Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Balandžio » 23

Ligas padeda gydyti uogienės

Uogienė - vienas mėgstamiausių saldumynų. Išvirti uogienę nėra taip sunku. Tačiau būtina atminti, kad uogienė - puikūs, natūralūs vaistai. Kaip šie saldėsiai padeda stiprinti sveikatą?

Uogienės yra puiki profilaktinė priemonė, efektyviai apsauganti net ir nuo mirtinai pavojingų ligų.

• Uogienėse gausu vitaminų ir mikroelementų. Priklausomai nuo rūšies, jose keičiasi vitaminų ir naudingųjų medžiagų sudėtis, todėl įvairių rūšių uogienėmis galima gydyti įvairias ligas. Pavyzdžiui, juodųjų serbentų uogienėje gausu vitamino C, kalio, geležies ir kitų mikroelementų.

Braškių uogienė - puikus antioksidantas, kurioje yra medžiagų, profilaktiškai apsaugančių nuo onkologinių ligų.

Aviečių uogienė - natūralus, gamtinis aspirinas, kurioje gausu kalio, geležies, kalcio, skaidulų, kurios normalizuoja sutrikusį žarnyno darbą.

Mėlynių uogienėje gausu mangano, B grupės vitaminų, organinių rūgščių, vitamino PP ir kt. Tai labai naudinga uogienė.

• Yra ir specifinių uogienių. Pavyzdžiui, abrikosų uogienė, kuri kraujyje didina hemoglobino lygį, todėl pagerina širdies ir kraujotakos sistemos bei virškinamojo trakto darbą.

• Šiuo metu populiarioje spygliuočių uogienėje gausu vitamino c, kuris apsaugo nuo peršalimo ligų ir jas gydo. Tarp spygliuočių ypač populiari pušų kankorėžių uogienė, kuri ne tik efektyviai apsaugo nuo peršalimo ligų, bet ir stiprina kraujagysles, nes joje gausu B grupės vitaminų ir įvairių mikroelementų. Beje, B grupės vitaminų ir įvairių mikroelementų pušų kankorėžių uogienėje gausu, todėl jos patariama vartoti patyrusiems insulto priepuolį.

Kiaulpienių uogienėje gausu fosforo, kalio, kalcio, geležies, mangano. Kiaulpienių uogienė naudingai veikia daugelį vidaus organų ir sistemų; tonizuoja centrinę nervų sistemą, normalizuoja apetitą, stiprina sąnarius, pasižymi antioksidantiniu poveikiu, lengvai laisvina užkietėjusius vidurius, valo kraujagysles.

uogienės, uogienė, sveikata, mityba, vitaminai

Žalia ar virta uogienė?

Uogienes galima skirstyti į kelias grupes: • uogienė, išvirta pagal visas taisykles; • per 5 minutes išvirta uogienė; • žalia (ją dar vadina šalta) uogienė.

Neįmanoma pasakyti, kokia uogienių rūšis yra geresnė, nes jos visos yra naudingos. Visgi būtina atminti, kad verdant kai kurios naudingosios medžiagos gali suirti. Tiesa, cukrus virtuose produktuose ištirpsta geriau nei šaltuose. Žalia uogienė turi dar vieną ypatumą - jos negalima ilgai laikyti. Šią uogienę šaldytuve galima išlaikyti 3-6 mėnesius. Visomis kitomis prasmėmis visų rūšių uogienės yra vienodai naudingos.

Ar uogienė gali būti žalinga?

Uogienės kai kam gali sukelti alergines reakcijas. Alerginės reakcijos uogienei požymiai: odos paraudimas, niežulys, čiaudulys, ašarojimas ir kt. Uogienėmis piktnaudžiauti negalima sergantiems cukriniu diabetu, nes jose gausu cukraus. Uogienių nepatariama reguliariai valgyti nutukusiems žmonėms, nes tai „greitieji“ angliavandeniai, kurie norintiems sumažinti svorį nėra naudingi.

Kiek galima valgyli uogienės?

Be abejo, be saiko vartojami bet kurie produktai gali pakenkti sveikatai. Negalima atsisėsti ir iš karto suvalgyti visą stiklainį uogienės. Teigiama, jog suaugusiam žmogui optimalus uogienės kiekis per parą - 100 g. Pavyzdžiui, su aviečių lapais galima paruošti arbatą, ją paskaninti 2-3 valgomaisiais šaukštais aviečių uogienės ir šios arbatos mažais gurkšneliais gerti visą dieną. Jei uogienių norisi valgyti šaukštais, tai 100 g uogienės per dieną patariama valgyti šaukšteliais po 5 g.

• Vaikams uogienių ne tik galima, bet ir reikia valgyti. Vyresniems nei 1-erių metų vaikams uogienės per parą galima suvalgyti ne daugiau nei 1 valgomąjį šaukštą.

• Vyresniems nei 3 metų vaikams, per dieną galima suvalgyti iki 50 g uogienės.

Patiko uogienės? Pasidalinkite su kitais. Nebūkite smaližiais...

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-11-23 laikas 08:17 Receptai Morkų ir cukinijų keksiukai
Šiuos keksiukus tikrai įvertinčiau 10 iš 10. Labai patiko mano vaikams, vis kartojo, kad skanesnių dar neragavo. Iš nurodytų ingredientų kiekio gaunasi 6-8 keksiukai.

Skaityti daugiau

2020-09-05 laikas 14:43 Receptai Greitas vištienos troškinys su daržovėmis, gamintas keptuvėje

Su šiuo vištienos troškiniu, jeigu norisi galima ir improvizuoti, panaudojant vis kitas daržoves. Tai labai gelbėja, jeigu norisi "sunaikinti" šaldytuvo likučius.

Skaityti daugiau

2019-07-16 laikas 06:59 Receptai Kaip pasigaminti baltyminio kokteilio mišinį namuose?
Sportininkai bei sveikos gyvensenos propaguotojai puikiai žino įvairių baltyminių kokteilių skonį. Šiuos kokteilius labai paprasta susiplakti, jie puikiai pasotina ir padeda atgauti jėgas po treniruotės, pasitarnauja kaip užkandis...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-06 laikas 21:31 Vokietija: Irano pilietis, prašantis prieglobsčio, teisiamas už savo kalbos mokytojos Isabelle D. nužudymą ir jos kūno išmetimą į upę
Irano pilietis kalbos mokytoja daugiausia dėstė prieglobsčio prašytojams, tačiau, kai ji norėjo susitikti ir su kitais vyrais, jos mokinys tapo pernelyg pavydus ir ją nužudė, teigia Vokietijos prokurorai.

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 20:56 🌊 Rami jūra: švelnios bangos ir paplūdimio garsai | miegas ir meditacija
Pasinerk į ramybės oazę su šiuo ASMR įrašu! Klausykis švelnaus bangų ošimo, žuvėdrų klyksmo ir tolimų žvejų laivų garsų (galimų), įrašytų prie Šventosios seno tilto Baltijos jūros pakrantėje.

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 14:34 Unikali Gigantiška Atmosferos Iškrova: Nikole Ayers Nuotrauka iš MKS
NASA astronautė Nikole Ayers užfiksavo retą gigantišką atmosferos iškrovą virš Meksikos. Sužinokite apie šį įspūdingą gamtos fenomeną ir jo reikšmę! Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas yra šie paslaptingi atmosferos reiškiniai, kaip jie formuojasi, ...

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 14:13 Paslaptingi „Dievų vartai“: legendos ir faktai apie mįslingą paminklą Peru
Aramu-Muru – paslaptingas akmeninis paminklas Peru, siejamas su portalais į kitus pasaulius. Atraskite jo legendas, faktus ir mokslinius tyrimus! Šis septynių metrų aukščio ir pločio statinys, atrastas 1996 metais vietinio gido Jose Luis Delgado Mama...

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 12:40 Kapitalizmas be kaukės: tamsioji globalios ekonomikos pusė
Sužinokite, kaip kapitalizmas slepia krizes, korporacijų kontrolę ir galios žaidimus, formuojančius mūsų pasaulį. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip kapitalizmas, remdamasis sąmokslu, korupcija ir prievarta, veikia po paviršiumi. Ar esame pasiruošę ...

Skaityti daugiau