Nukoštą gėrimą trumpai palaikydami burnoje išgerkite mažais gurkšneliais. Jei norite būti sveiki, šio gėrimo gerkite reguliariai.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!