Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 12

Būk kietas, valgyk mandarinus! Kuo naudingi mandarinai?

Nors daugumai mūsų mandarinai asocijuojasi su Kalėdomis, tačiau dabar šių vaisių parduotuvėse galime rasti ne tik prieš didžiąsias žiemos šventes. Mandarinai yra skanūs ir labai naudingi, todėl juos tikrai verta įtraukti į mitybos racioną. Priežasčių, kodėl verta tą daryti, yra ne taip ir mažai, taigi, kokios jų yra pačios svarbiausios?

mandarinai, vitaminai, vaisiai, nauda, mityba

Vitamino C šaltinis

Vitaminas C stiprina imunitetą ir padeda efektyviau kovoti su peršalimo ligomis, todėl mandarinai gali padėti palaikyti sveikatą. Taip pat vitaminas C yra naudingas ir tada, jei vargina itin gausios menstruacijos – pakanka suvalgyti vos kelis šiuos vaisius.

Vitaminas A

Mandarinuose taip pat yra vitamino A, kuris naudingas odai ir akims. Jei norite palaikyti puikią akių sveikatą ir pagerinti odos būklę, šie vaisiai tikrai gali pagelbėti.

Uždegimo slopinimas

Mandarinai padeda paprasčiau įveikti bronchitą ar plaučių uždegimą. Šie vaisiai padeda numalšinti organizme siaučiantį uždegimą, todėl galima tikėtis spartesnio sveikimo, – tereikia ryte išgerti stiklinę mandarinų sulčių.

Gerinama medžiagų apykaita

Šie vaisiai puikiai tinka ir tuomet, kada laikomasi dietos. Mandarinai spartina medžiagų apykaitą, todėl kalorijos deginamos greičiau.

mandarinai, vitaminai, vaisiai, nauda, mityba

Kova su grybelinėmis infekcijomis

Mandarinų sultys apsaugo organizmą nuo mikrobų ir padeda įveikti grybelines infekcijas bei odos susirgimus. Jei užpuola kojų grybelis, pažeistą vietą kelis kartus per dieną patepkite mandarinų sultimis ar įtrinkite šių vaisių žievele.

Apsauga nuo toksinų

Mandarinai padeda išsaugoti sveikas kepenis ir valo jas nuo toksinų, todėl šie vaisiai puikiai tinka ir tada, jei kankina pagirios.

Virškinimo gerinimas

Teigiama, kad šie vaisiai gali pagelbėti ir tada, jei sutrinka virškinimas: užkietėja viduriai ar kankina viduriavimas.

Kova su žarnyno parazitais

Gąsdina vien mintis, kad žarnyne gali knibždėti parazitai, tad to galėsite išvengti, jei kas rytą gersite mandarinų sultis.

mandarinai, vitaminai, vaisiai, nauda, mityba

Cholesterolio kiekio reguliavimas

Taip pat mandarinai itin naudingi ir tada, kai siekiama palaikyti optimalų cholesterolio kiekį kraujyje, – pakanka kasdien suvalgyti vos kelis šiuos vaisius.

Mandarinų nauda yra tiesiog akivaizdi, tačiau šiuos vaisius rekomenduojama valgyti saikingai (patartina suvalgyti ne daugiau nei 6 mandarinus per dieną).  Mandarinai nėra tinkami alergiškiems žmonėms,  kenčiantiems nuo skrandžio ar inkstų ligų.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-12-01 laikas 07:55 Receptai Silkės salotos/mišrainė su obuoliais ir avokadais
Aš šias salotas-mišrainę su silkę gaminu kiekvienais metais per Kūčias, nes ji yra mano šeimos mėgstamiausia. Kad nepažeisti įvairių tradicijų, tuomet pasigaminu ir veganišką majonezą, kad nebūtų naudojami gyvulinės kilmės produkt...

Skaityti daugiau

2019-12-06 laikas 08:21 Receptai Makaronai Itališkai

Makaronus virti sūdytame vandenyje apie 10 min. Paskui nukošti ir laikyti šiltai. Porus susmulkinti, pagardinti prieskoniais ir pakepinti. Tada sudėti krevetes, suberti citrinos žievelę, išmaišyti ir kepti dar apie 5 min. Griet...

Skaityti daugiau

2020-04-22 laikas 07:51 Receptai Karštos Kakavos Puodelis. Tobuliausias jos gaminimo būdas!

Gal ir niekas nepatikės (dėl lygos gydymo), bet mano vaikystėje, skaudančiai gerklei išgydyti arba liūdnai nuotaikai "pataisyti", mano prosenelė Janina man visada išvirdavo kakavos puodelį. Dar dabar labai gerai pamen...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-15 laikas 21:16 Kaip Išvalyti Termosą nuo Pelėsio Kvapo: 5 Veiksmingi Būdai
Kaip pašalinti pelėsio kvapą iš termoso? 5 paprasti ir veiksmingi namų būdai su soda, actu ir citrina! Šiame straipsnyje dalinamės penkiais moksliniais principais pagrįstais būdais, kaip pašalinti pelėsio kvapą iš termoso, naudojant paprastas namų pr...

Skaityti daugiau

2025-07-15 laikas 20:54 Vyrų ir Moterų Skirtumai: Kaip Elgiamės Skirtingai Kasdienėse Situacijose
Vyrų ir moterų elgesio skirtumai kasdienėse situacijose – nuo miego iki sąskaitos dalinimosi. Sužinokite, kaip priimti šiuos skirtumus!

Skaityti daugiau

2025-07-15 laikas 20:41 Kaip Priimti Kitą Žmogų ir Kurti Harmoningus Santykius
Praktiniai patarimai, kaip priimti kitą žmogų ir kurti harmoningus santykius, gerbiant asmenines ribas ir ugdant empatiją.

Skaityti daugiau

2025-07-15 laikas 07:50 Pienas su medumi: nauda ir žala žmogaus organizmui

Pienas su medumi – natūralus būdas gerinti miegą ir kaulų sveikatą, tačiau gali sukelti alergijas ar svorio priaugimą. Sužinokite mokslinius faktus! Sužinokite, kaip šis gėrimas gali pagerinti jūsų miegą, stiprinti kaulus ar net padėti širdi...

Skaityti daugiau

2025-07-15 laikas 07:31 Vakarų žemės ūkio verslo įmonės kolonizuoja Ukrainą, teigia Vengrijos naujienų portalas
„Šių gigantų pagrindinis interesas yra, kad Ukraina kuo greičiau taptų ES nare, kad ne tik sustiprintų savo nuosavybės teises, bet ir gautų prieigą prie didžiulės neapmokestinamos rinkos savo produktams“, rašo Mandiner...

Skaityti daugiau