Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Spalio » 30

Žalioji arbata slopina depresija

Žaliosios arbatos nauda - žmonėms dažnai geriant žaliąją arbatą, jiems rečiau atsiranda depresijos simptomų, teigia Japonijos mokslininkai. 

Tyrimas apėmė 1058 japonus, kuriems buvo per 70 metų ir kurie turėjo švelnius ir ryškius (34 procentai tiriamųjų) ir ryškius (20 proc. tiriamųjų) depresijos simptomus. Tyrimo ataskaitą paskelbė žurnalas „American Journal of Clinical Nutrition“, praneša nutraingredients.com. 

arbata, depresija, gėrimai, žalioji arbata, nauda, sveika arbata

Mokslininkai pažymi, kad iki šiol atlikta nedaug tyrimų žaliosios arbatos ir psichinės sveikatos ryšiui nustatyti, ir tik keli jų vertino žaliosios arbatos vartojimo ir depresijos simptomų ryšį.

Pasak naujojo tyrimo vadovo Atsushi Hozawa, depresija tarp senyvo amžiaus žmonių yra plačiai paplitusi ir gali padidinti sergamumą apskritai, apsunkinti kitų ligų gydymą ir padidinti mirštamumą. 

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) prognozuoja, kad po dvidešimties metų nuo depresijos kentės daugiau žmonių nei nuo bet kurios kito sveikatos sutrikimo. PSO laiko depresiją pagrindine žmonių nedarbingumo priežastimi pasaulyje ir mano, kad tokioje padėtyje yra atsidūrę maždaug 120 milijonų žmonių. 

Japonų tyrimas parodė, kad daugiau nei keturis žaliosios arbatos puodelius per dieną išgerdavę asmenys depresijos simptomų turėjo 44 procentais mažiau nei tie, kas išgerdavo mažiau nei vieną puoduką. Tokie duomenys gauti atsižvelgus į tokius faktorius kaip amžius, lytis, persirgtos ligos, mityba, alkoholio ir tabako vartojimas ir pan. 

Mokslininkai pripažįsta, kad jų tyrimo imtis buvo palyginti nedidelė ir kad reikėtų atlikti didesnį ir sudėtingesnį tyrimą žaliosios arbatos vartojimo ir depresijos simptomų ryšiui nustatyti. 

Ankstesnysis tyrimas, kuriam taip pat vadovavo Atsushi Hozawa, nustatė, kad išgeriant penkis žaliosios arbatos puodukus per dieną, psichologinė įtampa gali sumažėti penktadaliu. Tame tyrime dalyvavo per 42 tūkstančius japonų, o psichologinis stresas nustatytas 6,6 procentams tiriamųjų. 

Maisto papildų gamintojai atsižvelgia į žaliosios arbatos kaip antioksidanto naudą žmogaus organizmui. Žaliosios arbatos lapuose esama amino rūgšties L-teanino, kuri atpalaiduojančiai veikia smegenis. 

Suvartojus 50 miligramų L-teanino (o tai atitinka dviems-trims puodeliams arbatos), paskatinama gama amino sviesto rūgšties gamyba organizme, o tai atpalaiduojančiai veikia smegenis. 

Neseniai kita japonų mokslininkų grupė paskelbė nustačiusi, kad žalioji arbata gali sumažinti riziką susirgti tam tikromis kraujo vėžio formomis, tačiau tam reikia maždaug penkių puodelių per dieną.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-08-02 laikas 12:10 Receptai Vištienos ir moliūgo kotletai

Gaminame namuose. Vištienos ir moliūgo kotletai. Vištienos filė nuplauname, nusausiname ir pjaustome nedideliais gabaliukais. Moliūgo odelę nulupame, minkštimą taip pat pjaustome nedideliais gabaliukais. Svogūnus nulupame ...

Skaityti daugiau

2020-08-16 laikas 01:28 Receptai Mieliniai pyragėliai su raugintais kopūstais
Puiki, minkšta tešla pyragėliams, kuriuos tinka gaminti ne tik pikantiškus su raugintais kopūstais, bet tuo pačiu galima pasigaminti ir saldžių bandelių su varške! Tad pirmyn.

Skaityti daugiau

2018-09-11 laikas 08:01 Receptai Vaistažolių mišiniai nuo nemigos

Nemiga liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai nuo nemigos, nemiga, receptai nuo nemigos, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis, kaip gydytis vai...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-02 laikas 16:29 Irake gimęs studentas nuteistas už klasės draugės išžaginimą Švedijos mokyklos tualete, bet išvengė kalėjimo

Nepaisant to, kad buvo pripažintas kaltu dėl išžaginimo, 17-metis dabar Švedijos pilietis gavo jaunimo priežiūrą ir privalės sumokėti apie 19 500 eurų žalos atlyginimo.

Skaityti daugiau

2025-07-02 laikas 16:18 „Visa Viena yra sukrėsta“ – daugiau pranešimų apie seksualinę prievartą prieš nepilnametes mergaites Vokietijos ir Austrijos baseinuose
Pamačiusi isteriškai verkiančią dukrą, Austrijos motina sakė, kad „širdis jai suspaudė“, ir apibūdino du bulgarų įtariamuosius kaip „iškrypėlius“, kad jie išdrįso užpulti tokį mažą vaiką.

Skaityti daugiau

2025-07-02 laikas 16:01 Pavasario Miško Magija – Gamtos Vaizdai ir Paukščių Čiulbėjimas 🌲
Pasinerk į pavasario miško grožį krištolo skaidrumo 4K Ultra HD raiška! Mėgaukis melodingu paukščių čiulbėjimu, švelniu medžių ošimu ir gaiviu oru, kuris nukels tave į ramybės oazę.

Skaityti daugiau

2025-07-02 laikas 09:11 Didėjant migracijos krizei, Lenkija įves sienų su Vokietija kontrolę
Didelį spaudimą ir kaltinimus, kad Lenkija virsta žlugusia valstybe, patiriantis D. Tuskas priverstas imtis veiksmų Lenkijos pasienyje. Lenkija įveda laikiną sienų kontrolę su Vokietija ir Lietuva dėl nelegalių migrantų. Sužinokite apie poveikį Šenge...

Skaityti daugiau

2025-07-01 laikas 17:16 IDF kariai teigia, kad jiems buvo įsakyta šaudyti į palestiniečius pagalbos punktuose
IDF karininkai ir kariai teigia, kad jiems buvo įsakyta šaudyti į neginkluotus palestiniečius, kurie laukė maisto pagalbos punktuose Gazos ruože.

Skaityti daugiau