Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 12

Būk kietas, valgyk mandarinus! Kuo naudingi mandarinai?

Nors daugumai mūsų mandarinai asocijuojasi su Kalėdomis, tačiau dabar šių vaisių parduotuvėse galime rasti ne tik prieš didžiąsias žiemos šventes. Mandarinai yra skanūs ir labai naudingi, todėl juos tikrai verta įtraukti į mitybos racioną. Priežasčių, kodėl verta tą daryti, yra ne taip ir mažai, taigi, kokios jų yra pačios svarbiausios?

mandarinai, vitaminai, vaisiai, nauda, mityba

Vitamino C šaltinis

Vitaminas C stiprina imunitetą ir padeda efektyviau kovoti su peršalimo ligomis, todėl mandarinai gali padėti palaikyti sveikatą. Taip pat vitaminas C yra naudingas ir tada, jei vargina itin gausios menstruacijos – pakanka suvalgyti vos kelis šiuos vaisius.

Vitaminas A

Mandarinuose taip pat yra vitamino A, kuris naudingas odai ir akims. Jei norite palaikyti puikią akių sveikatą ir pagerinti odos būklę, šie vaisiai tikrai gali pagelbėti.

Uždegimo slopinimas

Mandarinai padeda paprasčiau įveikti bronchitą ar plaučių uždegimą. Šie vaisiai padeda numalšinti organizme siaučiantį uždegimą, todėl galima tikėtis spartesnio sveikimo, – tereikia ryte išgerti stiklinę mandarinų sulčių.

Gerinama medžiagų apykaita

Šie vaisiai puikiai tinka ir tuomet, kada laikomasi dietos. Mandarinai spartina medžiagų apykaitą, todėl kalorijos deginamos greičiau.

mandarinai, vitaminai, vaisiai, nauda, mityba

Kova su grybelinėmis infekcijomis

Mandarinų sultys apsaugo organizmą nuo mikrobų ir padeda įveikti grybelines infekcijas bei odos susirgimus. Jei užpuola kojų grybelis, pažeistą vietą kelis kartus per dieną patepkite mandarinų sultimis ar įtrinkite šių vaisių žievele.

Apsauga nuo toksinų

Mandarinai padeda išsaugoti sveikas kepenis ir valo jas nuo toksinų, todėl šie vaisiai puikiai tinka ir tada, jei kankina pagirios.

Virškinimo gerinimas

Teigiama, kad šie vaisiai gali pagelbėti ir tada, jei sutrinka virškinimas: užkietėja viduriai ar kankina viduriavimas.

Kova su žarnyno parazitais

Gąsdina vien mintis, kad žarnyne gali knibždėti parazitai, tad to galėsite išvengti, jei kas rytą gersite mandarinų sultis.

mandarinai, vitaminai, vaisiai, nauda, mityba

Cholesterolio kiekio reguliavimas

Taip pat mandarinai itin naudingi ir tada, kai siekiama palaikyti optimalų cholesterolio kiekį kraujyje, – pakanka kasdien suvalgyti vos kelis šiuos vaisius.

Mandarinų nauda yra tiesiog akivaizdi, tačiau šiuos vaisius rekomenduojama valgyti saikingai (patartina suvalgyti ne daugiau nei 6 mandarinus per dieną).  Mandarinai nėra tinkami alergiškiems žmonėms,  kenčiantiems nuo skrandžio ar inkstų ligų.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
28.08.2019 laikas 19:31 Receptai Dažnai gaminu jį vakarais: lengviausiai pagaminamas tortas
Mano uošvė taip pat dažnai jį gamina! Užmaišyti tešlą, padalinti į 6 dalis. Iškepti 180–200 laipsnių temperatūroje. Kiekvieną tešlos dalį plonai iškočioti ir iškepti papločius. Atvėsinti.

Skaityti daugiau

15.11.2019 laikas 19:24 Receptai Niekas nesuvokia, kas tai per pyragas be tešlos! Varškės – bananų saldėsis prie arbatos

Išbandęs šį kepinį, niekas nesuvokia, kad jis yra be tešlos! Tai skanus varškės – bananų vyniotinis prie arbatos!

Skaityti daugiau

12.08.2019 laikas 17:46 Receptai Kopūstų kotletai norintiems lieknėti be mėsos

Kopūstų kotletai receptas. Smulkia tarka sutarkuokite svogūną ir česnaką. Krapus smulkiai supjaustykite. Viską sumaišykite su maltais kopūstais, pagardinkite druska, pipirais. Pridėkite miltų, manų krupų ir gerai permaišykite. ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
24.11.2024 laikas 16:43 Jaunystės paslaptys: kaip požiūris keičia mūsų amžių

Amžius — tai tik skaičius, tačiau požiūris į jį gali visiškai pakeisti mūsų gyvenimo kokybę. Dauguma žmonių susiduria su iššūkiais, kai kalbama apie senatvę, tačiau teigiamas mąstymas ir aktyvus gyvenimo būdas gali padėti išlaikyti jaunatviš...

Skaityti daugiau

23.11.2024 laikas 22:46 Lipofuscinas: senėjimo pigmentas ir kaip jį sulėtinti
Lipofuscinas – tai paslaptingas pigmentas, kuris kaupiasi mūsų organizme su amžiumi, tačiau jo poveikio sužinojimas gali padėti geriau suprasti senėjimo procesus. Nors lipofuscinas nėra žalingas, jo kaupimasis gali turėti įtakos odos senėjimui ir kit...

Skaityti daugiau

23.11.2024 laikas 19:13 Vitaminas D: svarba, šaltiniai ir trūkumo pasekmės
Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra esminė maistinė medžiaga, kuri daro didžiulę įtaką mūsų sveikatai ir imuniteto funkcijai. Atėjus šaltajam metų laikotarpiui, kai saulėtų dienų sumažėja, svarbu žinoti, kaip užtikrinti pakankamą šio...

Skaityti daugiau

23.11.2024 laikas 14:40 Antarktidos paslaptis: Onikso upė teka priešingai visoms taisyklėms
Antarktidą daugeliui mūsų įsivaizduojame kaip negyvo, amžinai šalto krašto erdvę, tačiau šis žemynas slepia nuostabų gamtos fenomeną — Onikso upę. Ši unikali upė, kuri atsiranda vasarą, kai ledynai tirpsta, ne tik rodo, kaip gamta išgyvena ekstremali...

Skaityti daugiau

23.11.2024 laikas 13:42 Žemę pasiekė galinga galaktikų susidūrimo smūginė banga
Kosmosas nuolat stebina mus savo neįtikėtinomis dramomis ir paslaptimis. Neseniai astronomai atskleidė, kad galaktika NGC 7318b susidūrė su keturiomis kaimyninėmis galaktikomis Stefano kvintete, sukeldama galingą smūginę bangą. Šis fenomenas ne tik a...

Skaityti daugiau