Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Balandžio » 23

Ligas padeda gydyti uogienės

Uogienė - vienas mėgstamiausių saldumynų. Išvirti uogienę nėra taip sunku. Tačiau būtina atminti, kad uogienė - puikūs, natūralūs vaistai. Kaip šie saldėsiai padeda stiprinti sveikatą?

Uogienės yra puiki profilaktinė priemonė, efektyviai apsauganti net ir nuo mirtinai pavojingų ligų.

• Uogienėse gausu vitaminų ir mikroelementų. Priklausomai nuo rūšies, jose keičiasi vitaminų ir naudingųjų medžiagų sudėtis, todėl įvairių rūšių uogienėmis galima gydyti įvairias ligas. Pavyzdžiui, juodųjų serbentų uogienėje gausu vitamino C, kalio, geležies ir kitų mikroelementų.

Braškių uogienė - puikus antioksidantas, kurioje yra medžiagų, profilaktiškai apsaugančių nuo onkologinių ligų.

Aviečių uogienė - natūralus, gamtinis aspirinas, kurioje gausu kalio, geležies, kalcio, skaidulų, kurios normalizuoja sutrikusį žarnyno darbą.

Mėlynių uogienėje gausu mangano, B grupės vitaminų, organinių rūgščių, vitamino PP ir kt. Tai labai naudinga uogienė.

• Yra ir specifinių uogienių. Pavyzdžiui, abrikosų uogienė, kuri kraujyje didina hemoglobino lygį, todėl pagerina širdies ir kraujotakos sistemos bei virškinamojo trakto darbą.

• Šiuo metu populiarioje spygliuočių uogienėje gausu vitamino c, kuris apsaugo nuo peršalimo ligų ir jas gydo. Tarp spygliuočių ypač populiari pušų kankorėžių uogienė, kuri ne tik efektyviai apsaugo nuo peršalimo ligų, bet ir stiprina kraujagysles, nes joje gausu B grupės vitaminų ir įvairių mikroelementų. Beje, B grupės vitaminų ir įvairių mikroelementų pušų kankorėžių uogienėje gausu, todėl jos patariama vartoti patyrusiems insulto priepuolį.

Kiaulpienių uogienėje gausu fosforo, kalio, kalcio, geležies, mangano. Kiaulpienių uogienė naudingai veikia daugelį vidaus organų ir sistemų; tonizuoja centrinę nervų sistemą, normalizuoja apetitą, stiprina sąnarius, pasižymi antioksidantiniu poveikiu, lengvai laisvina užkietėjusius vidurius, valo kraujagysles.

uogienės, uogienė, sveikata, mityba, vitaminai

Žalia ar virta uogienė?

Uogienes galima skirstyti į kelias grupes: • uogienė, išvirta pagal visas taisykles; • per 5 minutes išvirta uogienė; • žalia (ją dar vadina šalta) uogienė.

Neįmanoma pasakyti, kokia uogienių rūšis yra geresnė, nes jos visos yra naudingos. Visgi būtina atminti, kad verdant kai kurios naudingosios medžiagos gali suirti. Tiesa, cukrus virtuose produktuose ištirpsta geriau nei šaltuose. Žalia uogienė turi dar vieną ypatumą - jos negalima ilgai laikyti. Šią uogienę šaldytuve galima išlaikyti 3-6 mėnesius. Visomis kitomis prasmėmis visų rūšių uogienės yra vienodai naudingos.

Ar uogienė gali būti žalinga?

Uogienės kai kam gali sukelti alergines reakcijas. Alerginės reakcijos uogienei požymiai: odos paraudimas, niežulys, čiaudulys, ašarojimas ir kt. Uogienėmis piktnaudžiauti negalima sergantiems cukriniu diabetu, nes jose gausu cukraus. Uogienių nepatariama reguliariai valgyti nutukusiems žmonėms, nes tai „greitieji“ angliavandeniai, kurie norintiems sumažinti svorį nėra naudingi.

Kiek galima valgyli uogienės?

Be abejo, be saiko vartojami bet kurie produktai gali pakenkti sveikatai. Negalima atsisėsti ir iš karto suvalgyti visą stiklainį uogienės. Teigiama, jog suaugusiam žmogui optimalus uogienės kiekis per parą - 100 g. Pavyzdžiui, su aviečių lapais galima paruošti arbatą, ją paskaninti 2-3 valgomaisiais šaukštais aviečių uogienės ir šios arbatos mažais gurkšneliais gerti visą dieną. Jei uogienių norisi valgyti šaukštais, tai 100 g uogienės per dieną patariama valgyti šaukšteliais po 5 g.

• Vaikams uogienių ne tik galima, bet ir reikia valgyti. Vyresniems nei 1-erių metų vaikams uogienės per parą galima suvalgyti ne daugiau nei 1 valgomąjį šaukštą.

• Vyresniems nei 3 metų vaikams, per dieną galima suvalgyti iki 50 g uogienės.

Patiko uogienės? Pasidalinkite su kitais. Nebūkite smaližiais...

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-12-10 laikas 10:42 Receptai Įdaryti Kiaušiniai: Chorizo Ir Sūrio Įdaras
Kiaušinius dedame į šaltą vandenį ir kai užvirs verdame ant silpnos ugnies 10 minučių. Virtus kiaušinius paliekame atvėsti šaltame vandenyje. Nulupame chorizo dešros odelę, supjaustome ją smulkiau ir truputį pakepiname keptuvėje ...

Skaityti daugiau

2019-11-28 laikas 08:58 Receptai Kreminis Juodojo Šokolado Pudingas
Virtuvė tavo namuose. Skaniai ir saldžiai: kreminis juodojo šokolado pudingas. Pasigaminkime namuose skanų pudingą. Paruoštą masę supilstykite į mažus indelius ir palaukite, kol atvės iki kambario temperatūros. Atvėsus, dėkite į š...

Skaityti daugiau

2020-06-27 laikas 12:58 Receptai Dryžuotas keksas su gazuotu mineraliniu
Labai skanus ir ganėtinai paprastai pagaminamas dryžuotas keksas. Jei tik norisi pasiūlyti šeimai ar užsukusiems svečiams kažko prie kavos ar arbatos, rinkitės šį keksą.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-27 laikas 09:10 Tylus elgesys santykiuose: kodėl žalingas ir kaip spręsti
Tylus elgesys po konflikto dažnai atrodo kaip natūrali reakcija, tačiau jis suteikia ignoruojančiam asmeniui galios ir žaloja santykius. Šeimos terapeutė Aparna Sagaram aiškina, kad tyla priverčia kitą laukti, kol nusileisite, bet tai nepaskatina pok...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 08:58 Dėkingumo Galia: Kaip Ji Prailgina Gyvenimą?
Dėkingumas – paprasta praktika, kuri gali pakeisti jūsų gyvenimą. Nauji tyrimai, įskaitant Harvardo universiteto analizę, rodo, kad dėkingi žmonės patiria geresnę emocinę gerovę, miegą ir mažesnę depresijos riziką. Ilgalaikis slaugytojų sveikatos tyr...

Skaityti daugiau

2025-10-26 laikas 08:46 Tėti, girdi? Aš vis tiek tave myliu
Kiekvienas turi istoriją apie savo tėtį. Kai kam ji šviesi kaip šviežio duonos kvapas ryte. Kieno nors trapi, pusiau užmiršta, kur viskas pasakyta tarp eilučių. O kieno nors sunki, su gumbeliu krūtinėje ir fraze: „Jis negalėjo“. Bet visa tai apie vie...

Skaityti daugiau

2025-10-26 laikas 08:34 Telefonas lovoje: kodėl prietaisai vagia seksualumą
Prieš miegą naršyti socialinius tinklus atrodo nekenksmingas įprotis, tarsi tiesiog žiūrėtum naujienas, tikrintum žinutes ar „atsipalaiduotum“ po dienos, bet jei pažvelgti giliau, tampa aišku: išmanusis telefonas vis dažniau tampa trečiuoju lovoje – ...

Skaityti daugiau

2025-10-26 laikas 08:27 Kodėl noras dingsta, kai viskas yra "per daug ramu"
Daugeliui žinomas paradoksas: kai santykiai pagaliau tampa stabilūs ir patikimi, staiga dingsta aistra. Jokių ginčų, jokių „kalnelių“ – partneris šalia, viskas stabilu. Ir vis dėlto viduje tarsi tyla, ne nemaloni, o dusli. Kūnas nereaguoja, pokalbiai...

Skaityti daugiau